#drmasliev

MOST RECENT

Продолжаем рассматривать мировые тренды диет биохакеров. Это не просто диеты для снижения веса, это диеты, нацеленные на достижение конкретного результата, комплексная проработка организма, направленная на предупреждение или ликвидацию нарушений в работе организма.

TOP 3 мирового чарта занимает антикандидная диета.

Как и у любой системы питания, у неё  есть свои поклонники и противники. Есть также и те, кто считает ее не особо действенной в рамках борьбы с грибком кандида, но эффективной для нормализации веса. Поскольку антикандидная диета основывается на исключении продуктов с дрожжами и сахара в любых его видах, в запретный список попадают хлебные изделия, все виды сладкого, в том числе сухофрукты, мед, сиропы, соусы, фрукты с высоким содержанием углеводов (бананы, виноград и тому подобные), соки, орехи, уксус и некоторые овощи. При этом акцент  делается на зелень, зеленые овощи и кокосовое масло как одно из самых эффективных природных лекарств от кандиды. Мясо, рыба, яйца занимают при таком рационе не более 40 процентов. Поскольку при антикандидной диете рацион становится во всех смыслах более «зеленым», количество получаемых витаминов и микроэлементов увеличивается.
Прочитайте подробный пост в моем профиле на тему лечения Candida “это грибы”. Там подробно описан принцип данной диеты. Надо сказать, что многим она даётся крайне непросто. Мои пациенты порой говорят :”доктор, это невозможно продержаться на ней два месяца”. Но ровно через два месяца, я встречаю их абсолютно другими людьми, с невероятными изменениями самочувствия, высоким уровнем физической активности, и внешними изменениями в лучшую сторону. 🤷 Это грибы…) #DrMasliev #зож #биохакинг #диета #здоровье

Сегодня существует такое количество разных диет,  что надо родиться наверное Шерлоком Холмсом, ну или по меньшей мере доктором Ватсоном,  чтобы разобраться в них. Идеологи и последователи каждой из них заявляют об уникальности и эффективности именно своей диеты.
Трендсеттеры публикуют свои фишки преображения не только внешнего но и внутреннего мира.  Я хоть и не доктор Ватсон, но всё же решил разобраться в этом мире полезного питания, открыв рубрику “Диеты биохакеров”. Если вам будет интересно, ставьте лайк, и мы продолжим.

Ну а начнем сегодня сразу с первого места в мировом чарте биохакерских диет, - кетогенной диеты.
Ключевая её особенность заключается в максимальном уменьшении углеводов и среднем количестве белка. Большую часть калорий организм получает из продуктов, богатых жиром. Как бы сомнительно это ни звучало, но исследования говорят о том, что такая диета может быть полезной.

Изначально кетодиета применялась при лечении эпилепсии у детей. Такая #диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии.
Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для  мозга. Однако если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела, которые поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы.
После ошеломляющих результатов исследований этим методом заинтересовались голливудские звезды (Halle Berry,  Megan Fox, Adriana Lima, Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow, Chris Pratt, Christina Aguilera, Hugh Jackman), профессиональные спортсмены. Кетопитание начало набирать популярность и превратилось из диеты в стиль жизни, обещающий быстрое похудение, укрепление и увеличение мышечной массы, снижение риска развития онкологии, отсутствие постоянного чувства голода и, как следствие, другую жизнь.

В исследовании, опубликованном в феврале 2018 года в журнале « Питание и метаболизм» , пациенты с ожирением следовали скорректированной версии кетогенной диеты, в течение двух-трех месяцев и потеряли около 20 кг каждый. Вес даже сохранился после увеличения потребления калорий через один-два месяца.

#DrMasliev #зож #здоровье #биохакинг

Какой ТИП ФИЗИЧЕСКОЙ нагрузки необходим для нашей МОЗГОВОЙ деятельности?

ДОСТАТОЧНО ЛИ нам аэробных нагрузок (бег на длинную дистанцию, спринтерская ходьба, плавание, езда на велосипедном тренажере или занятия на велосипеде, ритмическая гимнастика)? Правильный ответ — НЕТ, не достаточно)

Наибольшего положительного эффекта для мозга можно добиться, комбинируя разные виды активности, аэробные и СИЛОВЫЕ нагрузки (даже в очень зрелом возрасте).
И вот почему.

Аэробные нагрузки повышают уровень BDNF, влияющего на память.

