#dutchyogi

MOST RECENT

Small progress in #wheelpose. This only means that more practice is needed, but at the same time very glad with the little difference. It's also important how it feels, and you can see that in the last picture my posture is so much more smoother than the first. Practice and all is coming 💕.
°
°
#yogaprogress #yogabeginner #yogapractice #yoga #dutchyogi #fityogi #fitmom #yogalife #yogalove #yogaeverywhere

Saskia, haar dochter Annabel (op de foto) en ik zijn al druk bezig met de voorbereidingen voor de Mama & Kind Yogadag die we komende zaterdag in de super mooie studio van Yoga #Chai in #Heeten geven. Een hele dag in de natuur en op de mat, herfstige #yoga, #selfcare, bijkomen, een fantastische #homemade #lunch en de tijd om te verbinden met jezelf en elkaar - het gaat echt een heerlijke dag worden!
We houden de groep klein (en dus prikkelarm) en inmiddels zijn er nog maar een paar plekjes vrij. Heb je zin erbij te zijn? Meld je dan meteen aan. Dat kan via m'n website: www.irinaverwer.com. 💙.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
. #kinderyoga #kidsyoga #ouderkindyoga
.
.
#yogaeverydamday #yogalove #yogainspiration #yogaeverywhere #igyoga #yogalife #yogagram #yogadaily #yogateacher #practiceandalliscoming #yogapose #instayoga #yogaeveryday #dutchyogini #dutchyogatribe #dutchyogi #holisticcoach #nature

Schrijf je in voor 1-11-2018 om kans te maken op een jaar lang onbeperkt yoga! Deze openingsactie is ter ere van de opening van Yoga 013.
-
Inschrijven kan al met een proefmaand. Een maand lang onbeperkt al onze lessen proberen voor maar 29,50 😊.
-
Hopelijk zien we jullie snel in de les!
-
Voor meer info check onze website:
https://www.yoga013.nl/
-
Groetjes,
-
Ellen & Sander
Yoga 013
-
#tilburg #yogaintilburg #yogatilburg #yogaeverydamnday #yoga #goirle #oisterwijk #berkel #hilvarenbeek #yogaeveryblessedday #yogisofig #tilburgnoord #tilburgismooi #dutchyogi #dutchyogis #yoga013 #nuldertien #practiceyogachangeyourworld #yogaeverydamnday

✨Believe in yourself and you will✨
.
Lately I've been going through some crazy yoga progress. This may seem very physical but it has been mainly mental progress. You see - I don't think very high of myself - I think I am like everybody else. I just am. And I think that's okay, however I do think it's crazy that it influences my yoga performance so much. I've been practicing yoga for years but have always practiced the basics and some headstands. I've never practiced more advanced asanas because I would be afraid of failure. I would think I would never be able to do some yoga poses. Now I realise that I can do anything I set my mind to. I am good enough and my body keeps amazing me.
.
The progress you see here is mainly because of @flaviayogalicia as she posted some modifications for locust pose and she opened up my eyes to the possible modifications so a big big thank you to Flavia ❤
.
So please believe in yourself. You can do anything, you can be the best version of yourself. The sky is the limit. Don't forget this please.
.
Check out my stories to see my before picture, taken on the 9th of September, this pic is from the 7th of October ☺️
.
🌊SURFER YOGI CHALLENGE ALERT🌊
~
All Surfer Yogis UNITE!! 🌎🌍🌏
Are you an (aspiring) yogi with salt water running through your veins? Partly human, partly mermaid? Well, YOU have the chance to win a BUNCH of prizes and all you have to do is hop into 1 yoga pose a day and share YOUR version of that pose with the rest of us. We’ve teamed up with some of IG’s top #SurferYogis and beautiful brands to create this super rad #SurferYogiFlow Yoga Challenge 🤙🏼
.
~
🌊Hosts
@flaviayogalicia
@memoriesliketattoos
@soulsurfnyoga
@surfyogijacob
@yogasurflove
@coco_katharina
~
🌊Sponsors
@infinitystrap
@niyama_sports
@theasanasyoga
@islandtribeurope
@chezra_activewear
@oussumshop
@yogisha_store
@wahinesurfwear
~
#yogachallenge #yogaprogress #yogapracticenotyogaperfect #yogastudent #yogapractice #yoga #yogabeginner #yogajourney #yogajournal #yogaheals #yogaspirit #yogadaily #yogaeveryday #yogaeveryblessedday #dutchyogi #expatyogi #yoganederland #yogalove #yogalifelessons #yogalooksgood #yogaliving

