[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#dytbusratotan

1067 posts

TOP POSTS

#günaydın 🌞💪🏻 hedefinize ulaşmak için sonsuz kez yeniden başlama hakkınızdan birini bugün kullanabilirsiniz 😉 #dytbusratotan #motivasyon #sağlık #diyet

Son danışanım 2 haftada 4,3 kg verince ben 🙈😱 Eğer birebir uygulanan diyet bir de haftada toplam 150 dk egzersiz yapıldıysa mucizeler sizden de gelebilir 😉 #mucizelereinanın #haftasonudiyetedireniyoruz #diyetlab #dytbusratotan

Fetal hayattan çocukluğa ilk 1000 gün gebe ve çocuk beslenmesi kongresindeyiz ✌🏻 bir kaç gün anne babalar instastory de takipte kalınız 😉türkiye de anne çocuk sağlığında son durum, beyin gelişimi, beslenme ve alerjik hastalıklar probiyotikler gestasyonel diyabet ve son bilimsel bilgileri paylaşacağım 😉 #anneçocuk #bebekbeslenmesi #annesütü #diyetlab #dytbusratotan

#günaydın uyananlar ve aklı hala yastığında kalanlar 🙈☝ Bugün size çok acayip motivasyon haberlerim olacak 🙈🙊 #dytbusratotan

İtina ile hayaller gerçekleştirilir, sağlıklı kilo hedefleriniz için 7/24 çalışılır🎈 Just imagine ✌🏻 All the things that exist within me 😉 #dytbusratotan #diyetlab #diyetteyim

Bir kahve molası ☕️ #diyetlab #dytbusratotan

#diyetlab gün sonu 11 saat çalışma enerjisi ile biter 🎉🎊🎉🎊 Ankara 22,7 kg daha hafif 😉 ve yüksek doz çalışmak kafa yapabilir 🙈🙊 #diyetlab #dytbusratotan #diyetekibi

Günün resmi 🙈🙊 formunu tatilde bırakmak istemeyenler ☝☝☝ ne yapmıyoruz şekerli içecek tüketip boş kalori almıyoruz😉 gazlı şekerli içecek yerine ➡➡ limonatamızı şekersiz istiyoruz su limon buz nane taze meyve dilimleri 😉üstelik limon en iyi #detox besin 😉 #dytbusratotan #diyetlab #diyetteyim #bodrum

Bize heryer #diyetlab 👭👭Bodrum kampı için hazırızz 💪💪 😎 #dytbusratotan @ferinbatman

MOST RECENT

Polikistik over sendromu (pkos) doğurganlık çağında sıklıkla görülen adet düzensizliği, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, insülin direnci gibi tabloların da eşlik edebildiği hem hormonal hem metabolik bir bozukluktur.. kilo artışı ile kısır döngü oluşur.. Tedavisinde ise kilo kaybı önemli 💪🏻 ortaya çıkabilecek pkos ilişkili hastalıklar ve pkos belirtileri ile ancak kilo vererek savaşabilirsiniz... Düşük glisemik indeksli beslenme, d vitamin ihtiyacını karşılama, hafif egzersiz, tuz kısıtlaması, ılımlı kafein alımı beslenme tedavisinde oldukça önemli 💕uzmanlık tezimde de pkos metabolik sendrom ve d vitamini ilişkisi çalıştım, yurt içi ve yurt dışı kongrelerde poster sunumunu yaptığım bu konu halkında detaylı bilgilendirme yazımı okumak için profilimdeki linke tıklayabilirsiniz. #pkos #diyet #diyetlab #dytbusratotan #ankara #sağlık #insülindirenci #diyetekibi #pcos #pkosdiyeti

Süper danışanım Gülden hanım pazartesinin motivasyonu olsun günün tüm alkışları size gelsin👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻 Diyet yaparken başarılı olmak sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanmak ile ilişkili bunu size kazandıracak olan ise yaşam tarzınıza uyan size özel diyetlerdir. Biz her hafta besin günlüğü de tutarak 7 kg verdik kaldı son 2-3 kg 💕💕🍂 #motivateyourself #motivasyon #sağlık #diyet #diyetisyen #diyetisyen #ankara #dytbusratotan #beforeafter #mondaymotivation

Pazartesi başlayıp 3 günde biten diyetlere inat biz süper danışanım 💕 @goksu_acarr ile son kilolarımızla sonsuza dek vedalaşma diyeti yaptık ve sonuç 1 ayda giden 5 kg 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻 #motivateyourself #diyet #diyetisyen #eatclean #sağlıklıbeslen #pkos #diyetteyim #diyetteyiz #dytbusratotan #diyetlab #motivasyon #beforeafter

Cumartesi günü çalışmanın en mutlu tarafını açıklıyorum 💕sabah 8:30 dan bu yana harika sonuçlar ile gelen 15 danışan hoş sohbet gülen yüzler bir de -17,8 kg olsa gerek 💪🏻 ee ben bir de online diyet randevularıma bakıyom o zaman gün sonu yapmadan 🙄😂🙏🏻 #onlinediyet #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #fit #fitness #diyetteyim #zayıflama #ankara #eatright #sağlık #pkos #insülindirenci #diyabet #tiroit #haftasonu

Şiddetli başarı içerir 😎⚠️ Süper danışanlarımm Semra ve Meryem hanım 💕💕 İnsülin direnci, diyabet, tansiyon, karaciğer yağlanması şikayetleri ile takip ediyorum ve beslenmelerini bu detaylara göre de planlıyorum kısa bir sürede tüm değerlerinin ideal aralığa yaklaştığını görmek kilo vermenin ötesinde bir mutluluk 💕 Tek kaybımız yağımız olsun derken bir de birbirimizi kazandık ❤️ Şimdi ben de hastalık çok ilaç çok zaten milyon kere de denedim ne zayıflaması Büşra olmuyor işte demeyin ✋🏻 Milyon birinci kez daha da deneyin bakınız ikinci resme biz nasıl başardık 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #diet #insülindirenci #diyabet #eatright #sağlık #diyetteyim #diyetisyen #dytbusratotan #ankara #diyetlab #beforeafter #motivasyon #cuma