Но, в то же время, похоже, что только  силовая тренировка запускает высвобождение молекулы, называемой ИНСУЛИНОПОДОБНЫЙ ФАКТОР РОСТА - 1 (ИФР -1, IGF-1) - гормон роста, продуцируемый печенью. Считается, что этот белок играет активную роль в процессах старения организма. Исследованиями установлено, что пожилые люди, у которых уровень этого гормона ближе к верхней границе нормы для своей возрастной группы, живут дольше.
ИФР-1 улучшает межнейрональные связи мозга и влияет на образование новых нервных клеток.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155655

Кроме того, силовая тренировка также снижает уровень гомоцистеина - воспалительной молекулы, уровень которой увеличивается у пожилых людей  и влияет на развитие огромного количества заболеваний, в том числе деменции.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25648055

Доказано, что силовые тренировки положительно влияют на исполнительные функции мозга, то есть планирование и регуляцию сознательных действий.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3448565

Таким образом, совмещая силовые и аэробные тренировки, вы многократно увеличиваете эффект их потрясающего воздействия на мозговую деятельность!
#DrMasliev #ЗОЖ #fitness

Около двух лет назад на одном из мероприятий я встретил своего близкого товарища,  известного телеведущего. Увидев меня, он вцепился с расспросами : “Ты слышал про ксенон?  Я тут на одну процедуру сходил, прям почти оргазм испытал, это что то невероятное. Как думаешь,  можно еще один раз сходить, не будет вредным? “
Надо сказать,  что во все времена бизнес будет зарабатывать на еде,  на парикмахерских услугах, и на лечении болезней… Одно из самых развивающихся с коммерческой точки зрения направлений в медицине, -зож,  антистресс. Стресса в нашей жизни все больше, а счастливыми хотят быть все. И тут на помощь приходит газ ксенон.
Ксенон (Хе) — это инертный одноатомный газ без цвета, запаха и вкуса. В природе ксенон находится в атмосферном воздухе в малых концентрациях. К середине 20-го века ученые обратили внимание на особые свойства этого вещества и стали изучать возможности применения ксенона в медицине. В 1999 году Минздрав выдал официальное разрешение на применение ксенона для наркоза. В настоящее время  область применения его расширилась, затрагивая не только сферу медицины, но и спорта.
В силу своей инертности ксенон не изменяется в организме и выводится через легкие в течение считанных минут и поэтому нетоксичен для человека.
Обладая уникальными обезболивающими, противовоспалительными, успокаивающими свойствами, ксенон применяется во многих медицинских областях, в том числе в восстановительном лечении.

Различия в использовании ксенона – исключительно в содержании ксенона во вдыхаемой смеси:
5-15% – физиотерапия (релаксация, снятия напряжений и т.д.)
15-50% – психотерапия (ИСС, работа с фобиями, и т.д. – работа в сознании)
60-70% – Анестезия (наркоз – отключение сознания)

Во время процедуры пациенты ощущают яркие положительные эмоции, физический и душевный комфорт, покой и умиротворение. Сразу после ингаляции многие отмечают чувство легкости, подъем настроения и увеличение работоспособности, сравнивают процедуру с сеансом спа или массажем.
Эффект после проведенной ингаляции с ксеноном продолжается до суток. Для достижения устойчивого и  длительного эффекта необходимо проведение не менее 3-х процедур.
⬇️См. Ниже
#DrMasliev #зож #ксенон #биохакинг

Друзья! Не так давно я объявил конкурс. Цель- выявить 7 проектов, которые я начну реализовать в этом году. Все подсказки можно найти непосредственно в видео конкурса. И в качестве одного из ответов,- фото с проекта #1! Я открыл магазин с полезными, невероятно вкусными продуктами 😋😋😋. Помимо миллиона вкусностей здесь можно найти самые лучшие органические стиральные порошки, самые удобные зубные щётки и много много всего, связанного с #зож. Так что жду всех, в Москва Сити, Башня "Город Столиц". Ну а итоги конкурса и вручение билетов на @enriqueiglesias состоится на этой неделе. Уже есть два претендента)
#зож #овощи #фрукты #ягоды #биохакинг #DrMasliev

Помню, как пару лет назад, в апрельское солнечное воскресное утро, я приехал к своему другу загород. К моему приезду стол активно накрывался, и с каждой минутой появлялось все больше и больше каких то тарелочек, плошечек. Прям напротив меня стояла большая тарелка с орехами, замоченными в воде. “Миша, у тебя тут кешью в воде плавает, у тебя что, крыша дома протекает?” спросил я с иронией в голосе. “Ты вообще не продвинутый человек, ответил Миша,  все в европе едят замоченные орехи”. Попробовав пару орехов, я действительно удивился насколько они были вкусными и сочными. Но все- таки, зачем в европе активно замачивают орехи? давайте разбираться!

Как многие зерновые, орехи содержат не только хорошую порцию белков, витаминов группы В, но и так называемые антинутриенты, - фитиновую кислоту и ингибиторы ферментов.

Из курса химии мы помним, что для химических реакций есть вещества, ускоряющие скорость реакции (катализаторы) и замедляющие скорость реакции (ингибиторы). Ферменты (они же энзимы) - это жизненно необходимые вещества, участвующие в различных процессах и реакциях, таких как пищеварение, синтез белков, формирование новых клеток и др.
Соответственно, ингибиторы ферментов - это вещества, снижающие активность ферментов и скорость реакций с участием этих ферментов.

