#duygukontrolü

329 posts

TOP POSTS

Herkesin regülasyonu kendine🙃 Bu aralar sinirlenince odasına gidip kapıyı kapıyor, bu mıknatıslı oyuncakla oynuyor. Oynadıkça rahatlıyor, biraz sonra çıkıp geliyor kaldığı yerden devam ediyor💫 Bu arada henüz 'Işığın Yolu'nu okumadıysanız mutlaka okuyun. 'Burada ne oluyor?' ya da 'Neden böyle davranıyorum?' sorularına daha farklı bir bilinçle yaklaşıyor insan. Bir de regülasyon becerisi neden bu kadar önemli, hem çocuklar hem de yetişkinler için, bir kez daha anlıyor... 🦋

Zihinde oluşturulan bazı imajinasyon teknikleriyle olumsuz duyguların etkilerinden kurtulmanın kısa ve pratik yolları
eğitim 1 gündür.
Eğitim Ücreti 350 TL.
​Eğitimci: Hanife GÜMRÜKÇÜ
Eğitime katılmak için ön kayıt yaptırınız. 
#nlp #duygusalözgürleşme #duygukontrolü #yaşamınıkontrolet #kendikoçunol

Anne karnında geçirdiği dokuz ay boyunca bebek yalnızca annenin bedenini paylaşmaz, annenin duygularını annenin düşüncelerini de paylaşır. Bebeğin damak zevkinin belirlenmesinde hamilelik döneminde annenin yediği besinler ne derece önemli ise bebeğin duyguları konusunda da annenin duyguları belirleyici olacaktır. Korkular yaşayan bir anne bebeğine bu korkuları yansıtacaktır, kızgınlıklarıyla baş edemeyen bir anne sinirli bir çocuk doğuracaktır. Anne nasıl bir duygu durum içerisinde ve nasıl bir ruh halinde ise öyle bir ruha gebe kalacaktır. Bir anne adayının, hamileliğin başlangıcından itibaren bu durumu göz önünde bulundurması gerekir. Elbette hamilelik döneminde anne adayı için hayat devam edecektir, günlük yaşamın getirdiği sıkıntılar stresler korkular endişeler bir anda ortadan kaybolmayacaktır. Ancak anne adayının hamilelik döneminde, düşünce ve duyguları üzerindeki kontrolünün her zamankinden daha fazla olması gerekmektedir. Dünyaya gelmeyi kendisi tercih etmeyen bebeğin bu özveri ve dikkate hakkı vardır. Nasıl gebelik boyunca fiziksel kontrollerimizi düzenli olarak yaptırmak durumundaysak aynı şekilde psikolojik olarak da kendimizi devamlı kontrol altında tutmalıyız, eğer bunu kendi başımıza yapamıyor isek mutlaka bir uzmandan bu konuda yardım almalıyız.

#anne #anneolmak #hamilelik #annekarnındabebek #bebek #bebeğimduyguları #karakteroluşumu #duygukontrolü #pepeedergisi #annerehberi

İnsan kısa sürede çok değişik duygu, duygulanım durumu yaşar.
Tüm duygular ve duygulanımlar limiti yaşam kalitemizi düşürmediği sürece sağlıklı ve olağandır.
Ancak, 5 mg. lık bir öfke, sevinç, Umut, coşku, hırs, üzüntü, nefret, bağlılık... Yaşamamız gerekiyorken 15 mg.lık yaşıyorsak burada limit aşımımdan söz edebiliriz . Peki neye göre? Kime göre?
İşte bu soruların yanıtlarını duygularınızı düşündükçe bulacaksınız. Ya da gerçekte yaşadığınız duygunun ölçeği doğru mu? 📌Bu kadar öfkelenmem için ne gibi gerekçelerim var? Bu duygu benim hayatıma şu an ne katıyor? 📌Gerçekten bu duruma bu kadar anlam yüklemeli miyim? 📌 şu an bu duruma bu duyguyu yüklemeseydim, ne yapıyor olacaktım? 📌 Bu yaşadığım duygu sevgi mi?
Tutku mu? Bağımlılık mı? 📌Benim için bu durum neden bu kadar önemli? 📌 Bu gerçekten beni ilgilendiriyor mu? İlgilendirmeli mi?
Gibi sorularla yürüyerek duygunuzu düşündüğünüzde duygu limitinde doz aşımını engelleyebilirsiniz. Gerektiği kadar duygu, sağlıklı bir psikoloji demektir.
Uzm. Klinik Psk Betül Çeliköz
Aile dns Sosyolog
#duygukontrolü#bireypsikolojisi#psikoloji#betülçeliköz#uzmklinikpskailednsbetülçeliköz

