#dutchyogis

MOST RECENT

.
Catching up on some triangle stuff the hard way 😁 .
.
. 🔹
HOSTS:
@jennyg2bfit
@openheartscanunite
@popsterivy
@in.ecstatic.motion
@sultryabyss
♦️
SPONSORS:
@namasteasfuck
@mymalanecklace
@treelanceyoga
@sultrystones
@lotusandmoontribe
@deadlovejunkies
🔹
Day 1✔️ Beach Waves • Arch Shape
Day 2✔️Twisted tea • Twist Shape
Day 3✔️Watermelon Slice • Triangle Shape
Day 4✔️Fly a Kite • Diamond Shape
Day 5✔️Summer Love • Heart Shape
Day 6✖️ Ball Park Pretzel • Bind Shape
Day 7✖️ Lightning Storm • Zig Zag Shape
Day 8✖️ Magical Starfish • Star Shape
Day 9✖️ Wild & Free • Yogi’s Choice
💜

I thought I'd join #mybody_myyoga because of the awesome hosts, the title that's totally up my alley, and because I have nothing better to do... 😳... A wait, that last reason is totally not true 😂😂 .
.
.

Anyway, todays posture is about strength. When we're assessing somebody's strength we usually look at their biceps, shoulders, or six-pack. But yogis who do lots of hand balanced know that we're only as strong as the weakest link. Usually our wrists. After 9 years of yoga and 3 years of training handstand, I still practise my wrist strength daily...
.
P. S. I'm not touching any wall here 😁
.
.
.

_

Hosts in posting order:
@ninajarnumyoga
@tryahlove
@simplemuffin
@kimterpstra_yoga
@marissanicoleyoga
@bohemian_heart

Sponsor @aloyoga _

Our themes will be:
1. Mental Health [Nina] 🙏🏼
2. Calm [Linda] 🙏🏼
3. Patience [Marina] 🙏🏼
4. Empowerment [Kim] 🙏🏼
5. Strength [Marissa] < tomorrow’s pose
6. Getting Older [Sheila]
7. Body inteligence [all hosts]
8. Love of Self [Nina]
9. Grief [Linda]
10. Letting Go [Marina]
11. Balance [Kim]
12. Vitality [Marissa]
13. Parenting [Sheila]
14. Intelligence of Self [all hosts]

_

Happy weekend 🙏🙇‍♀️ #puja #weekend #pranams

De FLXBL traveltowelmat is gemaakt van vocht-absorberende microvezel én natuurlijk rubber 🌱 hierdoor heb je perfecte grip tijdens intensieve stijlen, zoals Hot- Vinyasa- Power yoga. Hoe meer je zweet, des te beter de grip🙀. De rubberen onderlaag zorgt voor stabiliteit en vlakke ligging. Het is een dun 1.5 mm travelmatje, dus makkelijk mee te nemen naar buiten🌴 💕 Deze mooie dames zijn @yogasistersnl en de prachtige witte yoga outfits zijn van @liquido.fashion 😍! #dutchyogis #yoganl #yogamat #yogatowels #hotyoga #poweryoga #yogateachers #travelyogi #yogaontheroad #grippy #liquidofashion www.flxblyoga.nl

.
"Sometimes people let the same problem make them miserable for years when they could just say, "So what."
"My mother didn't love me." So what.
"My husband won't ball me. So what.
"I'm a success but I'm still alone." So what.
I don't know how I made it through all the years before I learned how to do that trick. It took a long time for me to learn it, but once you do, you never forget." - [The philosophy of Andy Warhol] .
.
.

I'm sure there will be people upset because they can see my shorts. So what?! I'm trying to make a heart shape while upside down. You know how difficult that is? If you focus on the heart shape, you won't see the shorts. Always focus on where you want to be not on the stuff that's holding you back. Learn to think "so what" like Andy! .
.
. 🔹
HOSTS:
@jennyg2bfit
@openheartscanunite
@popsterivy
@in.ecstatic.motion
@sultryabyss
♦️
SPONSORS:
@namasteasfuck
@mymalanecklace
@treelanceyoga
@sultrystones
@lotusandmoontribe
@deadlovejunkies
🔹
Day 1✔️ Beach Waves • Arch Shape
Day 2✔️Twisted tea • Twist Shape
Day 3✖️Watermelon Slice • Triangle Shape
Day 4✔️Fly a Kite • Diamond Shape
Day 5✔️Summer Love • Heart Shape
Day 6✖️ Ball Park Pretzel • Bind Shape
Day 7✖️ Lightning Storm • Zig Zag Shape
Day 8✖️ Magical Starfish • Star Shape
Day 9✖️ Wild & Free • Yogi’s Choice
💜

Lizard pose
This pose focuses on the hips, it improves the flexibility of the hips.
I’m on mission to learn to do a split so the lizard is one of my friends 😘




