#duodicas

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Como aplicar sua sombra da forma correta. Vamos treinar? #Duodicas

Aproveita que hoje é domingo e prepare suas saladas em potes de vidro para durar a semana toda. Prático e nos mantém na dieta #duodicas

Alô amantes, apreciadores e fãs de arquitetura:

A Netflix disponibilizou a série "Grand Designs", que acompanha cada passo dos projetos de pessoas que constroem as próprias casas. Se você quer se aprofundar ainda mais no assunto, ou aumentar seu amor pela profissão, vale o play! 🤗🌟▶️ #DuoDicas #Netflix #Arquitetura #Design

Lápis branco para aumentar os olhos por dentro, e vale lembrar que para quem tem olhos pequenos é PROI-BI-TI-VO passar lápis escuro por dentro, sempre fora da linha d'água, ok? A não ser que seus olhos pequenos a valorizem, claro!  #duodicas

A gordura nas costas não só incomodam muito como são também uma das mais difíceis de sair. Dica importante para acabar de vez com elas é a realização de um bom plano de exercícios para queimar gordura que deve incluir uma pequena rotina de treinamento com pesos. Com os pesos você trabalhará a sua massa muscular, e ao mesmo tempo ativará o metabolismo que facilita a eliminação de gordura, inclusive estando em repouso. O único que você deve fazer é incluir um pouco de treinamento com pesos a cada dois dias. Não precisa levantar muito peso, alguns quilos serão suficientes. Seja persistente! A Criolipólise, que congela a gordura localizada eliminando-a depois pelo organismo também é um excelente aliado. #duodicas #façasuaavaliação

Na nossa busca por inspirações, novidades, soluções inovadoras... a gente acha uma como essa: já imaginou fazer um lustre com garrafas? No mínimo inovador, diferente e melhor: EXCLUSIVO (apenas amo exclusividade!❤️) Esse é um exemplo de proposta inovadora, que dá aquela repaginada que a gente respeita... #artequeagentegosta #muraldeinspiracao
#duodicas #contrateumarquiteto #arquiteturadeinteriores

Olha que dica mara e super simples para fazer o olho gatinho. Quem ai já testou? 😊#duodicas #tutorial

Refrescante e saudável, este suco tem ação antioxidante e faz super bem à saúde
- 1 copo suco laranja
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
Bata tudo com gelo e refresque-se! 😋#duodicas

As luminárias pendentes dão o charme e iluminação aos nossos ambientes e podem ser grandes aliados na ambientação, e é bom lembrar que há uma altura ideal para posicioná-los!
Como a harmonia visual também é importante, leve em consideração a altura do pé direito, a existência ou não de um forro, tamanho da mesa, etc.! 💡😉📝 #DuoDicas #StudioDuo #Arquitetura #Interiores #Iluminação

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A queridinha do momento, as botas em verniz tem o poder de modernizar o look instantaneamente. Apesar de parecer difícil de ser usada, ela combina com a maioria das peças do seu guarda-roupa (SIM!) e principalmente com as peças jeans. O segredo é não ter medo de ousar, e isso não significa que você tenha que usar uma peça de outro mundo, com cores fortes ou algo do tipo, mas tentar sair de sua zona de conforto ao usá-las. Para nós Recifenses, fazer uso de uma bota adaptando as épocas do ano, torna-se estranho pra muita gente, mas antes de seguir um estilo que venha te deixar desconfortável, é necessário se sentir bem ao desafiar a si mesma. 🖤⚡️#duoset #duodicas

Levanta a mão quem não consegue ficar sem #pao 🙋🏻🙋🏼‍♂️🙋🏼🙋🏻‍♂️🙋🏿🙋🏾‍♂️🙋🏽🙋🏿‍♂️
MAS está resistindo e abrindo mão dele pois está de #dieta seguindo um Plano #lowcarb que seu #nutricionista prescreveu ou fazendo essa dieta porque está na #moda e todo mundo está fazendo?
Seus problemas acabaram!!
😂😂😂
Olha só esse #paozinho sério, é bom demais!
🚫 #semgluten 🚫 #semlactose 🚫 #semaçucar 🚫 #semconservantes
Querem receitinha?? #duonutri #paolowcarb #duodicas #duoreceitas

