#dogalkefir

MOST RECENT

#kefiri hem sabah hem de akşam birer bardak olarak içebilirsiniz. 🥛🥛🥛#içtiğinizkefir size tokluk hissi verirken bir yandan da günlük #kalsiyum ihtiyacınızı karşılar. 💪💪#kefirdiyeti boşuna yok değil mi? 🥛🥛🥛 #sağlıklaiçin #kefirmayası #doğalkefirmayası #dogalkefir #dogalkefirmayasısiparisi #kefirinfaydaları

İçindeki doğal canlı probiyotiklerle, bağırsaklarıma yaptığım en iyi yatırımlardan biri. Günün ilk gıdası ( sirkeli, limonlu su, çay ve Türk kahvesini saymazsak) Kendi yaptığım kefir üzerine soğuk sıkım #çörekotuyağı #zerdeçal #karabiber #çörekotutohumu .
🌺
Temiz yakıt, yine kefiri evden taşıdım, ofis çekmecemdeki baharatlar ve iyi yağ ile güçlendirdim. Ofis penceresi önünde fotoğrafladım. Birazdan 1 saatlik öğle tatilimde dışarıya çıkıp açık havada yürüyeceğim. Dönüşte evden getirdiklerimle hafif bir öğün daha.. .
🌺
.
Kuşlar ötüyor, çiçekler, yeşillikler beni bekler. kaçtım ben, keyifle geçsin gününüz 🙋‍♀️
Kefir yapımı ile ilgili önceki paylaşımlarıma #fitmuhendiscekefiryapimi etiketinden ulaşabilirsiniz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#kefiryapimi #kefir #dogalkefir #organickefir #organikkefir #kefiring #evyapimikefir #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #dogalbeslenme#prebiyotik #probiyotik #saglikliyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklisecimler #sagliklitarifler #diyet #diyetteyim #kefirmayasi#fitmuhendiscekefiryapimi

#kefirinfaydaları saymakla bitmiyor. #kefirinyararları diyelim ve notumuzu buraya düşelim ✏️ #kefir #kefirmayası #kefirsiparisi #dogalkefir #istanbulkefir

İçindeki doğal canlı probiyotiklerle, bağırsaklarıma yaptığım en iyi yatırımlardan biri. Günün ilk gıdası ( sirkeli, limonlu su, çay ve Türk kahvesini saymazsak) Kendi yaptığım kefir üzerine soğuk sıkım #çörekotuyağı #zerdeçal #karabiber #çörekotutohumu .
🌺
Temiz yakıt, yine kefiri evden taşıdım, ofis çekmecemdeki baharatlar ve iyi yağ ile güçlendirdim. Ofis penceresi önünde fotoğrafladım. Birazdan 1 saatlik öğle tatilimde dışarıya çıkıp açık havada yürüyeceğim. Dönüşte evden getirdiklerimle hafif bir öğün daha.. .
🌺
.
Kuşlar ötüyor, çiçekler, yeşillikler beni bekler. kaçtım ben, keyifle geçsin gününüz 🙋‍♀️
Kefir yapımı ile ilgili önceki paylaşımlarıma #fitmuhendiscekefiryapimi etiketinden ulaşabilirsiniz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#kefiryapimi #kefir #dogalkefir #organickefir #organikkefir #kefiring #evyapimikefir #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #dogalbeslenme#prebiyotik #probiyotik #saglikliyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklisecimler #sagliklitarifler #diyet #diyetteyim #kefirmayasi#fitmuhendiscekefiryapimi

#kefir #kefirmayası saymakla bitmeyecek faydaları bulunan kefirin faydalarını ara ara saymaya devam ediyoruz. #kefirinfaydalarınelerdir #kefirmayasınedir #kefirinfaydaları #kefirneyeiyigelir #kefirsiparisi #dogalkefir #evyapımıkefir

Günaydınlar
Her gün sizinle paylaşmasam da rütinlerim var çoğunuzun bildiği. Doğal probiyotik kaynağı kendi yaptığım Kefir de bu rutinlerimden biri ..Evden ofise taşıdığım, sizin içinde pencere önünde fotoğrafladığım kefiri #zerdecal, #karabiber, soğuk sıkım #corekotuyagi, çörekotu güçlendirerek günün ilk başlangıcı olarak saat 11 civarında içiyorum. Sabah kalktığımda doğal elma sirkeli, limonlu suyumu da içiyorum, o ayrı bir rutin
.

