[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#dytcansukargu

725 posts

TOP POSTS

Kübra gelinimiz düğüne hazıııır 😄
Tanıştığımızda;
📍60 kg dı
📍55 kg düştük
📍-5 kg verdik
📍-4,5 YAĞ
📍-0,5 ÖDEM
36 beden gelinliğe girdiğimize göre artık düğüne hazırızzz❤️👏🏻👏🏻👏🏻

Her zaman diyet olur mu ⁉️
Olmaaaz arada kaçamak da lazım 😍
Ama bu kaçamak sıklığı ve yaptığın günkü aktivite düzeyin çok önemli 😅
Mesela ben bu "Sinop Mantısı" nı deneyebilmek için Amasya Kral Kaya Mezarlıklarını tırmandım indim ve yürümeye de gün boyu devam edeceğim 😎
Herkese mutlu haftasonları ❤️

Pek çok hemşire danışanım var hepsini ayrı ayrı çok seviyorum fakat aralarında bazıları var ki enerjilerine bayılıyorum 😄
Aytop hanım da onlardan biri 😍 Beraber;
📍16 Haftada
📍-12 kg verdik
📍-11 kg YAĞ
📍-44 paket margarin attık
📍-2 kg ÖDEM
📍Kas kaybetmediğimiz gibi +1 kg KAS alıp sıkılaştık
📍Düşük kiloda vermek daha zordur ama aç kalmadan doyarak zorlanmadan verdik ve artık biz korumadayızzz
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

57 yaşındaki danışanım Ayşe hanım ile tanışalı sadece 10 hafta oldu ve işte sonuç 😍
📍10 Haftada
📍-10 kg
📍-7 kg YAĞ
📍-3 kg ÖDEM
📍Henüz spora başlayamadığımız halde 😍
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

Gebe ve emzikli takipçilerimden sıklıkla bizimle ilgili de paylaşım yapın mesajı alıyorum, bu tarif onlar için gelsin 🤰🏻
Süt yapımınızı desteklerken sütünüzün kalitesinin de artmasına yardımcı olur 🙋🏻
Özellikle yoğun emzirme sonrası gelen tatlı isteğini karşılamada kullanabilirsiniz fakat şunu unutmamalıyız ki anne sütünün artmasında en birinci faktör bol su içmektir 🙅🏻
Gebelikte kazandığımız bol su içme alışkanlığını emzirirken de devam ettirmeyi ihmal etmiyor bebeğimizi ilk altı ay sadece anne sütüyle beslemeye özen gösteriyoruz 🙆🏻
#gebe #emzikli #beslenmesi #annesütü

Kim demiş diyette simit yasak 🚫😄
1 adet az susamlı simit = 3 dilim ekmek 🍞
Ekmek porsiyonunuzda yapacağınız ayarlama ile siz de Haftada 1 gün simit tüketebilirsiniz 🤗

.
🌶Zararlı mı ?
👉🏻HAYIR
🌶Vücuduma etkisi nasıl ?
👉🏻Metabolizmayı hızlandırır barsak çalışması artacağından rahat tuvalete çıkmanızı sağlar
🌶Zayıflatır mı ?
👉🏻Tek başına kullanıldığında MUCİZE BİR ETKİ BEKLEMEYİN kilo verme işlemi en sağlıklı şekilde ancak; kişiye uygun doğru beslenme stiliyle ve fiziksel aktivite düzeyini artırarak gerçekleşir

Bir #tbt de bizden gelsin o zaman 😊
Yeni sürpriz tv programları da yolda zamanı geldiğinde sizinle paylaşacağım 🤗

MOST RECENT

Herkese mutlu pazarlar ☕️ 🌊

2 Bayram arası düğün yapılır mı bilmem ama kilo verilir 😂
Danışanım Büşra hanım iradesiyle kararlılığıyla harika bir insan 😍
Beraber o kadar misafirdi, tatildi, bayramdı, koşturmaydı derken diyete istediğimiz kadar uyamadık ama yine de -10 kg geride bıraktık 😎
Bundan sonrasında tam uyarak neler başaracağız kim bilir 😉
📍89 dan 79 a düşerek
📍-10 kg geride bıraktık
📍-7,5 kg YAĞ
📍-2,1 kg ÖDEM
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

Kim demiş diyette simit yasak 🚫😄
1 adet az susamlı simit = 3 dilim ekmek 🍞
Ekmek porsiyonunuzda yapacağınız ayarlama ile siz de Haftada 1 gün simit tüketebilirsiniz 🤗