O zaman günün motivasyonu @asyanin_annecigi den gelsin ✌🏻 Süper danışanımın sırrı diyette daha çok mutluluk daha az stres bu sayede 40 günde 2 beden inceldik bile üstelik spor yapacak fırsat bulamadan 😉 Emzirme sürecinde sütünüzü de destekleyen bir diyet programı ve aynı zamanda tüm sağlığınızı da düşünen bir beslenme sistemi ile hem çok kolay kilo verebilir hem de gerçekten olmadığınız kadar fit bir bedene kavuşabilirsiniz 😉#emzirenanneler #motivasyon #annesütü #diyetteyim #zayıflama #ankara #beforeafter #sağlık #diyet #diyetisyen #dytbusratotan #pkos #insülindirenci

Yoğun güne puanım -23,2 kg 💪🏻😅 Manzaraya talipsen yokuşunda yorulmayı göze alacaksın demişler sonu güzel olan her yol çekilir siz yeter ki vazgeçmeyin 😉🙏🏻 #diet #dytbusratotan #diyetteyim #zayıflama #obezite #pkos #iyigeceler

Kolay öğle yemeği tarifleri hız kesmeden devam ediyor 💪🏻 Dün bir salata tarifi paylaşmıştım, hep salata diyenlere bugün dürüm var 💕 öğle yemeğinde kurum yemeklerinden sıkılanlar ve dışarıda sürekli ve tek seçenek olarak kızartma yağlı gıdalar tüketenler için sağlıklı bir seçenek tam buğday lavaş+ tavuk/hindi+ avokadolu yeşillikli dürüm 🌯 1 orta boy lavaş 3 dilim ekmek hakkınız yerine geçer 👍🏻 #diyet #diyetzamanı #öğleyemeği #sefertası #diyet #diyetisyen #dytbusratotan #ankara #weightloss #yağyakıcıöğle

Selam 👩🏻‍💻Cumartesiyi 15 süper danışan ve -20,2 kg ile kapatıyorum 💕 hayat en güzel hediye 🎈 kendinize yapabileceğiniz en kıymetli hediye ise sağlıklı ve formda bir beden 💕 @pasabahce #diyetlab #diyetisyen #ankara #eatright #diyet #cumartesi #weightloss #insulindirenci #pkos #diyet #dytbusratotan

Kilo vermek yetmez korumak daha önemli diyoruz 💪🏻 Nasıl mı oluyor diğer resme bakınız 🙏🏻 Başarının sırrı ise sürdürülebilir sağlıklı yeme alışkanlığı kazanmak 💕Günün motivasyonu hem son 10 kilosuna veda eden hem de ideal minimum kilosunu bir yaz tatiller boyunca koruyan süper danışanım @nazligizemerdal dan gelsin 👍🏻 harika maillerin ve güzel sonuçların ve elde ettiğin bu başarı için tebrik ederim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💕 işte en büyük mutluluk sağlıklı olmak ve en güzel motivasyon bu kıyafet bana büyük geldi galiba demek 👏🏻👏🏻👏🏻 #diyetteyim #kalıcıkilokaybı #sağlık #diyetisyen #ankara #weightloss #fatburn #instadiyet #dytbusratotan #beforeafter #diyet #insülindirenci #sağlık #sonkilodiyeti

En güzel motivasyon gelsin o zaman 🙏🏻 Süper danışanım ile 5,5 aydır istikrarla tatil bayram demeden diyete devam ettik, bundan önce her diyette hasta olduğum için sürdüremedim, sebze hiç sevmiyorum ve yoğun çalışıyorum derken 5,5 ayda 27 kg gönderdik bile 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
3 sırrımız vardı
✅iletişimden kopmamak
✅hayat tarzınıza uyan listeler hazırlamak ve ömür boyu böyle beslenirim hissi sağlamak
✅anlık çözümler yerine kalıcı beslenme alışkanlıkları kazandırmak 😉özenle istikrarlı devam ettiğiniz diyetlerde güzel sonuçlar almama şansınız yok 😉 hasta olabilirim amaa günü -23,3 kg ile kapatıp ama yeni bir sayfa açıyorum #onlinediyet randevularımız başlasın 👩🏻‍💻

Bugünün motivasyonu kilo vermek yetmez korumayı da başarıyorum diyen harika danışanlarımdan gelsin 💕 işin sırrı diyet yapmak değil sürdürülebilir sosyal yaşantınıza sağlık durumunuza göre size en uygun diyeti yaşam şekliniz haline getirmek keyif almak mutlu kalmak için sağlıksız yiyecekler yerine sağlıklı bir bedeni istemek 💕 Bir sistem şeklinde uyguladığımız diyet programı ile @hnnndnnn hanımm 16 kg verdikten sonra hala kilosunu koruyor Harika mailler ile her daim beni de motive editor iyiki varsınız süpersiniz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Pazartesiye harika başlangıç 💪🏻💕 Günün motivasyonu süper danışanım Bernadan gelsin, kendisi ile hem okul döneminde hem yaz döneminde diyete devam ederek insülin direncine rağmen -27 kg yağ yaktık 💪🏻💕 Kolesterol ve insülin değerlerinin düşmesi ve tüm kan bulgularının ideal aralıkta olması ise tartıda gördüğümüz sonuçlardan da değerli 🙏🏻 Hedefinize ulaşmak için ısrarla devam ediniz küçük adımlar büyük hedefler içindir 💕 #monday #motivasyon #sağlık #diyetisyen #ankara #weightloss #fatburn #instadiyet #eatright #diet #dietitian #motivasyon #insülindirenci #dytbusratotan #sağlık #beforeafter

