#dukan7days

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Martedì! Vuol dire che il giorno più duro è già passato!😍🎉🙈 Oggi abbiamo anche le verdure, direi che il menu si amplia di tanto... siamo felici???😍😍😍 io si 😍🎉👏🏻🎉😘❤️ #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

È lunedì! Oggi si fanno i conti con il pasto festa...quindi ci si pesa domani! 😂 Voi come procedere? Tutto bene? Tanta stima per tutte le ragazze che mi scrivono e che mi dicono che inizieranno questo lunedì! Braveeeeee!!!🎉🎉🎉🎉❤️❤️❤️ #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Per me oggi un frullato di proteine e tanto amore proprio. Non è facile per me, non è facile dire di no quando mi offrono qualcosa di buono, non è facile passare davanti ad una panetteria con il buco allo stomaco e camminare oltre. Non è facile andare in palestra quando non ho voglia e non è facile provarsi tutto e vedermi male con qualsiasi cosa, specialmente quando fai il mio lavoro. Ce la faremo vero? Ogni volta che dimagrisco ci ricasco...ora mi sono rotta. Penso che alcune di voi siano nella stessa situazione...siamo, sono qua per questo. ❤️ #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Se siete arrivate al sabato, vuol@dire che siete state bravissime!
Quindi oggi ci spetta un premio! Oggi avremo una porzione di amidacei...trovate la tabella nelle storie e nella sezione info ... buon sabato a tutti e non sgarrate! 😍✨💪🏻💪🏻💪🏻😘🎉🎉❤️😍💪🏻😍 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

REPOST @eleonora_dbr
Bravissima Eleonora!!! 🎉🎉🎉😍😋🍞 I suoi panini al latte sono venuti TOP! 🎉. Sono felicissima quando mi mandate le foto dei vostri esperimenti...braveeee!!! Inizierò a pubblicarli tutti! Inviatemeli! 😍😍😍 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Avanti tuttaaaaa!!!🎉🎉🎉😍❤️ oggi ho fatto una super colazione prima di andare in palestra...😍😋🍞🥛🍫 Frullato di proteine al cioccolato è un toast integrale buonissimo! 😍🎉😍🎉 Forza ragazze!!!🎉🎉🎉❤️😍💪🏻😘 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Oggi in palestra con il mio migliore amico @fabribingo1982 ❤️ io seguo la mia scheda che avevo fatto con con la super Cri, lui va di plank 🎉🎉🎉 SUPERRRR!!! 😘😍❤️💪🏻💪🏻💪🏻😍😍😘😘 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Eccoci a venerdì! Oggi abbiamo l’aggiunta del formaggio...🧀quindi fino ad oggi abbiamo...🍗➕🥦➕🍓➕🥖➕🧀 direi che è un’alimentazione più che completa 😍❤️🎉🎉🎉💪🏻 #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Oggi è Mercoledì! Oggi c’è la@buonissima frutta!!! 😍😍😍🍎🍓🍉🍏🍊voi come la consumate? Come dessert, come spuntino o come frullato? 😍🎉❤️💪🏻😘 buon appetito a tutti!!! #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

Carissime e carissimi (ci sono anche tanti maschietti che mi scrivono) siamo di nuovo a lunedi 🎉 oggi ci spettano solo proteine, che dopo la mangiata di ieri ci stanno! Per chi volesse cominciare oggi, faccio un enorme in bocca al lupo e i complimenti per il loro inizio! 😍✨🎉🎉🎉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻FORZA!!!❤️ #dukan #dukanitalia #dukandiät #dukaniando #dukandiyet #dukanfit #regimedukan #bodytransformation #bodybeauty #beauty #transformation #healthy #healthyfood #dukandiet #dukan #dukanitalia #beinghealthy #helpmyself #bbg #bbgprogress #newbody #newbodyunderconstruction #newmyself #go #daybyday #daybydayfit #progress #cheto #keto #dukan7giorni #dukan7days

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