#dytbusratotan

1043 posts

TOP POSTS

Günün resmi 🙈🙊 formunu tatilde bırakmak istemeyenler ☝☝☝ ne yapmıyoruz şekerli içecek tüketip boş kalori almıyoruz😉 gazlı şekerli içecek yerine ➡➡ limonatamızı şekersiz istiyoruz su limon buz nane taze meyve dilimleri 😉üstelik limon en iyi #detox besin 😉 #dytbusratotan #diyetlab #diyetteyim #bodrum

Güneşli hava, Cumartesi, harika 14 danışan, giden -12,8 kg ➡➡➡ ben toplantıya bitmeyen cumartesi enerjimi alıp gidiyorum 🙈🙊💪 #diyetlab #diyetbaşarıhikayesi #dytbusratotan #zayıflama #obezite

Selam 🙋🏻 Online diyet randevuları başlıyor maillerin başına ☺️ #diet #dietitian #dytbusratotan #onlinediyet

#günaydın 🌞💪🏻 hedefinize ulaşmak için sonsuz kez yeniden başlama hakkınızdan birini bugün kullanabilirsiniz 😉 #dytbusratotan #motivasyon #sağlık #diyet

Son danışanım 2 haftada 4,3 kg verince ben 🙈😱 Eğer birebir uygulanan diyet bir de haftada toplam 150 dk egzersiz yapıldıysa mucizeler sizden de gelebilir 😉 #mucizelereinanın #haftasonudiyetedireniyoruz #diyetlab #dytbusratotan

Fetal hayattan çocukluğa ilk 1000 gün gebe ve çocuk beslenmesi kongresindeyiz ✌🏻 bir kaç gün anne babalar instastory de takipte kalınız 😉türkiye de anne çocuk sağlığında son durum, beyin gelişimi, beslenme ve alerjik hastalıklar probiyotikler gestasyonel diyabet ve son bilimsel bilgileri paylaşacağım 😉 #anneçocuk #bebekbeslenmesi #annesütü #diyetlab #dytbusratotan

#günaydın uyananlar ve aklı hala yastığında kalanlar 🙈☝ Bugün size çok acayip motivasyon haberlerim olacak 🙈🙊 #dytbusratotan

#diyetlab gün sonu 11 saat çalışma enerjisi ile biter 🎉🎊🎉🎊 Ankara 22,7 kg daha hafif 😉 ve yüksek doz çalışmak kafa yapabilir 🙈🙊 #diyetlab #dytbusratotan #diyetekibi

Bugün serbest mi diyenler 😍😂Tabiki de sevgililer günü serbest diyeti diye bir şey yok 🙈❤️ Bedeninizi ve sağlığınızı da sevin ❤️ iyi davranın ✅ her koşulda doğru besleyin aç bırakmayın rahatsız olacak kadar çok da değil pişman olarak yemek yerine mutlu hissettiğiniz kadar ihtiyacınız olanı alın 💪🏻sağlıklı beslenmek; ideal kiloda sürdürülebilir dengeli bir beslenmeyi her koşulda uygulamak demek unutmayın sağlığınız hep sizinle 😉 #happyvalentines #diyetlab #dytbusratotan #diyetteyim

MOST RECENT

Hayallerini gerçek yapmak için mesafe tanımayan süper danışanlarım var benim ❤️ Bandırma dan gelen güzel danışanım Fulya hanım ile 12,5 kg en kalıcı yoldan gönderdik gitti before resmimiz yok onu tarihte bir yerlerde sonsuza dek bıraktık 👏🏻👏🏻👏🏻 Ziyaretiniz ile çok mutlu oldum iyi ki geldiniz @fulyakipcak 🙏🏻 Sizi bir kez daha tebrik ediyorum 😍 Bu başarının sırrı 2. Resimde 👏🏻👏🏻 #beforeafter #motivation #motivasyon #sağlık #insülindirenci #pkos #diyet #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #ankara #onlinediyet

#günaydın 🙏🏻 sanki herkes tatilde gibi gelsede Ankara 'da pazartesi sabahına -1,5 kg vererek başlayan süper 3 danışanım var ✌🏻hayatınızda sizi mutlu edecek gerçek keyiflerin farkına varın 🙏🏻 #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #motivation #ankara #motivation

Türkan hanım benim süper danışanım ❤️ Yaş, metabolik sendrom, insülin direnci, eklem rahatsızlıkları bana engel değil dedi ve başardı 🙏🏻 Tam 17 kg yağı seyahatlerine rağmen gönderdik tebrikler @turkanhoke korumada da çok başarılı olacağınıza eminim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #diyet #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #ankara #diyetekibi #diyetisyen #dytbusratotan