Фитиновая кислота – это антинутриент, который связывает минералы (такие как кальций, магний, железо и цинк) в пищеварительном тракте, уменьшая их абсорбцию организмом и попросту выводя из организма как отходы.

Зачем нужна фитиновая кислота орехам? Ее задача – сохранить зародыш семени до наступления благоприятных условии для прорастания. Эти условия – влажность, тепло и слегка-кислая среда. Когда семена прорастают, выделяется фермент фитаза, который высвобождает фосфор и другие элементы для использования молодым растением.

В пищеварительном тракте человека нет ферментов для переваривания фитиновой кислоты, поэтому на помощь приходит такой способ, как замачивание в солевом растворе. Вода снижает количество фитиновой кислоты, а соль активирует ферменты, которые в свою очередь, инактивируют ингибиторы ферментов, содержащихся в орехах.

#DrMasliev #ЗОЖ #здоровье #биохакинг #орехи

Не так давно, а если быть точным,- 6 марта, власти Бельгии начали раздачу бесплатных йодосодержащих препаратов населению в рамках плана ядерной безопасности страны.

Сегодняшний пост посвящен йоду, и другим средствам профилактики радиации.

Но прежде чем говорить о препаратах, давайте определимся с тем что такое радиация и как от нее вообще можно защититься.
Под общим словом #радиация можно выделить как несколько видов излучения — альфа, бета, гамма, нейтронное и рентгеновское, так и источники этих излучений в виде радиоактивных веществ — радионуклидов, то-есть радиоактивных изотопов химических элементов.
Думаю ни для кого не секрет, что радиация появилась не с развитием атомной энергетики или с появлением атомного оружия, а была в природе всегда. Просто деятельность человека, технологический прогресс, привели к появлению новых радиоактивных изотопов, таких как плутоний-239 или цезий-137, которых в природе либо давно нет, либо их слишком мало.

Если эти радионуклиды находятся внутри организма, то человек подвергается внутреннему облучению. Если радионуклиды и другие источники излучения снаружи — то внешнему.
Защита от радиации в чрезвычайных ситуациях, подразумевает комплекс мер направленных либо на снижение воздействия излучений, либо  предотвращения контакта с радионуклидами и их накоплением в организме.

Таким образом,  экстренные радиопротекторы можно разделить на два типа:

1. Препараты, защищающие организм от острого лучевого поражения.
2. Препараты, препятствующие накоплению радионуклидов или выводящие их из организма.

Тип 1.В настоящее время в комплектах индивидуальной защиты МЧС, Минобороны и гражданских аптечках АИ-4 присутствует современный препарат экстренного действия Б-190 (индралин). По утверждению производителей он способен обеспечить выживаемость в 90% случаев при получении смертельной дозы облучения.
Тип 2. Наиболее опасные для человека радионуклиды — I-131 (Йода-131) и Cs-137 (Цезия-137) От йода-131 можно защититься как раз йодной профилактикой. Она заключается в насыщении организма стабильным йодом, в результате чего его радиоактивные изотопы просто вытесняются и не усваиваются. Продолжение- листаем слайды.
#DrMasliev #здоровье

Несмотря на то, что весна уже наконец-то пришла, сейчас активно свирепствует коварный  вирус. Так, за неделю трое моих знакомых ни с того, ни с сего слегли с температурой под 39.
Сегодняшний пост посвящен борьбе с повышенной температурой.

Увеличение температуры тела (лихорадка) – физиологическая, защитная реакция организма, при которой начинает активизироваться иммунная система в ответ на проникновение опасных микроорганизмов и их уничтожения.
Высокую температуру безусловно необходимо сбивать, но не всегда. Так, при достижении температуры 38,5 иммунная система уже не справляется, тогда как до этих показателей активизируется клеточный ответ.
Вот цифры, при которых необходимо принимать жаропонижающие средства:
Взрослые – 38,5 и выше.
Дети, беременные , лица с хроническими заболеваниями 38
Наиболее безопасными средствами для снижения лихорадки считаются парацетамол и ибупрофен. Парацетамола потребуется 15 мг/кг, ибупрофена -10 мг/кг. Помните, что при вирусной инфекции не следует принимать аспирин, из -за вероятности развития синдрома Рея.(50% смертность)
Беременным после 28 недели и детям в возрасте до 15 лет  необходимо отдавать предпочтение парацетамолу. Этот препарат обладает достаточно хорошим обезболивающим и жаропонижающим эффектом. Но следует учитывать, что действовать он начинает крайне медленно. Примерно через час, выходя на пик своей активности в течение 2-х часов, затем снижает свою активность.