Süper danışanım Aslıgül hanım'ın diyet başarısı günün motivasyonu olsun❤️ ✌🏻 Ben ne yaptıysam da veremedim çok acıkıyorum diyet yapsam veririm ama sürdüremiyorum diyen kişiler hayal ettiğiniz bir bedende yaşam için siz de kendinize sonsuz kez şans verin çünkü buna değer 💕☺️Aslıgül hanım ile #hipotiroit ve #pkos şikayetlerine rağmen araya giren tatiller seyahatlere rağmen durmadan devam ettik ve 13 kg veda ettik şimdi yolumuza devam ediyoruZ 💪🏻 Azminizden ve harika uyumunuzdan dolayı tüm alkışlar size gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️ @asligulkoksal 😘

Spor yaparken nasıl beslenelim? Spor dallarına göre sağlıklı beslenme önerileri nedir nasıl farklılaşılır? Spor öncesi sonrası yediklerimiz kilomuzu nasıl etkiliyor? Kilo vermek için en doğru spor? Merak edenler profilimdeki linke tıklayarak izleyebilir 😉 spor beslenmesi konusunda kafanıza takılanları yorum olarak yazabilirsiniz cevaplandıracağım 💙

Günün motivasyonu canım Talya dan gelsin @creative_hal ❤️ Süper danışanımm liseyi bitirdiği bu yıl yoğunluğa rağmen -24 kg yağ kaybetti 👏🏻👏🏻👏🏻 kaçamaklar olmadı oldu tabi ama bahaneler sizi sadece hedefinizden ulaştırır 💪🏻 ve en büyük başarı hedefine ulaşana kadar beslenme programını sürdürmektir 👏🏻👏🏻👏🏻

Sağlıklı beslenme öğrenilmesi gereken bir alışkanlık 🙏🏻 Zayıflama diyetleri, kilo koruma diyetleri, sağlıklı detokslar, düşük glisemik indeksli diyetler, hastalıklarda diyet tedavileri vb ve hepsinin temelinde var olan şey sağlıklı beslenme prensiplerini uygulamaktır ❤️ Bunun için dışarıdan bir mucize ilaç içecek karışım aramak yerine kendinize dönmeli kendi içinizdeki mucizeyi keşfetmelisiniz çünkü isteyince kendinize daha konforlu bir yaşam alanını kendi bedeninizde sunabilirsiniz 💪🏻 Süper danışanım Şeyma hanım tam da böyle yaptı ve doğum sonrası 10 ay içerisinde arada diyeti de bırakıp geri dönerek 28 kg yağ yaktı tüm alkışlar size gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #gününmotivasyonu bu güzel sonuç olsun ❤️ @seymamehder 😘😘

Bir ayda neler değişir isimli motivasyon çalışmamız 👏🏻👏🏻 Temmuzda diyete başlayan harika danışanlarımdan 1 ay sonraki değişimler 💪🏻 Tek kaybınız kilonuz olsun ve bunun için en doğru bir zaman beklemenize gerek yok 🙏🏻 çünkü sağlık ertelemeye gelmiyor ❤️ #diyetlab #motivation #motivation #sağlık #diyet #instadiyet #weightloss #fatburn #insülindirenci #dytbusratotan #pkos #obezite #sağlık

Uzun zamandır olmadığınız ya da hiç o kilo olduğunuzu hatırlamadığınız sağlıklı bir hedef belirledikten sonra o hedefe ulaşmak imkansız değildir 💪🏻 Süper danışanımm Derya hanım her hafta azimle diyetini uyguladı ❤️ ve hedeflediğimiz rakama ulaştık 🙏🏻 Vücut yağını 14 kg kadar düşürmeyi başardık 😍 Sizi çok tebrik ediyorum @sungurderya 👏🏻👏🏻👏🏻 #gününmotivasyonusunuz ✌🏻 #diyetlab #motivation #dytbusratotan #motivasyon #sağlık #diyetteyim #zayıflama #ankara #diet #dietitian #eatright #insülindirenci #pkos

Motivasyon geliyor 🎈 Ben yapamam yok 🤦🏽‍♀️🤦🏼‍♂️Süper danışanım ile ❤️ 1 ayda -8,2 kg ankara da gönderdik bile 👏🏻👏🏻👏🏻 şimdi yolumuza #onlinediyet ile devam edeceğiz ✌🏻 Diyet nasıl uygulanır nasıl 8 kg verilir neler yedik yemedik hepsini @diyete_dayat hesabından paylaşıyor Nihal hanım ❤️ Muhteşem azminizden dolayı tüm alkışlar size gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #diet #dietitian #weightloss #fatburn #instadiyet #motivasyon #diyetteyim #diyetisyen #dytbusratotan #insülindirenci #pkos #sağlık #beforeafter

İtina ile hayaller gerçekleştirilir, sağlıklı kilo hedefleriniz için 7/24 çalışılır🎈 Just imagine ✌🏻 All the things that exist within me 😉 #dytbusratotan #diyetlab #diyetteyim

Ağustosa motivasyon ile başlayalım ✌🏻 Süper danışanım Armağan bey ile 24 kg veda ettik bile 👏🏻👏🏻👏🏻Bazen yola çıkarken yol uzun gelebilir, hayatını hep yüksek kiloda geçiren kişiler için zayıflığı hayal etmek sadece bir hayal gibi de gelebilir, insülin direnci hormonların birer engel olabileceğini düşünüp baştan pes edebilirsiniz sonuç hayat boyu istemediğiniz bir beden 🙄 Halbuki şöyle bir sonuç için bir yerinden başlayın yeter ✅ diyete daha güzel uyacağınız günleri beklemeyi bırakın, sağlık için küçük adımlar atın, yaptığınız size özel hazırlanmış beslenme sistemi alışkanlık haline gelsin hedeflerinize kolayca ulaştığınızı göreceksiniz ✌🏻⭐️ #helloagust #diyetlab #diyetisyen #diyetteyim #zayıflama #ankara #weightloss #fatburn #instadiyet #diyetekibi #dietitian #dytbusratotan #insülindirenci #obezite

