#duygusalvesosyalzeka

MOST RECENT

Duygusal dayanıklılığın nöral anahtarı, amigdalanin kontrolünden kurtulma hızımızda gizlidir.
Daniel Goleman
#duygusalzeka #sosyalzeka #duygusalvesosyalzeka #resilience #dayaniklilik #yilmazlik #amigdala

Boya Fırçası
Fırçam hep yanımdadır.
Gittiğim bir yerde kendimi
Gizlemem gerekebilir diye...
Size gerçek beni göstermekten
Çok korkuyorum... #duygusalzeka #sosyalzeka #duygusalvesosyalzeka #duygusalzekaegitimi #duygusalzekagelişimi #kişiselbütünlük #anahtaregitim

DUYGU GÜNLÜĞÜ
Duyguları yönetebilmenin birinci şartı duyguların farkına varmaktır. Farkına varmak, kişinin zaman zaman yaşadıkları duygusal değişimleri gözden geçirmesi ile mümkündür. Bu gözden geçirme “duygu günlüğü” yaklaşımı ile yapılabilir. Duygu günlüğü yaklaşımı kişiyi rahatsız eden, olumsuz etkileyen duyguların ve etkilerinin farkına varmak için yapılabilecek zihinsel bir çalışmadır. Bu çalışma yaşanılan duruma dışarıdan bakabilmeyi ve benzer durumlarda nasıl davranılabileceği konusunda alternatifler sunar. Bu zihinsel çalışmada kişiye yardımcı olabilecek bazı sorular şunlardır.

Farkına varılan duygular ve etkileri kontrolü gerektiriyorsa yani kendimize ve çevremize olumsuz etkileri varsa bu konuda düşünmek ve eyleme geçmek gerekiyor.
#duygugunlugu #duygugünlüğü #özbilinç #duygusalfarkındalık #duygu #duygusalzeka #duygusalvesosyalzeka #eraybeceren #anahtaregitim #duygularımzorbaveben

Ne olursa olsun, ben hala büyük ölçüde duygusal kaderimin yaratıcısı ve hükümdarıyım.
Albert Ellis
#albertellis #rebt #duygusalzeka #sosyalzeka #eq #emotionalintelligence #duygu #duygularladostolmak #duygusalzekagelisimi #duygusalzekaegitimi #duygusalvesosyalzeka #anahtaregitim

Bir grubun duygusal zekası, üyelerin toplam duygusal zekası anlamına gelmez. Grubun duygusal zekası için normlar oluşturmak ve gayret sarf etmek gerekir.

#duygusalzeka #sosyalzeka #eq #emotionalintelligence #duygu #duygularladostolmak #duygusalzekagelisimi #duygusalzekaegitimi #duygusalvesosyalzeka #anahtaregitim #eraybeceren

Most Popular Instagram Hashtags