Ибупрофен начинает действовать быстро (20-30 мин) и на продолжительное время снижает высокую температуру. Кроме того, он оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Принимают ибупрофен,  не больше 3 раз в сутки: взрослым – по 400 мг.
Если вышеперечисленные методы не помогли без промедлений вызывайте скорую помощь. Поскольку высокая температура может вызвать судороги, а это в свою очередь спазм сосудов и остановку дыхания.
О дополнительных мерах читайте на следующих слайдах. И помните, что в самом начале ОРВИ, кроме беременных, будет эффективен прием противовирусных препаратов (оксолиновая мазь, тамифлю, виферон, реленза). #DrMasliev #здоровье #лихорадка

Думаю, всем знакомо такое состояние, когда приходишь жутко уставший под конец недели домой, падаешь на кровать забываясь, тут же проваливаясь в объятия Морфея, как вдруг через какое то время резко просыпаешься в поту, как будто от удара током ⚡⚡… но понимая что живой, и нет никакой опасности, тут же засыпаешь снова…
Ставь like, если было такое хоть раз) 👍
Ночная миоклония или вздрагивания во сне – резкое подергивание мышц, которое по ощущениям похоже на удар током. Это состояние проявляется активным сокращением мышц (позитивный) или снижением тонуса мышц (негативный миоклонус) во время максимального расслабления организма. Чаще всего вздрагивают руки, ноги, лицевые мимические мышцы, плечи.
В медицине это явление также описывается под названием гипнагогическое подергивание. Гипногогические вздрагивания проявляются, если нервные волокна, которые идут к мышцам, вдруг одновременно возбуждаются. Нервы обычно собраны в пучок и каждый нерв по отдельности создает резкое напряжение в той части мышечного волокна, которое с ним связано. Когда все нервы в одно время возбуждаются, человек вздрагивает или чувствует, что его трясет во сне.

Явление может наблюдаться как  у взрослых, так и у детей. Если миоклония проявляется в первые секунды после засыпания, это является нормой и не требует ни лечения, ни посещения врача. Если вздрагивания происходят в течение всего периода сна, то это является патологией, которая может привести к нарушениям сна и, как следствие, более серьезным проблемам. К гипногогическим подергиваниям относят также чувство падения перед сном. ✔️Физиологический или доброкачественный миоклонус

Явление это довольно распространенное. Вздрагивают во время засыпания практически 70% человек и большинство из них после пробуждения даже не вспоминают об этом. Так что если не помнишь такого, всё равно ставь like!👍) Но могут заметить родственники, например, кто как ни жена ощутит, что муж дергается или храпит во сне и тогда она задается вопросом почему он дергается когда засыпает? Есть что скрывать?!)) Продолжение в следующих слайдах. Листай сплава ⬅️ налево!
#DrMasliev #ЗОЖ #здоровье #сон

Чем короче срок годности продукта, тем больше вероятность, что в его составе минимум консервантов и максимум натуральных ингредиентов. Какова вероятность того, что 100% фруктовое пюре сможет «выжить» без холодильника несколько недель? Никакой – фруктовые кислоты через день начнут ферментироваться. Другое дело, если производитель добавил в него консервант, либо сделал из искусственных ингредиентов, что тоже не исключено (все же понимают различие между «Юппи» и «фрешем»?). Кстати, о соках. Получить витамины можно только из свежевыжатых – например, аскорбиновая кислота (витамин С) начинает моментально разрушаться при контакте с кислородом и солнечным светом.

Пищевые добавки используют для придания вкуса, цвета, консервирования. Индекс Е был введен для маркировки еще в 1953 году. Цифры после него обозначают тип добавки: от 100 до 199 — это красители, от 200 до 299 – консерванты, 300–399 — вещества, замедляющие окисление, 500–599 — разрыхлители, 600–699 — ароматизаторы и усилители вкуса, 900–999 – вещества, уменьшающие вспенивание, 1000–1105 — ферменты и биологические катализаторы.

Как добавки влияют на организм?

Единого мнения, какие добавки безопасны, у специалистов разных стран нет. Более 40 лет в Европе был разрешен краситель Е128, придающий розовый цвет мясным продуктам. Не так давно были проведены исследования, доказавшие, что эта добавка канцерогенна. После этого краситель Е128 был запрещен везде.

При регулярном употреблении продуктов с искусственными пищевыми добавками внутренние системы и органы могут дать сбой – они имеют свойство накапливаться.

Самая распространенная реакция – аллергия. Пищевые добавки могут стать причиной обострения дерматологических заболеваний (псориаз), желудочно-кишечных расстройств, интоксикаций, проявляющихся в виде головных болей, быстрой утомляемости, сонливости.

Казнить, нельзя помиловать
Список вредных, но при этом разрешенных добавок велик: E102, E122, E129, E104, E621, E951, E211, E151, E133, E213,  Е124, Е110, Е221, Е320, Е220 – это лишь небольшая часть.