Yaş ne olursa olsun ,gelişim ve farkındalık bitmeyen bir süreç.5 haftalık özel seanla yaptığımız çalışmamızın sonunda nefes kapasitendeki artış,diyafram kullanıma geçiş ve duygu yönetimi için özel nefes teknikleriyle çalıştık.Kendisinin de deneyimlerinden yola çıkarak bende harika bilgiler öğrendim.Nefes Okulu olarak sizde ailemizden biri oldunuz.🙏🙏🙏
#nefeskocu #nefesalmak #diyaframnefesi #duygukontrolü #nefesteknikleri #nefesinleözgürleş #nefesinlesifalan #nefesokulu #

Biliyorum ki üzülen bi cocuğu gördüğünüzde hemen o ruh halinden onu çıkarmak kurtarmak isteriz. Üzüldüğü bi oyuncaksa hemen alıp ona vermek dersi geçemediyse öğretmenini arayıp son bi odev vermesini istemek gibi. Ama bu yanlıştır bu çocukla icice gecmek ve kendi duygu ve davranışlarının sorumluluğunu cocuktan almaktır. Oysa Kotu dediğimiz duygular gercekten kotu mudur? Öfke kıskançlık hayalkirikligi çaresizlik kaygı korku üzüntü gercekten hissetmememix gereken duygular mıdır? HAYIR tabii ki. Duygular bizi harekete geçirir kaygilaniriz ki düşünüp önlem alalım öfkeleniriz ki hakkımıza sahip çıkalım. Üzülürüz ki tekrar aynı hatayı yapmayalım. Onemli olan dogru yerde dogru davranışı seçebilmek. Oyuzden bırakın cocuklarınız hissetsin bırakın öfkelensin bırakın hayalkirikligina uğrasın bırakın üzülsün. Onlara bu duygulariyla ne yapacaklarını öğretin. Yazsınlar resim etsinler üretsinler care arasınlar kendi duygulariyla bas etmeyi öğrensinler... Kendi sorumluluklarını alarak olumsuz duygular tecrübeler onları büyütsün olgunlaşırsın. Bu demek degil ki yalnız bırakın. Bu yolculukta yanlarında olun. Destek olun ama çözümü hap gibi ellerine vermeyin #annebebek #cocukgelisimi #yenianneleretavsiye #cocukpsikolojisi #sonrabucocukniyeboyledemeyin #duygukontrolü # birakinuzulsun #duygularaizinverin #duygularikabuledin

MOST RECENT

Öfke kontrolü problemi, sıklıkla bastırılan stresin birikmesiyle kontrol edilemeyecek düzeye ulaşmasından kaynaklanır. Fakat kültürel olarak bu durum değişiklik gösterebilir. Toplumumuzda çoğu duyguyu ifade etmek, dışarı yansıtmak zayıflık olarak algılanabilmektedir. Bu da aslında sadece stresin değil üzüntünün, hayal kırıklığının, korkunun, şaşkınlığın hatta sevincin bile bastırılması demektir. Bu duyguları ifade etmek zayıflık iken öfkeli görünmek kabul görebilmiştir. O nedenle içimizde ne yaşarsak yaşayalım bunu dışarı sadece öfke olarak yansıtabildiğimiz bir noktaya gelebiliriz.

