#duckdonuts

MOST RECENT

Who would you give this to on their birthday?

Masih ramai yang tidak tahu bahawa bersauna merupakan satu amalan yang bagus untuk kesihatan badan. Selain dapat menenangkan fikiran dan mengurangkan tekanan, jika diamalkan selalu, sauna juga membawa banyak manfaat terhadap tahap kesihatan fizikal.
.
Prinsip utama dalam terapi sauna adalah untuk membuatkan badan berpeluh dengan banyak kerana ini akan dapat membantu mendetoksifikasi badan dan menenangkan minda. .
Jangan lupa minum satu glass air Kosong or 500 ml untuk selepas sauna 💦😍
.
Coach Jessica +6012 3686163
.
.

jalanjalancarimakan #bajubesar #kurusdarirumah #kurussihat #kuruscepatselamat #kuruscantik #tv3 #ootdhijabwanitacantik #ootdmalaysia #terlajaklaris #terlatihpatahhati #arianiootd #duckdonuts #fatloss #fatlossjourney #dietcoach #dietkenyang #fitmom #bodygoals #arisanmamacantik #tipawetmuda #cabarankurus #tipkurus

Olive oil ( minyak zaitun ) adalah baik untuk kesihatan kami ! .
.
Di pasaran ada 3 jenis minyak zaitun .▶️ satu untuk salad dressing .
.▶️satu untuk pasta , sauces dan cooking .
.▶️ satu lagi untuk frying dan baking .
.
Sila baca label untuk dapatkan minyak zaitun yang sesuai .
.
Coach Jessica 6012 3686163
.
.

jalanjalancarimakan #bajubesar #kurusdarirumah #kurussihat #kuruscepatselamat #kuruscantik #tv3 #ootdhijabwanitacantik #ootdmalaysia #terlajaklaris #terlatihpatahhati #arianiootd #duckdonuts #fatloss #fatlossjourney #dietcoach #dietkenyang #fitmom #bodygoals #arisanmamacantik #tipawetmuda #cabarankurus #tipkurus #minyakzaitun

* Kiraan untuk kumpulan umur di atas adalah berdasarkan saranan asas 1 gram protein:1kg berat badan (2.2 pounds) mengikut berat badan ideal. Penambahan 20 gram protein kepada saranan di atas adalah safety margin kepada sumber protein yang cukup. .
.
Wanita hamil perlu menambahkan 20 gram protein lagi dan ibu menyusu perlu menambah 40 gram protein lebih daripada individu yang biasa. .
.
Jika orang yang aktif secara fizikal dan bersenam setiap hari, tambahkan 1 gram protein:1 pound (0.45kg) (berat badan ideal).
.
Coach Jessica 6012 3686163
.
.

jalanjalancarimakan #bajubesar #kurusdarirumah #kurussihat #kuruscepatselamat #kuruscantik #tv3 #ootdhijabwanitacantik #ootdmalaysia #terlajaklaris #terlatihpatahhati #arianiootd #duckdonuts #fatloss #fatlossjourney #dietcoach #dietkenyang #fitmom #bodygoals #arisanmamacantik #tipawetmuda #cabarankurus #tipkurus

Berdasarkan kajian oleh Garaulet dan rakan-rakannya dalam artikel bertajuk “Relationship between fat cell size and number and fatty acid composition in adipose tissue from different fat depots in overweight/obese humans”, Kandungan Omega 3 yang tinggi boleh mengurangkan belly fat dengan mengecilkan size zarah lemak.
.
Rendah kandungan Omega 3 dalam badan berkaitan rapat dengan pengumpulan dan pembentukan “belly fat”.
.
Omega 3 mampu menyumbang kepada peningkatan komposisi badan dengan meningkatkan metabolisme dan potensi pembakaran lemak. Ia juga seolah-olah menekan selera makan, yang membawa kepada pengambilan kalori yang kurang.
.
Coach Jessica 6012 3686163 .

#bajubesar #kurusdarirumah #kurussihat #kuruscepatselamat #kuruscantik #tv3 #ootdhijabwanitacantik #ootdmalaysia #terlajaklaris #terlatihpatahhati #arianiootd #duckdonuts #fatloss #fatlossjourney #dietcoach #dietkenyang #fitmom #bodygoals #arisanmamacantik #tipawetmuda #cabarankurus #tipkurus

Happy Sunday girls and guys !
.
Kawan2 ajak makan dan Lepak di Mamak? Tak perlu risau dan enjoy!
.
Ramai yang akan order roti canal, Mee goreng atau nasi goreng. Untuk anda yang on diet boleh try tosai
.
Walaupun Tosai dipetbuat daripada nasi tapi process fregmentation ni yang buat lebih senang untuk badan digest .
.
Boleh terus order tosai telur supaya ada Protein dlm diet . Jika Anda suka yg plain boleh order plain tosai + telur rebus atau half boil egg.
.
Kalori tosai dan telur ?
1 keping tosai lebih kurang 150 calories
1 telur rebus adalah 70 calories .
.
Coach Jessica +6012 3686163
.
#jalanjalancarimakan #bajubesar #kurusdarirumah #kurussihat #kuruscepatselamat #kuruscantik #tv3 #ootdhijabwanitacantik #ootdmalaysia #terlajaklaris #terlatihpatahhati #arianiootd #duckdonuts #fatloss #fatlossjourney #dietcoach #dietkenyang #fitmom #bodygoals #arisanmamacantik #tipawetmuda #tosai

I need some Duck Donuts in my life! Someone bring me donuts!!!! 😩😩😩😩 #lol #food #donuts #duckdonuts #foodporn #ineedthem #gorditaperofeliz #bacon @duckdonuts

Wishing we had just a few more days at the Outer Banks this summer. So happy to hear they aren’t under water from Florence- and anxious to visit soon! @theouterbanksnc @duckdonuts @sanderlingresort #visitobx #obxnow #sanderling #duckdonuts #hurricaneflorence #florence #travelblogger #familytravel #ghostcrab #ghostcrabbing

One of the yarn stores was by Duck Donuts so of course we had to stop in! #duckdonuts

Spent the day trying to get rid of the mosquito farm around our house today with DIY Mosquito Yard Spray.....that stuff is hard to make!! Now it is time to finish #contemporaryathon strong.....with some #duckdonuts fall flavors are delish!! 😋😋

A babe at a wedding with a 🍩 #nora_ryan #duckdonuts

He's eating for two ... himself, and me in another life when I ate this stuff. #duckdonuts #hiltonhead #boysarefun

An eventful soccer day for our #6. Team captain, flag holder for the national anthem, game ball for the "toughness award" after getting hit in the face with a forcefully kicked soccer ball, and still finishing the game. Not a win today but Duck Donuts were surely in order. #ignitesportsacademy #duckdonuts #soccersaturday #toughlittleboy #hopethereisnoblackeyetomorrow #sprinklescureeverything

I give you THE Maple Bacon Doughnut from @duckdonuts. Lord Jesus this is my favorite. #duckdonuts @duckdonuts #picsforlikes #explore

happy saturday!! it’s been such a great lazy day! had donuts with my bestie and then spent the rest of the day with my favorite guy ❤️ hope everyone has had a fantastic day with friends and family! .
.
#saturyay #saturday #saturdayvibes #dateday #coffeedate #duckdonuts #charlestonsc #carolinacleanbeauty #cleanbeautyboss #momboss

Most Popular Instagram Hashtags