Mais uma ação em prol de nossos pacientes. #duoclinicbh #duodicas #diadoamigo #toxinabotulinica

A partir de julho encerro meus atendimentos na Savassi e os concentrarei em meu novo endereço no bairro Vila da Serra, pertinho do Bh Shopping. Será um prazer receber todos vocês na @duoclinicbh Um ambiente aconchegante e exclusivo para um atendimento personalizado. Além do número fixo os atendimentos também podem ser agendados através do celular 98321 6665 inclusive pelo watts app. Sejam bem vindos à minha nova casa. #duoclinicbh #duodicas #obrigadadeus #vidanova #muitofeliz

Fiscalizar x administrar
Vocês sabem a diferença desses serviços?
F͟͟i͟͟s͟͟c͟͟a͟͟l͟͟i͟͟z͟͟a͟͟r͟͟: verificar se algo está correndo fora do previsto, vigiar.
A͟͟d͟͟m͟͟i͟͟n͟͟i͟͟s͟͟t͟͟r͟͟a͟͟r͟͟: gerir, conferir, governar.
Trazendo isso para nossa realidade, muitos clientes não sabem essa diferença. Então vamos lá:
- Se um profissional for contratado para fiscalizar, ele fará visitas periódicas a obra para certificar que o projeto estar sendo fielmente cumprido.
- Caso seja contratado para administrar, toda obrigação da obra passa a ser do profissional: contratação de mão de obra, compra/solicitação de material, ver a velocidade e andamento da execução. Tudo que envolve a obra fica por conta desse 'administrador' e o cliente só visita quando quiser para ver o andamento.
C͟͟U͟͟R͟͟I͟͟O͟͟S͟͟I͟͟D͟͟A͟͟D͟͟E͟͟: a contratação de um Arquiteto varia de 5% a 15% do gasto de uma obra. E a ausência do mesmo, faz a taxa de desperdício chegar em até 30%... Hoje o registro foi feito em uma obra que fomos contratadas para fiscalizar... Espero ter esclarecido essa dúvida, e caso haja qualquer outra, conte com/para gente!

Vamos falar de um tema recorrente e atual: sustentabilidade, novos sistemas construtivos... e é claro envolvendo nosso núcleo principal: Arquitetura.
Já ouviu falar em reutilização de container marítimo como nova prática construtiva?

O container tem vida útil de aprox. 20 anos, e após esse período seu reuso na construção representa um descarte a menos na natureza, pois após esse período ficam abandonados nos portos.
Muito comum no Japão e na Europa- principalmente Holanda e Inglaterra, essa pratica atende uma diversidade de usos. Gera uma economia de materiais como areia, tijolo, cimento e etc... tornando uma obra mais limpa e com redução de entulho, pode ser reutilizado, baixo custo, vida útil longa... Optar por esse tipo de construção possui vantagens, além de sair do comum e da mesmisse. E essa tem sido nosso objetivo: mostrar que existe muita coisa bonita, diferente por aí... e com melhor custo x benefício.

Gostaram?

