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@Regranned from @rodrigoschroder - RECADO ÀS MAMÃES : Criança tem que comer de tudo ( legumes , verduras , oleaginosas , frutas , frutos do mar ) ! Se ela não come é ERRO DE CRIAÇÃO , VOCÊ NÃO ESTÁ SABENDO CRIAR SEU FILHO(A) !
A criança só gosta de refrigerante porque você a expôs , só gosta de bolacha de chocolate pelo mesmo motivo . Quando se tem frango com legumes e ela não quer e você faz uma BATATA FRITA , você não está ensinando em nada sua filha(o) , não está sabendo criar ( desculpe mas é verdade ) .
Agressivo né ? Nem tanto . Hoje a obesidade infantil no Brasil representa até 40% . E o pior que mãe que tem péssimos hábitos alimentares acaba "passando" pra criança pelo fato de não cozinhar o que não "gosta" logo a criança não come coisas boas .
Quando seu filho diz não gostar de brócolis e você faz batata frita , você está destruindo a possibilidade de ter uma criança e futuramente um adulto saudável .
Seu filho faz "birra" ? Deixa o prato pronto , acredite quando a fome apertar ELE(A) VAI COMER ! Seu filho só come e gosta daquilo que é exposto , então a educação começa nas compras do supermercado !
A educação também está no exemplo , afinal ele sente cheiro e vai querer comer as porcarias que os papais comem .
Você quer ser um bom pai ? Uma boa mãe ? Quer ter filhos saudáveis ? Mude seu conceito ! Pelo bem do seu filho e de toda uma geração ! #DrRodrigoSchroder #criança #crianças #dieta #exemplo #DrRodrigoTeam - #regrann

"Não exorcizem meus demônios. Dou-me muito bem com eles"
#quemmandanaporratodasoueu
#eusouatempestade
#DrRodrigoTeam

#Repost @rodrigoschroder (@get_repost)
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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼@rodrigoschroder - Afinal ? Hoje é SÁBADO ! Dia da maldade ... #DrRodrigoTeam

Lanchinho da noite.. Avocado 50gr e Way. Não é que é muito gostoso?!😋 #drrodrigoteam #saude

#Repost @rodrigoschroder (@get_repost)
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🤔Então, eu estava jantando fora outro dia e a garçonete vem para pegar os pedidos e mostrar o menu especial para o dia. Ela começa a mencionar que seu restaurante usa óleo de canola orgânico . Oi? Saiba que o óleo de canola não é realmente um "alimento natural". Por esse motivo, pensei em explicar melhor o problema com o uso de óleo de canola ao cozinhar, ou mesmo usá-lo!
😩
Não existe uma planta natural chamada canola, mas sim uma planta que resulta da super-hibridação (modificação genética) da planta de colza, que é membro da família da mostarda. O nome "óleo de canola", que significa "Canadian Oil Low Acid", foi inventado porque ninguém compraria um produto chamado "óleo de colza"
😩
O óleo de canola vem da semente , que faz parte da família de plantas de mostarda. É uma das mais tóxica de todas as plantas de óleo alimentar. É uma daninha. Os insetos não comerão nem uma planta, pois elas são venenosas. 😩
Canola, ou colza, é um óleo industrial que é usado como lubrificante, combustível, sabão, base de borracha sintética e como iluminante para as páginas de cores lisas que você vê em revistas. Como um óleo industrial, não pertence ao corpo humano! O principal ofensor do óleo de Canola foi considerado seu ingrediente de ácido erúcico extremamente tóxico. A US Food and Drug Administration (FDA) decidiu que isso é comestível em baixas concentrações, não mais que 2 por cento. O fato simples é que você não pode confiar no FDA tanto quanto você pode jogá-los. Estas são as pessoas que aprovaram os seguintes venenos mortais para consumo humano: VIOXX, aspartame e muitos, muitos outros, além de várias outras drogas ! 😩
Canola também é registrado como pesticida, bem como um excelente inseticida. Por estas razões, NÃO USE ÓLEO DE CANOLA ! #DrRodrigoTeam #comidadobem

Eu imaginava que ter o corpo que EU sempre quis era impossível, demorou mas eu descobri que sim, é Possível, mesmo pra uma pessoa normal como eu 😅 É tudo uma questão de escolhas, além de assumir e realizar o que for preciso. Fazer dieta mesmo sem querer e treinar mesmo com preguiça! Isso vou levar pra vida. Pq determinação e atitude temos que ter em todas as nossas áreas de atuação,seja pessoal ou profissional. Lute pelos seus objetivos, seja ele qual for! 😉👊 #mulheresreais #resultadosreais #natural #eusouassim #fitness #fitneslife #fitnesslifestyle #estilodevida #nopainnogain #semdorsemganho #foco #atitudeboaforma #manipuladordevariaveis #corpoemconstrucao #evolucaofitness #moldadaaferro #girlfit #irongirl #treinoedieta #projetobabababy #secavaca #boraficarfortinha #drrodrigoteam

Repassando post simples e corretíssimo do grande @rodrigoschroder
#Repost @rodrigoschroder (@get_repost)
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Sabe o que mais me deixa feliz no consultório ? Não é a mudança corporal de um paciente , e sim a mudança da forma de pensar sobre o que é saúde , como chegar a um corpo saudável ... isso é o que me deixa mais feliz , quando consigo fazer isso já valeu tudo ! O corpo é consequência .
Eu não tenho a pretensão aqui de mudar a vida de ninguém , eu apenas tento plantar uma sementinha , quem sabe um dia você não a regue e a deixe florescer ?
Quer emagrecer ? Muito simples :
1️⃣diminua a quantidade de calorias líquidas que ingere , prefira as sólidas !
2️⃣ Evite abrir pacotes ! Prefira tirar cascas !
3️⃣ Pratique exercícios físicos 4-5 vezes na semana !
4️⃣ Não existe shake redutor de medidas , esquece isso ! Nem cinta ! Nem creme !
5️⃣ Aumente o consume de gorduras na sua dieta , diminuindo assim os carboidratos
6️⃣ Evite farinhas brancas , leite ou tudo derivado deles .
7️⃣evite açúcar e adoçantes , Stévia e xilitol ? São os melhores , mas aprecie com moderação ! Quanto mais evitar melhor '
8️⃣Procure profissionais CAPACITADOS e gabaritados para te auxiliar .
9️⃣Esqueça milagres e o mais importante : FAÇA POR SAÚDE E NÃO POR ESTÉTICA !
#DrRodrigoTeam