Bir kahve molası ☕️ #diyetlab #dytbusratotan

İş başı 💪🏻💪🏻 Günün motivasyonu güzel kalpli danışanlarım Demir ailesinden olsun 👏🏻👏🏻👏🏻 İnsülin direnci tiroit tansiyon demir eksikliği kilo vermeye engel görülen her durum var ama biz engel tanımayız 📛 bu haftaya toplamda -9,2 kg ile geldiler ❤️ Yola devam 👏🏻👏🏻 İyi ki varsınız bu harika hediye için ayrıca teşekkür ediyorum 🙏🏻 #diyetlab #dytbusratotan #diyet #diyetisyen #instadiyet #weightloss #fatburn #motivasyon #motivation #insülindirenci #pkos #diyabet

Hayallerini gerçek yapmak için mesafe tanımayan süper danışanlarım var benim ❤️ Bandırma dan gelen güzel danışanım Fulya hanım ile 12,5 kg en kalıcı yoldan gönderdik gitti before resmimiz yok onu tarihte bir yerlerde sonsuza dek bıraktık 👏🏻👏🏻👏🏻 Ziyaretiniz ile çok mutlu oldum iyi ki geldiniz @fulyakipcak 🙏🏻 Sizi bir kez daha tebrik ediyorum 😍 Bu başarının sırrı 2. Resimde 👏🏻👏🏻 #beforeafter #motivation #motivasyon #sağlık #insülindirenci #pkos #diyet #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #ankara #onlinediyet

#günaydın 🙏🏻 sanki herkes tatilde gibi gelsede Ankara 'da pazartesi sabahına -1,5 kg vererek başlayan süper 3 danışanım var ✌🏻hayatınızda sizi mutlu edecek gerçek keyiflerin farkına varın 🙏🏻 #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #motivation #ankara #motivation

Türkan hanım benim süper danışanım ❤️ Yaş, metabolik sendrom, insülin direnci, eklem rahatsızlıkları bana engel değil dedi ve başardı 🙏🏻 Tam 17 kg yağı seyahatlerine rağmen gönderdik tebrikler @turkanhoke korumada da çok başarılı olacağınıza eminim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #diyet #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #ankara #diyetekibi #diyetisyen #dytbusratotan

Bayram sonu kilo verenler de bugün ✌🏻 Yeni yılda alınan yeni kararların işte ilk sonucu ❤️yaza kadar tatil bayram okul yurt yemekleri yoğunluk sınavlar demedik Berna ile 20 kg yağa veda ettik üstelik insülin direncine rağmen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 yola devam ediyoruz 💪🏻 #motivasyon #sağlık #diyet #diyetteyim #zayıflama #insülindirenci #ankara #weightloss #fatburn #instadiyet #diet #dietitian #diyetisyen #dytbusratotan #instadiyet #beforeafter

Diyetlab dan bayram motivasyonu 🏅🏅🏅 Süper danışanım Alinur 15 yaşında 6 ayda 20 kg veda ettik ve 20 kg da yağdan gitti. Üstelik insülin direnci 4,1 lerden 1,83 e geriledi yüksek kolesterol sorununu çözdük 💪🏻 Diyet başarısı tartıda gördüğünüz sonucun ötesinde sağlığınıza katkı sağlamak ve bunu başarmak için yaş sağlık durumu aktivite düzeyiniz yoğunluğunuz sosyal yaşantınız yeme bağımlılıklarınız hiç engel değil. Tüm alkışlar o zaman Alinur ve güzel annemiz diyet destekçimiz @selmabgc ya gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻 çiçekler için ayrıca teşekkür ederim 🙏🏻🌷 #diet #dietitian #diyetlab #diyetisyen #ankara #weightloss #fatburn #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #motivation #motivasyon #sağlık #dytbusratotan #diyet

Ben bugünü motivasyonsuz geçer miyim hiç 🙊 Güzel danışanım @zeynebsng ile Konya-Ankara arası diyetimiz ile 10 kg gönderdik bile 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tam bir azim kararlılık dirençli kilolarda pes etmeme örneğisin o zaman yılın motivasyonu senden gelsin 🙏🏻❤️😘 #beforeafter #mutlusonlarainanın #kaybetmekgüzeldir #diyetlab #dytbusratotan #ankara #weightloss #beforeafter #motivasyon #motivation #sağlık #pkos #insülindirenci #diyetteyim #diyetekibi

Pazartesi motivasyonu bitmiyordu 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Süper 2 danışanım daha insülin direnci ile başladılar tüm iş yoğunluğuna rağmen diyetlerine neredeyse harfiyen uydular ve işte sonuçlar 💪🏻 ilk hedefleri çoktan tutturduk #yoladevam 👏🏻👏🏻👏🏻 İstediğiniz bedende olmak için ilk önce karar verin ben başaramadım demeyin sonsuz kez yeniden başlama hakkınız var hayatınızın bir dönemini böyle geçirip ömür boyu diyet defterini kapatacaksınız bunun için işin sırrını öğretiyoruz 😉🙏🏻 #motivasyon #monday #sağlık #diyet #diyetisyen #diyetlab #zayıflama #insülindirenci #diyetekibi #dytbusratotan #ankara

#günaydın pazartesi motivasyonu bizden olsun 🙏🏻hayallerini ertelemeyenlerde bugün süper danışanımm güzel anne @zehraozblgn var 👏🏻👏🏻👏🏻 sizi çok tebrik ediyorumm 👏🏻👏🏻👏🏻 #diyetlab #diyetisyen #diyetteyim #zayıflama #ankara #diet #dietitian #weightloss #fatburn #instadiyet #motivasyon #sağlık #dytbusratotan