"Never allow a temporary earthly situation f*ck you over, spiritually stay in balance“

Okay, now I've said that I tried my balanceboard today which I found in a second-hand store last week.. Have to say I love and hate him already.. #virabhadrasana3 #warrior3 #yogasavedmylife #yogachronicles #balance #balanceboard #balancechallenge #challengeyourself #dutchyogi #fityogi #instafit #yogastrong #hmsport #yogachallenge #yogabalance #yogaishard #yogapractice #practiceandalliscoming #perfectlyimperfect #progressnotperfection #yogaathome #yogaforgrowth #yogaeverydamnday #onebreatheatatime #igyogi #yogagoals #yogajourney

This is a #backbend I really started to love. It feels better every time I practice it, but with EDS I have to be carefull when approaching this pose. Do my ankles, knees and wrists stay in place. Are the ligaments arround my ribs strong enough, etc. This photo is another one from the series I made with @mariekezelissephotography and @puckdevocht .
.
.

#yogi #yoga #yogatherapy #yogateacher #yogalover #yogalove #instayoga #instayogi #yogaeverydamnday #yogachallenge #yogaeverywhere #dutch #dutchyogi #ashtangayoga #ashtanga #ashtangi #eds #ehlersdanlossyndrome #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #asana #yogapractice
#yogamodel #liveedsstrong #yogaheals #igyoga #earthbound_yoga

GOODMORNING SUNDAY 😍
.
.
De dag gestart met mijn langste run sinds ik ziek werd. En géén hoofdpijn, yes!! Ik begin eindelijk weer echt de oude te worden. Dat mag ook wel na 2.5 week 😅
Bart en ik gaan de rest van de dag lekker zennen in de sauna 🛀🧖‍♀️😌 en vanavond filmpje pakken. Relaxte zondag!!

Happy Sunday everyone! ☀️
~
Today is day 12 #SurferYogiFlow with #salabhasana aka #locustpose 🙏🏼
~
We are almost at the end of this challenge folks! Can’t believe it!
🙈 two more days to go and our #SurferYogiFlow will be ready! 🏄🏽‍♀️🧘🏻‍♀️
~
Locust pose is excellent for surfers! It strengthens and tones the entire back part of the body including arms and legs. It also strengthens and tightens the core and helps to expand the lungs. Locust pose provides a gentle backbend which helps with the arching of the back experienced when paddling for waves. It also stretches the shoulders and the chest. Most of your strength in surfing comes from your back muscles which makes this pose a must in your yoga routine 🧘🏻‍♀️
“School of the world”
~
Today I wanted to show you the different ways I work towards full locust pose 🙏🏼 the wall is awesome for this and of course locust pose is a must before you try the full expression of it ☺️
~
Don’t forget to check my rad cohosts for more variations and cues on this asana and remember to be creative, be yourself, and enjoy joining a community of like-minded ocean souls 🌊
~
I am still feeling very sick so I will rest again all day. I might have been asking too much of myself lately and our body is very smart and it is telling me to slow down.
Thank you for your best wishes.
Love you all
~
🌊Hosts:
@flaviayogalicia
@memoriesliketattoos
@soulsurfnyoga
@coco_katharina
~
🌊Guest hosts:
@surfyogijacob
@yogasurflove
~
🌊Sponsors:
@infinitystrap ☀️ my strap
@niyama_sports ☀️ my leggings
@theasanasyoga ☀️ my mat
@chezra_activewear☀️ my outfit
@islandtribeurope ☀️ my sun cream protection
@oussumshop
@yogisha_store
@wahinesurfwear
~
🌊Poses line-up:
1. Standing forward bend ✔️
2. Yogi push up ✔️
3. Upward facing dog ✔️
4. Downward facing dog ✔️
5. Low or High lunge ✔️
6. Warrior of your choice ✔️
7. Chair pose ✔️
8. Yogi squat ✔️
9. Boat pose ✔️
10. Eagle ✔️
11. Pigeon pose
12. Locust pose
13. Fish pose
14. Happy baby pose
~
#flaviayogalicia #theflaviaofyoga #surferyogi #yogigirl #yogajourney #beachyoga #beachyogaflow #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogapose #dutchyogitribe #yogaforeverybody #dutchyogi #yogajourney #yogateacher