MOST RECENT

Boa tarde Galera!!! .
Como vocês sabem estive no meu Doc @rodrigoschroder na última quinta-feira e decidimos começar minha preparação para o ano que vem!
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A idéia agora é aumentar um pouco a massa magra sem ganhar muita gordura (não existe ganhar massa magra sem ganhar gordura junto, ok?)
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Como isso é possível? Dieta bem regulada, treino intenso e descanso.
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Esqueçam essa história que pra ganhar massa magra tem que ingerir calorias vazias (açaí, massas, doces e etc). Assim você só ganha gordura!
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Nessa etapa farei maior ingestão de carboidratos (oq não estou acostumada) e um pouco mais de proteína. Não teremos refeição off e continuaremos com ingestão de no mínimo 3L de água por dia. Confio 100% no que o Doc manda e sei que teremos grandes resultados!
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Em março começaremos o cutting 🔪 e aí a brincadeira começa!!! 💀 .
Tenho certeza que vocês irão se surpreender com o resultado!!! ✨
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Grande beijo e uma excelente domingo para todos!!! 🌼

SOS MALIBU 🤣🤣📸 @mariliabrandao #drrodrigoteam #teamyohan

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Suplementar com Glutamina é importante? Sim e não ! Mas para compreender esta resposta, primeiro devemos compreender o que é a glutamina .
Glutamina é um aminoácido; utilizado na síntese de proteína e assim apóia o trabalho muscular , também apóia e regula o imune sistema, é uma alternativa de fonte de combustível para o cérebro e também apóia e regula o sistema digestório !
Então pensando assim e em curta resposta : SIM , glutamina é útil na hipertrofia muscular e assim na musculação em geral.
Contudo , a resposta longa é muito mais complexa! 😒
A glutamina é um #aminoácido facilmente atingível , especialmente para quem malha pois pode ser encontrado em quase todas principais fontes que são também ricas em proteína , por exemplo: carne, frango ,peixe ,ovos , leite , repolho , beterraba, feijões ... isso apenas para dar nome a alguns ( existem centenas de outras fontes ) .
Agora , se há um excesso de glutamina no corpo, ele apenas vai ser excretado , não pode ser armazenado para um estendido período de tempo no corpo, assim se você não está numa dieta para perda de gordura extremamente restritiva ou está numa dieta para ganho de massa muscular , bem a Glutamina talvez não seja interessante pra você ! 😕
Contudo, para aqueles que estão tentando perder gordura e na tentativa de manter a massa magra , então a glutamina será um fantástico suplemento ! 🙌
Mas o que dizem os estudos ? 📚
Em dois estudos sobre #glutamina , eles encontraram que tomar glutamina como parte de uma dieta não aumentou força e massa magra quando comparado ao grupo placebo , contudo, como delineado acima o #estudo não foi conduzido em pessoas com dietas restritas , por isso não foi tão útil ( e adoram citar estes artigos inúteis) . Por outro lado nota - estudos tem mostrado aumento da resistência em atletas, como corredores de longa distancia e até mesmo fisiculturistas ! Resumindo : faz #dieta restrita e sem excessos ? Glutamina vai bem obrigado ! É glutão e come de tudo ? Não é o suplemento pra você ! Boa Tarde ! Agora independente do objetivo é ótimo para imunidade e trato gastrointestinal #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

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Você sabe o que é Parabeno ? Você sabe o quanto sua saúde está em risco com cosméticos a base dele ? Vamos conversar hoje sobre isso que pouco é falado!
Alguns estudos detectaram ( inclusive o acima citado na foto) a presença de ésteres de parabenos em 99 por cento dos tecidos de cancer da mama ( SE LIGOU ? 99% ! 99 em 100 pessoas )!😱 . O estudo examinou 40 mulheres que estavam sendo tratados pelo câncer de mama primário. Em 60 por cento dos casos, cinco dos diferentes ésteres estavam presentes.

Parabenos são produtos químicos com propriedades similares ao estrogênio e estrogênio é um dos hormônios envolvidos no desenvolvimento do câncer de mama.
Desodorantes e antitranspirantes são algumas das principais fontes de parabenos, e os estudos demonstram claramente que estes produtos químicos vão se acumulando no tecido mamário.

É importante reconhecer que o que você espalha em sua pele pode ser absorvida em seu corpo e potencialmente causar danos graves ao longo do tempo, como esta e outras pesquisas demonstram.

Parabenos inibem o crescimento de bactérias, leveduras e bolores, e são usados ​​como conservantes. No rótulo podem ser listados como:
"Metil-parabeno/ Propil-parabeno / isobutil parabeno
Acetato de parabeno / butilo parabeno E216"
E estes produtos químicos são vulgarmente utilizados em: 😫😱😈Desodorantes antitranspirantes , shampoos e condicionadores , creme dental e de barbear , Loções e protetores solares , maquiagens , alimentos industrializados e etc .. 📚Estudos têm demonstrado que os parabenos podem afetar seu corpo muito parecidamente com o estrogênio , que pode levar a diminuição da massa muscular , o armazenamento de gordura extra, e ginecomastia masculina (crescimento das mamas). Outros estudos, além de o apresentado aqui também ligam parabenos ao câncer de mama. A Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA) tem ligado parabenos, a distúrbios metabólicos , hormônios , neurológicos, bem como vários tipos de câncer. 👉 AO COMPRAR : COMPRE LIVRE DE PARABENOS , TEMOS AOS MONTES NO MERCADO ! #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

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☀️ VITAMINA D : Quando se pensa em Suplementação para Hipertrofia muscular talvez você pense em Whey Protein , Creatina , Polivitamínicos , e alguns pensam até na indispensável Vitamina C.
Mas existe uma Vitamina essencial e muitas vezes esquecida ou subjulgada , e esta Vitamina é a D , considerada inclusive um Hormônio !
Sobre seus benefícios eu já citei em vários posts aqui mas hoje trarei novos benefícios para você praticante de atividades físicas e principalmente ao público da Maromba : VITAMINA D TE DEIXA MAIS MUSCULOSO , AUMENTA A SÍNTESE DE PROTEÍNA MUSCULAR , REDUZ A GORDURA CORPORAL E AUMENTA OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA !
Eu recomendo aos meus pacientes de 5000 a 10000 UI / dia ( DEPENDENDO DA NECESSIDADE A PARTIR DOS EXAMES LABORATORIAIS) , mas não qualquer Vitamina D , a que nos dá estes benefícios maravilhosos é a Vitamina D3 , ou também chamada de Cholecalciferol !
Em um estudo recente da Creighton University (Omaha, Nebraska) pacientes divididos em 2 grupos tomaram aproximadamente 7.000 UI de vitamina D2 ou vitamina D3 por dia durante 12 semanas. Este estudo foi publicado em uma edição do Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de 2011, em que D3 foi cerca de 90% mais potente para elevar os níveis de 25-hidroxivitamina D, a forma de armazenamento de vitamina D no corpo, do que a vitamina D2. Além disso, aumentou os níveis de armazenados da vitamina D três vezes mais do que D2.
Então , vai começar a considerar a Vitamina D suplementada ? Existe como ter estes benefícios pela luz do sol ? Sim , mas não custa nada suplementar pois a Sobredose de Vitamina D não lhe trará efeitos colaterais ( já tinha pensado em me perguntar isso né ?) 😂😂😂 . Bons treinos ! 💪 #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