Hoje vim trazer um tema que me traz muita dúvida na hora que preciso: por mesa.
Eu particularmente adoro receber pessoas na minha casa, e sinceramente montar mesa não é meu forte (cozinhar sim 👩🏻‍🍳)
Alguém mais se identifica...!? Pensando nessas dúvidas, e acreditando ser de boa parte dos nossos clientes e seguidores: trazemos essas dicas nos fins de semana.
Espero ter ajudado ..! Tem alguma dúvida!? Conta para gente e vamos resolver isso..! Bjos 😘
Fiquem com Deus 🙏🏼 Até mais ver ❤️

Na nossa busca por inspirações, novidades, soluções inovadoras... a gente acha uma como essa: já imaginou fazer um lustre com garrafas? No mínimo inovador, diferente e melhor: EXCLUSIVO (apenas amo exclusividade!❤️) Esse é um exemplo de proposta inovadora, que dá aquela repaginada que a gente respeita... #artequeagentegosta #muraldeinspiracao
#duodicas #contrateumarquiteto #arquiteturadeinteriores

✨🍓💛🍓✨A melhor geleia do mundo agora com tamanho médio de 170g😍 Adoramos essa novidade! Encontramos aqui em São Paulo no supermercado @paodeacucar de Moema ❓Dúvida de qual geleia comprar? O certo é sempre optar pela marca que contenha o menor número de ingredientes possível. Sem açúcar(ES)*, edulcorantes (adoçantes), aromatizantes, conservantes, corantes... ❗️*ATENÇÃO: Cuidado que nem sempre o AÇÚCAR vem escrito como tal e isso por muitas vezes pode confundir a sua cabeça e fazer você achar que está levando algo saudável, quando na verdade não está não! ❗️Confiram só os "sinônimos" do açúcar que encontramos em diversos alimentos: glucose de milho, maltodextrina, dextrose, açúcar invertido, açúcar mascavo, açúcar de confeiteiro, frutose, glicose, sacarose, xarope de malte, xarope de milho, ... e por aí vai! ❗️Fica aqui então o nosso apelo: LEIA os RÓTULOS!!!! #duonutri #dica #duodicas #rotulos #detox #geleia

#Repost @drapatricia_lycariao with @repostapp
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Vi essa matéria hj de manhã, mas achei o texto da @crisgraneiro_dermato tão pertinente que foi impossível não repostar!!! #Repost @crisgraneiro_dermato with @repostapp
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Enfermeira pode perder os lábios depois de pagar 220 Libras para uma cabeleireira injetar produto não específico para essa área.
E agora? Quem resolve? Será que tem solução? E se tiver solução, sabe quem resolve? SIIIIIIIM, o médico. Sempre ele!
O médico! Muitos falam em reserva de mercado.
Desculpe gente, estamos falando de saúde, integridade física.
É muito sério isso tudo!
É muita gente despreparada achando que encontrou um pote de ouro.
Coitados, nunca serão!
Dermatologia requer investimentos altíssimos tanto financeiramente quanto de energia.
Dias a fio de estudos, troca com os colegas. Fora, claro, o início de tudo, 6 anos de medicina.
Não opte pelo caminho mais fácil!
MEDICINA É COM MÉDICO!!!!
#dicasdracrisgraneiro#dicasdracris#dermatologia#medicinaécommédico #duoclinicbh #DuoDicas

Bom dia, pessoal! É com muita alegria que comunicamos que as médicas do Papo de Beleza @draisisoliveira e @drapatricia_lycariao abriram seu próprio espaço em Belo Horizonte.
A @duoclinicbh chega para oferecer atendimento exclusivo ao paciente, com marcações de hora em hora, em um espaço extremamente aconchegante!
Convidamos vcs à seguirem a @duoclinicbh aqui no Instagram, onde terão informações sobre os planos que atendemos, a localização, contatos e claro, nossas #DuoDicas!
Muito obrigada! 🙏🏼☺️✨ #Repost @duoclinicbh with @repostapp
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Belo Horizonte acaba de ganhar um novo espaço para cuidar da sua pele. A @duoclinicbh idealizada pelas médicas @draisisoliveira e @drapatricia_lycariao, inicia suas atividades em Abril e espera por você com os melhores e mais modernos tratamentos.
Agende sua consulta no (31) 98321-6665. #duoclinicbh #dermatologiaestetica #cuidadoscomapele #pelebemcuidada