Bayram-Doğum günü bizde karıştı ⭐️
Nişanlımın bu seneki sürpriz doğum günü pastası Dr-Dyt temalıydı 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
Bebeğin elbisesi ise sayfamda paylaştığım postların birinde giydiğim kıyafetin aynısı 😂
Herkese pasta tadında sağlıklı mutlu huzurlu bayramlar dilerim 🎂

Baba-Kız diyetlerinin maksimum verim sağladığını şöylemiş miydim 😍
Güzel danışanım Berrin hanım ve babası Sedat bey kliniğime diyet programları için Yozgat'tan gidiş-geliş yapıyorlar 😌
Sadece 4 Haftada aldığımız sonuç ise ortada🤗
📍Berrin hanımla 4 Haftada
📍3,5 kg YAĞ vererek
📍55,3 kiloya ulaştık (düşük kiloda vermek daha zordur)
📍Sedat beyle ise bu sürede
📍-4,5 kg YAĞ verip
📍+500 gr KAS alarak
📍79,8 den 75,8 e ulaştık
Çok yakın zamanda bu harika ikiliyi korumaya alacağız danışanlarımı tebrik ediyorum kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

Antalya Kemer'den bildiriyorum HAYIR YOK 😂
🌽
Ama şunu söyleyim ben bu güzellikten 2 tane (totalde 1 koçan) yiyebilmek için bugün yarım saat havuz aerobik yaptım koçanı kaptım 😎
🌽
Peki spora zamanım yok Cansu hanım ben yemeyecek miyim diyorsan hayır efendim benim diyetlerim yasaksız 1/2 koçan haşlanmış mısır için menünden 1 dilim ekmek düş ve sende yasaksız diyetin tadını çıkar 🤗

BÖLÜM-1
💠ŞEKERSİZ-UNSUZ KURABİYE💠
📍1 olgun muz (muz sert ise az sütle ezin)
📍1 yumurta akı
📍2 çay bardağı yulaf ezmesi
📍1/2 çay bardağı iri kıyılmış badem
📍1 çay bardağı kuru meyve
📍1 yemek kaşığı pekmez
📍1 tatlı kaşığı toz tarçın
📍1/2 çay kaşığı karbonat
#diyetisyencansukargu #ile #diyetkurabiye

BÖLÜM-2
💠ŞEKERSİZ-UNSUZ KURABİYE💠
📍1 olgun muz (muz sert ise az sütle ezin)
📍1 yumurta akı
📍2 çay bardağı yulaf ezmesi
📍1/2 çay bardağı iri kıyılmış badem
📍1 çay bardağı kuru meyve
📍1 yemek kaşığı pekmez
📍1 tatlı kaşığı toz tarçın
📍1/2 çay kaşığı karbonat
#diyetisyencansukargu #ile #diyetkurabiye

Bölgesel zayıflamak bizim işimiz 😎
Danışanım Ömer bey fazla kilolarından kurtularak, sağlıklı olma yolunda emin adımlarla ilerliyor 🤗
Kendisi 185 boyunda ve beraber çalışalı sadece 4 ay oldu bu süre içerisinde spor desteği de aldık ve işte sonuç 😌
📍16 haftada
📍-22 kg
📍-18 kg YAĞ
📍-5,5 kg ÖDEM
📍Kas kaybı olmadığı gibi
📍+1,5 kg KAS artışı yaptık 💪🏻
📍115 kilodan 93 kiloya düştük
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

57 yaşındaki danışanım Ayşe hanım ile tanışalı sadece 10 hafta oldu ve işte sonuç 😍
📍10 Haftada
📍-10 kg
📍-7 kg YAĞ
📍-3 kg ÖDEM
📍Henüz spora başlayamadığımız halde 😍
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

Bir #tbt de bizden gelsin o zaman 😊
Yeni sürpriz tv programları da yolda zamanı geldiğinde sizinle paylaşacağım 🤗

Gebe ve emzikli takipçilerimden sıklıkla bizimle ilgili de paylaşım yapın mesajı alıyorum, bu tarif onlar için gelsin 🤰🏻
Süt yapımınızı desteklerken sütünüzün kalitesinin de artmasına yardımcı olur 🙋🏻
Özellikle yoğun emzirme sonrası gelen tatlı isteğini karşılamada kullanabilirsiniz fakat şunu unutmamalıyız ki anne sütünün artmasında en birinci faktör bol su içmektir 🙅🏻
Gebelikte kazandığımız bol su içme alışkanlığını emzirirken de devam ettirmeyi ihmal etmiyor bebeğimizi ilk altı ay sadece anne sütüyle beslemeye özen gösteriyoruz 🙆🏻
#gebe #emzikli #beslenmesi #annesütü