Bayram sonu kilo verenler de bugün ✌🏻 Yeni yılda alınan yeni kararların işte ilk sonucu ❤️yaza kadar tatil bayram okul yurt yemekleri yoğunluk sınavlar demedik Berna ile 20 kg yağa veda ettik üstelik insülin direncine rağmen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 yola devam ediyoruz 💪🏻 #motivasyon #sağlık #diyet #diyetteyim #zayıflama #insülindirenci #ankara #weightloss #fatburn #instadiyet #diet #dietitian #diyetisyen #dytbusratotan #instadiyet #beforeafter

Diyetlab dan bayram motivasyonu 🏅🏅🏅 Süper danışanım Alinur 15 yaşında 6 ayda 20 kg veda ettik ve 20 kg da yağdan gitti. Üstelik insülin direnci 4,1 lerden 1,83 e geriledi yüksek kolesterol sorununu çözdük 💪🏻 Diyet başarısı tartıda gördüğünüz sonucun ötesinde sağlığınıza katkı sağlamak ve bunu başarmak için yaş sağlık durumu aktivite düzeyiniz yoğunluğunuz sosyal yaşantınız yeme bağımlılıklarınız hiç engel değil. Tüm alkışlar o zaman Alinur ve güzel annemiz diyet destekçimiz @selmabgc ya gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻 çiçekler için ayrıca teşekkür ederim 🙏🏻🌷 #diet #dietitian #diyetlab #diyetisyen #ankara #weightloss #fatburn #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #motivation #motivasyon #sağlık #dytbusratotan #diyet

Ben bugünü motivasyonsuz geçer miyim hiç 🙊 Güzel danışanım @zeynebsng ile Konya-Ankara arası diyetimiz ile 10 kg gönderdik bile 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tam bir azim kararlılık dirençli kilolarda pes etmeme örneğisin o zaman yılın motivasyonu senden gelsin 🙏🏻❤️😘 #beforeafter #mutlusonlarainanın #kaybetmekgüzeldir #diyetlab #dytbusratotan #ankara #weightloss #beforeafter #motivasyon #motivation #sağlık #pkos #insülindirenci #diyetteyim #diyetekibi

Pazartesi motivasyonu bitmiyordu 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Süper 2 danışanım daha insülin direnci ile başladılar tüm iş yoğunluğuna rağmen diyetlerine neredeyse harfiyen uydular ve işte sonuçlar 💪🏻 ilk hedefleri çoktan tutturduk #yoladevam 👏🏻👏🏻👏🏻 İstediğiniz bedende olmak için ilk önce karar verin ben başaramadım demeyin sonsuz kez yeniden başlama hakkınız var hayatınızın bir dönemini böyle geçirip ömür boyu diyet defterini kapatacaksınız bunun için işin sırrını öğretiyoruz 😉🙏🏻 #motivasyon #monday #sağlık #diyet #diyetisyen #diyetlab #zayıflama #insülindirenci #diyetekibi #dytbusratotan #ankara

#günaydın pazartesi motivasyonu bizden olsun 🙏🏻hayallerini ertelemeyenlerde bugün süper danışanımm güzel anne @zehraozblgn var 👏🏻👏🏻👏🏻 sizi çok tebrik ediyorumm 👏🏻👏🏻👏🏻 #diyetlab #diyetisyen #diyetteyim #zayıflama #ankara #diet #dietitian #weightloss #fatburn #instadiyet #motivasyon #sağlık #dytbusratotan

Ve cumanın motivasyonu kilo vermeyi ve korumayı da başaran süper danışanımdan gelsin 🙏🏻 işimin bana verdiği en büyük mutluluk mutlu yüzler görmek 😍 Önce 22 kg veda ettik, ardından #insülindirenci ni yendik 💪🏻 koruma sürecinde de 50 li rakamları aşmadık daha ne olsun 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Süpersin @ysilatekin ne kadar tebrik etsem az gelir ❤️#diyetisyen #diyetlab #diyetekibi #zayıflama #instadiet #motivation #motivasyon #sağlık #weightloss #fatburn #dytbusratotan #ankara #diyetteyim #beforeafter

