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#drasimonychiaperini

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Dedicação é a ponte entre metas e realizações. Hoje o treino aconteceu ao sol das 12h30. Um intervalado a um ritmo frenético 💥😁. #rafaelguedesassessoriaesportiva #drasimonychiaperini #gastandootenis #brasilrunners #viciadosemcorridasderua #vemsaosilvestre

Na vida meu amigo, não se existe o imediato como remédio, mas existe a atitude imediata para começar a mudar. Nunca espere tanto, nunca diga que não pode, nunca diga que é culpa de outros, se responsabilize por suas atitudes, seja lider de você mesmo, seja quem você sempre sonhou em ser, independente do lugar que você esteja agora, você irá conseguir alcançar seus objetivos.
Por fim, nunca desista, e nesse caso, sempre diga NUNCA.

#rafaelguedesassessoriaesportiva #drasimonychiaperini #brasilrunners #gastandootenis #viciadosemcorridasderua

Acorde em mais um santo dia de sol. Abra os seus olhos e sorria.
Sorria tão intenso a ponto de iluminar o dia de outra pessoa, pois precisamos ter apenas fé, o restante já nos é dado a cada manhã. #rafaelguedesassessoriaesportiva #drasimonychiaperini #gastandootenis #brasilrunners #torronemontevergine #benditacanfora

Alô gastadores de tênis, que tal deixar registrado seu tempo na São Silvestre, que acontece no dia 31 de dezembro, em um super quadro? Em parceria com a @ecmedalhas, vamos sortear um certificado personalizado da prova, idêntico a essa da foto. Bacana, né? Ter seu tempo, classificação e número gravados nesse presente.
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Para participar é simples e rápido.
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➡ Siga @ecmedalhas
➡ Siga @foto.xtreme
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➡ Marque dois amigos na publicação
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Você pode aumentar suas chances e comentar quantas vezes quiser. Só não pode repetir o amigo, nem marcar as páginas falsas e famosos! 😉
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O sorteio será na domingo (17/12).
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Hoje tinha tudo para dar errado! Aquela sensação negativa de que o treino não ia rolar, sabe? Pois bem! Decidi enfrentar os demônios da cabeça e sai pra correr. E foi perfeito. Tudo fluiu bem! Fiz os 9 km propostos em 40 min. Mas, gente, não é só tempo. Fiquei feliz mesmo por ter vencido as dificuldades e ter saído para correr!
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#GastandoOTenis #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #TomTomSports #GetGoing #FilaBrasil #BornToRun #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida

Divido com vocês a minha experiência na Volta Internacional da Pampulha no novo texto do @gastandootenis no portal @suacorrida. Me inscrevi na prova em janeiro/2017, quando ainda não corria nem 5k sem caminhar. Estipulei como o desafio do ano e realizei!
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O link está na bio. Leia e conte pra gente o que achou!
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#GastandoOTenis #VoltaDaPampulha #Yescom #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #SuaCorrida

Finalizando os treinos da semana e já de olho na próxima. Retornar é sacrificante, mas recompensador. Pode colocar mais sete quilômetros na conta!
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Bom dia....vamos com tudo!✌ Parabéns Jefferson!👏👏👏👏 #Repost @jefferson__camargo (@get_repost)
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Deixar extravasar tudo que há de melhor dentro de si através de um sorriso forte, onde haja apenas coisas boas a serem compartilhadas.
Esse é o meu mundo. Um lugar onde todos são bem vindos a serem sorrisos todos os dias.