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Sinais e sintomas de quando suplementar com Ômega 3 : baixa performance mental ( se sentindo com pensamento mais lento , maior dificuldade de aprendizado ) , dor nas articulações , baixa imunidade , baixo nível de energia ( diminuição do pique ) , problemas de visão e ganho de gordura corporal . Tem algum destes problemas ? Leia o post abaixo #DrRodrigoTeam 🦐De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Harvard, a deficiência de ômega-3 é oficialmente uma das 10 principais causas de morte nos EUA , tirando a vida de até 96 mil pessoas por ano. Dos 12 fatores de risco dietéticos, de vida e metabólicos examinados no estudo, a deficiência de ácidos graxos ômega-3 classificou-se como o sexto maior assassino dos americanos. Essas mortes são consideradas evitáveis, pois obter ácidos graxos omega 3 suficientes na sua dieta podem evitar essa causa de morte agora comum, e o óleo de peixe beneficia a ingestão de omega-3 como uma potente fonte de ômega-3.
🦐
Os benefícios do óleo de peixe incluem diminuir o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, além de ajudar a reduzir os sintomas de depressão, hipertensão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade , dor nas articulações, artrite e doenças cutâneas crônicas como o eczema. A ingestão de óleo de peixe também tem sido associada a ajudar o organismo na perda de peso, fertilidade, gravidez e aumento da energia. O omega 3 é também usado por nós médicos a melhorar os níveis de triglicerídeos elevados.
🦐
Infelizmente no Brasil , Ômega 3 bom é coisa rara : como escolher um bom :'primeiro a cápsula não pode ter cheiro de peixe , se o tiver está oxidado ! Segundo : coloca 3 horas no congelador , se congelar pode jogar no lixo !

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🤔Então, eu estava jantando fora outro dia e a garçonete vem para pegar os pedidos e mostrar o menu especial para o dia. Ela começa a mencionar que seu restaurante usa óleo de canola orgânico . Oi? Saiba que o óleo de canola não é realmente um "alimento natural". Por esse motivo, pensei em explicar melhor o problema com o uso de óleo de canola ao cozinhar, ou mesmo usá-lo!
😩
Não existe uma planta natural chamada canola, mas sim uma planta que resulta da super-hibridação (modificação genética) da planta de colza, que é membro da família da mostarda. O nome "óleo de canola", que significa "Canadian Oil Low Acid", foi inventado porque ninguém compraria um produto chamado "óleo de colza"
😩
O óleo de canola vem da semente , que faz parte da família de plantas de mostarda. É uma das mais tóxica de todas as plantas de óleo alimentar. É uma daninha. Os insetos não comerão nem uma planta, pois elas são venenosas. 😩
Canola, ou colza, é um óleo industrial que é usado como lubrificante, combustível, sabão, base de borracha sintética e como iluminante para as páginas de cores lisas que você vê em revistas. Como um óleo industrial, não pertence ao corpo humano! O principal ofensor do óleo de Canola foi considerado seu ingrediente de ácido erúcico extremamente tóxico. A US Food and Drug Administration (FDA) decidiu que isso é comestível em baixas concentrações, não mais que 2 por cento. O fato simples é que você não pode confiar no FDA tanto quanto você pode jogá-los. Estas são as pessoas que aprovaram os seguintes venenos mortais para consumo humano: VIOXX, aspartame e muitos, muitos outros, além de várias outras drogas ! 😩
Canola também é registrado como pesticida, bem como um excelente inseticida. Por estas razões, NÃO USE ÓLEO DE CANOLA ! #DrRodrigoTeam

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No estudo, realizado por pesquisadores, da Universidade de Hong Kong, em Hong Kong, e da Universidade College London, na Inglaterra, 63.000 adultos foram divididos em dois grupos: o primeiro, composto por 3.271 pessoas tomou um medicamento da classe IBP, e o segundo, com 21.729 participantes, foi tratado com um remédio conhecido como H2, que também limita a produção de ácido estomacal, durante três anos.

Os voluntários foram acompanhados entre 2003 e 2015, tempo de duração do estudo. Nesse período, 153 participantes desenvolveram câncer de estômago. As análises mostraram que nenhum deles apresentou a bactéria H Pyloru, mas todos tiveram inflamação estomacal de longo prazo.

Aumento do risco x frequência do uso

Os resultados mostraram que enquanto os bloqueadores de H2 não aumentam o risco de câncer de estômago, os IBPs mais que dobraram a probabilidade da doença. Nas pessoas que tomavam diariamente algum medicamento IBP, o risco foi 4,55 vezes maior do que aqueles que ingeriam o medicamento apenas uma vez por semana.

Após um ano de uso de um medicamento como Omeoprazol, Pantoprazol ou lansoprazol, a probabilidade do paciente desenvolver câncer de estômago aumentou cinco vezes. Após três anos ou mais de uso contínuo, o risco aumentou para oito vezes. “A explicação mais plausível para a totalidade de evidência sobre isso é que aqueles que recebem IBPs, e especialmente os que continuam a longo prazo, tendem a estar mais doentes de várias maneiras do que aqueles para quem esses remédios não foram prescritos”, disse Stephen Evans, da London School of Hygiene and Tropical Medicine, na Inglaterra, ao jornal britânico The Guardian.
NÃO HÁ MOTIVOS PARA PÂNICO , mas paro e penso : Ainda há gente que fala mal de "ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM " , como a indústria farmacêutica deixa alguns profissionais cegos né ? Ah , e burros por que não ? #drrodrigoschroder #DrRodrigoTeam 👉eu não estou discutindo condutas , e nem falando que deve-se parar o uso de nada ! Cada caso é um caso e só quem pode decidir o melhor pra você é seu médico , ele sim te conhece ! Opinar sem te avaliar é muito complicado, é errôneo ! Apenas expus o estudo por c