Ne yavaş çalışan bir tiroit ne de direnen bir insülin hayalinizdeki kiloya ulaşmanız için engel değildir 💪🏻 doktorunuzun tedavisini uygulayın ve sağlık durumunuza göre bir beslenme programı takip edin kazanan siz olun 🙏🏻 işte süper danışanımm @meltembuyurgan günün motivasyonu olsun kendisini çok tebrik ediyorumm 👏🏻👏🏻 her hafta pozitif mailleriniz için ayrıca çok teşekkürler 🙏🏻 Hayallerinizi gerçekleştirmek için süreye takılmayın en fazla 1-2 ay geç olsun ama istediğiniz olsun 😉 #diyet #diyetisyen #ankara #diyetlab #dytbusratotan #fitness #fit #sağlık #motivation #motivasyon #diyetekibi #diet #dietitian #diyetteyim #instagram #insülindirenci

Diyetlab da hergün karne günü heyecanı var ⭐️ şu elimde gördüğünüz dosyalar bugün koruma diyetini alan süper danışanlarımdan dosyaların toplamı -54,7 kg etti 🙏🏻 öyle yook verdim kiloları deyip kaçmak 😂 hayat boyu kalıcı kilo kaybı için sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale dönüştürmek için bugün ne yedim nasıl dengelerim öğrenmek için ve en önemlisi de artık bu işten keyif almak ve tekrar tekrar diyet mevzusunu açmamak için kilo verdikten sonra en az 3 ay koruma programı şart 💪🏻 Koruma programı bir diyet listesi alıp uygulamak değil bir okul gibi beslenmeyi öğrenme sistemidir 😉 #dytbusratotan #korumadiyetinedir #kalıcıkilokaybı #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #ankara #instagram #motivation

Süper danışanımm Kıvılcım ile herşey 6 ay önce başladı ❤️ kilo verir miyiz? Başarır mıyım? Yapabilir miyim? derken -21 kg yağı geride bıraktık emin adımlar ile hedefe gidiyoruz 💪🏻 ertelemeyin hayatı hayalinizdeki konforlu yaşama ancak sağlıklı beden de ulaşacaksınız 🙏🏻 tebrikler @arendtinsigarasi süper eğlenceli randevularımız için ayrıca teşekkürler ❤️ #diyet #dietitian #diyetekibi #diyetteyim #diet #insülindirenci #weightloss #fatburning #motivasyon #instadiyet #eatright #beforeafter #dytbusratotan

Ramazanda Sindirim Sistemi Sağlığına Dikkat! #diyetlabramazan önerilerine devam 😉
1.  Yemekleri mümkün olduğunca yavaş tüketin ve iyi çiğneyin

2.  Yemekle birlikte su içmeyin, öncesinde veya sonrasında su tüketin.

3.  İftardan sonra kafein içeren içecekler tüketmeyin, daha çok sindirim sisteminize iyi gelecek rezene ıhlamur vb bitki çayları tercih edin.

4.  Çok fazla çay/kahve  tüketmeyin.

5.  Aşırı yağlı yiyecekler, işlenmiş et ürünleri fazla baharat, fazla tuz, acı, turşudan kaçının.

6.  Çiğ sebzeleri fazla tüketmek şişkinlik ve sindirim problemlerinizi artırabilir, salatayı aç karna değil, yemekle birlikte tercih edin.

7.  Yemekten hemen sonra yatmayın, 45 dk kadar oturur yada ayakta pozisyonda geçirin, yemekten hemen sonra spor yapmayın.

8.  Probiyotik kullanın. Probiyotik yoğurt veya kefir tercih edebilirsiniz. 💠Reflü sorunu yaşıyorsanız = Yemekleri yavaş tüketin, Sigara, kafein, karbonatlı içecekler,gazlı içecekler tercih etmeyin. Hamurişlerinden uzak durun. Baharat, acı tüketmeyin. kızartma ve yağlı et ürünleri tüketmeyin.
Çikolata, domates, süt ürünleri şikayetlerinizi artırabilir dikkat edin. Açken ilk meyve tercih etmeyin. 💠Ülser /gastrit sorunu yaşıyorsanız = Oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuz ile görüşün. 💠Kabızlık problemi yaşıyorsanız = sahurda 2 bardak ılık su ile birlikte 3-4 adet kuru erik / kayısı tercih edebilirsiniz, salatalarınıza zeytinyağı veya avokado ilave edin, yulaf ezmesi-probiyotik yoğurt- meyve ile sahur yapabilirsiniz, bol lif almaya çalışın.Pide yerine tam buğday ekmekler, kabuklu meyveler, salata, sebze yemekleri, kurubaklagil tercih edebilirsiniz. Günlük aktivite düzeyinizi de artırın. Su tüketiminiz 2 litreden daha az olmasın. @ferinbatman @diyetlabonline #diyetteyim #dytbusratotan #zayıflama #sağlık #diyet #ramazan #diyetekibi