Ve cumanın motivasyonu kilo vermeyi ve korumayı da başaran süper danışanımdan gelsin 🙏🏻 işimin bana verdiği en büyük mutluluk mutlu yüzler görmek 😍 Önce 22 kg veda ettik, ardından #insülindirenci ni yendik 💪🏻 koruma sürecinde de 50 li rakamları aşmadık daha ne olsun 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Süpersin @ysilatekin ne kadar tebrik etsem az gelir ❤️#diyetisyen #diyetlab #diyetekibi #zayıflama #instadiet #motivation #motivasyon #sağlık #weightloss #fatburn #dytbusratotan #ankara #diyetteyim #beforeafter

Ne yavaş çalışan bir tiroit ne de direnen bir insülin hayalinizdeki kiloya ulaşmanız için engel değildir 💪🏻 doktorunuzun tedavisini uygulayın ve sağlık durumunuza göre bir beslenme programı takip edin kazanan siz olun 🙏🏻 işte süper danışanımm @meltembuyurgan günün motivasyonu olsun kendisini çok tebrik ediyorumm 👏🏻👏🏻 her hafta pozitif mailleriniz için ayrıca çok teşekkürler 🙏🏻 Hayallerinizi gerçekleştirmek için süreye takılmayın en fazla 1-2 ay geç olsun ama istediğiniz olsun 😉 #diyet #diyetisyen #ankara #diyetlab #dytbusratotan #fitness #fit #sağlık #motivation #motivasyon #diyetekibi #diet #dietitian #diyetteyim #instagram #insülindirenci

Diyetlab da hergün karne günü heyecanı var ⭐️ şu elimde gördüğünüz dosyalar bugün koruma diyetini alan süper danışanlarımdan dosyaların toplamı -54,7 kg etti 🙏🏻 öyle yook verdim kiloları deyip kaçmak 😂 hayat boyu kalıcı kilo kaybı için sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale dönüştürmek için bugün ne yedim nasıl dengelerim öğrenmek için ve en önemlisi de artık bu işten keyif almak ve tekrar tekrar diyet mevzusunu açmamak için kilo verdikten sonra en az 3 ay koruma programı şart 💪🏻 Koruma programı bir diyet listesi alıp uygulamak değil bir okul gibi beslenmeyi öğrenme sistemidir 😉 #dytbusratotan #korumadiyetinedir #kalıcıkilokaybı #insülindirenci #diyetteyim #zayıflama #ankara #instagram #motivation

Süper danışanımm Kıvılcım ile herşey 6 ay önce başladı ❤️ kilo verir miyiz? Başarır mıyım? Yapabilir miyim? derken -21 kg yağı geride bıraktık emin adımlar ile hedefe gidiyoruz 💪🏻 ertelemeyin hayatı hayalinizdeki konforlu yaşama ancak sağlıklı beden de ulaşacaksınız 🙏🏻 tebrikler @arendtinsigarasi süper eğlenceli randevularımız için ayrıca teşekkürler ❤️ #diyet #dietitian #diyetekibi #diyetteyim #diet #insülindirenci #weightloss #fatburning #motivasyon #instadiyet #eatright #beforeafter #dytbusratotan

Ramazanda Sindirim Sistemi Sağlığına Dikkat! #diyetlabramazan önerilerine devam 😉
1.  Yemekleri mümkün olduğunca yavaş tüketin ve iyi çiğneyin

2.  Yemekle birlikte su içmeyin, öncesinde veya sonrasında su tüketin.

3.  İftardan sonra kafein içeren içecekler tüketmeyin, daha çok sindirim sisteminize iyi gelecek rezene ıhlamur vb bitki çayları tercih edin.

4.  Çok fazla çay/kahve  tüketmeyin.

5.  Aşırı yağlı yiyecekler, işlenmiş et ürünleri fazla baharat, fazla tuz, acı, turşudan kaçının.

6.  Çiğ sebzeleri fazla tüketmek şişkinlik ve sindirim problemlerinizi artırabilir, salatayı aç karna değil, yemekle birlikte tercih edin.

7.  Yemekten hemen sonra yatmayın, 45 dk kadar oturur yada ayakta pozisyonda geçirin, yemekten hemen sonra spor yapmayın.

8.  Probiyotik kullanın. Probiyotik yoğurt veya kefir tercih edebilirsiniz. 💠Reflü sorunu yaşıyorsanız = Yemekleri yavaş tüketin, Sigara, kafein, karbonatlı içecekler,gazlı içecekler tercih etmeyin. Hamurişlerinden uzak durun. Baharat, acı tüketmeyin. kızartma ve yağlı et ürünleri tüketmeyin.
Çikolata, domates, süt ürünleri şikayetlerinizi artırabilir dikkat edin. Açken ilk meyve tercih etmeyin. 💠Ülser /gastrit sorunu yaşıyorsanız = Oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuz ile görüşün. 💠Kabızlık problemi yaşıyorsanız = sahurda 2 bardak ılık su ile birlikte 3-4 adet kuru erik / kayısı tercih edebilirsiniz, salatalarınıza zeytinyağı veya avokado ilave edin, yulaf ezmesi-probiyotik yoğurt- meyve ile sahur yapabilirsiniz, bol lif almaya çalışın.Pide yerine tam buğday ekmekler, kabuklu meyveler, salata, sebze yemekleri, kurubaklagil tercih edebilirsiniz. Günlük aktivite düzeyinizi de artırın. Su tüketiminiz 2 litreden daha az olmasın. @ferinbatman @diyetlabonline #diyetteyim #dytbusratotan #zayıflama #sağlık #diyet #ramazan #diyetekibi