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Quimicamente, o óleo de coco é uma gordura saturada e é realmente um alimento saudável e deve ter um lugar na dieta de todo fisiculturista. Extrai-se a partir de cocos maduros e devido à sua excelente estabilidade ao calor é um um óleo de cozinha ideal e resistente .
🔪Perda de peso
O óleo de coco é composto de ácidos "gordos" de cadeia média, principalmente ácido láurico, e, portanto, não depende de sais biliares para a digestão. É facilmente digerido e absorvido pelo corpo, e rapidamente convertido em energia. Em 2003, um estudo realizado pela C Beermann Et al descobriram que este óleo ajuda a queimar gorduras e aumenta a sua taxa metabólica, auxiliando na redução de seus níveis de gordura corporal. Assim, o óleo de coco é usado por fisiculturistas em pré-competição, quando querem reduzir a gordura corporal, mas manter a massa muscular.
☝🏻️A secreção de insulina
A bebida pós-treino do fisiculturista ou refeição deve conter os nutrientes certos para estimular a secreção de insulina, pois este é o hormônio que irá bombear nutrientes para os músculos. Conforme relatado no "Journal of Surgical Research" por M Garfinkel Et al, o óleo de coco é altamente insulinotrópico, e, portanto, uma colher deste óleo traz uma grande adição para o shake pós treino do fisiculturista. Além disso é facilmente digerido, o que não retarda a absorção de outros nutrientes, como gorduras saturadas normalmente os fariam . 💪Produção de testosterona
Uma pesquisa recente indica que o óleo de coco otimiza a produção de testosterona através do aumento da atividades das enzimas envolvidas na síntese deste hormônio . Assim, o óleo de coco pode ser especialmente útil para fisiculturistas com mais de 30 e outros com quem estiver com níveis sub-ótimos ! 👌 Performance :Conforme relatado no "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" óleo de coco tomado antes do treino tem o potencial de melhorar o desempenho, pois o corpo iria usar os ácidos graxos de cadeia média como fonte principal de energia . Assim, a fadiga seria adiada pois os estoques de glicogênio são poupados e há menos acúmulo de lactato. #DrRodrigoTeam

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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

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Nada disso funciona ... não , não sou bipolar ! Não , não estou maluco ! Sim , falo sobre todas estas coisas ... a questão é : NADA DISSO FUNCIONA SOZINHO ! Nem Picolinato de Cromo para emagrecer , nem óleo de coco , nem vinagre , nem creatina pra hipertrofia , não mesmo Whey Protein . Sim , os críticos ( inclusive os que criticam até meus posts estão certos ! ) . Por exemplo : Óleo de coco nada mais é que um TCM , Cromo nada mais é que um micronutriente , Whey Protein nada mais é que Proteína . Eles estão certos !!Se você comer Big Mac todo dia e tomar isso nada vai mudar ! Mas a questão , envolve inteligência ! Aí , os críticos pouco as tem ... envolve formação , que eles pouco as tem ... e envolve experiencia , também pouco as tem ... o Cromo por exemplo ajuda na vontade de comer doce e consequentemente no emagrecimento , porque sabemos que a vontade de comer doce está também associado à deficiência deste micronutriente ! Whey Protein , se você treina certo é uma proteína de ótimo biodisponibilidade para síntese proteica , e por aí vai ! A questão não é o que faz , qual milagre faz ! Não faz milagre certamente ! A questão é quando usar e saber quando usar ! Isso poucos sabem , inclusive da área ! Isso , se não se aprende em críticas de instagram ou tomando leite com pão ! Isso , poucos tem ... desculpe se você crítico não tem , mas isso se aprende ( assim como meus seguidores aprendem ) ! Eu sou um que tenho ! Att , Rodrigo Schröder . #DrRodrigoTeam

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Existem alimentos que não podem ser chamados de alimentos , definitivamente ! Controverso ? Não ! Nem um pouco ! A definição de alimento é : " toda substância digerível que sirva para alimentar ou nutrir." O que não nutre , não é alimento ! Certo ?
Por exemplo : MIOJO ou MACARRÃO INSTANTÂNEO !
Esta "coisa" ( já que alimento não é ) tem as seguintes características :
1️⃣ NÃO POSSUI QUALQUER TIPO DE NUTRIENTE
2️⃣POSSUI 2700 mg de SÓDIO POR PACOTE ( mais que uma colher de SAL quem tem 2350mg aproximadamente )
3️⃣contém um conservante conhecido como TBHQ , que é um subproduto do ? PETRÓLEO ! A exposição a 1 g apenas de TBHQ pode causar náuseas , vômitos , problemas auditivos , delírio e sensação de sufocamento !
4️⃣Contém GLUTAMATO MONOSSÓDICO !
De acordo com pesquisas, ele pode ser classificado como uma excito-toxina, ou seja, é uma substância que estimula as células a ponto de danificá-las ou matá-las. Isso se torna extremamente perigoso se associado ao glutamato, principal neurotransmissor estimulante do cérebro.
Esta danificação pode levar a efeitos como dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, dormência ou formigamento no rosto e pescoço, asma, palpitações e sudorese. Além disso, pode desencadear ou contribuir para piorar outras disfunções já existentes, como por exemplo, Alzheimer, dificuldades de aprendizado e Doença de Parkinson por conta dos conservantes . Já em longo prazo, complicações como obesidade, enxaquecas crônicas e lesões oculares podem ser relacionadas ao consumo do ressaltador de sabor. ( fonte Vidasim) .
5️⃣Mulheres que comem mais de dois pacotes por semana de macarrão instantâneo têm 68% de chance aumentada de ter Síndrome Metabólica ! 👉 Delícia ? Nem tanto ! Praticidade sim ! Até pra te matar a longo prazo ! Além de tudo que falei ? Pode causar : AVC , Infarto , câncer e etc ... O problema é o excesso e não de vez em quando #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

Sabadão com treino garantido . Fiz aeróbico para mudar um pouquinho e sair da rotina. Fiz abs tbm.
↪↪Esse treino pode ser feito em cada viu meninas e meninos. .
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#semdesculpas #treinoemcasa
#homefithome #aeróbico
#boraserfitness #boraficarfortinha #forteam #vemdemuquinho #fortinhatre #firmeecruel #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy #nopaimnogain #belohorizonte #drrodrigoteam #fitness #fit #donadecasafit

Minha escolha de treino de hoje foi aeróbico durante 30 minutos e abdominais para fechar o treino de sábadão com chave de ouro.
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#boraserfitness #boraficarfortinha #forteam #vemdemuquinho #fortinhatre #firmeecruel #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy #nopaimnogain #belohorizonte #drrodrigoteam #fitness #fit #donadecasafit

