#dukanevida

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Boraaa!primeira do dia😍omelete feita com 2 ovinhos recheada com 1 colherinha de requeijão ligth caseiro 1 fatia de presunto magro e 1 fatia de muçarela. Deus eu e minha Dukan🌹🍃🌹#regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecerdevez #emagrecendo #emagrecimentosaudavel #emagrecendofeliz #dukandieta #dukanevida #dukanlifestyle #dukanfood #dukanfasecruzeiro #dukan #dukanbrasil #dukanianas

É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!
Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!
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Repost:@dukanevida
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
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E depois de uma férias surpreendente, voltamos com ele, o imbatível, o insubstituível, o magnífico, o soberano mingau de farelo de aveia ❤️ 200 ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de farelo de aveia, canela e adoçante a gosto! Ferva e sirva quentinho!

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Almoçinho pp na área 💟 avante!!ando muito enjoada de dias de pp mas sei que é preciso entendo que não existe fase Cruzeiro sem dias de pp💟Deus eu e minha Dukan💟#dukanevida #dukandieta #dukanbrasil #dukanlifestyle #dukaniando #dukanfoods #dukanfasecruzeiro #dukan #emagrecendocomdukan #emagrece #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel @drpierredukan #drpierredukan #emagrecendofeliz

Eitaaa meu Rio Grande do Sul 🌧⛄☃❄só com fogão a lenha aceso🔥 e um mingau de farelo de aveia com canela para aquecer o corpo.segue o baile 😀 Deus eu e minha Dukan💟dia de pp👊#diadepp #dukandieta #dukaniando #dukanianas #dukanfasecruzeiro #dukan #dukanevida #drpierredukan @drpierredukan #regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendofeliz

Biscoito Crocante de Queijo Dukan
1 ovo
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de creme de ricota light
2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal
1 colher de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
1 Colher de chá de fermento
Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância!

Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋

@dukanevida
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O repolho roxo pintou os chuchuzinhos😂😂😂😂ficou refogado roxo😁 boraaa enche a pança 🤗Deus eu e minha Dukan💟#dukanevida #dukandiet #dukaniando #dukanianas #dukan #dukanbrasil #regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrecimentosaudavel #emagrece #dietadukanbrasil #dietandofeliz

Cafezinho hoje foi no glamour💟sanduíche de presunto (Eu e o chavez) ontem a noite fiz pão de farinha de glúten e sem querer me gabar mas o meu pão de glúten fica maraaaa💟siimmm na dieta Dukan é liberado uma quantia de farinha de glúten durante a semana eu faço pão fatio e congelo depois quando a vontade de comer pão aparece ela não me pega de surpresa😁@Deus eu e minha dukan💟#dukandieta #dukandiet #dukanevida #dukaniando #dukanianas #dukanfasecruzeiro #dukanbrasil

Não importa quanto tempo vai demorar pra eu chegar no meu objetivo,isso é realmente algo que não tem importância pra mim pois o caminho que escolhi pra mim foi um estilo de vida de alimentação. Sou Dukaniana pois foi a única que me ajudou e me ajuda a emagrecer e controlar minha ansiedade e compulsão alimentar.tem muito chão pela frente eu sei mas também tem muito mais pique disposição e bom ânimo para enfrentar essa caminhada que quem é obeso entende doq falo aqui.avante!Deus eu e minha Dukan💟#dieta #dukandieta #dukanevida #dukanfasecruzeiro #dukanetes @drpierredukan #drpierredukan #dukanfase2 #dukanlifestyle #dukan #dukaniando#emagrecendo#emagrecendofeliz#emagrecimento#emagrecer

Bom diaaaa amorekos da Sol💟😍tudo certinho por aí?pro lado de cá tudo certinho glórias ao bom Deus!iniciando o dia com um baita omeletao bem no capricho e um pretinho básico amarguinho porq por aqui café adoçado ou chá não rola😁 vamo que vamo pra mais uma semana e vcs sabem né...Deus eu e minha Dukan 💟💛nós três assim juntinhos sempree💟 #dukandieta #dukanevida #dukanfasecruzeiro #dukaniana #dukanetes #dukan #dukandiet #dukanlifestyle #dukanianas #drpierredukan #regime #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrecer #emagrece #emagrecendofeliz

Caiu?levanta!desistiu?recomece!Eu recomecei e recomeço quantas vezes preciso for pois oque não vale é desistir de mim mesma!Deus eu e minha dukan💟 4 anos de insistência 4 anos caindo e levantando.mas nunca desistindo.Deus eu e minha dukan💟#dukandieta #dukanevida #dukanfasecruzeiro #dukanetes #dukaniando #dukaniana #drpierredukan @drpierredukan #dukandiet #dukan #regimedukan #regime #emagrecendocomdukan #emagrecimento #emagrecer #soudukan

É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!
Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!
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Finalizando o dia com uma sopinha de frango desfiado e ovo💟por aqui no RS o inverno está rigoroso temperatura a noite chega aos 6 graus então nada melhor que um caldinho quente pra aquecer o corpo a alma e o coração 💟 Deus eu e minha Dukan💟gratidão Deus da minha vida por mais um dia vencido 💟#dukandieta #regimedukan #emagrecendocomdukan #emagrece #diadepp #dukanfase2 #dukan @drpierredukan #drpierredukan #dukaniando #dukanetes #dukanevida#receitasgentefelizcomdukan #dukaninlove

Biscoito Crocante de Queijo Dukan
1 ovo
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de creme de ricota light
2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal
1 colher de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
1 Colher de chá de fermento
Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância!

Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋

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Biscoito Crocante de Queijo Dukan
1 ovo
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de creme de ricota light
2 fatias grossas de queijo - Polenguinho ou Frescal
1 colher de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
1 Colher de chá de fermento
Misture tudo. Modele o biscoito e asse em forma de silicone até dourar. Quanto menor eles forem moldados, mais crocantes ficarão! E esse era meu objetivo: crocância!

Você ainda pode polvilhar alecrim por cima antes de assar! Fica muito bom! 😋

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