[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#doctoryoga

1045 posts

TOP POSTS

Хорошо было утром! 🙏🏻
Но я все же совушка - в 5.40 вставать - таки очень рано для меня. А кто как встаёт? Утром что делает? Как начинает свой день? Как высыпается? Интересненько
#doctoryoga #itsmycity #vscoekb #Morningview✨

#doctoryoga спасибо за прекрасное утреннее пробуждение 🙏🏻 всем добра! 😌

Всё лето вы можете приходить с детьми (от 7 до 14 лет) на любые занятия. Дети занимаются бесплатно! #yogaforlife #yogastudio #yogaday #doctoryoga #yogalove #yogacentre #йога #йогастудия #йогадень #йогаекатеринбург #йогацентр #йогавбцвысоцкий #докторйога #йогаекб #йогаидети #детскаяйога

Екатеринбург в 6 утра прекрасен! Мало людей, мало машин, И самое главное Прохладно!!! ☺️ #йога #йогаекб #doctoryoga #yoga #утро #высоцкий #высоцкийекб #31этаж #люблюутро

Досмеялась над Олей до того, что сама проснулась в 6:00 и уже в 6:45 начала практику на 31 этаже 🙏всем ясного пробуждения ☀️#doctoryoga

Какое это счастье - преподавать! Сегодня было первое занятие в новом центре, регулярные уже скоро. Следите за расписанием 🙏#doctoryoga #кундалинийога #йогаекб

Пока там за окном все спали, мы занимались ❤️🙏🏻 #йога #утреннее #раннее #пятничное #счастливое #всемдобра #мир

Милая Поля и её команда йогов🙌💪
Как всегда прекрасная атмосфера,замечательные люди и превосходный чай после класса🍵

#йога #yogaforlife #yogaekb #stretching #pilates #doctoryoga

MOST RECENT

Happy Sunday, folks! 💓

Could you please do me a haircut?

ООООООММММММ..... И не важно сколько вас человек. Даже вдвоём можно спеть мощную мантру! Ом (санскр. ॐ) или Аум - в индуистской и ведийской традиции — сакральный звук, изначальная мантра, «слово силы».Часто интерпретируется как символ божественной триады Брахмы, Вишну и Шивы. Используется в практиках йоги и техниках медитации. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования — небеса, воздушное пространство и землю. Они также символизируют три времени суток и три способности человека: желание, знание и действие. #doctoryogaдоктортатьяна #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных #йогаланч

Vasisthasana, side plank variations
Type : Arm balance
Benefits : Strengthens the arms, back, core, improves balance

First day of snowboarding this season. So happy about the panda 🐼🏂😊 sometimes the outfit does matter 😉 #zermatt #snowboarding #panda #yoga #dryoga #doktoryoga #doctoryoga #winterishere

Уникальная возможность насладиться волшебным сном йогов на занятии Йога-Нидрой. Перезагрузка всех систем организма, налаживание диалога с самим собой, возможность снять стресс и решить внутренние проблемы за 1 час. Всего 300 рублей. #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных #йоганидра #нидра

Always be a work in progress 💕

#kingpigeonpose

В переводе с санскрита «прана» означает «жизнь, дыхание, жизненная энергия», а «яма» - «прекращение, контроль, задержка». В йоге пранаяма - это система дыхательных упражнений, позволяющая управлять жизненной энергией. «Управляешь дыханием - управляешь жизнью» - говорят йоги. Дыхательные упражнения позволяют уравновесить процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, помогают при нарушениях сна, повышенной тревожности, при депрессиях, помогают улучшить функциональное состояние всех органов и систем организма, значительно повышают потенциал здоровья и активного долголетия. Всем этим мы и занимаемся по средам с 19.00 с Татьяной Красновой @guru.tatiana Приходите:) #doctoryogaдоктортатьяна #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения

Namaste 🙏

Sarvangasana variation 🌿

Друзья, 13 декабря, в среду в 18.30 мы снова собираем всех любителей прекрасного - на этот раз на балет. Одноактные балеты "На пуантах" - это зрелище и для искушенных любителей танца, и для тех, кто вообще никогда не любил балет или не ходил на спектакли. Разнообразные по стилистике, непродолжительные по времени танцевальные композиции позволяют насладиться красотой движения и художественным замыслом постановщиков мини-спектаклей. Очень красиво, вообще не скучно - мы проверяли;) У нас пока ещё есть билеты, стоимостью 600 рублей - приходите и забирайте! #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных

