#ebart_gym

MOST RECENT

Węgle załadowane 😉więc można jechać dalej😊 może nie cisne na maxa tak jak bym chciał, ale zawsze coś🙌
Pamiętajcie lepiej troche niż wcale😃i tego się trzymajmy #sportoweswiry 💪
Staram sie jechać dalej🔛do przodu bez zbędnego tłuszczu 🤓
#ebart_gym
#formcheck #bodybuilding #fitinspiration #bodypositive #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #bodyrevolution #klata #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #polskiesylwetki#bedziedobrze#trenujemy#polishteam#niepoddajemysie#siłownia#jaglakteam#zdjeciednia #bodyselfie #bodygoals #gymboy #gymlifestyle #kochamsport #cwiczymy

Wiadomo jak jest🙃Kto zna temat to wie🙄że ciężko jest utrzymać cały czas 🔝 kondycje😡ale pamiętajcie nie można się poddawać trzeba iść🚶‍♂️do przodu własnymi krokami👣i starać się dążyć do doskonałości😁Zgadzacie się ze mną🤔
👊Training Gives Life👊
#ebart_gym
#selfie#selfiemirror#zdjeciednia#aesthetics#lovegym#gymadict#polskifacet#gymlover#gymlove#mensphysique#menphysique#ilovegym#fitgym#bodybuilding#bodyfit#bodyfitness#gymfreaks#przebieralnia #biceps#bicek#bary#polskiesylwetki#polishpower#bezwymowek#motywacja#olimpsportnutrition#trecteam#trenerpersonalny#trenujemy

Nic się nie przejmuj, głowa do góry wszystko będzię dobrze👍
tylko masz zacząć robić cardio🏃‍♂️🏃‍♀️🚴‍♂️🤣
Dwa dni wysokich⬆️węgli wystarczyło żeby w 💯% naładować akumulatory✔
#ebart_gym
#formcheck #bodybuilding #fitinspiration #bodypositive #gymdone #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #bodyrevolution #klata #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #polskiesylwetki#głowadogóry#bedziedobrze#trenujemy#polishteam#niepoddajemysie#siłownia#biceps#jaglakteam#zdjeciednia #bodyselfie #bodygoals #gymboy #gymlifestyle

Miłego poniedziałku kochani😃
Było dobrze👍 jest dobrze😁troszke tylko zwolniłem forma uciekła,ale to nie znaczy że się zatrzymałem, narazie nie mam takiego zamiaru🙌 troche wolniej ale jade dalej😊 a wy jak #sportoweswiry mam nadzieje że nie zwalniacie i ciśniecie dalej🔛🔝Trzymam za Was kciuki🤛🤜
🗣Pamiętajcie jedziemy dalej💪👊
#ebart_gym
#formcheck #bodybuilding #fitinspiration #bodypositive #gymdone #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #bodyrevolution #klata #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #polskiesylwetki #niemaopierdalaniasie #polishteam #łapa #biceps #jaglakteam #zdjeciednia #bodyselfie #bodygoals #gymboy #olimp #olimpsportnutrition #gymlifestyle

Słonecznej🌞soboty Insta.
Udanego weekendu🌝
Mało czasu było dzisiaj,ale klate dałem rade nabić więc i uśmiech na twarzy znowu się pojawił😁a Wy jakie plany na dzisiaj macie🤔
Bardzo wszystkim #dziekuje za komentarze✒ pod zdjęciami i serduszka❤naprawde motywuje mnie to do dalszej pracy nad sobą😉
Serdeczne #pozdro dla Wszystkich🤗👊💪
#ebart_gym
#formcheck#bodybuilding#fitinspiration #bodypositive#gymdone#silownia#silka#polskifacet#polskimezczyzna#bodyrevolution#klata#formcheck#formanalato#trenerpersonalny#trener#polskiesylwetki#myprotein#polishteam#niebieskieoczy#bary#jaglakteam#zdjeciednia#bodyselfie#bodygoals#gymboy#gymlifestyle#trenuje

Szcześliwy czasu nie liczy⌚😁
Ona już zawsze bedzie ze mną😍
Dzisiaj piątek🙌praca właśnie skończona,czas na trening czysta masa w toku💪a wieczorem🤔jeszcze niewiem😜
Co myślicie?
#ebart_gym
#piątek#milegowieczoru#pozdrawiam#casio#moc#siła#namaxa#zdjeciednia#polskimezczyzna#polskichlopak#motywacja#motywacjajest#cwiczymy#polishpower#trener#trenerpersonalny#motivate#selfietime#polskifacet#onmayway#czas#natrening#chinotattoo#sleevetattoo

Hejka Insta😊
Super poniedziałku wszystkim życzę🤗
Jakie plany na dzisiaj🤔co trenujemy?
Pamiętajcie ☝️zawsze starajcie się brać przykład od najleprzych nie ma że jutro,nie ma że boli jest tylko tu i teraz bo @big_ramy i @ebart_gym wciąż patrzą i czekją na postepy📈
Więc nie czekamy ciśniemy na Maxa 🔛🔝
@bodyworx_gym_peterborough
#ebart_gym
#czesc#selfie#selfietime#cpajsport#poniedziałek#oczy#niebieskieoczy#blueeyes#polskimezczyzna#polskifacet#polskadziewczyna#sportstyle#polacyzagranica#frends#doprzodu#polishman#streetwear#streetstyle#patrzy#milegodnia#ćwiczymy#trener#trenuje#pozdrawiam#trenerpersonalny#airmax#bodypositive#bodybulider#bezwymowek

