#dutchrunner

MOST RECENT

I just did a longer and faster run, 25 minutes and 4,6 km. I’m finally almost back to my old level, only my condition may be upgraded a bit more! 🤪
Today I’ve a (hopefully) last appointment with my sport physician for my Hypertonie Plantaris injury. I’m glad to be able to increase my runs in Norway more, in 3 weeks time! 🤗

🔹1:1 Yoga 🔹
⠀⠀
I got one Tuesday am slot left🌟
This could be for you if you’re new to yoga & want more explanations & more tailored instructions.
⠀⠀
🏃🏼‍♀️🏃‍♂️This could also be especially for you if you’re a runner & you want to stay & feel balanced in your running. Creating strength, more flexibility (space) & spacial awareness. ⠀⠀ As an ultra Marathon runner & yoga teacher I am excited to bring running & yoga together. I truly believe that it can help you running stronger & less prone to injury (in a more balanced body). ⠀⠀ 🌟DM /email me for details 🌟

#yoga4runners
#myrunspiration

Throwback!
3 jaar terug mijn PR gelopen op de 5 Kilometer, 19:38.
De enige keer 5 Kilometer binnen de 20 minuten en nog steeds trots op, maar ook dit record zal ooit moeten gaan wijken!
.
#run #runner #throwback #pr #personalrecord #event #training #5k #instarunner #instarun #runnersofinstagram #runners #gilze #instafit #fitness #getfit #backinshape #fit #dutchrunner #pace #tempo #hardlopen #liefdevoorlopen #laufen #nevernotrunning #throw #back #mondaymotivation

Ok there rainy Monday, challenge accepted 🤩🙌🏻

Na vier uitverkochte voorstellingen met geweldige (en lieve) spelers is het eindelijk weer tijd voor serieuze trainingen! Gisteren geholpen bij de Dare2Tri triathlon in Zandvoort en daarmee mijn startbewijs voor TriAmsterdam binnen! Hoe was jullie weekend? 💪🏻🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
🔸
🔸
🔸
#Run #run4fun #dutchrunner# workout #triathlete #triathlontraining #improve #speed #fit #fitness #fitgirl #triathlete #triathlongirls #triatleet #swimming #cyclinglife #cyclinggirl #Running #amsterdam #triathlonprep #ironman #ironwoman #challengefamily #challengetriathlon #trispiration #trispirationtriathlonteam #acting #theather #love #laansport

🇳🇱 Boem (boom!)🔥🔥!
Wilde deze week nog een poging doen voor een snelle 5 kilometer, met als doel 22:30 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️.
Nou doel geslaagd, startte alleen veel te snel en zakte steeds verder af )zoals te zien in foto 2). Valt nog meer te halen aan constante snelheid, maar het begin is er 😅.
.
Nu tijd voor een welverdiende rust.
.
🇬🇧 Boom🔥🔥!
Wanted to go for a fast 5K this week, with as goals 22:30 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️.
Well save to say I crushed that goal, but started way to fast and saw my speed decline every kilometer (as show in picture 2). Enough room for improvement in consistent speed, so lets work on that 😅!
.
Now it is time for a well deserved rest.
.
.
#runner #run #runselfie #running #relax #garmin #nike #nikerunning #instarunner #instarun #instafit #5k #pace #speed #laufen #nevernotrunning #loopmaatjes #hardlopen #getfit #fit #fitfam #fitdutchie #dutchrunner #tilburg #training #cardio #workout #snelheid #fitness #irun

Voor de verandering sta ik eens wel op een foto haha. Voordeel van vooraan starten denk ik 🙈 leuke actiefoto’s. #grootginkelseloop #hardlopen #running #runninggirl #runninggirlsnl #fitrunner #dutchrunner #nevernotrunning

🏃 rondje lopen in het onbekende. Weekendje weg, vakantie, altijd even de hardloopschoenen mee. Dit keer in. België.
#sportengeeftenergie #beernem #nikeairzoomvomero10

~ Forget the Miles, remember the glory ~ .
Mijn eerste 1 Mijl loop.
Had ingezet op binnen de 6 minuten en maar net op de valreep gelukt 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️😅.
.
Superleuk georganiseerd en veel leuke dingen erom heen, veel succes nog aan de wielrenners vanmiddag.
.
#runner #run #runselfie #medal #medals #selfie #instarunner #instarun #instafit #1mile #1mijl #spint #speed #laufen #nevernotrunning #running #loopmaatjes #hardlopen #getfit #fit #fitfam #fitdutchie #dutchrunner #tilburg #brabant #training #cardio #workout #snelheid #fitness

RACE DAY! ••• Weer ff kunnen vlammen op de 5km. Ging veel beter dan dinsdag. Helaas net niet onder de 30 minuten gelopen. Toch super tevreden met deze tijd, het parcours is best pittig namelijk doordat het ook veel onverhard is. Dat ligt mij niet, ik ben een echte asfaltvreter namelijk. Maar omdat het een thuiswedstrijd is en een clubcompetitie kon ik natuurlijk niet weigeren om mee te doen. Tot kilometer 3 ging het best goed. Maar toen moesten we een klein en smal bospaadje op. Daar kreeg ik het benauwd, en ik was niet de enige.. Daardoor moest ik rustiger aan doen en zat er een waardeloze kilometer tussen. De volgende keer zit ie gewoon onder de 30 minuten, dat weet ik zeker. Op het einde nog even een sprintje ingezet en nog een behoorlijk groepje mensen ingehaald. Niet geheel ontevreden maar beter kan het zeker. Op naar de volgende! #hardlopen #running #runninggirl #runninggirlsnl #fitrunner #dutchrunner #nevernotrunning #grootginkelseloop

I totally don’t get what’s not to be fun about running 😝
⠀⠀
Happy weekend movers!
⠀⠀
Don’t take yourself too serious, will ya? 😂❤️ Back in the days, before my hair resembled less the iron fairy craziness of my mind 🌟
#mindisking

Hi friday, this morning I spent well with you! A slowly 20 minutes run. Now time for some relaxing and weekend ofcourse. 🌸

Most Popular Instagram Hashtags