Zerdeçal tam bir kanser savaşçısı. Zerdeçal içindeki etken madde Curcumin’nin vücut tarafından emiliminin sağlanabilmesi için karabiberin içinde bulunan pepirine ve hepsinin emilimi için sağlıklı bir yağ çeşiti gerekiyor( soğuk sıkım çörekotu yağı şart değil, başka bir sağlıklı yağ çeşiti de sızma zeytinyağı gibi olur ) maksimum fayda böyle sağlanıyor. .

Kefir bu haliyle hem faydalı bir de çok tok tutuyor. .
Kefir yapımı ile ilgili önceki paylaşımlarıma #fitmuhendiscekefiryapimi etiketinden ulaşabilirsiniz .
Güzel bir gün olsun hepimize 💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#kefiryapimi #kefir #dogalkefir #organickefir #organikkefir #kefiring #evyapimikefir #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #dogalbeslenme#prebiyotik #probiyotik #saglikliyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklisecimler #sagliklitarifler #diyet #diyetteyim #kefirmayasi#fitmuhendiscekefiryapimi

Canlı ve sağlıklı kefir mayası çok faydalı probiyotiklerin yanı sıra, sütte bulunan besin maddelerini de içerir. Her gün 1 bardak ev yapımı doğal kefir içerek sağlığınızı koruyun!  Canlı maya siparişleriniz ve sorularınız için DM'ye mesaj atabilirsiniz. #bodrumkefir #doğalmaya #dogalkefir#evyapimi #kefirorganik #kefirlovers#sağlıklıiçecekler #bağışıklık #sağlık#slowfood #bodrum #bitez #bağla#gümüşlük #yalıkavak #turgutreis
#bodrumkefir #diyet#probiyotik #doğalmaya #dogalkefir#evyapımıkefir #sağlıklıbeslenme #zayıflama#kefirlovers #slowfood #bodrum #kefirdrink#instadrink

🌼Kefirin besin icerigi en cok mayalandigi sütle alakalidir, özellikle içerdigi B12 vitamini sütün kalitesiyle ilgilidir. fermentasyon sirasinda sütün yapisi değişir, yeni içerikler oluşur. Süt şekeri laktoz maya tarafindan laktik aside cevrilir, bu nedenle kefir asidik yapiya kavuşur. 🌼Kefir son donemde saglikli yasam trendinin hiz kazanmasiyla yüz yillardir tüketildiği anadolu, kafkas ve rus topraklarini asip dunyaya yayilmis durumdadir, artik dunyanin neredeyse her yerinde marketlerde kefir bulunabilir. kefir mayasi ayni zamanda eksi maya ekmek yapiminda, sebze tursusu yapımında, süt ürünü yerine kullanilmakta, hatta Rusya ve kafkaslarda bircok yemek tarifinde ana malzeme olarak kullanilmaktadir.
.
Bilgi ve sipariş için dm den ulaşabilirsiniz.
.
#kefir #kefirmayası #kefirinfaydalari #probiyotik #bağırsaksağlığı #simbiyotik #organikkefir #kafkaskefiri

Siz de kendinizi buzdolabının başında dikilmiş ne yesem diye bakarken buluyor musunuz? ☺️ Bir bardak ev yapımı doğal kefirin içine sevdiğiniz meyveleri atın ya da canınız tatlı istiyorsa biraz bal ve hatta çikolata parçacıklarıyla karıştırıp sağlıklı kaçamaklar yapabilirsiniz!