#yogatoday#lizardpose#lizardposelover #yogaasana#yogaathome#dutchyogis #yogaeveryday#health#wellnessjourney #happylady

Yess.. week 3 level 3! Het laatste deel van de spagaat serie. Wil je ook werken aan je flexibiliteit? Dan is dit de video voor jou!
💞
Link in Bio & hier: https://youtu.be/oJwdqi5dKbQ
💞
#flexibilitygoals #beingbendy #flexibiliteit #lenig #lenigheid #instayoga #learnyoga #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogaposes #yogahoudingen #lienekesyogacompany #yogametlieneke #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis

Omdat Stéphanie een weekendje weg is, zal onze Eugenie de Hatha (vrijdag 22 juni 09:30 - 10:30 uur) en Ashtanga (zaterdag 23 juni 10:00 - 11:00 uur) les van haar overnemen.

Happy Summer Solstice and International Yoga Day✨🙏🏼 Open your heart and give thanks to the sun 💗 Have a lovely long summer evening! I am off to yoga class💋 #SummerSolstice #InternationalYogaDay #Love #Yoga #Grateful

.
Not even a diamant is perfectly shaped .
.
.

Well, not in its natural state, anyway. It usually is after it's been cut and polished and made to look perfect. Poor diamant. I wouldn't want to be one... .
.
.
Day 4 of #ShapeUpYourSummer 🔹
HOSTS:
@jennyg2bfit
@openheartscanunite
@popsterivy
@in.ecstatic.motion
@sultryabyss
♦️
SPONSORS:
@namasteasfuck
@mymalanecklace 
@treelanceyoga
@sultrystones 
@lotusandmoontribe
@deadlovejunkies
🔹
Day 1✔️ Beach Waves • Arch Shape
Day 2✔️Twisted tea • Twist Shape
Day 3✖️Watermelon Slice • Triangle Shape
Day 4✔️Fly a Kite • Diamond Shape
Day 5✖️Summer Love • Heart Shape
Day 6✖️ Ball Park Pretzel • Bind Shape
Day 7✖️ Lightning Storm • Zig Zag Shape
Day 8✖️ Magical Starfish • Star Shape 
Day 9✖️ Wild & Free • Yogi’s Choice
💜

Ik gooi ‘m er ook even in hoor: HAPPY INTERNATIONAL YOGADAY💛
~
Ik stopte met mijn baan als bedrijfsjurist en nu ben ik yogateacher en eigenaar van 2 (yoga) bedrijven. Elke week geef ik vol energie en BLIJHEID les, er is nooit een dag met tegenzin! Wat een verschil met 2 jaar geleden, toen ik met het lood in m’n schoenen naar kantoor ging...🤨 (lees trouwens meer over mijn keuzes op www.namayay.nl). Samen met m’n YogaSister @fionapatricia89 gaan er nog heel veel toffe dingen gebeuren en we kunnen niet wachten om dit allemaal met jullie te delen. Een tip van de sluier: houd 22 september a.s. alvast vrij, want dan gaat er iets heel moois gebeuren in samenwerking met @hartjeyinyoga 🤗. ~
Veel liefde voor mijn familie en vrienden die me zo gesteund hebben in mijn keuze van 2 jaar geleden, veel liefde voor @ywatyoga en veel liefde voor al mijn studenten. Jullie houden mij student❤️. #foreverstudent

Happy international Yoga day beautiful Yogis! 🧘‍♀️🤸‍♀️✨🙏💚 How are you celebrating this amazing day?! Let us know by using #happywithyogatribe
Ps: To be honest, every day is Yoga day for us! 🙈

Vorige week heb ik drie nieuwe series gefilmd; een serie voor de schouders (die komt woensdag), zonnegroeten om mee op te warmen voor de andere video's, en een serie om te werken naar de duif, waarvan deze foto een klein voorproefje is. Morgen (of vanavond al als je geabonneerd bent om mijn kanaal) komt de spagaat - level 3.
.
.
Laat je me weten (in een van de lessen of hier in de comments) wat voor video’s je nog meer wilt zien? Staande houdingen, de hoofdstand, elleboogstand en handstand staan al op de planning.. nog meer ideeën? .
.
Ik had niet verwacht dat ik het zo leuk vind om video's te maken, ik heb echt de smaak te pakken 😃
Hopelijk maak ik jullie er ook blij mee!
.
Liefs! ❤️❤️❤️
.
.
.
#ekapadarajakapotasana #pigeonpose #flexibilitygoals #beingbendy #flexibiliteit #lenig #lenigheid #instayoga #learnyoga #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogaposes #yogahoudingen #fitforjune #lienekesyogacompany #yogametlieneke #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis

Yoga tijdens de menstruatie.. wat zijn goede houdingen om te doen? Deze restoratieve serie van 3 houdingen (plus een bonushouding) verlicht pijn en krampen in de onderbuik, dus heel fijn tijdens de eerste dagen!
.
.
Niet perse een serie voor beginners, je moet een beetje kunnen ontspannen in de houdingen - maar als je ze eenmaal onder de knie hebt zijn deze supta’s (liggende houdingen) heerlijk!
.
.
Link staat weer in de IG Bio of klik hier: https://youtu.be/2jdSTll74tI
.
.
#yogatijdensdemenstruatie #restorativeyoga #ontspan #yogavideo #youtubeyoga #instayoga #learnyoga #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogaposes #yogahoudingen #lienekesyogacompany #yogametlieneke #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis

Haha ignore my super-focus face 😂😂 Astavakrasana is een van de weinige armbalans houdingen die redelijk snel te leren is. Hij ziet er moeilijker uit dan hij is! .
.
Wat betekent de naam van deze houding?
Asta = 8
Vakra = hoek
Asana = houding
Astavakrasana is dus de 8-voudige hoekhouding.
.
.
Ik kan een aantal hoeken vinden in deze houding, maar 8? Misschien haal jij ze eruit?
.
.
Wil je meer namen van yoga houdingen leren? Dat kan: lienekesyogacompany.nl/namen-asanas-werkboek .
.
#astavakrasana #armbalance #instayoga #learnyoga #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogaposes #yogaasana #asanas #yogahoudingen #sanskrit #lienekesyogacompany #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis

Today we had 6 strong men in class. Sorry ladies, we love you too 😉. And to make things even better 2 mixed martial arts fighters 😁. Don't get me wrong, i love all my students. But as an ex martial artist it's really cool to see this crossover. When i switched from Mauy Thai to yoga years ago people didn't really understand. But nowadays i see very intelligent athletes join yoga classes. Yoga is becoming more and more mainstream which i think is amazing.
-
Thanks everybody for coming to class. See you next time!
-
Namaste ❤🙏.

.
The trick is
to forgive yourself
and say to yourself
"I am good enough"
especially on the days
when you didn't feel like
you were good enough .
.
.

As far as I remember nobody ever literally told me "you're not good enough". But I myself interpreted a lot of things people said to me in that way. In the last couple of years I've told myself "I am good enough" thousands of time. And intellectually I know I am. But the mind keeps playing tricks. And emotionally it still doesn't always feel that way. But even this is part of being good enough : accept that I'm not always convinced that I'm good enough... .
.
.

I've decided I didn't want to miss #ShapeUpYourSummer with the awesome hosts:

@jennyg2bfit
@openheartscanunite
@popsterivy
@in.ecstatic.motion
@sultryabyss
♦️
SPONSORS:
@namasteasfuck
@mymalanecklace
@treelanceyoga
@sultrystones
@lotusandmoontribe
@deadlovejunkies
🔹
Day 1✔️ Beach Waves • Arch Shape
Day 2✖️Twisted tea • Twist Shape
Day 3✖️Watermelon Slice • Triangle Shape
Day 4✖️Fly a Kite • Diamond Shape
Day 5✖️Summer Love • Heart Shape
Day 6✖️ Ball Park Pretzel • Bind Shape
Day 7✖️ Lightning Storm • Zig Zag Shape
Day 8✖️ Magical Starfish • Star Shape
Day 9✖️ Wild & Free • Yogi’s Choice
💜

Blessures in de yoga.. waarom komen ze voor en hoe voorkom je ze? In deze nieuwe blog geef ik je een lijst 😲 met alle blessures die ik in de loop der jaren door de yoga opgelopen heb. En waarom ze voor mij een kleine prijs zijn voor alle waarde die yoga mij brengt.
💞
Blog in IG bio of via deze link: https://lienekesyogacompany.nl/blessures-in-de-yoga/
.
Heb je zelf ook een blessure (gehad)? Hoe ga je daarmee om? Toen ik net begon met het oefenen van deze houding (Vatayanasana) knapte er iets in mijn knie toen ik deze op de grond zette. Daar heb ik ongeveer een half jaartje last van gehad 😬 Maar dat is gelukkig alweer lang geleden! .
En tot slot.. vandaag is mijn verjaardag 😃🤸🎂 Ik vier het niet echt, vanavond gewoon werken met twee lessen 🙏
18:00 - 19:10
20:00 - 21:10
Ben je er ook bij? 😚 Geen cadeautjes alsjeblieft maar knuffels heel graag 😊😊
.
.
#vatayanasana #yogainjuries #blessures #nlblogger #blognl #yogablog #instayoga #learnyoga #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogahoudingen #lienekesyogacompany #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis #dutchblog #dutchblogger

Most Popular Instagram Hashtags