#brasilrunners #gastandootenis #drasimonychiaperini #rafaelguedesassessoriaesportiva #viciadosemcorridasderua #torronemontevergine

Ontem consegui completar a quilometragem proposta pelo coach. Fiz os 5k em 28min. Já tem um tempo que não corria nessa intensidade e também não conseguia completar a planilha. Esse semestre foi complicado, tive uma torção no tornozelo e quando estava terminando a recuperação, senti muita dor no glúteo esquerdo. Há tempos venho sentindo uma fisgada nesse local, mas foi num longão duas semanas atrás que a dor veio forte e não consegui continuar.
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O ortopedista acredita que seja Síndrome do Piriforme, uma irritação no nervo ciático. Isso me tirou da Volta Internacional da Pampulha, diante do risco de uma possível lesão se agravar. Ontem fui treinar e senti muita dor nos últimos três quilômetros, mas não parei. Queria terminar. Deixei a cabeça comandar o corpo e terminei bem.
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Amanhã faço ressonância para um diagnóstico, tratar e continuar correndo. São Silvestre já está batendo na porta, e quero muito fechar 2017 correndo essa prova sensacional, muvucada, mas de uma energia ímpar.
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Encontro de Hoje com Minha médica e minha amiga do coração ❤️ @drasimonychiaperini
Meu Amparo de verdade .... dando aquela conferida no “shape” e fazendo aqueles “ajustes finos” 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Entre eles, o “pezinho de 🐓 galinha” tava me incomodando .. E vc prontamente já solucionou:
BOTOX neles .... vou ficar muito mais a vontade para sorrir, sem as linhas de expressão marcadas.
Obrigada Syyyy 🙏🏻 @sssssssssy
por cuidar de mim com tanto carinho e profissionalismo, admiro a pessoa que vc é, estudiosa, atualizada, focada, sempre buscando o melhor para os seus pacientes!
E agora com canal no YouTube !!! E com dicas no programa da rádio 106,5 FM
💯💯💯🔝🔝🔝 Me inspiro em vc!
Obs: favor não reparar na minha cara suada 💦💦💦, sai direto do treino para a Ortoclin Clinica que fica no @bragancagardenshopping aonde a @drasimonychiaperini atende . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Depois de dois dias de folga desde a Volta da Pampulha, voltamos. Já de olho na São Silvestre! Hoje foram 6k em 28min. 😃🏃🏻‍♂️👟
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Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando. Eu comecei uma jornada e agora vou até o fim!

#brasilrunners #gastandootenis #drasimonychiaperini #rafaelguedesassessoriaesportiva #benditacanfora #torronemontevergine

A Volta da Pampulha também foi um momento para reunir os amigos e parceiros. O coach @rafaell_guedes e a nossa médica do esporte, @drasimonychiaperini, que nos acompanham diariamente, gastaram o tênis com a gente na prova. E fomos muito bem recebidos pelo pessoal da @bendita.canfora e da @labybr, nossos grandes parceiros.
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#GastandoOTenis #Pampulha2017 #VoltaDaPampulha #Yescom #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #TomTomSports #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #SuaCorrida

Que prazer ver foto da nossa querida cliente Dra Simony usando blusa Tati Marques em entrevista na Tv Band 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #tatimarques #clientediva #exclusividade #tvband #drasimonychiaperini #looktatimarques

Deixar extravasar tudo que há de melhor dentro de si através de um sorriso forte, onde haja apenas coisas boas a serem compartilhadas.
Esse é o meu mundo. Um lugar onde todos são bem vindos a serem sorrisos todos os dias.

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Ainda anestesiado com a prova de hoje. Me inscrevi na Pampulha em janeiro, quando ainda nem corria cinco quilômetros sem caminhar. Sempre sonhei em percorrer esses 18 km e hoje foi o dia de realizar. Muito feliz por estar aqui e dividir essa experiência com tanta gente bacana. E um agradecimento especial a minha família que enfrentou a estrada e a chuva para me acompanhar.
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Ah, o tempo? Foram 18,18 km em 1:26:39, num ritmo de 4:45 min/km.
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Doo-me com tudo e intensamente, e guardo o que sinto como uma dádiva de Deus. - o treino de hoje foi um ritmado de 6 km com um pace frenético de 3:47/km.