Depois do Natal, a Páscoa é certamente uma das datas mais aguardadas. É quando a família se reúne desde a sexta-feira e a comemoração se estende até o tradicional almoço de domingo, com a tão esperada troca de ovos de chocolate 🥚🍫Seguindo esse clima, o Studio resolveu dar umas dicas de como compor a mesa e tornar a sua refeição mais especial.✨🌟 🐰Escolha uma cartela de cores e defina os tons base que vão ser usados e a partir desse ponto tudo começa! 🐰Coelho da Páscoa é o item chave para deixar tudo na vibe e com um toque fofo. Invista em peças em formato de coelhos, versões em pelúcia… Aí vale deixar a criatividade falar!!Também pode-se usar detalhes com cenouras, ovos. Esse é o momento de deixar a coisa mais lúdica e divertida!
🐰O almoço de Páscoa é um momento gostoso, leve, feliz e descontraído para a família, por isso, não esqueça de flores que alegrem o ambiente e arranjos bem vivos!
🐰Essa vai agradar principalmente a criançada🙇🏽‍♀️🙇🏽 Que tal montar uma mesa de doces temática? 🍭🍩🍪🍬Um lugar especial para colocar os chocolates, ovos de páscoa e guloseimas vai fazer toda a diferença! Aproveite para incrementar o local com os elementos temáticos.

O mais importante é ser criativo, misturar possibilidades e caprichar na arte de receber bem !😉💖 #DuoDicas #mesadepáscoa #descorandoamesa #mesatemática

Alô amantes, apreciadores e fãs de arquitetura:

A Netflix disponibilizou a série "Grand Designs", que acompanha cada passo dos projetos de pessoas que constroem as próprias casas. Se você quer se aprofundar ainda mais no assunto, ou aumentar seu amor pela profissão, vale o play! 🤗🌟▶️ #DuoDicas #Netflix #Arquitetura #Design

Decorando com #azulejos... ☺️ e não necessariamente uma área molhada... 🌟 #StudioDuo #DuoDicas #InteriorDesign #Arquitetura #HomeDecor #Cozinhas

“É o fim do mundo da forma como o conhecemos”, cantava R.E.M., quando a gente se lembra de lâmpadas vintage com filamento de carbono, que surgem como forte tendência de decoração. Inclusive, na #ExpoRevestir deste ano só deu elas! 💡✨ Pois é, mesmo na era “led” as lâmpadas de bulbo com seus filamentos amarelados estão fazendo moda na decor.
Além de charmosas, são bem versáteis: Podem ser usadas ambientes rústicos, para os quais a adequação é automática, e também em ambientes modernos, quebrando a monotonia e chamando o destaque para a iluminação.🌟💡🌟✨ #StudioDuoInspira #Iluminação #DuoDicas #Interiores #DesignDeInteriores #Arquitetura #Decoração #StudioDuo #Architecture #HomeDecor

Uma duvida muito frequente dos nossos clientes quando alugam apartamento é: Meu apê é alugado! Ate que ponto devo investir nele?”
Seja alugado ou próprio, seu apartamento é o seu lar. Cuide dele e se sinta bem nele!
Lá no face pontuamos algumas coisas que se pode fazer em um apartamento alugado (se vc não pretende sair este ano dele) e que vão lhe fazer tão bem que mesmo tendo que gastar sem retorno e que valem a pena sim serem feitas! Confere lá! 🤗🏘
www.facebook.com/StudioDuoArquitetura
#StudioDuo #Arquitetura #Interiores #ArquiteturaDeApartamentos #DuoDicas #Decor

As luminárias pendentes dão o charme e iluminação aos nossos ambientes e podem ser grandes aliados na ambientação, e é bom lembrar que há uma altura ideal para posicioná-los!
Como a harmonia visual também é importante, leve em consideração a altura do pé direito, a existência ou não de um forro, tamanho da mesa, etc.! 💡😉📝 #DuoDicas #StudioDuo #Arquitetura #Interiores #Iluminação

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