DETOX SUYU - Bölüm 1
💧
Tok tutarken vücuttaki fazla ödemi atmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda metabolik hızınızı artırdığı için dolaylı yoldan yağ yakınınızı artırır
💧
Günlük içeceğiniz 2,5 lt suyun 1-1,5 lt sini detox suyunuzdan kalanı ise normal sudan karşılayabilirsiniz
💧
Ben genel olarak tansiyonum düşük seyrettiği için zencefil kullanmadım fakat düşük tansiyon ya da mide rahatsızlığı gibi herhangi bir sağlık probleminiz yoksa 2 inçe dilim taze zencefili de bu tarife ekleyebilir etkisini arttırabilirsiniz
💧
Buarada saçımdaki el emeği fularım danışanım @arzu.gorgen ellerinden tekrar teşekkür ederim 😍

DETOX SUYU - Bölüm 2
💧
Tok tutarken vücuttaki fazla ödemi atmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda metabolik hızınızı artırdığı için dolaylı yoldan yağ yakınınızı artırır
💧
Günlük içeceğiniz 2,5 lt suyun 1-1,5 lt sini detox suyunuzdan kalanı ise normal sudan karşılayabilirsiniz
💧
Ben genel olarak tansiyonum düşük seyrettiği için zencefil kullanmadım fakat düşük tansiyon ya da mide rahatsızlığı gibi herhangi bir sağlık probleminiz yoksa 2 inçe dilim taze zencefili de bu tarife ekleyebilir etkisini arttırabilirsiniz
💧
Buarada saçımdaki el emeği fularım danışanım @arzu.gorgen ellerinden tekrar teşekkür ederim 😍

Herkese selam 🙋🏻
Zayıflamak isteyenler haydi malzemeleri hazırlayın tok tutan müthiş bir tatlı alternatifi geliyooor 🙆🏻
Malzemeler ✍🏻
📍1 tepeli YK Yulaf Ezmesi
📍1 YK Chia Tohumu
📍1 tepeli YK kakao
📍1 paket vanilya
📍1 SB light süt
Son haliyle yapılışı da hemen geliyor 💁🏻

Danışanım Nurten hanım diyeti için kliniğe Amasya'dan gidiş-geliş yapıyor ve tanışalı sadece 20 gün oldu 😍
📍Sonuç 3 Haftada -3,3 kg YAĞ gitti bile
📍"0" kas kaybı ile yolumuza devam ediyoruz
Danışanımı tebrik ediyorummm 👏🏻👏🏻👏🏻

Dürdane hanım ile tanışalı sadece 20 gün oldu ☝🏻 Kendisi oldukça yoğun çalışan birisi ve öğün saatleri bu sebeple düzensizdi 🙌🏻 İlk görüşenimizde şuna karar verdik bunun adın"diyet" değil "sağlıklı yaşam" çok güzel dinledi beni ve uyguladı 👍🏻 işte sonuç 😍
📍20 Günde
📍-4 kg verdik
📍-3 kg YAĞ
📍-1 kg ÖDEM
📍"0" KAS kaybı
📍71,5 tan 67,5 görüldü bileee
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻
.
📌Not📌
Maillerin bir kısmına dönüş yapıldı devamına da gün bitmeden tek tek cevap vereceğim 🙋🏻

Online Diyet - İstanbul
Güne güzel sonuçlarla başlamak gibisi yok 😍
Ebru hanım en fit Nisan gelinlerinden biri olacak bu konuda birbirimize söz verdik 🙌🏻
Tanışalı henüz 1 hafta oldu ve işte sonuç -1,8 kg kaçamaklara rağmen gitti bileee 👏🏻👏🏻👏🏻
Danışanımı tebrikler ediyorum kaldığımız yerden devam ediyoruz 😌

Danışanım Öznur hanım ile tanışalı sadece 2 hafta oldu ve işte sonuç 😍
📍2 Haftada -5 kg verdik
📍78 kilo ile başladığımız yola 73 ile devam ediyoruz
📍-5 kilonun
📍-3 kilosunu YAĞ dan verdik
📍-2 kilosunu ÖDEM den verdik
📍"0" KAS kaybı ile yolumuza devam ediyoruz
Danışanımı tebrik ediyorummm kaldığımız yerden devam ediyoruz 👏🏻👏🏻👏🏻

Most Popular Instagram Hashtags