@Regranned from @rodrigoschroder - Existem diversos suplementos hoje bem anabólicos no mercado ! Alguns com efeitos de hipertrofia muscular bem parecidos com esteroides anabolizantes e sem efeitos colaterais dos mesmos : queda de cabelo , interrupção da cascata hormonal , esterilidade momentânea , disfunção erétil momentânea e etc etc etc ... Por exemplo : o Laxosterone tem efeitos bem similares à Oxandrolona ( anabolizante com efeitos anabólicos fracos , com suas indicações mas infelizmente mais prescrito do que deveria de fato . Demorei a falar com vocês sobre este Suplemento "Laxosterone" porque só havia um distribuidor no Brasil , embora prescrevesse evitava "divulgar" . Lembrando que antes de ler as informações abaixo : só deve ser utilizado se prescrito por um MÉDICO ! Segundo , não se vende em lojas de suplementos , só manipulados .
Laxosterone é um suplemento anabólico natural derivado de plantas que apesar do incrível potencial, a Laxosterona não ganhou popularidade por razões que abordaremos e tentaremos resolver mais adiante neste post.

Em suma, Laxogenin é um esteroide da planta.

Ele compartilha algumas semelhanças com Anavar (oxandrolona), mas é natural e parece estar livre de efeitos colaterais de toxicidade para o fígado.

A laxogenina é frequentemente comparada com a extraxandrolona, ​​uma vez que se acredita ter uma relação anabolizante / androgênica semelhante. [2] Você pode conhecer oxandrolona pelo seu nome comercial, Anavar.

A oxandrolona reduz os hormônios de globulina de associação de hormônio sexual (SHBG), que promovem níveis mais elevados de testosterona livre e aumentam a retenção de nitrogênio que levará ao anabolismo. A oxandrolona demonstrou promover diretamente a lipólise ao se ligar ao receptor de andrógenos, [3] reduzindo a globulina de ligação à tireoide e a maior utilização de triiodotironina (T3). Também aumenta a contagem de glóbulos vermelhos [4], resultando em aumento da resistência muscular.

Para ser claro, a laxogenina não é a mesma que a oxandrolona: a laxogenina é um esteroide vegetal e a oxandrolona é sintetizada quimicamente. Continua abaixo ⬇️⬇️⬇️⬇️ #DrRodrigoTeam - #regrann

“Vai, Mariana, esmaga meu dedo com as costas...” (@mp10_treinador) #teammp10 #teammp10_treinador #DrRodrigoTeam

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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! .
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#Repost @rodrigoschroder (@get_repost)
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#DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam #nutri #nutrição #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #atitudeboaforma #emagrecer #emagrecimento #fitness #projetofitness #disciplina #dieta #saudável #comidadeverdade #foco #humoralimentar ##nutrição #alimentaçãosaudável #nutricionista #nutricãointeligente #nutriçãofuncional
#comidadeverdade #reeducaçãoalimentar

Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! .
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#DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

NATAL CHEGANDO E O DESESPERO TAMBÉM : O Natal é um tempo em que é quase impossível evitar comer toneladas de calorias , devido aos rituais alimentares constantes que definem todo o período. Então porque não usar este impulso de curto prazo em calorias para ajudá-lo a construir mais músculo ?
Se o problema é inevitável , relaxe e goze 😂 Você pode exercer estratégias para usar o excesso de calorias que você comerá durante o Natal para aumentar crescimento muscular e romper o platô . Não tenha medo do Natal então , use-o a seu favor se a dieta é impossível ! 💪Durante o Natal que você vai estar comendo mais calorias e inundando o corpo com glicogênio pronto para alimentar o crescimento muscular. Tudo que você precisa fazer é estimular esse crescimento .
O Natal é um momento onde você acabará comendo bacalhau , leitão , Peru e todas essas fontes fantásticas (e deliciosas) de proteína que são essenciais para a construção muscular. A razão para isso é porque os aminoácidos nestes alimentos ricos em proteínas são, literalmente, como blocos de construção de nossos músculos e necessários para o músculo crescer, aumentando estes aminoácidos de fluxo livre em seu sangue você fornecerá um status anabólico perfeito .
Manter-se ativo durante o período de Natal é crucial para evitar engordar, independentemente se o seu objetivo é perder peso ou crescer este não é o momento ideal para deixar de treinar ! Aproveite este status anabólico para crescer ( e sim vai engordar um pouco) mas paciência , dia 01 é ano novo e volte a sua dieta ! Sem estresse e sem xororô ! Mas evite bebidas alcoólicas , se não nem crescer vai 💪💪💪 ho ho ho #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

Mais chique ainda é quando faz reeducação alimentar , aprende a selecionar os alimentos e não precisa fazer dieta ! O que vocês acham ? #DrRodrigoTeam

@Regrann from @rodrigoschroder - Existem alimentos que não podem ser chamados de alimentos , definitivamente ! Controverso ? Não ! Nem um pouco ! A definição de alimento é : " toda substância digerível que sirva para alimentar ou nutrir." O que não nutre , não é alimento ! Certo ?
Por exemplo : MIOJO ou MACARRÃO INSTANTÂNEO !
Esta "coisa" ( já que alimento não é ) tem as seguintes características :
1️⃣ NÃO POSSUI QUALQUER TIPO DE NUTRIENTE
2️⃣POSSUI 2700 mg de SÓDIO POR PACOTE ( mais que uma colher de SAL quem tem 2350mg aproximadamente )
3️⃣contém um conservante conhecido como TBHQ , que é um subproduto do ? PETRÓLEO ! A exposição a 1 g apenas de TBHQ pode causar náuseas , vômitos , problemas auditivos , delírio e sensação de sufocamento !
4️⃣Contém GLUTAMATO MONOSSÓDICO !
De acordo com pesquisas, ele pode ser classificado como uma excito-toxina, ou seja, é uma substância que estimula as células a ponto de danificá-las ou matá-las. Isso se torna extremamente perigoso se associado ao glutamato, principal neurotransmissor estimulante do cérebro.
Esta danificação pode levar a efeitos como dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, dormência ou formigamento no rosto e pescoço, asma, palpitações e sudorese. Além disso, pode desencadear ou contribuir para piorar outras disfunções já existentes, como por exemplo, Alzheimer, dificuldades de aprendizado e Doença de Parkinson por conta dos conservantes . Já em longo prazo, complicações como obesidade, enxaquecas crônicas e lesões oculares podem ser relacionadas ao consumo do ressaltador de sabor. ( fonte Vidasim) .
5️⃣Mulheres que comem mais de dois pacotes por semana de macarrão instantâneo têm 68% de chance aumentada de ter Síndrome Metabólica ! 👉 Delícia ? Nem tanto ! Praticidade sim ! Até pra te matar a longo prazo ! Além de tudo que falei ? Pode causar : AVC , Infarto , câncer e etc ... O problema é o excesso e não de vez em quando #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