Bugünün motivasyonu hem diyet hem korumanın başarılı danışanlarından gelsin ✌🏻💪🏻 iki resim arasındaki 32 kg farkı bulunuz 😂 Süper danışanlarım ile önce 16 şar kg kaybettik ardından 1 yıl koruduk diyetin ötesinde sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirince ömür boyu tekrar "diyet" yapma ihtiyacınız olmuyor ve bende son #diyetiniz olması için koruma da takibi şart koyuyorum 😉 İstedikten sonra "hayalindeki sen" olmak için sadece bir adım atman yeter #dytbusratotan #diyetlab #diyetisyen #ankara #fit #fityaşam #sağlık #diyetteyim #ankara #diyetekibi #ramazan #korumadiyeti #kalıcıkilokaybı #instagram #motivasyon #diyetmotivasyon #beforeafter #beforeafterweightloss

Bir cumartesi ofis gününü daha 14 danışan -17,7 kg ile tamamlayıp şuraya sahur önerilerimi de bırakıp kaçıyım 🙋🏻 #diet #dietitian #dytbusratotan #ankara #diyetisyen #ramazan #sahur #sağlıklıbeslenme #fityaşam #insülindirenci #diyetteyim

♥️2016 Nobel Tıp Ödülü sahibi Japon biyolog Yoshinori Ohsumi, yaptığı çalışmayla oruç tutmanın sağlık için faydasını ortaya koydu.
🍏Ohsumi, hücrelerin kendisini yenileme ve sindirmesine verilen isim olan otofaji alanında yaptığı çalışmalarla tanınıyor.
♥️Peki hücrenin kendi kendini sindirmesi nedir?

Uzun süren açlık, sağlıklı hücreleri harekete geçirerek yaşlanmış ve yapısı bozulmuş hücreleri yemesini sağlıyor.
Bu da zararlı hücrelerin sağlıklılarla yer değiştirerek yenilenmesine zemin oluşturuyor.
Böylelikle yenilenen hücrelerle vücudun direnci artıyor ve sağlığına kavuşuyor.
3 günlük oruc bir yaşlının dahi metabolizmasını yenileyebiliyor!
#Repost @dytbusratotan
・・・
Günaydın 🙋🏻Herkese sağlıklı huzurlu bir ramazan ayı diliyorum 🙏🏻 Bu ayı sağlıklı geçirmek oldukça önemli 16-17 saatlik açlık ile yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak daha da önemli ✌🏻 Neler yiyelim neler yemeyelim öğrenmek için profilimdeki linke tıklayabilir yada bugün 11:30 da trt avaz da benden dinleyebilirsiniz 😉 Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri ve diyet tarifleri paylaşmaya da devam edeceğiz 😉 #diyetlab #diyetteyim #zayıflama #ankara #fityaşam #ramazan #ramadan #ramazandiyeti #dytbusratotan #diyetlabramazan

Günaydın 🙋🏻Herkese sağlıklı huzurlu bir ramazan ayı diliyorum 🙏🏻 Bu ayı sağlıklı geçirmek oldukça önemli 16-17 saatlik açlık ile yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak daha da önemli ✌🏻 Neler yiyelim neler yemeyelim öğrenmek için profilimdeki linke tıklayabilir yada bugün 11:30 da trt avaz da benden dinleyebilirsiniz 😉 Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri ve diyet tarifleri paylaşmaya da devam edeceğiz 😉 #diyetlab #diyetteyim #zayıflama #ankara #fityaşam #ramazan #ramadan #ramazandiyeti #dytbusratotan

Perşembe motivasyonu gelsin 👩🏻‍💻Çünkü imkansız gibi görünen şeyler sadece biraz daha fazla zaman alıyor ❤️ Benim canım Sadiye hanım 🙏🏻 yılmadan pes etmeden insülin direncini yendik demir yetersizliğini yok ettik tiroit hormonlarına inat 31 kg veda ettik yürüyüş destekli bu programın sona ermesine kaldı #son5kilo ✌🏻 Anne kız siz süpersiniz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @gudum09 😘😘❤️ #diet #dietitian #weightloss #insülindirenci #diyetekibi #diyetteyim #zayıflama #obezite #tiroit #dytbusratotan #tbt

Bugün başladık😃✌🏼💕💚
SMOOTHİE DİYETİ ni 21 gün boyunca uygulayacağızz👱🏼‍♀️👍🏼 Kuralları ve detayları daha önceki postlarda, programı ve tarifleri içeren kitabı profilimdeki linkte bulabilirsiniz👱🏼‍♀️☝🏼
#Repost @dytbusratotan
・・・
💫🌟✨Değişime hazırmısınız?! 📚
Günün smoothiesi ➡ yeşil güç
Malzemeler
1 fincan dolusu ıspanak
1 fincan dolusu brokoli
1 armut
1 dilim taze zencefil
1 çay bardağı Hindistan cevizi suyu /su
1 muz
10 adet çiğ badem
Blenderdan geçirin "Smoothie Diyeti"
Detaylı e kitabı www.takiplionlinediyet.com da bulabilrsiniz. #21günsmoothie #21günsmoothiediyeti #smoothiediyeti 🍉🍐🍒🍏🍋🍈🍇🍍🍅🌶🍯🍌🍉
İÇİNDEKİLER
💜Neden smoothie tüketmeliyim?
Smoothie tüketmek için 21 neden
💚Doğru smoothie tarifleri ile sağlıklı ve kalıcı zayıflama
💛Sağlıklı bir smoothie nasıl hazırlanır?
💗Smoothie hazırlama yöntemleri
💚Smoothie içeriğinde olmazsa olmaz yiyecek ve içecekler
💙Kullanılacak ekipmanlar
💚Smoothie diyeti
💜Kahvaltıda smoothie tüketmek isteyenler için diyet menüsü
💙Öğle yada akşam yemeğinde smoothie tüketmek isteyenler için diyet menüsü
❤️Diyetinizin %100 başarıya ulaşması için uygulamanız gereken beslenme tüyoları
💛50+ smoothie tarifi
#smoothiediet
🌟🌟Hazırladığınız smoothieleri ve sonuçları #21günsmoothie etiketiyle bizimle paylaşabilirsiniz. #smoothie #detoks #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan

