#dutchfitness

292639 posts

TOP POSTS

β–ͺK a t s j i n g β–ͺAls je zo hard smiled (smilet/smajlt) dat je tanden bijna uit je bek vallen omdat je we een huis hebben gekocht. Ofja, bijna, vandaag krijgen we het voorlopig koopcontract!! Heel vet, heel spannend, heel grotemenserig, heel veel alles tegelijk!!! Maar vandaag hopelijk eerst chemo knallen, want na 2x uitstel moet die nu echt wel doorgaan😑! Het enige nadeel straks is alles inpakken en aangezien ik nogal een hoarder ben met klusspullen/houtjes/schroefjes/plankjes heb ik een shitload op te ruimen😣😭. #enneeniksmagweghaha #gelukkigheeftcleanpapaeengrotestalschuur #cancercannotstopus

FRIYAY πŸ€“ Die kan niet lekkerder beginnen dan trainen. Check insta story voor wat ik ga doen 🀑 Fijne vrijdag mensen, Enjoy! Vooral je ochtendje. Als die tof is en chill is, raast de dag zo voorbij πŸ‘πŸ» #deargoodmorning #friday #fridaymood

Follow πŸ‘‰@relaxislandπŸ‘ˆ & Double tap if you love Hot Girls
~
Follow πŸ‘‰@relaxislandπŸ‘ˆ
Follow πŸ‘‰@relaxislandπŸ‘ˆ
~

Hard werken loont.
.
Dit besef ik me als ik mijn vakantiefoto's zie en trots ben op mijn fysiek + me realiseer hoeveel werk ik hierin gestopt heb.
.
Ook doet dit mij beseffen dat hard werk wel degelijk nodig is als ik mijn andere dromen waar wil gaan maken. Geen tijd meer voor getreuzel dus. .
So... let's do this.

Where are you sun today? πŸŒžπŸ€”

Your favorite gymwear brand?πŸ€·πŸΌβ€β™€οΈ
I wear a lot of @nike but I recently tried out @sundried and I LOVE IT!!πŸ’ž Its so comfy and I teamed up with them to give you 50% (YES!) off your order with the code NATHALIE. Try it out and let me know what you think because I think I found my new fave brand! πŸ™ŒπŸΌ
#sp #butreallytho #sundried

I wish I could stay forever 🌞🌸🏝

β–ͺ(A N T I ) A D U L Tβ–ͺGisteren officieel een huis gekocht! Wauw.... wat een gaaf gevoel om samen met mijn vrouw een echt grote mensen huis te hebben. Helaas vandaag weer een teleurstelling met mijn bloed, geen chemo. Ik heb even een traan gelaten, omdat ik het rete spannend vind geen chemo te hebben, helemaal nu ik een reutel in mijn longen heb. Volgens de dokter kan dit goed zijn maar ook niet.... toen ik net in de auto zat met nik, dacht ik Fu#k it, ik hou van @nikkibossch en de rest kan me gestolen worden. Vandaag de teleurstelling naast ons neer leggen en weer vol goede moed naar volgende week.

MOST RECENT

Yesterdays dinner after a loooong day in Amsterdam!
We had to go there for my mom as she had a job interview and then went into the city. Today she got a call and she got the job! πŸŽ‰πŸŽ‰ I'm really sooo happy for her! Oh and I'll be having an interview myself Monday so it has been a good end of the week!

Altijd weet @amandahouben me met een big smile op de foto te zetten.. Of lach ik gewoon zo veel? πŸ€” Heerlijk zonnig dagje vandaag, wat gewerkt aan @gymjunkies_nl , buiten in het zonnetje gegeten en zo nog even naar de gym voor een lekkere workout! Hoe is jullie vrijdag? #gymjunkiesnl .
β€’β€’β€’
Heb je het het heftige verhaal van @stronglikeafighter al gelezen op Gymjunkies? Ze heeft een inspirerende blog geschreven om meer aandacht te creΓ«eren voor psychische stoornissen. Klikbare link in mijn profiel! πŸ‘‰ @marrkb .
β€’β€’β€’
GYMJUNKIES.NL

Na een onzekere en slopende terugvlucht ben ik blij dat ik mezelf eens durf te bekijken in de spiegel. Wat drie weken teweeg kan brengen op het menselijk lichaam is toch best indrukwekkend. In ieder geval, dit is ook maar tijdelijk en morgen weer greep krijgen op mijn voeding en inname water met 200% verhogen. #thestruggleisreal #shelifts #motivation #weekendvibes #gettingfitinbelgium #girlswithmuscles #girlswholift #fitfamnl #fitfam #fitspo #healthiswealth #shelifts #mentalhealth #strongoverskinny #dutchfitness #belgiumfitness #vacationmood

C H E A T - D A Y β€’ Zomervakantie πŸ˜Žβ˜€οΈπŸ’ͺ🏼... Een perfecte reden voor een 'cheat-day' 😁... deze heerlijke πŸ”&🍟 was mijn lunch vanmiddag. Gezellig de vakantie inluiden met collega's.. β€’

THANKS @musclefoodnederland 😍! # Kies Γ©en van de 5 producten uit, & voeg deze toe aan je winkelmandje. Vul vervolgens de kortingscode RB455 invullen bij het afrekenproces en krijg je gratis product bij je bestelling vanaf €30,-! #musclefoodnl #musclefood #healthy #mealprep #dutchfood #fitness #dutchfitness #mealprepping

ENGLISHπŸ‘‡πŸΌik ben nu 7 weken bezig met intermittent fasting! Blog update staat online met voor & na foto's ☺️ link in bioπŸ‘†πŸΌ.
β€’β€’β€’
Outfit @womensbest 10% discount: CYNTHIA10. #womensbest .
β€’β€’β€’
New blog online, update 7 weeks intermittent fasting. Before and after pics in my blog ☺️πŸ’ͺ🏼. Link in bioπŸ‘†πŸΌ.

Nadat vanmorgen mijn nek en rug weer recht gezet was en mbv dry needling mijn schouder, borst etc bewerkt voelde ik mij alsof er een vrachtwagen over mij heen gereden was. Ik twijfelde of ik ging trainen maar had met @stormlifestyle afgesproken dat ik desnoods alles zou deloaden. Uiteindelijk alles moeten deloaden behalve mijn squat. Ik begon met 5x87 (film links) 5x87,5 5x88 en 5x88,5 (film rechts) 88,5 kg was mijn laatste gewicht voor de DRC die ik toen met moeite 3x3 clusters deed. Ik twijfelde of ik wel progressie maakte, maar het lijkt er toch op 🀣

White Mocha Chocolate πŸ˜πŸŒ΄πŸ‡¨πŸ‡Ό #throwback #curacao

Yeaaaaah its #weekend!!! #makeitaverygoodone

Rooftop view πŸ™ by @gypset.diaries

Most Popular Instagram Hashtags