#dukanevida

MOST RECENT

O que temos logo pela manhã ? Um pedido especial da linda @amorinkelly Sim além dela ter bom gosto o paladar dela é diferenciado a escolha dela hoje fui um bolo gelado de coco Fit com xilitol farinha de arroz sem glúten creme de leite fresco e coco fresco da fruta ... #bologeladodecocolowcarb
#dukanévida#receitasdukan #receitasfit #dukandiet#dukanbr
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan#drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet#instafood #colorfood #healthy #healthyfood#foodlover #lowcarb #regime #emagrecer#receitasfit #receitasfitness #receitafit#emagrecer

Finalizando a semana ... @ctrideneslima @joaopauloag obrigada pela maravilhosa aula de hj ... cada dia um aprendizado e superação...
#chutes #pakattchagui #antchagui
Pakat Tchagui: Chute circular para fora
An Tchagui Chute: circular para dentro
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan#drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet#instafood #colorfood #healthy #healthyfood#foodlover #lowcarb #regime #emagrecer#receitasfit #receitasfitness #receitafit#emagrecer

Panqueca Low Carb 🌯⠀
⠀Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó. ⠀
Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und ⠀
Para acompanhar uma maionese de abacate🥑⠀

Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada.⠀
Lowcarb _receitas_ #dukan #dukanevida #dukanévida#receitasdukan #receitasfit #dukandiet#dukanbr
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan#drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet#instafood #colorfood #healthy #healthyfood#foodlover #lowcarb #regime #emagrecer#receitasfit #receitasfitness #receitafit#emagrecer

Fica q achei legal compartilhar com vcs: Para os dias doces: Danoninho Dukan!
Tome nota:
- 300 gramas de ricota
- 300 ml de leite desnatado
- 1 pacote de suco de morango zero.
Bata tudo no liquidificador até ficar bem macio e cremoso.
Gele e coma!

Dicas:
- se sua ricota estiver bem azedinha, com gosto de queijo, esfarele-a e lave numa peneira!
- se não tiver leite desnatado, use 3 colheres de leite desnatado em pó e 300 ml de água filtrada! .
@dukanevida
#dukan #dukanevida #dukanévida#receitasdukan #receitasfit #dukandiet#dukanbr
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan#drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet#instafood #colorfood #healthy #healthyfood#foodlover #lowcarb #regime #emagrecer#receitasfit #receitasfitness #receitafit#emagrecer

Repost from @dukanevida using @RepostRegramApp - Bolinhas de carne com coalhada e hortelã!
Para a carne: 500 gr de patinho moído, sal, pimenta, 1 ovo e 2 colheres de farelo de aveia. Faça as bolinhas e asse sem forno médio. Para a coalhada: deixe escorrer um iogurte desnatado (eu coloquei num filtro de café, deixei por 6 horas), tempere com sal, limão e hortelã! 😊

#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

😍😊Boa tarde!!! ☀️ Dá pra ser gostoso, mesmo sendo “da dieta” 😜

Para o pão, 1 ovo, 2 colheres rasas de requeijão light , 4 colheres de leite em pó desnatado, 2 colheres de farelo de aveia, 2 pitadas de fermento em pó e 1 pitada de sal. Mexa tudo e asse bolinhas no forno, até crescer e dourar. Uso fogo médio.
💪🏻 todas as fases, com ajuste do requeijão e da dose diária de farelo. .
.
.
. .
.
.
#dukan #dukanevida #dukanbr #lowcarbbrasil #Lowcarb
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer #paodukan #receitafitness #Póstreino #tasty - #regrann

O segredo está sempre no tempero! Variar para não enjoar! Aqui tem: açafrão, sal, pimenta, mostarda, balsâmico, alecrim e alho marinados na cerveja. Asse com cebolas e tomates!
A partir da Cruzeiro!

#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #lowcarb #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

#tbt de receita! É TPM que fala? Nada de tentações! É mousse fake de morango!
Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água quente. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!
#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Godofrelda é a lombriga que habita dentro de mim! E ela gosta mesmo desse Danoninho Dukan!
É Mais fácil do que comprar pronto!
Tome nota:
- 300 gramas de ricota
- 300 ml de leite desnatado
- 1 pacote de suco de morango zero.
Bata tudo no liquidificador até ficar bem macio e cremoso. Mas, acrescente o leite aos poucos! Dependendo da sua ricota, pode ir mais ou menos leite!
Gele e coma!
Pode em@todas as fases 💪🏻💪🏻💪🏻
Dica de sempre: - se sua ricota estiver bem azedinha, com gosto de queijo, esfarele-a e lave numa peneira!
- se não tiver leite desnatado, use 3 colheres de leite desnatado em pó e 300 ml de água filtrada!
.
Credits @dukanevida
.
Gostou? Marque seus amigos 👇
#dukan #dukanevida #dukanévida

Repost from @dukanevida using @RepostRegramApp - Noiteeeee!!! Filé com creme de palmito! Porque dia de comer legumes é dia de festa!
Filé cortado grosso, temperado com sal e pimenta-do-reino. Para o creme: refogue 1 cebola picadinha, 1 dente de alho, 1 vidro de palmito cortado em cubos, acrescente requeijão light e deixe ferver. Pode substituir por creme de ricota, mas não fica igual!
A partir da Fase Cruzeiro!

#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Noiteeeee!!! Filé com creme de palmito! Porque dia de comer legumes é dia de festa!
Filé cortado grosso, temperado com sal e pimenta-do-reino. Para o creme: refogue 1 cebola picadinha, 1 dente de alho, 1 vidro de palmito cortado em cubos, acrescente requeijão light e deixe ferver. Pode substituir por creme de ricota, mas não fica igual!
A partir da Fase Cruzeiro!

#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seu esforço.

#melhorversao #vidanova #grataportudo #buscandoomelhor #cadadiaumavitoria #dukan #dukanevida #dukaniana

Sabe aquele foco
Tá bem aqui
#domingou#continaadieta#dukanevida#focofofa

Bolinhas de carne com coalhada e hortelã!
Para a carne: 500 gr de patinho moído, sal, pimenta, 1 ovo e 2 colheres de farelo de aveia. Faça as bolinhas e asse sem forno médio. Para a coalhada: deixe escorrer um iogurte desnatado (eu coloquei num filtro de café, deixei por 6 horas), tempere com sal, limão e hortelã! 😊

#dukan #dukanevida #dukanbr #dukanévida
#dukanbrasil #receitasdukan #regimedukan #drpierredukan #dietadaproteina #dukandiet #instafood #colorfood #healthy #healthyfood #foodlover #regime #emagrecer #receitasfit #receitasfitness #receitafit #emagrecer

Ontem tive mta vontade de beber🍷. 🍒Feriadão a gente fica mais sensível e parece que é propenso para festejar. Mas precisei manter o foco. Beber só em Dezembro, talvez.
Bjs seguilindas. #focoai #tamojuntas #dukanfacil .
.
.
.
#pp #faseataque #dietadukan #dukanevida #volteidukan #drpirredukan #emagrecentro #lowcarb #challengedukan #dukandiet

Most Popular Instagram Hashtags