#dup

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濡れ感メイク🙋💄
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①ADDICTIONのアイシャドー085をアイホール全体とした瞼の黒目の下までon👀
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②上瞼のキワとした瞼の目尻にAQMWのBR380を載せる🐻
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③D.UPのアイライナーでまつげの隙間を埋めるようにラインを引いて、目尻は少し長く引く✍️
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④NARSのリップ46GDを唇全体に塗り、ETVOSのmineral lip plumper(グロス)を塗る💄
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⑤THREEのシマリンググローデュオ01を頬骨の上に楕円に伸ばす🍑
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ダークトーンのコスメで大人っぽい質感のメイク❤️
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#メイク動画 #濡れ感メイク #コスメ #メイク #ADDICTION #AQMW #DUP #THREE #ETVOS #NARS #makeup #movie

Felt good about my Deadlifts this week, then 'Pat hit 190x10 with a handful left in the tank...

First laps at @thai_wake_park Miss hanging out, sinking beers and shredding with the @dupwake crew, looking forward to catching up with some of y'all in Bali👌#truewake #wildwood #jplife #lovelife #DUP
📷 @mauihidalgo .
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@dupwake
@jetpilotcompany
@boostjuicemooloolaba

We will be back next year. You better be watching. 👀🔐🔒#Dup

📝✂️✏️📏Hemos seleccionado telas, calidades y diseños, hemos visto muestras, hecho cambios, descartado e incorporado elementos. Nos hemos animado cuando las cosas no salían y hemos compartido la alegría cuando por fin hemos conseguido dar en el clavo. 🎯
Pero sobre todo, hemos compartido largas conversaciones e innumerables chai teas.🥛
🤞Comienza la producción y ahora a cruzar los dedos para que todo salga bien!
🔝❤🔝La colección de este año es increíble, estoy loca de contenta y con muchas ganas de que la veáis 😁
¡¡Dios que nervios!!
www.dandounpaseo.com. #dandounpaseo #dup

Day three / Week two of my training cycle & iv incorporated box squats into my routine just to help develop better depth and explosion out of the hole. Hoping this crosses over well to my low bar squat. Keeping weight relatively light and reps high. These feel weird at the moment, hoping to improve on these through my training cycle.
If my squat doesn't improve by the end of this training cycle I think my body is just not meant from squatting 🙄. #ipf #carbbackloading #strength #powerlifting #DUP #nyepf #britishpowerlifting #powerliftingmotivation #fitspo #ukfitfam #ukfitness #gbpf #liftbigeatbig #weightlifting #fitfam #powerbuilding #deadlift #motivation #iifym #strongman #gymlife #squat #bpu #crossfit #flexibledieting #bench #powerlifter #strong #DUPmethod

MOST RECENT

407x3 for my top set yesterday. Technically a new pr which is why I used my micro plates. Felt a lot easier than when I did 405x3 also

つけまを薄くしてみる\( ·ω· )/
#dup #つけま #makeup #メイク

Felt good about my Deadlifts this week, then 'Pat hit 190x10 with a handful left in the tank...

Wanted to try the new multiple pictures thing 😂... Yesterdays prebed #flexbowl of @fage_uk Greek yoghurt with @myproteinuk vanilla flavdrops topped with @kellogs_official crunchy nut cornflakes, frozen blueberries, @wholeearthfoods crunchy peanut butter and broken up @theproteinworks choc caramel brownie (which are available in @asda now 🤔) 🌚

537 calories, 40g protein

Still stupidly feeble at bench but made gains for the first time in about a thousand years 😭🙌🏼there is hope on the horizon, I think the bit I was missing was having tension EVERYWHERE but especially engaging my lats properly 🤔
Still not 100% today but better enough that I'm going to do some cardio anyway #prayforme
#iifym #iifymgirls #girlswholift #bench #sbd #dup #flexibledieting #fatloss #shreds #protein #instafit #fitfamuk #gains #strengthfeed #girlgains #balancednotclean #cardio #cardino #liftstyle #myfitnesspal #mfp

🍧GOMMAGE LÈVRES GOURMANDES🍧

Bonjour à vous 🙈

J'ai tournée cette vidéo en collaboration avec mon amie @mathildeetvous n'hésites pas à aller faire un tour sur son compte pour voir plus de vidéos 😉