#bodrumkefir #doğalmaya #dogalkefir#evyapimi #kefirorganik #kefirlovers#sağlıklıiçecekler #bağışıklık #sağlık#slowfood #bodrum #bitez #bağla#gümüşlük #yalıkavak #turgutreis
#diyet#probiyotik #doğalmaya #dogalkefir#evyapımıkefir #sağlıklıbeslenme #zayıflama#kefirlovers #slowfood #kefirdrink#instadrink

Ev yapımı doğal kefirinizi yoğun bir kıvamda mayaladıktan sonra yulaf ezmesi ve meyve parçacıklarıyla sağlıklı bir kahvaltı seçeneği yaratabilirsiniz.
#bodrumkefir #kefir #kahvaltı #meyve #yulaf #sağlıklıbeslenme #zayıflama #dogalkefir #organikkefir #kefirmayası #bodrum #diyet #probiyotik #doğal #mutfaktasağlıkvar

#Repost @fitmuhendisce (@get_repost)
・・・
Günaydınlar..,
Doğal probiyotik kaynağı mayaladığım kefiri #zerdecal, #karabiber, #corekotuyagi #sumak ile bir araya getirdim, güçlendirdim. Zerdeçal içindeki etken madde Curcumin’nin vücut tarafından emiliminin sağlanabilmesi için karabiberin içinde bulunan pepirine ihtiyacı olduğunu, curcumin+ peperine+ sağlıklı bir yağ çeşiti ki ( soğuk sıkım çörekotu yağını tercih ettim. Siz başka bir sağlıklı yağ çeşiti kullanabilirsiniz. Sızma zeytinyağı dahil) maksimum fayda sağladığını artık hepimiz biliyoruz. @pinoeatshealthy sevgili pınar ezberletti bize bu bilgiyi sağolsun 😍Zerdacalın kıymeti malumunuz..
☘️
.

Kefir bu haliyle faydasının yanında daha da tok tutuyor. Sabah elma sirkeli, limonlu suyumu içtim evden çıktım. Emilim için Sirkeli su ile kefiri aynı anda içmiyorum. Aralarında en az yarım saat veya biraz daha fazla zaman bırakıyorum. Birazdan ofiste bu kefirle günün ilk başlangıcı..
.
Kefir yapımı ile ilgili önceki paylaşımlarıma #fitmuhendiscekefiryapimi etiketinden ulaşabilirsiniz .
İyi haftalarınız olsun 🤗💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#kefiryapimi #kefir #dogalkefir #organickefir #organikkefir #kefiring #evyapimikefir #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #dogalbeslenme#prebiyotik #probiyotik #saglikliyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklisecimler #sagliklitarifler #diyet #diyetteyim #kefirmayasi#fitmuhendiscekefiryapimi

Günaydınlar..,
Doğal probiyotik kaynağı mayaladığım kefiri #zerdecal, #karabiber, #corekotuyagi #sumak ile bir araya getirdim, güçlendirdim. Zerdeçal içindeki etken madde Curcumin’nin vücut tarafından emiliminin sağlanabilmesi için karabiberin içinde bulunan pepirine ihtiyacı olduğunu, curcumin+ peperine+ sağlıklı bir yağ çeşiti ki ( soğuk sıkım çörekotu yağını tercih ettim. Siz başka bir sağlıklı yağ çeşiti kullanabilirsiniz. Sızma zeytinyağı dahil) maksimum fayda sağladığını artık hepimiz biliyoruz. @pinoeatshealthy sevgili pınar ezberletti bize bu bilgiyi sağolsun 😍Zerdacalın kıymeti malumunuz..
☘️
.

