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#efkan

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Hermès Game en cours... ⚡
#DDZ #EFKAN #KOALA #PALMIER #lamborghini

Un mode de vie mal vu par la société et à l'apparence peut être éphémère, mais qui apporte beaucoup plus que ce que l'on pourrait penser. Un partage de savoir, motivation et surtout de gaité!🤙🏻💥🥑💪🏼 @fromhumantogod #videocity #segpaarmy #fromhumantogod #efkan

Bu güzel günü, geceyi bize yaşatan #efkan&;merve çiftine teşekkür ediyoruz, alkışlarla kıbrısa uğurluyoruz kendilerini 😊😘 @efknaltnkya @merweedis #Efkan&;MerveWedding

Ça fait du bien par oú ça passe #efkan

Ben o aşkın defterini coktan kapatım alacağa kaldıysa mutlu etiğim günlere saysın !!!

Et la petite touche de bcaa qui va bien 👌#musclenation #prozis #efkan

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La vie est dure et ce n'est pas en ce disant cela que l'ont avance, mais en ce fixant ces objectifs et en se donnant toutes les chances d'y arriver que l'ont devient plus fort 🔥••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #team_petuphe #sculpture #marvinkfit #norway #back #handstand #efkan #moviepassion #transformation #stairs #sport #streetworkout #evolution #traction #musculation #teamshape #tonyhorton #jelefay #swiss #straddlepress #workout #sixpacks #madeinswitzerland #planche #stradle #plank

Les chin-up dégressive un de mes exos préférés du moments vous en faites combien 10% chez @perfectbody.official avec le code timothée10 goooo #perfectbodyofficial ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #sculpture #marvinkfit #norway #back #handstand #efkan #moviepassion #transformation #stairs #sport #streetworkout #evolution #traction #musculation #teamshape #tonyhorton #jelefay #swiss #straddlepress #workout #sixpacks #madeinswitzerland #planche #stradle #plank #pullups #degressive @tiboinshape @ericflag @choubatuck

Training du jour : 100tractions/100pompes/100squatjump/100dips/100relevédejambes(abdos)/tiragepoulie/rowing/tuckplanche-->handstand 🤘🏼🔥 #pdc #motivation #streetworkout #superset #bonneshabitudes #lifestyle #back #handstand #pullups #pushups #squatjump #teamshape #optigura #myptotein #friends #workhard #pls #efkan #beast #inprogress #neverbackdown #tired

Ce keutard!!!!😂
Au delà des apparences, ce gars est une véritable source de motivation 🤘🏼et un modèle de réussite du point de vue muscu💪🏼.
On à tous quelqu'un qui nous à inspiré dans nos débuts, j'ai commencé par regardé les vidéos de @tiboinshape , pour avoir des bases, mais sans vouloir faire mon haters , je ne me retrouve plus trop dans ses vidéos 😕.
J'ai finis par lâcher l'affaire... 🔚
Puis au fur et à mesure du temps , je me suis mis à suivre @bodytimexpress car leur mode de vie et de réussite m'a fais rêver .😍
Je regarde souvent leurs vidéo, c'est un vrai régal pour les yeux de voir les destinations de fou et les trainings sale qu'ils s'infligent 🔥

Et pour finir MR KURNAZ !!@fromhumantogod , je l'ai découvert en tapant " steroide anabolisants " sur YouTube..😅
Non je ne voulais pas me charger mais connaitre le fonctionnement et les effets secondaires de la chose💉.
Puis j'ai regardé cette vidéo ou il explique très clairement comment ont peut se démonter la santé pour gonflé un peu.💀
Son élocution, ses expressions, son humour et ses bras titanesque ont retenu toute mon attention 🤔.
Je me suis donc abonnés à ses chaines et j'ai regardé toutes ses vidéos 😂..
Je me suis reconnu dans tout ce qu'il disait jusqu'à la raison pour laquelle il à commencé.
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Bref c'était mon post pub , même si il n'en a pas besoin mais je le fais simplement pour les débutants qui se lance qui veulent avoir des bases tout en riant devant l'une de ses nombreuses vidéos 🤣.🐨🏝
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Que la fonte soit avec vous !!💪🏼🤘🏼🔥
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Team Petuphe 🔥 by Sam
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Prise de masse oblige 💪

Encore à 60kg il ya quelques mois je suis passé a 72 je veux monter jusqu'à 80kg sa va être dur .. Heureusement que j'aime bouffer 😂

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Ils font des super t-shirt goo follow @hypnotize_clothing ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #teampetuphe #sculpture #marvinkfit #norway #back #handstand #efkan #moviepassion #transformation #stairs #sport #streetworkout #evolution #traction #musculation #teamshape #tonyhorton #jelefay #swiss #straddlepress #workout #sixpacks #madeinswitzerland #planche #stradle #plank #ufc #mcgregor #mayweather #boxe

Il faut tout niquer car on a rien à perdre mais tout a gagné #perfectbodyofficial ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #sculpture #marvinkfit #norway #back #handstand #efkan #moviepassion #transformation #stairs #sport #streetworkout #evolution #traction #musculation #teamshape #tonyhorton #jelefay #swiss #straddlepress #workout #sixpacks #madeinswitzerland #planche #stradle #plank #pullups

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O zaman herkese şimdiden huzurlu hafta sonları ❤❤ Kalbinizden geçen bütün güzel dilekler ömrünüze dahil olsun 😉 .

Bu sabah uyandığımda yine gözümde ve dilimde Efkom vardı.. Cuma günleri artık benim için sadece dua ve şükür değil, bi parça da Efko'mu taşıyor.. Hastanedeyken hadi lan gel dediğinde arabayı sattık alır almaz gelicem diyordum, cenazesine metrobüsle gittim.. .
Demem o ki.!! .
Sevdiklerinize gitmek için bahane değil çare üretin.. Gidip sımsıkı sarılın.. Gerçekten sonra gözyaşınız bile silmiyor yüzünüzdeki acıyı.. .
Ekfooomm kocaman kocaman öpücükler burdan gökyüzüne.. Tıpkı senin dediğin gibi gülümseyerek devam ediyorum, ediyoruz hayatımıza.. Hatta artık çokda önemsemiyorum hayatı, gülüyorum herşeye.. Erken gittin ama giderken bile hayatta mutlu olmanı nenkadar önemli oluğunu öğrettin.. Emin ol duamızdasın, yanımızdasın.. Ne güzel bi adamdın ki seni her hatırladığımda hafızamda tebessüm dolu kareler var.. .
İyiki bu dünyadan, benim dünyamdan bi Efkan geçti.. .
Huzurla uyu koca yürekli ADAM.. .

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