Pour simple information, ce gommage est indispensable pour des lèvres lisses et nourries. Il viendra affiner le grain de ta peau, afin d'éviter les "petites peaux" sèches sur tes lèvres, pour que ton rouge à lèvre soit encore plus jolie. N'oublie jamais de mettre un baume pour une hydratation complète👌. ⚠️Les produits se conservent environ 1 mois à l'abri de la chaleur, éviter des lettres de l'eau à l'intérieur de vos pots car elle aide la prolifération de bactéries et champignons ⚠️ne pas utiliser si vous êtes allergique à un composant, ou sur une peau atteinte de dermatoses.⚠️ Bon visionnage 🎬
(Mets le son c'est plus agréable 🎧) #vertu #beurre #beurre #nourrir #dup #noix #noisette #maison #gommage #home #cocooning #detente #lip #kiss #glow #douceur #rouge #pink

#MAQUIA #マキア 4月号
@reina.official のプライベートメイクレッスン でオススメされた私のための#コスメ たちのご紹介💄✨
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#ラロッシュポゼ UVイデア
#エトヴォス ミネラルキャビアナチュラル
#スリー アドバンスドスムージングコンシーラー
#NARS ソフトマットコンシーラー バニラライト2
#クリニーク ステイマットシアープレストパウダー
エトヴォス チーク
#バーバリー ハイライティングルミナスペン
#エレガンス アイブロースリム BR21
エレガンス アイブローマスカラ BR21
コージー ヴュラー
エトュセ マスカラ下地
スリー ウィスパーグロスフォーアイ01
#DUP シルキーリキッドアイライナー ナチュラルブラウン
#ヴィセ リシェ ラッシュボリュームマニア RD400
#キッカ #chicca リップライナー04
#lauramercier キャンドルグロウコンシーラー
#burberry フェイスコントゥア
#クラランス フィックスメイクアップ
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ポイントは、ノーファンデ!
コンシーラーで立体的に💕
ボルドーのマスカラで抜け感😇✨等々💕
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本当に吸収が多いレッスンでした💕
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#習い事 #読者モデル #読モ #メイクモデル
#cosmetics #cosmekitchen #makeup #化粧 #美容 #beauty #beautiful #可愛い #cute

Little something different here. Thought I'd show you my warmups before an easy 3x7 @ 275. I love utilizing doubled up mini bands when warming up squats to really prime my fast twitch fibers and just kinda trick the mind and body. The bands add around 90-100lbs at the very top. My sets went as follows
45+bands x 5
95+bands x 4
135+bands x 3
185+bands x 2
225+bands x 1
225x2
275 3x7

📝✂️✏️📏Hemos seleccionado telas, calidades y diseños, hemos visto muestras, hecho cambios, descartado e incorporado elementos. Nos hemos animado cuando las cosas no salían y hemos compartido la alegría cuando por fin hemos conseguido dar en el clavo. 🎯
Pero sobre todo, hemos compartido largas conversaciones e innumerables chai teas.🥛
🤞Comienza la producción y ahora a cruzar los dedos para que todo salga bien!
🔝❤🔝La colección de este año es increíble, estoy loca de contenta y con muchas ganas de que la veáis 😁
¡¡Dios que nervios!!
www.dandounpaseo.com. #dandounpaseo #dup

Just over here trying to get on my coaches @biolayne level 🤣🤣... .
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#teamnorton #teamscience #reversediet #teamneverquit #biolayne #flexibledieting #iifym #dup

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OFFです🤤💭💭
でもただのOFFじゃない⚠
テスト週間です✍💦
でもメイクわしたかった🤢💄💭💭

勉強 がんばる…🌲🍎🦍🦍🦍


そしたら お肉 待ってるから🍖♥♥♥
#Leanani #KATE #LipTint #DUP #Visee #AB #beeheartb1 #LAcolors #pink #MAGNUM #MAYBELLINE #Fibermax #newera #NEWERA #make #makeup

Off to church dinner with my stepdad. Havin a rough few days so need some family time

ここ数ヶ月。
ネットのプレゼント応募にやたらと当選してまして。
だいぶ運を使ってる気がする今日この頃💦
#マイレピ#ブラウン#Dup#P&G

Wifey talked me into a second session tonight.....🙄 this morning was squat, bench, deads, so I planned on just going in and doing some arms, abs, mobility, etc.... ended up in the squat rack with @shaynningtatum, benching, and finished pulling this 565 single. Oops. #bodybuilding #powerlifting #strength #hypertrophy #squat #bench #deadlift #sumodeadlift #offseason #gains #ph3 #dup #progressiveoverload #iifym #flexibledieting #macros #fitness #train #fitfam #fitspo #bulking #dadbod #donutgainz #practicalphysiques #smarternotharder