#eetdag

MOST RECENT

Ga je wat leuks doen vandaag? Brunchen met de fam 👪? Paaseitjes schilderen? 🎨

Maak er een gezellige dag van! 🐣

#vrolijkpasen #pasen #geel #quote #feestdag #eetdag #eieren #chocoladeeitjes

#pannenkoeken #festijn @twistvzw zondag 15 april van 14u tot 18u. Bestellen kan ook voor thuis! #circus #eetdag #dessert #chocomousse #dameblanche #loopbal #papiereten #lekker

@de_nva #Herentals steunt @cornevankessel op de #eetdag van de supportersclub

De mogelijkheid om een foto te maken met een andere voorzitter laten wij niet onbenut!
.
#eetdag #futsallllummen #lekkergegeten #steunen #calcionapolilummen #pastabuffet #paella

Gisteren gekookt vandaag beentjes onder tafel geschoven. #eetdag #chirobaal #yummyinmytummy #koudeschotel #friet

Schol HBBC 🏀🏀🏀 #hbbc #herentals #eetdag

Men favo(g)rietje 💋 #eetdag #slampamper #dreamteam

Aandacht❕Aandacht ❕Het kadolleke heeft jullie nodig. Laat je van je mooiste kant zien en kom een goei bord 🍝 eten. #spaghettikaneraltijdin #eetdag #zichem #3maart

🍽👨🏼‍🍳 #eetdag #fcmegapool #chefs

Het lijkt soms zo veel, zo zwaar en zo moeilijk: werken aan je #gezondheid. Maar wist je dat al in 1 minuut iets goeds kunt bereiken?
Probeer deze 10 dingen maar eens uit: 💚 eet bij de #lunch wat groente, zo kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gr #groente per dag
💚 haal bewust adem, trek je af en toe even een minuutje terug om even diep in te ademen. Dit vermindert #stress in je lijf
💚 sta na elk half uur op en loop even een minuutje rond
💚 zoen en knuffel regelmatig. Bij elk #liefdevol huidcontact wordt er #oxytocine aangemaakt. Dit hormoon zorgt voor een tevreden, gelukkig gevoel en voor een gevoel van verbondenheid met anderen en verlaagt zo ook het #stressniveau.
💚 eet regelmatig een vet visje. Vette vis, zoals #haring, staat echt bol van de gezonde omega-3 vetten. Goed voor onze hersenen en bloedvaten.
💚doe de #plank, dit is een uiterst effectieve en pittige oefening voor je hele lichaam. Als je die een minuutje kunt volhouden, dan heb je heel wat spieren in je lichaam flink uitgedaagd!
💚 misschien vergeet je het regelmatig: genoeg drinken. En voor je lichaam is gewoon #water echt de allerbeste keuze. Schenk een glas vol en neem een minuutje de tijd om je lichaam te #hydrateren.
💚 #visualiseer je #gezondheid. Neem een minuut de tijd om de gezonde versie van jezelf voor je te zien. Jij die genoeg water drinkt, gaat #sporten, een appel eet op kantoor, een #lunchwandeling maakt…. Zie het zo concreet mogelijk voor je. Als je deze oefening vaak doet, gaat je brein zich er op instellen én maak je je gezonde gedrag steeds concreter en haalbaarder voor jezelf.
💚Heb je de #avondmaaltijd achter de kiezen? Poets dan 1 minuut je tanden en besluit dan dat dit het einde is van je #eetdag. Geen gesnoep meer ’s avonds op de bank. Het is even wennen, maar uiteindelijk wordt dat minuutje #tandenpoetsen een sterk signaal om niet meer te eten in de avond.
💚Doe ongeveer een uur tot een half uur voordat je gaat slapen alle beeldschermen uit. Het blauwe licht verstoort je #slaappatroon en de beelden houden je hersenen veel te wakker. 👉 bronnen: #BGN en #gezonheidsnet

#blijmetjelijf #eetjegezondenfit #afvallen #GCN #ikmagalleseten

Eetdag ‘Vanhoudt Brothers’ zondag 25/02, inschrijven via an@optimusvastgoed.be #eetdag #pastabuffet #avolonté #vanhoudtbrothers #cx #mtb #road #cycling

Iedereen nog eens bedankt voor te komen helpen in namens van vdrracing team
#eetdag #eerstejaar #yamaha #r125

Most Popular Instagram Hashtags