Um repost do meu amigo @rodrigoschroder (@get_repost), como sempre, muito correto e explicativo! Vale a pena ler!
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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam #draliacorreia #teamlia

Bom diiia!! Boraaaa 👊💪🏼q daqui a uma semana, já é VERÃO!!🙌☀️👙🌊... #desafio30x30jujunorremose #drrodrigoteam #vemverao #boraficartop #boraficarfortinha #musculacao

@Regranned from @rodrigoschroder - Existem alimentos que não podem ser chamados de alimentos , definitivamente ! Controverso ? Não ! Nem um pouco ! A definição de alimento é : " toda substância digerível que sirva para alimentar ou nutrir." O que não nutre , não é alimento ! Certo ?
Por exemplo : MIOJO ou MACARRÃO INSTANTÂNEO !
Esta "coisa" ( já que alimento não é ) tem as seguintes características :
1️⃣ NÃO POSSUI QUALQUER TIPO DE NUTRIENTE
2️⃣POSSUI 2700 mg de SÓDIO POR PACOTE ( mais que uma colher de SAL quem tem 2350mg aproximadamente )
3️⃣contém um conservante conhecido como TBHQ , que é um subproduto do ? PETRÓLEO ! A exposição a 1 g apenas de TBHQ pode causar náuseas , vômitos , problemas auditivos , delírio e sensação de sufocamento !
4️⃣Contém GLUTAMATO MONOSSÓDICO !
De acordo com pesquisas, ele pode ser classificado como uma excito-toxina, ou seja, é uma substância que estimula as células a ponto de danificá-las ou matá-las. Isso se torna extremamente perigoso se associado ao glutamato, principal neurotransmissor estimulante do cérebro.
Esta danificação pode levar a efeitos como dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, dormência ou formigamento no rosto e pescoço, asma, palpitações e sudorese. Além disso, pode desencadear ou contribuir para piorar outras disfunções já existentes, como por exemplo, Alzheimer, dificuldades de aprendizado e Doença de Parkinson por conta dos conservantes . Já em longo prazo, complicações como obesidade, enxaquecas crônicas e lesões oculares podem ser relacionadas ao consumo do ressaltador de sabor. ( fonte Vidasim) .
5️⃣Mulheres que comem mais de dois pacotes por semana de macarrão instantâneo têm 68% de chance aumentada de ter Síndrome Metabólica ! 👉 Delícia ? Nem tanto ! Praticidade sim ! Até pra te matar a longo prazo ! Além de tudo que falei ? Pode causar : AVC , Infarto , câncer e etc ... O problema é o excesso e não de vez em quando #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam - #regrann

Existem alimentos que não podem ser chamados de alimentos , definitivamente ! Controverso ? Não ! Nem um pouco ! A definição de alimento é : " toda substância digerível que sirva para alimentar ou nutrir." O que não nutre , não é alimento ! Certo ?
Por exemplo : MIOJO ou MACARRÃO INSTANTÂNEO !
Esta "coisa" ( já que alimento não é ) tem as seguintes características :
1️⃣ NÃO POSSUI QUALQUER TIPO DE NUTRIENTE
2️⃣POSSUI 2700 mg de SÓDIO POR PACOTE ( mais que uma colher de SAL quem tem 2350mg aproximadamente )
3️⃣contém um conservante conhecido como TBHQ , que é um subproduto do ? PETRÓLEO ! A exposição a 1 g apenas de TBHQ pode causar náuseas , vômitos , problemas auditivos , delírio e sensação de sufocamento !
4️⃣Contém GLUTAMATO MONOSSÓDICO !
De acordo com pesquisas, ele pode ser classificado como uma excito-toxina, ou seja, é uma substância que estimula as células a ponto de danificá-las ou matá-las. Isso se torna extremamente perigoso se associado ao glutamato, principal neurotransmissor estimulante do cérebro.
Esta danificação pode levar a efeitos como dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, dores no peito, dormência ou formigamento no rosto e pescoço, asma, palpitações e sudorese. Além disso, pode desencadear ou contribuir para piorar outras disfunções já existentes, como por exemplo, Alzheimer, dificuldades de aprendizado e Doença de Parkinson por conta dos conservantes . Já em longo prazo, complicações como obesidade, enxaquecas crônicas e lesões oculares podem ser relacionadas ao consumo do ressaltador de sabor. ( fonte Vidasim) .
5️⃣Mulheres que comem mais de dois pacotes por semana de macarrão instantâneo têm 68% de chance aumentada de ter Síndrome Metabólica ! 👉 Delícia ? Nem tanto ! Praticidade sim ! Até pra te matar a longo prazo ! Além de tudo que falei ? Pode causar : AVC , Infarto , câncer e etc ... O problema é o excesso e não de vez em quando #DrRodrigoSchroder #DrRodrigoTeam

Aquele treininho que te faz sair pingando!!#teamvictorlima #drrodrigoteam 💪🏻

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Nada disso funciona ... não , não sou bipolar ! Não , não estou maluco ! Sim , falo sobre todas estas coisas ... a questão é : NADA DISSO FUNCIONA SOZINHO ! Nem Picolinato de Cromo para emagrecer , nem óleo de coco , nem vinagre , nem creatina pra hipertrofia , não mesmo Whey Protein . Sim , os críticos ( inclusive os que criticam até meus posts estão certos ! ) . Por exemplo : Óleo de coco nada mais é que um TCM , Cromo nada mais é que um micronutriente , Whey Protein nada mais é que Proteína . Eles estão certos !!Se você comer Big Mac todo dia e tomar isso nada vai mudar ! Mas a questão , envolve inteligência ! Aí , os críticos pouco as tem ... envolve formação , que eles pouco as tem ... e envolve experiencia , também pouco as tem ... o Cromo por exemplo ajuda na vontade de comer doce e consequentemente no emagrecimento , porque sabemos que a vontade de comer doce está também associado à deficiência deste micronutriente ! Whey Protein , se você treina certo é uma proteína de ótimo biodisponibilidade para síntese proteica , e por aí vai ! A questão não é o que faz , qual milagre faz ! Não faz milagre certamente ! A questão é quando usar e saber quando usar ! Isso poucos sabem , inclusive da área ! Isso , se não se aprende em críticas de instagram ou tomando leite com pão ! Isso , poucos tem ... desculpe se você crítico não tem , mas isso se aprende ( assim como meus seguidores aprendem ) ! Eu sou um que tenho ! Att , Rodrigo Schröder . #DrRodrigoTeam

Se quer mais, doe-se um pouco mais. Uma semana a mais sem errar, uma refeição a mais correta, aquela repetição a mais que pensava não suportar. Na maioria das vezes, o limite tá na mente. Onde está o seu?