Листаем дальше слайды справа ⬅️ налево, и читаем полезную информацию.
Будьте здоровы! Ваш
#DrMasliev #зож #здоровье #биохакинг #beautyhack

#Repost @drmasliev with @get_repost
・・・
Я помню как лет 20 назад, дежурив в приёмном отделении ГКБ #71, увидел потрясающую картину, назвав её “укрощение строптивого”. Около часа ночи, к нам привезли буйного амбала. Такой, знаете крупный, гиперактивный “бычок” со сбивчивой речью из которой было понятно только волшебное слово из 3-х букв, с различными междометиями ( “на”, “в”...) . Дежурный доктор с невероятным спокойствием в глазах принёс шприц, сказав :”смотри, сейчас на игле вырубится…” Я с изумлением смотрел, как за одну секунду, при внедрении иглы в вену , ночной гость из буйного “бычка”  превратился в храпящего, сладкого зайку, после чего доктор приступил к детальному осмотру... Речь сегодня пойдёт о снотворных, но не о сильнодействующих лекарственных препаратах, после приёма которых на следующий день нередко появляется сонливость, головокружение, слабость. Речь пойдёт о травах, которые являются начальным этапом нормализации сна. Мы прекрасно знаем, что при первых проявлениях бессонницы не нужно сразу покупать снотворные лекарства. “Сонные” травы с умеренным седативным действием уменьшат тревожность и раздражительность, обеспечат глубокий и здоровый сон без особых побочных эффектов.

Да,  чаи из трав не дают быстрого эффекта, но при систематическом употреблении восстанавливают нервную систему и помогают избавиться от бессонницы.

В сушеных травах, плодах, корнях, цветах содержатся эфирные масла, алкалоиды, микроэлементы, витамины, которые быстро проникают в кровь и устраняют трудности с засыпанием, не вызывая сонливости после пробуждения. Противопоказания же к применению успокаивающего чая минимальные.
Вот он, список  трав с хорошим снотворным и седативным эффектом.

Каждое из этих растений способствует нормализации сна и устраняет многие причины (боль,судороги, раздражительность, учащенное сердцебиение), которые мешают уснуть и заставляют просыпаться по ночам.

Читайте комментарий, и листайте фотографии ⬅️ #Drmasliev #сон #бессонница #зож

🌞Доброе утро, друзья!
Сегодня утром получил опросник от "Harvard medical school" по категории верно/неверно. Учитывая, насколько вы активно комментируете мои посты, за что вам всем спасибо 🙏, предлагаю и вам поучаствовать в данной мини викторине. Итак:
1) Верно ли, что измерение артериального давления на обеих руках может более точно выявить риск сердечного приступа?
2) Верно ли, что прием аспирина всегда будет способствовать профилактике тромбообразования
3) Верно ли, что жиры наносят урон вашему сердцу и головному мозгу?
Пишите ответы в комментариях, правильные также размещу там же.

И ещё, самое основное сообщение, которое я хотел бы донести до вас ☝️ Каждый организм индивидуальный. Каждый из вас особенный, уникальный, и в этом нет сомнений. Схемы лечения, назначения препаратов по стандартным схемам шаблонам,- это уже пережиток прошлого. Медицина будущего, да и уже настоящего, исключительно персонализированная и превентивная (предупреждающая). Кому то подходят одни препараты, для кого то они являются ядом. И это не значит, что их надо немедленно запретить. Общеизвестная поговорка : "что русскому хорошо, то немцу смерть". В Америке даже стандарты лечения артериальной гипертонии у афроамериканцев отличаются от таковых из-за определенных генетических особенностей. Тоже самое касается различных новомодных у нас препаратов, типо Лаеннек. Опять же, моё мнение, и многие могут не соглашаться- ну не подходят они русскому человеку. Если у Вас есть желание внутривенно вливать препарат на основе плаценты японской женщины со всем её генетическим набором,- это ваше право.
По Омеге 3. У меня с собой всегда находится данный препарат. С удовольствием принимал его курсами, как и многие мои коллеги. Но действительно масштабное исследование с участием 78 000 человек ( это самое крупное исследование по данной теме за всю историю) настолько шокировало своими результатами всё медицинское сообщество, что действительно заставило задуматься и пересмотреть стратегию профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Другие эффекты Омега 3, такие как например снижение воспаления, болевого синдрома при остеоартрозе в данном исследовании не анализировались.
#DrMasliev #зож #здоровье