💫🌟✨Değişime hazırmısınız?! 📚
Günün smoothiesi ➡ yeşil güç
Malzemeler
1 fincan dolusu ıspanak
1 fincan dolusu brokoli
1 armut
1 dilim taze zencefil
1 çay bardağı Hindistan cevizi suyu /su
1 muz
10 adet çiğ badem
Blenderdan geçirin "Smoothie Diyeti"
Detaylı e kitabı www.takiplionlinediyet.com da bulabilrsiniz. #21günsmoothie #21günsmoothiediyeti #smoothiediyeti 🍉🍐🍒🍏🍋🍈🍇🍍🍅🌶🍯🍌🍉
İÇİNDEKİLER
💜Neden smoothie tüketmeliyim?
Smoothie tüketmek için 21 neden
💚Doğru smoothie tarifleri ile sağlıklı ve kalıcı zayıflama
💛Sağlıklı bir smoothie nasıl hazırlanır?
💗Smoothie hazırlama yöntemleri
💚Smoothie içeriğinde olmazsa olmaz yiyecek ve içecekler
💙Kullanılacak ekipmanlar
💚Smoothie diyeti
💜Kahvaltıda smoothie tüketmek isteyenler için diyet menüsü
💙Öğle yada akşam yemeğinde smoothie tüketmek isteyenler için diyet menüsü
❤️Diyetinizin %100 başarıya ulaşması için uygulamanız gereken beslenme tüyoları
💛50+ smoothie tarifi
#smoothiediet
🌟🌟Hazırladığınız smoothieleri ve sonuçları #21günsmoothie etiketiyle bizimle paylaşabilirsiniz. #smoothie #detoks #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan

Süper danışanım @leyloskc hanımm ile 2,5 ayda 10 kg veda ettik 👏🏻👏🏻👏🏻 kilo vermemize tabiki katkısı büyük olan yakışıklı Umut ve güzel annesi günün motivasyonu olsun 💪🏻❤️ Çok güzel poz vermemiş mi 😍 #diet #dietitian #diyetlab #dytbusratotan #ankara #diyetteyim #zayıflama #diyetisyen #diyetekibitakipte #obezite #pkos #insulindirenci #weightloss #fatburning #mutluluk #motivasyon

Bizimkisi bir diyet hikayesi ❤️😍 2012 de tanıştık Meltem hanım ile, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, geçirilmiş şeker komaları, hipotiroit şikayetleri ile birleşen kilo problemleri ile Meltem hanım çözümsüz olduğunu düşünerek başladı ve 1 yıl sonunda tam 50 kg verdik dahası 4 yıl bitti ve koruyoruz nasıl mı? Arada 3-4 kg artışlar olunca hemen müdahele edip tekrar koruma programına dönüyoruz ve en önemlisi ne şeker ne tansiyon sorunu kalmadı 👏🏻👏🏻👏🏻 bu hikayeyi kahramanından dinlemek için profilimdeki linkten bizi izleyebilirsiniz 😉 #diet #dietitian #insülindirenci #diyabet #tansiyon #tiroit #pkos #diyetteyim #zayıflama #50kilonasılverilir #diyetteyim #obezite #dytbusratotan #diyetlab #ankara

Günün motivasyonu ben diyet yapamam diyenler için süper danışanım Berna dan gelsin 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Yoğun günü -22,3 kg ile kapatıp toplantıya kaçıyorum 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #pazartesi #motivasyon #sağlık #diyetlab #diyetisyen #ankara #diet #dietitian #dytbusratotan #fit #fitness #insülindirenci

Öğlen yemeğini ofiste 5 dk da hazırlayanlar ☝🏻☝🏻 haftasonu kaçamaklarınızı dengelemek hafta içi en az 2-3 gün @sefertasihareketi ne katıl ⚠️fastfood ve yağlı yiyecekler yerine mevsim yeşillikleri ile proteinli salatalar tüketebilirsiniz 😉#detoks #diyet #diyetlab #diyetisyen #dytbusratotan #ankara #diyetekibi

Besin bir ödül mü? Tokken dahi yemek yiyor musunuz ? Bir kutlama hadi yemek yiyelim! Bir mutsuzluk hadi tatlı bir şeyler yiyelim... Aslında besin bağımlılığı tıpkı madde bağımlılığı gibi işleyebiliyor.. Beyinde bir ödül merkezi var ve besinler 3 farklı yol ile bu merkezi uyarabiliyor. Açlık tokluk metabolizması herkeste aynı şekilde işlemiyor, genetik farklılıklar duygularımız yeme şeklimiz yemeklerin şekli sunumu geçmişten gelen alışkanlıklar hepsi bu metabolizmayı ve kontrol yolaklarını etkiliyor... Açlık diyetlerinde ise tokluk metabolizmasını etkileyen tüm nörolojik uyaranlar etkilenip adaptasyon gelişerek dirençli kilolar ile karşılaşılabiliyor. Obezite bu nedenle sadece bir ilaç ya da 1-2 aylık şok diyetler ile çözülemeyecek kadar multifaktöriyel bir sorun⚠️ Tokluk hissini artırmada genel olarak yüksek lifli beslenmesi ve probiyotik takviyelerinin faydalı olabileceği gösterilmiştir. Bu yüzden kişinin tüm yaşantısını kişisel özelliklerini sağlık durumu ile harmanlayarak kişiye özel sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmayı amaçlayan sürdürülebilir diyet öneriyoruz ✌🏻 #diet #dietlab #dytbusratotan #ankara #fatloss #weightloss #obezite #leptin #ghrelin #insülindirenci #diyettetim #zayıflama #ankara #diyetekibi #diyetisyen #diet