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A New Balance Mile Challenge realizada no último domingo foi realmente inesquecível. Descobri em quanto tempo corro uma milha e ainda tive o prazer de gastar o tênis na pista de atletismo do @ecpinheiros.
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Quer saber como foi minha experiência na prova? Então, corre na coluna do @gastandootenis no @suacorrida e leia o relato completo da corrida. O link está na bio. Depois de ler, me conte o que achou, ein.
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#GastandoOTenis #NBMileChallenge #NewBalance #EpicSports #SuaCorrida #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir

A musculação é a mãe de todos os esportes. Entender que uma musculatura fortalecida irá te proporcionar melhores rendimentos e prevenções contra lesões, deve ser de alcance de todos. Leva-se também em consideração o bem estar físico que a mesma proporciona.

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Há quem diga que eu não serei um vitorioso. Há quem diga que o caminho é muito difícil. Há quem diga que sou só mais um corredor qualquer.
Então, todos apenas falam, mas eu vou lá e faço o que tem que ser feito, da maneira que tem que ser executada, sempre buscando meu melhor.
Será só uma questão de tempo até chegar onde quero!
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Quem faz cara feia no treino está aqui 😂💥 Parece até uma brincadeira, mas normalmente a cara feia em treino é reflexo de uma carga alta(peso). Juntamente com um profissional na área da Educação Física, procure ajustar os seus treinos sempre respeitando os níveis de condicionamento físico do aluno.

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Hey brother... tu não imagina o quão forte és.
Não deixe essas adversidades diárias impedi-lo de seguir seu caminho.
Esse é o homem que não tinha nada... nem mesmo medo.
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E como nós somos loucos por produtos esportivos e por desconto, já estamos no maior Black Friday da @netshoes de todos os tempos. E tem muita coisa boa com preços fantásticos! Produtos de corrida das melhoras marcas do país - @adidas, @asicsbrasil, @diadorabrasil, @filabr, @olympikus, @mizunobr, @nike, @reebokbrasil, @underarmourbrasil. Ah! E tem o Runner 3 da @tomtomsports com desconto também.
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Corre lá e bora gastar o tênis com a gente! Tem um link especial na bio para você se acabar nesses preços especiais.
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Recuperando o ritmo! O treino de ontem foi cheio de boas energias. 🏃🏽‍♀️👟⌚️❤️
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Pessoal olha super dica da Ludmila e o Murillo da página @gastandootenis é uma experiência legal. Em quanto tempo você corre 1 milha (1.600 metros)???
Aproveitando olha o nosso trabalho ao fundo.

@Regranned from @gastandootenis - Em quanto tempo você percorre 1 milha? É o que vamos descobrir no próximo domingo, na pista de atletismo do @ecpinheiros na New Balance Mile Challenge. A prova é super uma novidade da @newbalance_br e da @epicsports_oficial e promete conquistar os gastadores de tênis!
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Gostou? Corre no @ticketagora que ainda é possível se inscrever. Mas vai rápido que já está acabando!
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#GastandoOTenis #NBMileChallenge #NewBalanceBrasil #EpicSports #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida - #regrann

Em quanto tempo você percorre 1 milha? É o que vamos descobrir no próximo domingo, na pista de atletismo do @ecpinheiros na New Balance Mile Challenge. A prova é super uma novidade da @newbalance_br e da @epicsports_oficial e promete conquistar os gastadores de tênis!
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Gostou? Corre no @ticketagora que ainda é possível se inscrever. Mas vai rápido que já está acabando!
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Treinamos com um objetivo de sempre estar bem com sigo mesmo.
Compartilhamos dessa disciplina diária com a intenção de motivar pessoas a serem saudáveis e felizes assim como nós.