De costas para os árbitros !!!!E fico de costas pra tdo que não me faz bem !!!! É assim a vida .... ficamos de frente à tdo aquilo que nos faz viver melhor!!!! #wellness #mrcabofrio #drrodrigoteam#gugafigueiredoteam #equipeatleticaacademia

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Quimicamente, o óleo de coco é uma gordura saturada e é realmente um alimento saudável e deve ter um lugar na dieta de todo fisiculturista. Extrai-se a partir de cocos maduros e devido à sua excelente estabilidade ao calor é um um óleo de cozinha ideal e resistente .
🔪Perda de peso
O óleo de coco é composto de ácidos "gordos" de cadeia média, principalmente ácido láurico, e, portanto, não depende de sais biliares para a digestão. É facilmente digerido e absorvido pelo corpo, e rapidamente convertido em energia. Em 2003, um estudo realizado pela C Beermann Et al descobriram que este óleo ajuda a queimar gorduras e aumenta a sua taxa metabólica, auxiliando na redução de seus níveis de gordura corporal. Assim, o óleo de coco é usado por fisiculturistas em pré-competição, quando querem reduzir a gordura corporal, mas manter a massa muscular.
☝🏻️A secreção de insulina
A bebida pós-treino do fisiculturista ou refeição deve conter os nutrientes certos para estimular a secreção de insulina, pois este é o hormônio que irá bombear nutrientes para os músculos. Conforme relatado no "Journal of Surgical Research" por M Garfinkel Et al, o óleo de coco é altamente insulinotrópico, e, portanto, uma colher deste óleo traz uma grande adição para o shake pós treino do fisiculturista. Além disso é facilmente digerido, o que não retarda a absorção de outros nutrientes, como gorduras saturadas normalmente os fariam . 💪Produção de testosterona
Uma pesquisa recente indica que o óleo de coco otimiza a produção de testosterona através do aumento da atividades das enzimas envolvidas na síntese deste hormônio . Assim, o óleo de coco pode ser especialmente útil para fisiculturistas com mais de 30 e outros com quem estiver com níveis sub-ótimos ! 👌 Performance :Conforme relatado no "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" óleo de coco tomado antes do treino tem o potencial de melhorar o desempenho, pois o corpo iria usar os ácidos graxos de cadeia média como fonte principal de energia . Assim, a fadiga seria adiada pois os estoques de glicogênio são poupados e há menos acúmulo de lactato. #DrRodrigoTeam

Hora do post palhaço 🤡
Palhaço só a parte de eu falo da minha falta de famosidade 😁kkkkkkkkkkkkk
Lá vai
Acho que só os famosos recebem muitas críticas, eu não recebo 😕😫🤨😂😂😂😂😂
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Agora acabou a palhaçada 🙌🏼
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O uso do whey, óleo de coco , picolinato de cromo, fitoquimicos para detoxificacao entre muitos outros causam muita repercussão, se funciona ou não ! FUNCIONA mas não sozinho há todo um contexto para isto! .
#Repost @rodrigoschroder
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Nada disso funciona ... não , não sou bipolar ! Não , não estou maluco ! Sim , falo sobre todas estas coisas ... a questão é : NADA DISSO FUNCIONA SOZINHO ! Nem Picolinato de Cromo para emagrecer , nem óleo de coco , nem vinagre , nem creatina pra hipertrofia , não mesmo Whey Protein . Sim , os críticos ( inclusive os que criticam até meus posts estão certos ! ) . Por exemplo : Óleo de coco nada mais é que um TCM , Cromo nada mais é que um micronutriente , Whey Protein nada mais é que Proteína . Eles estão certos !!Se você comer Big Mac todo dia e tomar isso nada vai mudar ! Mas a questão , envolve inteligência ! Aí , os críticos pouco as tem ... envolve formação , que eles pouco as tem ... e envolve experiencia , também pouco as tem ... o Cromo por exemplo ajuda na vontade de comer doce e consequentemente no emagrecimento , porque sabemos que a vontade de comer doce está também associado à deficiência deste micronutriente ! Whey Protein , se você treina certo é uma proteína de ótimo biodisponibilidade para síntese proteica , e por aí vai ! A questão não é o que faz , qual milagre faz ! Não faz milagre certamente ! A questão é quando usar e saber quando usar ! Isso poucos sabem , inclusive da área ! Isso , se não se aprende em críticas de instagram ou tomando leite com pão ! Isso , poucos tem ... desculpe se você crítico não tem , mas isso se aprende ( assim como meus seguidores aprendem ) ! Eu sou um que tenho ! Att , Rodrigo Schröder . #DrRodrigoTeam

Acredito que varios profissionais recebem essas perguntas ... segue uma palhinha dos directs 👀 #Repost @rodrigoschroder (@get_repost)
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Mais uma da série , perguntas sem respostas e que eu
gostaria de ajudar :
1️⃣ Fritar o ovo na manteiga é ruim ? ➡️ Depende dos seus objetivos . Como assim ? Eu explico , embora não seja maléfica à sua saúde ( se apreciada com certa moderação ) , você estará incluindo mais macronutrientes em sua dieta de algo bem calórico , então se esta "fritada" não for calculada , a soma de várias fritadas na semana podem sim atrapalhar seu emagrecimento . Se for calculada , nada demais ! E lembre-se Gordura aumenta sim o colesterol dietético e que não tem nada de parecido com o sanguíneo !
2️⃣ Whey Protein engorda? E Pasta de amendoim ?➡️ Sim , engorda ! Estou maluco né ? Não ... tudo que você vá ingerir que ultrapasse sua TMB ou ultrapasse a quantidade de macronutrientes necessários para seu dia irão te engordar , MAS se este Whey foi devidamente calculado e planejado NÃO , NÃO ENGORDA ! entendeu ? Assim como a pasta de Amendoim ! Vejo pessoas querendo emagrecer fazendo : meleca fit , doce fit , tortinha fit , bolo fit ... aí fica difícil né ?
3️⃣ Fale alguns alimentos que você acha fundamental : coco , ovo , limão , Abacate , água de coco , vegetais verde escuros , azeite de oliva extra virgem prensado a frio em embalagem escura e com acidez < 0,2 . Podemos viver tranquilamente só com estes alimentos
4️⃣ quais suplementos você considera mais seguros ? Creatina , Glutamina , Whey Protein ! Quais você considera os mais Importante ? Creatina e Vitamina C . Tenho lesão renal posso tomar ? Não sei !! Você precisa ser avaliado pessoalmente ! Cada caso é um caso ! 5️⃣ O que você indica para uma pessoa de 77kg , 32 anos , treino 3 vezes por semana , preciso emagrecer , tenho dois filhos , sou hipertensa , 1,54cm . Pode me indicar algum suplemento e dieta ? ➡️ Posso te ignorar e SEMPRE ignoro , recebo perguntas assim quase que toda hora e isso é o maior absurdo . Se sou contra consulta online porque responderia isso ? Seria quase
que o mesmo e uma grande irresponsabilidade minha e sua que pede isso ! #drrodrigoschroder #drrodrigoteam

