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Ya con mis deditos de araña activos, toda la palma de mis manos en contacto con mi tapete, le pongo energía a mis piernas, ahora pasamos a ejercitar hombros y activar bien nuestros brazos. Según el reto que estoy haciendo hay que girar los codos hacia adentro, brazos bien extendidos y hombros hacia atrás, abdomen contraidisimo, costillas cerradas y abriendo el pecho lo más que podamos. Son muchas indicaciones pero cada día que se practica nos vamos haciendo más conscientes de nuevas partecitas de nuestro cuerpo y nos vamos redescubirendo. Respira profundo "ujjay" y muévete al son de tus inhalaciones y exhalaciones #namaste #enjoy #eachmoves #inhale #exhale #meditation #yoga #yogalover #yogateacher #yogagirl #challenge by @the_southern_yogi @aloyoga @keoniology #trying #practice #today #mylife #loveinglife #lovemydog #peterpan #green #street #windy #

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