#rafaelguedesassessoriaesportiva #drasimonychiaperini #gastandootenis #brasilrunners

Treino de segunda para abrir a reta final de preparação para a Volta Internacional da Pampulha e estrear os presentes que recebemos da @olympikus.
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O primeiro a ir para rua foi o Olympikus Invictus, que tem como principal característica o cabedal com dois tecidos que deixa o tênis mais flexível. Assim como a nova coleção de vestuário, ele tem também a tecnologia refletiva, que brilha toda vez que é iluminado por um feixe de luz. É perfeito para quem treina à noite, como nós. Acabou aquele medo de não ser visto pelos carros!
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#GastandoOTenis #GastandoOTenisDeOlympikus #OlympikusInvictus #Olympikus #TomTomBrasil #TeamTomTomBr #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida

ENCERRADO!
A @lucileinepatriota foi a vencedora do sorteio e vai gastar o tênis na São Silvestre, a prova mais tradicional do país, a convite do @gastandootenis, da @bendita.canfora e da @labybr.
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NÃO SE DESESPERE! Se ainda não se inscreveu, está aqui a sua chance de gastar o tênis na 93ª Corrida de São Silvestre, que acontece no dia 31 de dezembro. Vamos correr a prova mais tradicional do país a convite do @gastandootenis, da @bendita.canfora e da @labybr!
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Para participar é simples e rápido.
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➡️ Siga @bendita.canfora
➡️ Siga @labybr
➡️ Curta essa foto
➡️ Marque dois amigos na publicação
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Você pode aumentar suas chances e comentar quantas vezes quiser. Só não pode repetir o amigo, nem marcar as páginas falsas e famosos! 😉
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O sorteio será na quinta-feira (23/11).
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#GastandoOTenis #Yescom #LabySports #BenditaCanfora #CanforaBravir #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #RabbitsAfterRun #SuaCorrida

#Repost @gastandootenis (@get_repost)
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Encerrada as inscrições para a 93ª Corrida Internacional de São Silvestre. O evento alcançou o limite técnico, de 30 mil pessoas, uma semana antes do previsto. Agora, a organização da prova fará o levantamento das confirmações para definir se haverá reabertura das inscrições.
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#GastandoOTenis #SaoSilvestre2017 #Yescom #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #FilaBrasil #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini

Não diminua o seus sonhos, aumente sua fé... Aqueles que fazem apenas o que é comum e corriqueiro, têm imensa dificuldade em exergar que por trás de todo obstáculo há uma oportunidade única. Encare as barreiras da vida com ânimo e determinação. São elas que fazem com que os objetivos maiores sejam alcançados por aqueles que têm disposição e energia para enfrentar o caminho das pedras.
Minha força é conduzida pelos meus pés. Hoje teve RP e uma corrida fantástica. Obrigada @rafaelguedesassessoriaesportiv @jeffersoncamargo_mrgrilo juntos chegaremos cada vez mais perto.
#GeraçãoGuedes #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #GeraçãoQueSeMovimenta #DicaDoGuedes #OSuorFazMágica #VaiCorrer #30TodoDia #Running #CorrerInspira #VivaParaCorrer #RunnersBrazil #GastandoOTenis #LoveRun #RunForLife #MulheresQueCorrem #PaquitasQueCorrem #DraSimonyChiaperini

Encerrada as inscrições para a 93ª Corrida Internacional de São Silvestre. O evento alcançou o limite técnico, de 30 mil pessoas, uma semana antes do previsto. Agora, a organização da prova fará o levantamento das confirmações para definir se haverá reabertura das inscrições.
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#GastandoOTenis #SaoSilvestre2017 #Yescom #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #FilaBrasil #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini

Como foi a sua sexta-feira? A nossa terminou com um super treino ritmado! Lud gastou o tênis nos 5km e o Murillo fez 10km! 🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️❤️
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#GastandoOTenis #GastandoOTenisDeFila #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida #FilaBrasil #FilaKR3Knit #FilaRunning #BornToRun

Hoje o treino aconteceu com a presença dos alunos/amigos. Obrigado pela cia, galera!