Nada disso funciona ... não , não sou bipolar ! Não , não estou maluco ! Sim , falo sobre todas estas coisas ... a questão é : NADA DISSO FUNCIONA SOZINHO ! Nem Picolinato de Cromo para emagrecer , nem óleo de coco , nem vinagre , nem creatina pra hipertrofia , não mesmo Whey Protein . Sim , os críticos ( inclusive os que criticam até meus posts estão certos ! ) . Por exemplo : Óleo de coco nada mais é que um TCM , Cromo nada mais é que um micronutriente , Whey Protein nada mais é que Proteína . Eles estão certos !!Se você comer Big Mac todo dia e tomar isso nada vai mudar ! Mas a questão , envolve inteligência ! Aí , os críticos pouco as tem ... envolve formação , que eles pouco as tem ... e envolve experiencia , também pouco as tem ... o Cromo por exemplo ajuda na vontade de comer doce e consequentemente no emagrecimento , porque sabemos que a vontade de comer doce está também associado à deficiência deste micronutriente ! Whey Protein , se você treina certo é uma proteína de ótimo biodisponibilidade para síntese proteica , e por aí vai ! A questão não é o que faz , qual milagre faz ! Não faz milagre certamente ! A questão é quando usar e saber quando usar ! Isso poucos sabem , inclusive da área ! Isso , se não se aprende em críticas de instagram ou tomando leite com pão ! Isso , poucos tem ... desculpe se você crítico não tem , mas isso se aprende ( assim como meus seguidores aprendem ) ! Eu sou um que tenho ! Att , Rodrigo Schröder . #DrRodrigoTeam

Duvide do que vem fácil e não desista do que é difícil!! ✌🏼😜💪🏼 treino concluído ✅ Bom diiiia meu povo!! #desistirjamais #fe #deusnocomando #desafio30x30jujunorremose #drrodrigoteam #vamoqvamo #finaldoanochegando #boracomtudo #quatafeira #legday #lifestyle

Bom dia Brasil!!!! A 7 meses atrás quando eu decidi treinar com o @gugafigueiredocoach , fizemos uma avaliação pra saber em que pé estava meu % de gordura, peso, medidas e também o que eu precisava melhorar. (Isso é uma coisa que ele faz com todos os alunos, inclusive os de consultoria online 👍)
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Confesso que não me lembro nem das minhas medidas e nem do % de gordura na época, mas se vcs quiserem podem perguntar a ele que ele tem uma pastinha pra cada aluno e guarda tudo isso!! Rsrs .
Lembro que saí de lá com o objetivo de ganhar ombro(que não tinha nada) e posterior de coxa que a minha era ridiculamente pequena comparada com meu quadríceps. 😂😂
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O resultado vocês podem ver na foto! Uma posterior de coxa marcando, como sempre foi o sonho da vida! (O ombro continuo em busca 🙄, mas já melhorou muitooooo). 💚
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Como vocês podem ver, não existe milagre, nem fórmula mágica. Requer dedicação, paciência e tempo! .
Se você conhece um(a) amiguinho(a) que afirma que conseguiu trincar o ABS, rasgar os quadríceps e ganhar volume muscular considerável em 2 meses, desconfie!!! ✨
.
Amiguinhos, nao façam loucuras! Respeitem seu corpo, busquem uma reeducação e PERSISTAM. .
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Grande beijo e uma excelente dia para todos!!! 🌺

E teve treino no pilates hoje. Para quem não sabe sou professora de pilates é para ensinar meus alunos eu treino intenso por aqui.
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#boraserfitness #boraficarfortinha #forteam #vemdemuquinho #fortinhatre #firmeecruel #treinodepernas #gym #Fisiofit #firmeecruel #fisioterapy #nopaimnogain #belohorizonte #drrodrigoteam #fitness #fit #donadecasafit

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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
1️⃣Antiviral potente ;
2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
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7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
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olha que bacana gente, eu já aderi esse hábito 😍😏#Repost from @rodrigoschroder with @regram.app ... Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
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2️⃣na prevenção de enxaquecas
3️⃣Antiinflamatórios ;
4️⃣Diminuiu crises de Asma , tosse e expectoração ;
5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
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Assim como falei com vocês esta semana do Limão em Jejum , hoje gostaria de falar sobre Própolis antes de dormir ou em Jejum junto com o limão ! Em média 10 a 20 gotas diluídas na água ! Vamos conversar sobre seus benefícios :
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5️⃣ajuda a diminuir desenvolvimento de células tumorais ;
6️⃣Uma vez que contém flavanoidos, ingestão regular de própolis pode mitigar numerosas doenças crônicas, principalmente de coração e vasos sanguíneos, doenças vasculares cerebrais, diabetes, artrite reumatóide.
7️⃣ Propólis e geléia real contém matéria semelhante à insulina e ajuda a reduzir o nível de açúcar
8️⃣Os cientistas afirmamque a ingestão regular de própolis vpode reduzir sua dose diária de insulina, mas você só deve fazê-lo sob a supervisão e orientação do seu médico.
9️⃣Durante 2005 foi oficialmente provado que o uso regular de própolis reduz o nível de colesterol, triglicérides e nível de açúcar no sangue. 🔟própolis e seus flavonóides protegem e renovam as células do pâncreas que secretam insulina e podem até aumentar o número de ilhas dessas células no tecido pancreático. Eles também aumentam a sensibilidade das células à insulina.
1️⃣1️⃣Na Grã-Bretanha, há uns quinze anos, foi comprovado o chamado efeito anti-agregante plaquetario do própolis, assim chamado, a prevenção da coagulação do sangue !
1️⃣2️⃣Ajuda a emagrecer 👉E muitos outros ! Mas não caberia no texto ! Torne isso um hábito ! E o melhor própolis é MUITO BARATO MAS SEMPRE COM ORIENTAÇÃO MÉDICA ! #DrRodrigoSchroder #drrodrigoteam

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