Yoga Tutorial! Geen alignment uitleg vandaag, maar in 3 stappen naar de spagaat! Strek de hamstrings met de halve spagaat, verleng de bovenbenen met een diepe lunge met je hak naar je bil, en doe je beste poging tot de spagaat!
.
.
Heb je toch meer tekst en uitleg nodig? Lees dan deze blog: https://lienekesyogacompany.nl/strek-je-hamstrings-yoga-oefeningen/ met veel meer extra oefeningen en een video om mee te oefenen!
.
.
Fijne zondag! ❤️🙏
.
.
#splits #yogatutorial #howtoyoga #yogagoals #practiceyoga #yogainspiration #yogamotivation #yogalove #yogaposes #yogaasana #asanas #yogahoudingen #lienekesyogacompany #yogametlieneke #yoganederland #yogabrabant #yogadenbosch #dutchyoga #dutchyogi #dutchyogatribe #yoganl #healthydutchies #yogaopleiding #dutchyogis

Namasté - Eigenlijk elke yogales eindigt ermee. Je brengt je handen tegen elkaar voor je hart, je sluit je ogen, je buigt je hoofd een beetje en zegt of denkt Namasté.
.
Letterlijk betekent het ik buig (nam = buigen) voor jou (te = jou). Een beleefde groet dus. Maar er is nog veel meer betekenis.
.
Het bijbehorende gebaar heeft ook een diepere laag. Een buiging is een teken van totale gelijkwaardigheid; eenheid.
.
Twee handen tegen elkaar is ook een vorm van eenheid. Het samenbrengen van yin (links) en yang (rechts). Alles staat met elkaar in verbinding.
.
De handen breng je samen op harthoogte. Hiermee geef je aan dat niet je hoofd, maar je hart de hoogtste autoriteit is.
.
Wat ik een fijne toevoeging vind is om eerst je handen licht naar boven te bewegen (tussen je wenkbrauwen). Dat maakt voor mij de betekenis nog dieper, omdat je bijna letterlijk van je hoofd nar je hart beweegt.
.
.
.
.
.
#namaste #namaste🙏 #namasteeveryday #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogainspiration #namasté #yogateacher #yogainspiration #yogalife #yogalove #yogajourney #yogadaily #yogabliss #happysunday #sundayvibes #dutchyogi #dutchyogatribe #dutchblogger #yogalifestyle #yoganl #yoganederland #igyogacommunity #yogacommunity #yogaoutdoors #powerthotheyoga #feelingthankful #feelingblessed #feelinghappy #yogaquotes

Appreciate where you are in your journey, even is it's not where you wanna be.
Every season serves a purpose.

The final day of #spotyourdrishti....
Close your eyes and breathe....
Feel the breath flowing through your spine.... The hosts ❣❣❣❣❣@whitneydavisyoga @amy.yogini @stelasulzdorf @supyogawithkarine thank you so much for all the support and love 🙏

The sponsors 🤸‍♀️@alo.moves @aloyoga thank you for supporting so many... #lotuspose #padmasana #meditation #yogachallenge #yoga #breathe #spine #closedeyes #meditatie #homepractice #homeyoga #yogapractice #yogalove #yogaselfpractice #yogajourney #yogaeveryday #yogadaily #yogini #igchallenge #yogamom #yogacommunity #dutchyogi #yogainspiration #yogapic #singingbowl

& practice • goooodmorning. Teaching full primary again in an hour @rocketyogaarnhem come practice #bhujapidasana and more asana’s that we don’t get to practice during fundamentals of Ashtanga. .
.
.
.
.
#ashtangainarnhem #ashtangayoga #fullprimary #arnhemsyogameisje #yogaarnhem #yogales #arnhem #yogini #yoginisofinstagram #1kfollowersgiveaway #yogasoul #yogaismylife #yogateacher #dutchyogi #dutchyogatribe #dutchyogis #practiceandalliscoming #yogatutorial #yogainstruction