Regrann from @drmasliev - Шедевр кондитера,- шоколадно-сахарный жеода... Невероятно красивый, наверняка вкусный, но при этом,- приводящий к сокращению жизни...
Геометрическая прогрессия роста хронических заболеваний начинает подъём в начале 20 века, со времени активного употребления человечеством сахара.
И дело не в том, что от употребления сахара мы полнеем. Дело в смертельной опасности и реальном сокращении жизни. ♦️ Сахар повреждает наше сердце, разрушая цепочки белков, изменяя его сократительную функцию , и увеличивая риск возникновения сердечно приступа.
♦️ Сахар увеличивает риск развития рака. В кишечнике он увеличивает производство белка b катенина, который способствует росту раковых клеток
♦️ Сахар и алкоголь- имеют одинаковый токсический эффект на печень.
♦️ Сахар повреждает теломеры (концевые участки хромосом), приводя к конкретному снижению продолжительности жизни абсолютно всех клеток.
Вообщем, яд это..
Вы только Вдумайтесь!
Годовое потребление сахара на человека в Европе: середина XIX века — 2 кг, 1920 год — 17 кг, 2000-е — 3⃣7⃣ кг!!!
Параллельно рост хронических и  онкологических заболеваний за этот же период увеличивается на 30%. Сахар, не убивает мгновенно, а уничтожает наш организм медленно, шаг за шагом разрушая клетки почек, печени, сердца, головного мозга. При этом употребляя его, мы испытываем удовольствие, т.к. он приводит к выработке дофамина, -гормона наслаждения...
Мозг запоминает данный источник радости. И в дальнейшем он будет настаивать на «повторении» этого счастья, которое на самом деле является убийцей... Существует огромное количество сахаров, но среди нет ни одного безвредного. Иллюзия, например, что принимая в пищу тростниковый сахар, мы наносим меньше вреда организму. Да, в нем меньше химических примесей, но в нём невероятно высокий Гликемический Индекс.
Проведите эксперимент, исключите из рациона все продукты, которые содержат сахар (столовый сахар, соки, выпечку, йогурты, шоколад, и тд) а всю необходимую энергию для работы мозга и организма возьмите из небольшого количества фруктов (не более 70 грамм фруктозы в день) И уверяю вас, вы кардинально трансформируете ваш организм, и ваше тело в течение двух месяцев.
#Drmasliev #

💥Друзья! Уверен, вы любите конкурсы, тем более сегодняшний приз от меня- два билета в фан зону на концерт @enriqueiglesias В чем заключается конкурс❓

В 2018 году я решил запустить 7 знаковых  проектов. Один за одним, все в области #зож и #биохакинга. Фактически, если можно сказать, это 7 навыков, компетенций, которым я решил придать жизнь и практическое применение. Все они так или иначе нацелены на помощь значительного продления вашего активного периода жизни, и замедления темпов старения. ✅Победит в конкурсе тот, кто первым будет максимально близок к разгадке этих 7-ми проектов. ☝️Правило участия:
1)У Вас должен быть открытый аккаунт

2)Необходимо разместить на своей странице любой по вашему желанию пост с моей страницы.

3)Отметить двух своих друзей под данным постом, кто мог бы помочь вам в выигрыше данного конкурса)

4)Ставь like 💥Итоги конкурса через неделю!💥 #DrMasliev #зож #здоровье #биохакинг #конкурс

Вопрос, который волнует многие семьи:  Что необходимо учесть женщине, чтобы обеспечить своего будущего малыша хорошим развитием  и максимально крепким здоровьем?
Безусловно, весь период беременности протекает по своим достаточно хрупким законам.  Одним из особенно “шатких” является период от зачатия до появления первых признаков беременности. В данный период всевозможные негативные факторы могут  отражаться на здоровье формирующегося плода, вызывая различные дефекты и пороки его развития. По статистике, до 70 % беременности заканчиваются гибелью плода на ранних стадиях именно под влиянием этих самых негативных факторов.

Итак, чего опасаться , и как себя обезопасить. ⛔Тератогены

Это факторы, способные изменить строение или функцию органов плода, вызвать формирование уродств или внутриутробных пороков развития.  Как обезопасить ☝️ ✔️В первую очередь важно избегать вредных пристрастий: курения, алкоголя, наркотиков.
Если вы работаете на вредном производстве, подумайте о временной смене работы и планируйте зачатие после полноценного отпуска. Свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут также отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Откажитесь от ремонтных работ дома, избегайте контакта со средствами против домашних насекомых. Старайтесь не контактировать с бытовыми химикатами, аэрозолями и моющими средствами (особенно с запахом аммиака и хлора), используйте вместо синтетических чистящих средств питьевую соду, уксус, лимон. ✔️ Избегайте близкого общения с людьми, больными инфекционными или вирусными заболеваниями.

Около 3 % аномалий развития плода возникают из-за перенесенных инфекционных заболеваний. Все тератогенные инфекции объединены в группу TORCH. (T- toxoplasmosis, токсоплазмоз; O- others: сифилис, гепатит, др. вирусы и бактерии; R- Rubella , краснуха; С-Cytomegalovirus, цитомегаловирус; H-Herpes simplex virus, вирус простого герпеса)

Читайте дальше в комментариях и листайте слайды ⬅️ #DrMasliev #зож #семья

Колол ли я себе botox? Колол! Но не в целях эстетики, а для снятия боли в шее, вызванной длительным мышечным спазмом.
Не буду вам долго рассказывать про всем известную эстетическую область применения ботокса и аналогичных ему препаратов.
А расскажу лишь о других вариантах его использования.