#öfke #duygukontrolü #uzmanpsikologesrasahinyazan #istanbulpsikolog #şişlipsikolog #psikoterapist #virtuapsikoloji

Zihinde oluşturulan bazı imajinasyon teknikleriyle olumsuz duyguların etkilerinden kurtulmanın kısa ve pratik yolları
eğitim 1 gündür.
Eğitim Ücreti 350 TL.
​Eğitimci: Hanife GÜMRÜKÇÜ
Eğitime katılmak için ön kayıt yaptırınız. 
#nlp #duygusalözgürleşme #duygukontrolü #yaşamınıkontrolet #kendikoçunol #newdanışmanlık

Zihinde oluşturulan bazı imajinasyon teknikleriyle olumsuz duyguların etkilerinden kurtulmanın kısa ve pratik yolları
eğitim 1 gündür.
Eğitim Ücreti 350 TL.
​Eğitimci: Hanife GÜMRÜKÇÜ
Eğitime katılmak için ön kayıt yaptırınız. 
#nlp #duygusalözgürleşme #duygukontrolü #yaşamınıkontrolet #kendikoçunol

Değerli takipçilerim;
Bugün itibariyle kıymetli menajerim Kayhan YAKUT ile sözleşmemizi yapmış bulunmaktayız...
Yediiklim Okullarının Genel Kurucusu Sn. Murat ŞEHİR öncülüğünde Yediiklim Okullarına sunacağımız hizmetten ötürü şimdiden yoğun bir program bizleri beklemektedir.
Bu süreçte bizlerden eğitim ve psikoterapi desteği almak isteyenler kayhan beyle irtibata geçebilirler.
HEPİMİZE HAYIRLI OLSUN...
#yediiklimokulları, #yediiklimokullarıdiyarbakır, #menanger,
#liderlik, #idaresanatı, #krizyönetimi, #yöneticilik, #psychotherapistcevhersonmez, #psychotherapy ,#success #psychology #lifestyle , #life , #psyc #psikoterapist , #psikologcevhersonmez , #cevhersönmez ,#iletişim #motivasyon, #duygukontrolü , #başarı, #yasam, #ruh, #beden , #hedef, #basari ,#iletişim, #anlaşılmak, #kisiselgelisim, #icimizdekisaklicevher

İnsan kısa sürede çok değişik duygu, duygulanım durumu yaşar.
Tüm duygular ve duygulanımlar limiti yaşam kalitemizi düşürmediği sürece sağlıklı ve olağandır.
Ancak, 5 mg. lık bir öfke, sevinç, Umut, coşku, hırs, üzüntü, nefret, bağlılık... Yaşamamız gerekiyorken 15 mg.lık yaşıyorsak burada limit aşımımdan söz edebiliriz . Peki neye göre? Kime göre?
İşte bu soruların yanıtlarını duygularınızı düşündükçe bulacaksınız. Ya da gerçekte yaşadığınız duygunun ölçeği doğru mu? 📌Bu kadar öfkelenmem için ne gibi gerekçelerim var? Bu duygu benim hayatıma şu an ne katıyor? 📌Gerçekten bu duruma bu kadar anlam yüklemeli miyim? 📌 şu an bu duruma bu duyguyu yüklemeseydim, ne yapıyor olacaktım? 📌 Bu yaşadığım duygu sevgi mi?
Tutku mu? Bağımlılık mı? 📌Benim için bu durum neden bu kadar önemli? 📌 Bu gerçekten beni ilgilendiriyor mu? İlgilendirmeli mi?
Gibi sorularla yürüyerek duygunuzu düşündüğünüzde duygu limitinde doz aşımını engelleyebilirsiniz. Gerektiği kadar duygu, sağlıklı bir psikoloji demektir.
Uzm. Klinik Psk Betül Çeliköz
Aile dns Sosyolog
#duygukontrolü#bireypsikolojisi#psikoloji#betülçeliköz#uzmklinikpskailednsbetülçeliköz

Most Popular Instagram Hashtags