Bugün Hacettepe Beslenme ve Diyetetik günleri mezuniyet sonrası eğitim kursundayız ilk konumuz son derece önemli ✌🏻 son yıllarda daha fazla duyduğumuz D vitamini yetersizliği ve hastalıklar ile ilişkisi ❓D vitamini yetersizliğinin obezite, diyabet, depresyon, kanser ve MS ile ilişkili olduğunu artık biliyoruz ve bu ilişkiler net 😨 ve d vitamin deposu yetersiz yada eksik olan bireylerin bu eksikliği besinler ile tamamlaması çok çok zor en önemli nokta doğru suplementasyon ✅ bir ampul alıp içiyim demeyin D vitaminini hızlı yükleme yapmak osteoporoz ve kırık riskini ciddi artırıyor bu konuda mutlaka değerlerinize baktırıp o değerlere uygun tedavi protokolü takip edilmeli aksi takdirde direkt ampul alıp içmenin ani kırıklara dahi neden olduğu çalışmalarda gösterilmiştir ⚠️

Günün motivasyonu dünden gelsin süper danışanım @arsln.svg hanım ile #son3kilodiyeti ne başladık bile ✌🏻 3 ayda -10 kg yağa veda etti ve 37 cm inceldi 😉 Hayal kilolarınıza ulaşmak için siz de ertelemeyin harekete geçin 🙏🏻 Tebrikler Sevgi hanım 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #beforeafter #diyetlab #diyetisyen #ankara #diyetteyim #diyetekibi #fityaşam #sağlık #insülindirenci #dytbusratotan #dietitian #dytbusratotan #motivation #fatburning #weightloss

Sabah motivasyonu bizden olsun ✌🏻 Süper tatlı danışanım @bisiseturkuaz ile üniversiteye başladığı ilk yıl kilolara gidin ve bir daha geri gelmeyin dedik 💪🏻 tam bir azim ve kararlılık örneği ile aynı elbise farklı bir Eliz tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻🎈❤️ Bazı güzel sonuçlar için zamandan bağımsız kalıcılık esastır 😉 #diyetlab #diyetisyen #beforeafter #motivation #sağlık #tbt #diyetteyim #zayıflama #ankara #fit #fitness #diyetekibi #instadiet #weightloss #beforeafter #diyetekibi #diyetisyen #dytbusratotan #insülindirenci

Günün motivasyonu süper danışanım @esteemedofspecies dan ve Ayvalık tan gelsin 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Kendime yeni bir ben lazım diyenleri de buraya alıyım❤️🙏🏻 Ankara da başlayan diyetimize #onlinediyet ile sürdürerek 16 kg yağa veda ettik üstüne bir de koruma başarısı 💪🏻 Yıllardır kiloluyum artık imkansız demeden yola devam edin inanmak başarmanın yarısı 😉
Saygın hem el emeği güzel hediyelerin için teşekkür ederim hem de seni tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻😘❤️ #diet #dietitian #pkos #pkosdiyeti #insülindirenci #diyetlab #diyetisyen #ankara #diyetteyim #zayıflama #beforeafter #dietitian #weightloss #fatburn #instadiet #diyetekibi #dytbusratotan

Bu motivasyon çok başka 🎈Alinur benimm en başarılı danışanlarımdan✌🏻👏🏻👏🏻 2014 den bu yana sağlıklı beslenme danışmanlığı verdim 2017 de ise 15 yaşına girmeden insülin direncini de yenerek 4 ayda 15 kg yağa veda ettik 💪🏻 Ben başaramıyorum vazgeçtim kilo benim kaderim demeyin inandıktan sonra harika sonuçlar almak elinizde 🙏🏻 Alinur tüm alkışlar sana gelsin sağlıklı beslenme artık senden sorulur 😉👏🏻👏🏻👏🏻 ve tabi ki hep destekçimiz canım annemize büyük alkış @selmabgc ❤️ #motivasyon #diyetteyim #zayıflama #ankara #diyetekibi #diyetisyen #sağlık #obezite #insülindirenci #kolesterol #eatright #motivation #instadiet #dytbusratotan #dietitian

Günün motivasyonu süper danışanımdan 🎈Bir diyet görüşmesi ne kadar eğlenceli olabilir @yesimkargin anlatsın 😍💪🏻 Sonuçta insülin direncine demir yetersizliğine arada kaçamaklara 🙊 rağmen 21 kg böyle veriliyor 💪🏻 ilk hedef tamam ✌🏻#inanmakbaşarmanınhepsi #diyetlab #dytbusratotan #ankara #fit #fitness #diyetekibi #zayıflama #instadiet #weightloss #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diet #fatburn #insülindirenci

Kilo vermenin 3 önemli sırrı süper anne süper danışan @gulatac den gelsin ✌🏻50 li kilolarınıza geri dönmek için bebeğinizin büyümesini beklemeyin sevgili anneler biraz emek biraz irade ve daha çok sağlıklı beslenme işin çözümü 💪🏻 #diet #dietitian #weightloss #annediyeti #insülindirenci #diyetekibi #motivasyon #sağlık #dytbusratotan #ankara #diyetisyen

Günün motivasyonu sabah tartıya çıkıp mutluluğunu paylaşanlardan gelsin 💁🏻 süper danışanlarım tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @taha_serin @ysilatekin 🎈#diet #dietitian #weightloss #fatburn #instadiet #diyetteyim #diyetekibi #diyetisyen #ankara #fit #fitness #instadiet #diyetisyen #dytbusratotan #beforeafter

Most Popular Instagram Hashtags