Итак.

Немного истории

Виды аналогичных препаратов

Области применения.

История начиналась драматично: в конце XVIII века больше десяти жителей немецкого города Вюртемберг заболели неизвестной болезнью. У всех у них развился паралич, половина больных умерла.  Врачи установили, что пострадавшие злоупотребляли кровяной колбасой, и прозвали болезнь ботулизмом (от латинского «botulus» – колбаса). Через двести лет токсин ботулизма, вызывающий паралич мышц, стал самым популярным в мире средством избавления от морщин, известным как ботокс.

История применения ботулотоксина начинается в конце 1950-х годов. Исследователи выявили, что инъекции незначительного количество ботулотоксина приводили к расслаблению спазмированных мышц за счёт блокирования ацетилхолина, нейромедиатора, ответственного за мышечное сокращение. Так, в 1989 году ботокс был разрешен при лечении блефароспазма, кривошеи. Позже американские офтальмологи Джен и Элистер Карузе обратили внимание на интересный побочный эффект инъекций: у пациентов исчезали морщины в области межбровья. Так ботулотоксин попал в эстетическую медицину.

Сейчас ежегодно в мире проводится около 3-х миллионов инъекций.

Ботокс - это препарат, изготовленный из токсина, продуцируемого бактерией Clostridium botulinum. Это тот же самый токсин, который вызывает опасный для жизни тип пищевого отравления, называемый ботулизмом. В настоящее время, препараты на основе ботулотоксина используются  для временного удаления морщин на лице, устранения сильного потоотделения, цервикальной дистонии - (неврологическое расстройство, которое вызывает тяжелые сокращения мышц шеи и плеч), блефароспазме- неконтролируемом сокращении круговой мышцы глаза, косоглазии. Уколы Ботокса работают, ослабляя или парализуя определенные мышцы или блокируя определенные нервы.
Чтобы увидеть продолжение, листай слайды ⬅️
#DrMasliev #биохакинг #ботокс

Друзья! Предыдущий пост оказался настолько актуален, что мне позвонило порядка 5 моих друзей, с просьбой пройти  курс детокса с обязательным включением глутатиона! Всем кому обещал обязательно всё сделаю, и вы будете эталоном здоровья, молодости и красоты, обещаю!
Также поступили просьбы о темах дальнейших публикаций. Давайте проголосуем. Если утверждаем, ставим like. Или пишем в комментариях какую нибудь свою тему.
Итак, список тем на ближайшее время:
✔️Кариес
✔️Ботокс
✔️Препараты в бодибилдинге и допинг.
✔️Гормоны
✔️Спортивное питание
✔️Анемия
✔️Витамин D нужен ли? ✔️Йод на случай войны
✔️Рубрика секреты биохакинга
✔️Рубрика тайные эксперименты в медицине
✔️Мельдоний
✔️Пептиды
✔️Новинки аппаратной косметологии
✔️Медицинское страхование
✔️Медицинские технологии разных стран мира.
✔️Гипоксия
✔️Ксенон
✔️Барокамеры

Ну, а пока вы выбираете, всё- таки открою сегодняшним постом рубрику “эксперименты”

В 1970 году невролог Роберт Уайт, надумавший опередить время, пришил голову одной обезьяны к обезглавленному телу другой. Эксперимент, надо сказать, прошел успешно. Обезьяна-трансформер пришла в себя и даже попыталась укусить одного из ассистентов Уайта. Несчастное создание прожило полдня, хотя и не могло двигаться — соединить головной мозг со спинным тогда, как и сейчас, ученые не могли. Уайт, скончавшийся в 2010 году, не пытался повторить свой эксперимент на человеке, хотя поговаривали, что он мечтал пересадить голову Стивена Хокинга или Кристофера Рива на здоровое тело.

#DrMasliev #зож #здоровье #медицина #биохакинг

Только недавно написал пост о корреляции гениальности с уровнем таких гормонов, как дофамин и прегненолон.  Наверняка, у великого Маяковского был достаточно высокий уровень этих “гормонов творчества”, иначе не врезались бы нам в память его произведения. Одной из ярких цитат, был тезис почти на век : “мы говорим Ленин,
подразумеваем —
партия,
мы говорим
партия,
подразумеваем —
Ленин”. Данный постулат стал модифицироваться, и применяться ко многим вещам нашей жизни, став схожим с современным выражением “капитан очевидность”, отражающим совершенно очевидную причинно-следственную связь двух событий или предметов…

Не останусь в стороне и я ) мой тезис на сегодня: 💥Мы говорим глутатион, подразумеваем детокс+ белая кожа !💥 Глутатион это пептид, защищающий наш организм на клеточном уровне от окислительного стресса, токсинов, тем самым, обладая возможностью  предотвращать старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и др.

Секрет силы глутатиона заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь "мусор", содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы. Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов, основным "сборщиком" свободных радикалов в клетках.