#rafaelguedesassessoriaesportiva #brasilrunners #gastandootenis #drasimonychiaperini #torronemontergine

Treino de hoje em homenagem ao meu irmão carioca, @loucodamadrugada. Inspiração para as adversidades, ele motiva gastadores do tênis pelo mundo! 🤫
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Treino bem duro nesse feriado. Calor e vento forte atrapalharam em boa parte do percurso. Foram 16 quilômetros, já de olho na Volta Internacional da Pampulha.
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Também foi dia de estrear a nova pulseira que recebemos da @tomtomsports. Meu parceiro ficou lindo, né?! ⌚️❤️
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#GastandoOTenis #GastandoOTenisDeFila #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #LoucoDaMadrugada #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida #FilaBrasil #FilaRunning #FilaKR3Knit #BornToRun

De todas as decisões certas da vida, SEGUIR EM FRENTE é a que nos leva mais longe. Os nossos objetivos se afastam ou se aproximam de acordo com a nossa coragem.

Hoje o longão foi 🔝 na companhia da minha querida amiga Vanessa. Obrigada, sua energia é incrível. E teve RP nos 12k, feliz... Sim ou claro?!
Obrigada @rafaell_guedes @jeffersoncamargo_mrgrilo juntos chegaremos cada vez mais perto.

#GeraçãoGuedes #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #GeraçãoQueSeMovimenta #DicaDoGuedes #OSuorFazMágica #VaiCorrer #30TodoDia #Running #CorrerInspira #VivaParaCorrer #RunnersBrazil #GastandoOTenis #LoveRun #RunForLife #MulheresQueCorrem #PaquitasQueCorrem #DraSimonyChiaperini

Estão abertas as inscrições para as três etapas do Run Cities 2018. A Rio City Half Marathon será no dia 08 de abril; a SP City Marathon em 29 de julho; e a BSB City Half Marathon no dia 11 de novembro. A @iguanasports ainda preparou um valor promocional de lançamento para os interessados em disputar as três provas – até 6x de R$ 66,70. Um desconto de R$ 50,00. Os atletas que gastarem o tênis em todas as etapas ainda ganharão uma medalha tripla, como foi esse ano.
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#GastandoOTenis #RunCities #TeamTomTomBr #TomTomBrasil #RafaelGuedesAssessoriaEsportiva #DraSimonyChiaperini #BenditaCanfora #LabySports #CanforaBravir #SuaCorrida #IguanaSports

Os quenianos dominaram a @athensauthenticmarathon, no último domingo, mas dois atletas chamaram a nossa atenção: George Yannakakis e Stylianos Prassas (foto), ambos com 86 anos. O norte-americano fechou a prova em 05:52:09. Já o grego, atravessou a linha de chegada em 06:09:48. George e Stylianos foram os corredores mais velhos na Maratona de Athenas.
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Você ainda acha tarde para começar?
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A paranaense Joziane Cardoso venceu, na manhã deste domingo, no Aterro do Flamengo, a sexta edição da Corrida Eu Atleta 10k Rio com o tempo de 44min41seg. Foi a primeira vitória nacional no feminino. A prova contou com cerca de cinco mil atletas. Já no masculino, o queniano Maxwell Rotich, da Coquinho/Fila/Bioleve, foi o mais rápido, com o tempo de 28min33seg, seguido pelo brasileiro Gilmar Silvestre Lopes com 29min50seg.
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São Paulo recebeu, neste final de semana, a etapa Blue da Night Run. O evento, que contou com a presença de 12 mil participantes, foi realizado no Sambódromo da capital paulista. Os corredores se dividiram entre os percursos de 5k e 10k, que tiveram suas largadas em horários diferentes.
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É melhor encontra uma pedra no caminho do que duas no rim!
Então, BEBA ÁGUA!!! #aguaboa #rafaelguedesassessoriaesportiva #gastandootenis #drasimonychiaperini #brasilrunners

Cerca de 2500 gastadores de tênis disputaram a BSB City Half Marathon, na manhã deste domingo! A prova na capital federal encerrou a #RunCities, que já teve Rio de Janeiro e São Paulo como palcos.
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Em 2018 tem mais!
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📸 Daniel Werneck
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