Wist je dat je eigenlijk twee harten ❤️❤️hebt? Een heel fijne yogales gedaan bij @yogabyanouk met hart openers als thema. Goed voor je fysieke hart zorgen is al een hele klus (gezond eten, bewegen, ja, die riedel), maar ook het emotionele hart heeft aandacht nodig (alles wat met liefde te maken heeft 😍). Voordelen van yoga voor je fysieke hart: het versterkt je spieren, het verlaagt stress en het risico op hart- en vaatziekten.
Voordelen van yoga voor je emotionele hart: het helpt je om liefde te geven en te ontvangen. Iedereen krijgt in het leven te maken met heftige emotionele gebeurtenissen (verlies van een dierbare, relaties die op de klippen lopen) en die gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat je uit bescherming een klein muurtje om je heen bouwt. Begrijpelijk, maar met een dikke muur om je hart is het lastig om liefde toe te laten en aan anderen te geven. Hart openers kunnen helpen om die balans weer te herstellen.
Er zijn veel poses die helpen de borstkas te openen, zoals de cat en de cobra, maar ook de driehoekshouding en de halve maan helpen daarbij. En de camel pose natuurlijk en ze kwamen allemaal voorbij in de les (met goeie tips voor aanpassingen @yogabyanouk ) . In de picture de warrior met een lichte achteroverbuiging. Ken je die uitdrukking: ‘een pak van mijn hart’? Zo voelde het na de les, alsof je hart weer gerustgesteld en gereset is. 💝Welke hart opener vind jij het fijnst? #heartopener #heartopeners❤ #warriorpose #backbend #healthyheart #nostress #balanceyourheart #yogapractice #yogalessons #yogaprogress #yogateachers #yoganl #dutchyogi #dutchyoga #urbanyoga #yogaeveryday #yogaeverywhere

Vandaag geef ik weer een dagje les! Een mega relaxte yin yoga les en erna een uur slaap yoga. Met als afsluiting een workshop: 'Dear stress, let's break up'! -

Ik denk dat ik zelf ook helemaal ontspannen ben na deze anti-stress relax teaching dag. -

Wat helpt jou om je stress levels te verminderen?

✨Happiness✨
.
The other day I was talking about happiness and how it cannot be bought. My friend was convinced that happiness can be found in for example shopping or buying new clothes frequently. Do new things make you happy? Yes, in that exact moment they can make you happy. Does it mean that you have to be unhappy without them? No, I don't think so. I think happiness comes from within, and materialistic elements are not needed to find this happiness. Can I appreciate new yoga pants when they arrive? Yes. Can I appreciate these pants on the long run? Yes. But I don't need them - I carry my happiness within me already. It's just a mindset.
.
🌊SURFER YOGI CHALLENGE ALERT🌊
~
All Surfer Yogis UNITE!! 🌎🌍🌏
Are you an (aspiring) yogi with salt water running through your veins? Partly human, partly mermaid? Well, YOU have the chance to win a BUNCH of prizes and all you have to do is hop into 1 yoga pose a day and share YOUR version of that pose with the rest of us. We’ve teamed up with some of IG’s top #SurferYogis and beautiful brands to create this super rad #SurferYogiFlow Yoga Challenge 🤙🏼
~
🌊Hosts
@flaviayogalicia
@memoriesliketattoos
@soulsurfnyoga
@surfyogijacob
@yogasurflove
@coco_katharina
~
🌊Sponsors
@infinitystrap
@niyama_sports
@theasanasyoga
@islandtribeurope
@chezra_activewear
@oussumshop
@yogisha_store
@wahinesurfwear
~
#yoga #eaglepose #igyogafamily #igyogachallenge #igyogalove #igyogalovers #igyogafam #igyogafriends #igyogachallenges #surfyoga #yogasurf #loveandalliscoming #practiceandalliscoming #yogahappy #yogahappiness #yogaheals #yogahealth #dutchyogi #expatyogi #yogaitaly #yogaitalia

My previous post was about the floating frog, a transition we use in the Budokon Yoga Primary Series. Another challenging corework transition is repetitive floating into lolasana (or tucked planche?!?). Again, knowing how to engage your BDK Cobra Hood helps a lot.

#rumahyoga #rumahyogaamsterdam #budokon #bdkyoga #budokonyoga #yogi #yogastudio #dutchyogi #amsterdam #amsterdamyogi #amsterdamnoord #buiksloterham #ndsm #overhoeks #thewarriorspiritway #artofmovement #movementculture #yoga #indoroots #animallocomotion #calisthenics #mixedmovementarts

Most Popular Instagram Hashtags