Kefir bu haliyle faydasının yanında daha da tok tutuyor. Sabah elma sirkeli, limonlu suyumu içtim evden çıktım. Emilim için Sirkeli su ile kefiri aynı anda içmiyorum. Aralarında en az yarım saat veya biraz daha fazla zaman bırakıyorum. Birazdan ofiste bu kefirle günün ilk başlangıcı..
.
Kefir yapımı ile ilgili önceki paylaşımlarıma #fitmuhendiscekefiryapimi etiketinden ulaşabilirsiniz .
İyi haftalarınız olsun 🤗💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#kefiryapimi #kefir #dogalkefir #organickefir #organikkefir #kefiring #evyapimikefir #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #dogalbeslenme#prebiyotik #probiyotik #saglikliyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklisecimler #sagliklitarifler #diyet #diyetteyim #kefirmayasi#fitmuhendiscekefiryapimi

Dm’den kefir yapımı ile ilgili çok mesaj alınca tekrar yayında 🤗 @fitmuhendisce with @get_repost
・・・
KEFİR YAPILMASI
Ayrıntılı olarak anlattım video'da. Bir de Notlar düşecek olursak..
⭕️kefir mayalanması veya süzülmesi esnasında hiç bir şekilde metal kullanılması önerilmiyor. Tahta veya plastik kaşık, naylon süzgeç, cam veya porselen kaplar yeterli..
⭕️süt içine plastik veya tahta kaşıkla kefir mayası ekleniyor. Sonra karanlık bir ortamda mayalanması için beklemeye alınıyor. ⭕️karanlık bir ortam mayalanma için gerekli.mutfak dolabının içinde, ağzında ince kağıt peçete veya bazen hiç birşey örtmeden bırakıyorum .
⭕️mayalanma süresi mevsim sıcaklığına bağlı değişir. Bu mevsimde 24 saat civarında mayalanıyor.
⭕️mayayı saklamak İle uğraşmamak için hergün küçük bir kavanozda mayalıyorum. Taze olması ayrıca hoşuma gidiyor.
⭕️ortalama 24 saatde mayalanmış kefiri plastik süzgeç den geçirerek, kefir mayasını ayırıyorum. Maya ile hemen yine kefir mayalıyorum. .
⭕️Süzülmüş kefiri buzdolabında 1 gün dinlendirip, ertesi gün tüketiyorum .
⭕️çok paylaştığım için bildiğiniz gibi kullandığım süt şile'den geliyor. Onunla Hem yoğurt Hem kefir yapıyorum ama günlük süt İle gayet güzel oluyor. Uzun ömürlü süt kullanılması çok önerilmiyor
⭕️Kaynamış süt'ü dolaptan çıkarınca soğuk halde mayalama yapıyorum. Isıtma yapmıyorum .
⭕️Benim kefir mayam “ kafkas kefir mayası” olarak geçiyor ve üreyen maya. Doğal ürünler satan bir dükkandan aldım. Diğer kefirler gibi öyle aşırı büyümeyen bir cins. O yüzden paylaşamıyorum hatta. Bulabileceğiniz çok çeşitli kefir mayaları var. Tek seferlik, 20 seferlik ve üreyen kefir mayası. Siz kendinize uygun mayayı seçebilirsiniz. En iyi olanı kuşkusuz üreyen, büyüyen canlı maya. Bu mayaları etrafınızdaki kefir mayalayanlardan bulabileceğiniz gibi, net'deki birçok siteden satın alabilirsiniz
⭕️Kefir saklanması ile ilgili çok detaylı post paylaştım.Merak edenler, öğrenmek isteyenler #fitmuhendiscekefiryapimi etiketine tıkladığında bulabilir önceki gönderileri.

Haftasonu smoothiesi ☺Kendinizi bir iyilik yapin ve kefir icin💪 Mutlu haftasonlari❤ #kefir #evyapimikefir #dogalkefir #sağlikicin #kefiradana #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detox #diyet #smoothie

Günaydın Dalyan😊 Ev yapımı kefir, doğal ahşap ürünler, balmumu mum ve bir sürüüü ikinci el ürünlerimizden alıp Okçular İlkokulu'na yardım etmek ister misin?😊🙏😊#dalyan #bodrumkefir #dogalkefir #doğalürün #ikinciel #kermes #yardımkermesi #asenahotel #köyceğiz #ortaca #marmaris

Most Popular Instagram Hashtags