Bugünün motivasyonu hem diyet hem korumanın başarılı danışanlarından gelsin ✌🏻💪🏻 iki resim arasındaki 32 kg farkı bulunuz 😂 Süper danışanlarım ile önce 16 şar kg kaybettik ardından 1 yıl koruduk diyetin ötesinde sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirince ömür boyu tekrar "diyet" yapma ihtiyacınız olmuyor ve bende son #diyetiniz olması için koruma da takibi şart koyuyorum 😉 İstedikten sonra "hayalindeki sen" olmak için sadece bir adım atman yeter #dytbusratotan #diyetlab #diyetisyen #ankara #fit #fityaşam #sağlık #diyetteyim #ankara #diyetekibi #ramazan #korumadiyeti #kalıcıkilokaybı #instagram #motivasyon #diyetmotivasyon #beforeafter #beforeafterweightloss

Bir cumartesi ofis gününü daha 14 danışan -17,7 kg ile tamamlayıp şuraya sahur önerilerimi de bırakıp kaçıyım 🙋🏻 #diet #dietitian #dytbusratotan #ankara #diyetisyen #ramazan #sahur #sağlıklıbeslenme #fityaşam #insülindirenci #diyetteyim

♥️2016 Nobel Tıp Ödülü sahibi Japon biyolog Yoshinori Ohsumi, yaptığı çalışmayla oruç tutmanın sağlık için faydasını ortaya koydu.
🍏Ohsumi, hücrelerin kendisini yenileme ve sindirmesine verilen isim olan otofaji alanında yaptığı çalışmalarla tanınıyor.
♥️Peki hücrenin kendi kendini sindirmesi nedir?

Uzun süren açlık, sağlıklı hücreleri harekete geçirerek yaşlanmış ve yapısı bozulmuş hücreleri yemesini sağlıyor.
Bu da zararlı hücrelerin sağlıklılarla yer değiştirerek yenilenmesine zemin oluşturuyor.
Böylelikle yenilenen hücrelerle vücudun direnci artıyor ve sağlığına kavuşuyor.
3 günlük oruc bir yaşlının dahi metabolizmasını yenileyebiliyor!
#Repost @dytbusratotan
・・・
Günaydın 🙋🏻Herkese sağlıklı huzurlu bir ramazan ayı diliyorum 🙏🏻 Bu ayı sağlıklı geçirmek oldukça önemli 16-17 saatlik açlık ile yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak daha da önemli ✌🏻 Neler yiyelim neler yemeyelim öğrenmek için profilimdeki linke tıklayabilir yada bugün 11:30 da trt avaz da benden dinleyebilirsiniz 😉 Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri ve diyet tarifleri paylaşmaya da devam edeceğiz 😉 #diyetlab #diyetteyim #zayıflama #ankara #fityaşam #ramazan #ramadan #ramazandiyeti #dytbusratotan #diyetlabramazan

Günaydın 🙋🏻Herkese sağlıklı huzurlu bir ramazan ayı diliyorum 🙏🏻 Bu ayı sağlıklı geçirmek oldukça önemli 16-17 saatlik açlık ile yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak daha da önemli ✌🏻 Neler yiyelim neler yemeyelim öğrenmek için profilimdeki linke tıklayabilir yada bugün 11:30 da trt avaz da benden dinleyebilirsiniz 😉 Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri ve diyet tarifleri paylaşmaya da devam edeceğiz 😉 #diyetlab #diyetteyim #zayıflama #ankara #fityaşam #ramazan #ramadan #ramazandiyeti #dytbusratotan

Perşembe motivasyonu gelsin 👩🏻‍💻Çünkü imkansız gibi görünen şeyler sadece biraz daha fazla zaman alıyor ❤️ Benim canım Sadiye hanım 🙏🏻 yılmadan pes etmeden insülin direncini yendik demir yetersizliğini yok ettik tiroit hormonlarına inat 31 kg veda ettik yürüyüş destekli bu programın sona ermesine kaldı #son5kilo ✌🏻 Anne kız siz süpersiniz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @gudum09 😘😘❤️ #diet #dietitian #weightloss #insülindirenci #diyetekibi #diyetteyim #zayıflama #obezite #tiroit #dytbusratotan #tbt

Most Popular Instagram Hashtags