Каждый день мы сами производим много окислительных частиц, и важно их выводить.

Так что если существуют в организме человека проблемы с глутатионом, резко возрастает риск проблем со здоровьем. ‼️Стоит отметить, что до 50% риска развития рака молочной железы наблюдается при полиморфизме глутатиона.
Существует много очень крутых детокс коктейлей на основе глутатиона. И также комбинаций с пероральными препаратами.
Какие ещё детокс субстанции существуют:

Ацетилцистеин (прочитайте мой пост о нём), Мелатонин ( напишу о нём и о других нижеперечисленных препаратах) Zn (немало содержится в устрицах), Se (важен в выведении остатков лекарств) ресвератрол (в кожице винограда) куркума и другие… ✔️Интересные факты ‼️⬅️ листайте фотографии
#DrMasliev #зож #биохакинг #здоровье #глутатион #antiage #detox

Китайская медицина, безусловно содержит уникальные и порой необъяснимые для нас знания об организме человека.  Наше тело, как карта, целый атлас, сотканный из различных меридианов и точек. Есть даже меридианы, отвечающие за творческую составляющую человека.
Современная же медицина, многие вещи трактует генетикой, и гормонами.
На одной из международных конференций, от президента всемирной ассоциации anti age медицины, эндокринолога Dr. Claude Dalle я узнал о том, что творческие люди, артисты, художники, музыканты, звезды шоу бизнеса активно живут за счет двух гормонов,- дофамина и прегненолона. Большинство творческих “взлетов и падений”, Сlaude в своей практике связывал именно с уровнем данных гормонов у своих звездных пациентов. По мере того, как уровень гормонов снижается, а надо отметить, что например уровень прегненолона к 70 годам снижается на 60%, творческие люди теряют былую сноровку и креативность, порой попадая в забвение и творческий кризис. Нормализуя же уровень указанных гормонов, возможен повторный творческий расцвет.

Я уже писал в своих постах  ранее о дофамине, поэтому дополню лишь информацией о том, что в последнее время проводится огромное количество исследований в области влияния дофамина на активизацию творческих способностей. Теперь ученые все ближе к разгадке тайн гениальности и шизофрении, порой неоднозначных поступков обладателей творческого таланта, гения.
Например, исследование Каролинского института пролило свет на возможную связь кренативности с допамином. Глядя на рецепторы допамина (рецепторы D2) «очень творческих» людей, они обнаружили, что системы допамина были аналогичны тем, которые наблюдались у людей, страдающих шизофренией в частности.
Так же было обнаружено, что творчество можно предсказать из взаимодействия между генетическими полиморфизмами, связанными с лобными (COMT) и полосатыми (DAT) DA (дофаминовыми) -путями.

Интересно дальше?... #DrMasliev #биохакинг #зож #здоровье #гормоны #медицина

Я помню как лет 20 назад, дежурив в приёмном отделении ГКБ #71, увидел потрясающую картину, назвав её “укрощение строптивого”. Около часа ночи, к нам привезли буйного амбала. Такой, знаете крупный, гиперактивный “бычок” со сбивчивой речью из которой было понятно только волшебное слово из 3-х букв, с различными междометиями ( “на”, “в”...) . Дежурный доктор с невероятным спокойствием в глазах принёс шприц, сказав :”смотри, сейчас на игле вырубится…” Я с изумлением смотрел, как за одну секунду, при внедрении иглы в вену , ночной гость из буйного “бычка”  превратился в храпящего, сладкого зайку, после чего доктор приступил к детальному осмотру... Речь сегодня пойдёт о снотворных, но не о сильнодействующих лекарственных препаратах, после приёма которых на следующий день нередко появляется сонливость, головокружение, слабость. Речь пойдёт о травах, которые являются начальным этапом нормализации сна. Мы прекрасно знаем, что при первых проявлениях бессонницы не нужно сразу покупать снотворные лекарства. “Сонные” травы с умеренным седативным действием уменьшат тревожность и раздражительность, обеспечат глубокий и здоровый сон без особых побочных эффектов.

Да,  чаи из трав не дают быстрого эффекта, но при систематическом употреблении восстанавливают нервную систему и помогают избавиться от бессонницы.

В сушеных травах, плодах, корнях, цветах содержатся эфирные масла, алкалоиды, микроэлементы, витамины, которые быстро проникают в кровь и устраняют трудности с засыпанием, не вызывая сонливости после пробуждения. Противопоказания же к применению успокаивающего чая минимальные.
Вот он, список  трав с хорошим снотворным и седативным эффектом.

Каждое из этих растений способствует нормализации сна и устраняет многие причины (боль,судороги, раздражительность, учащенное сердцебиение), которые мешают уснуть и заставляют просыпаться по ночам.

Читайте комментарий, и листайте фотографии ⬅️ #Drmasliev #сон #бессонница #зож

Most Popular Instagram Hashtags