Miłej niedzieli przyjaciele🤗
Jestem z Was bardzo dumny 🙌cały czas są postępy🔝 idziemy do przodu ,palimy tłuszcz😥👏 Tak trzymać❕
Dawno nie było żadnego filmiku ,a więc leci jeden na szybko maszyna butterfly i bardzo dobre ćwiczenie na środkową część klatki piersiowej😉
@50cent Let's go to this 😊💪
Jedziemy z tym ,to moje 3 cwiczenie 3 seria.
Wszystkie moje filmiki, muza i zdjęcia na insta są robione telefonem na spontana bez wcześniejszego przygotowania.
ROZPIĘTKI NA MASZYNIE BUTTERFLY
▶️Mięśnie zaangażowane w ruch:
a) główne:
– m. piersiowy większy,
– m. naramienny przedni;
b) pomocnicze:
– m. dwugłowy ramienia głowa krótka,
– m. kruczo-ramienny.
▶️Pozycja wyjściowa
1) Pozycja siedząca na maszynie. Plecy mocno dociśnięte do oparcia.
2) Stopy w lekkim rozkroku mocno zaparte o podłoże.
▶️Ruch
1) Utrzymując prawidłową pozycję wyjściową, wykonaj wdech i przyciągnij do siebie ramiona, mocno napinając mięśnie piersiowe. Utrzymaj maksymalne napięcie mięśniowe przez ułamek sekundy, po czym wykonaj wydech.
2) Powróć do pozycji wyjściowej.
3) Powtórz ruch zadaną ilość razy.
▶️Wskazówki
1) Stopy mocno oprzyj o podłogę.
2) Utrzymuj stałe napięcie mięśni.
3) Skup się na prawidłowym oddychaniu.
4) Bądź skoncentrowany.
#ebart_gym
#workaut#siłownia#staystrong#fittnessaddict#trening#gymrat#ripped#aesthetics#mylife#mensphysique#trenujemy#ilovegym#fitgym#beastmode#bodybuilding#bodyfit#klata#trening#nevergiveup#passion#noexcuses#polishpower#bezwymowek#chestworkout#motywacja#polishmen#trener#trenerpersonalny

Hejka Insta 🤗😃
Dzisiaj już piątek😁 Jest Super 🙌
Miłego dnia #sportoweswiry
Łapy w góre💪 #doublebiceps
Lato w Angli dopisuje w tym roku 🌞 a więc smiało można korzystać z #cabrio #audi80 #kochamją 😍
Zmykam zaraz na siłownie 😁i👉 ciśniemy dalej 🔛🔝👊💪
#ebart_gym
#codziennie#trenuje#gymtime#trenerpersonalny#biceps#instafit#levelup#gains#muscle#pt#siłownia#gymlife#nasportowo#bestmode#motywacja#silownia#jaglakteam#polskifacet#niepoddajemysie#trecteam#clasiccars#polishpower#motywujemy#audi80cabrio

Trzy
Dwa
Jeden🔛🏃‍♂️🏃‍♀️
▶️START 🗣Nie śpimy ,wstajemy szkoda dnia😆
▶️Wyspani🤔 ▶️Najedzeni🤔
▶️Czas na obowiązki😊
Do pracy czas😆,pózniej przyjemności 🙌
Siłownia czeka😁nie ma to tamto ciśniemy dalej na Maxa🔛🔝
#ebart_gym
#formcheck #bodybuilding #fitinspiration #bodypositive #gymdone #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #bodyrevolution #klata #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #polskiesylwetki #niemaopierdalaniasie #polishteam #niebieskieoczy #łapa #biceps #jaglakteam #zdjeciednia #bodyselfie #bodygoals #gymboy #olimp #olimpsportnutrition #gymlifestyle

Spokojnej nocki Insta🌜Pełnej regeneracji #sportoweswiry 😉
Ja swoje zaliczyłem,więc i uśmiech na twarzy😁Klata nabita🙌a za was trzymam kciuki🤛🤜 pamiętajcie trzymajcie się planu, pilnujcie diety☝️ trenujcie ciężko a czas zrobi swoje😉💪
#ebart_gym
#formcheck #bodybuilding #fitinspiration #bodypositive #gymdone #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #bodyrevolution #klata #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #trenuje #niemaopierdalaniasie #polishteam #szukamdziewczyny #łapa #biceps #jaglakteam #zdjeciednia #bodyselfie #bodygoals #gymboy #olimp #olimpsportnutrition #gymlifestyle

Dzisiaj już #piątek #kochani 🙌😁
Jakie plany📝macie🤔
Trening🏊‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤼‍♀️🥊🎾🏐🏈🏄‍♀️
Czy Imprezka🔊🕺👔🕴🕶😉💃💄💋👠💍
A może jedno i drugie🙌😜
#ebart_gym
#miłegodnia #pozdrawiam #lato #gdansk #polska #silownia #silka #polskifacet #polskimezczyzna #wolny #plany #formcheck #formanalato #trenerpersonalny #trener #trenuje #niemaopierdalaniasie #polishteam #szukamdziewczyny #łapa #biceps #jaglakteam #zdjeciednia #chinotattoo #niebieskieoczy #dieta

Most Popular Instagram Hashtags