Друзья, у нас небольшие изменения в расписании:
С 1 декабря йога-ланчи возвращаются в свой прежний формат: с 13.00, 45 минут, 250 рублей. Мы понимаем, что не все успевают в обеденный перерыв, так что приходите и занимайтесь!
Женские классы в среду и пятницу с 14.15 - остаются - такими же, как раньше - 1 час, 300 рублей.
По понедельникам в 18.15 снова появляется занятие - Женский класс, инструктор - Тамара Краснова. А в четверг в 18.15 - Йога и растяжка, ведёт Евгения Гаврилик. Остальные занятия - как обычно, по расписанию.
По субботам утренний класс в 9.00 занятие ведёт Тамара Краснова, по воскресеньям - Татьяна Краснова. #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных

Внимание на руку:) Людмила как-то умудрилась перевернуть и руки в скручивании из Ваджрасаны. При регулярном выполнении скручиваний улучшается не только гибкость спины, кровоток, питание позвоночника и осанка, ещё и положительно влияют на брюшной пресс, формируя красивую талию! Это к тому, что скоро Новый Год, корпоративы, красивые платья ;)
#yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных

Один из лучших вариантов пятничного вечера 🙏🙏🙏 #doctoryoga

Все знают про "108 Сурий Намаскар" - приветствие солнцу, мало кто знает про "Чандра Намаскар" - приветствие луне. 🌛Поза «Полумесяц» (на фото) является частью цикла «Приветствие Луне», или Чандра Намаскара на санскрите. 🌛«Приветствие Луне» повторяет «Приветствие Солнцу», за исключением позы «Полумесяц», которая добавляется к цепочке. Поза выполняется дважды - сначала после «Наклона вперед», затем после позы «Собаки, мордой вниз». 🌛«Приветствие Солнцу» состоит из 12 поз, символизирующих 12 знаков Зодиака или фаз Солнца, а «Приветствие Луне» воплощает 14 фаз Луны.
14 асан Чандра Намаскар представляют 14 лунных фаз. В лунном календаре 14 дней до полнолуния называются «сукла пакша» — светлые две недели, а 14 дней после полнолуния — «кришна пакша», то есть темные две недели. Имя каждого дня представляет отдельную асану и используется как основание для изучения дней лунного календаря. Энергия Чандры течет внутри ида нади (лунного канала), которой свойственны прохладное и расслабляющее качества. Ида — это интровертное, женское состояние, ментальная сила, которая отвечает за сознание. #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных

Секрет идеального утра прост #кофе #йога и потрясающий вид из окна☕🌇
Встретили рассвет с @anniel_shef в студии #doctoryoga
Вот и сбылась моя маленькая мечта🙈
#morning #утро #рассвет #yoga

Сроки возобновления тренировок после перенесенных травм.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴❗С МОИМ МАССАЖЕМ ЛУЧШЕ ЧЕМ БЕЗ НЕГО❗ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴⏬
✔Спина 1000р
✔Ноги 1000р
✔Спина+ноги 1500
➕Массаж+тейпирование 200р (ваш тейп)
➕Массаж + банки +200р
➕Тестирование мышц +25p одна мышца 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

#кроссфит#люблюспортекб#фитнесекб#здоровьеекб#зожекб#красотаекб#лечебныймассажекб#массажвиз#марафоневропаАзия
#кроссфит#ig_ekb#екбсити#всемспорт#спортвмассы#itsmycity#ekbroom#iloverunningekb#iloverunningsomush#лечебныймассажекб#антицеллюлитныймассажекб#массажистекатеринбург#массажекб#массажног#массажспины#зо#екатеринбургспорт#екбспорт#йогаекб#йогавысоцкий#докторйога#yogabcvysotsky#doctoryoga

Baby Grasshopper Pose 🍒

Новый год на носу! Татьяна Валерьевна @guru.tatiana расскажет как можно профилактировать плоскостопие и как развивать проприорецепторы ёлочкой;) 🎄Проприорецепторы, проприоцепторы или чувствительные рецепторы - от лат. proprius - "собственный, особенный" и receptor - "принимающий". 🎅Проприорецепция и способность определять движение и расположение частей тела способствует развитию ощущения владения своим телом. Недавно ученые обнаружили, что мозгу не обязательно получать визуальные сигналы, чтобы ощущать владение телом - необходима лишь проприорецепция. Владейте своим телом, занимайтесь йогой! #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных #doctoryogaинструкторы #УРОКИОТDOCTORYOGA #doctoryogaдоктортатьяна

Позы, которые беременным делать нельзя, но на самом деле можно! (Часть 2) P.S. Теперь можно проходить по #урокиотdoctoryoga и смотреть все видео в которых мы делимся идеями, опытом как сделать практику лучше, безопаснее и интереснее. Инструктор @catsowner #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных #doctoryogaинструкторы #doctoryogaтамара #урокиотdoctoryoga

Leg extended toe stand
Squat down to your heels, tall spine, find balance, hands to hearts center, breathe. Extend one leg out and use your core strength to balance 🌸

Вы давно ходите в студию или только собираетесь и не знаете, кто у нас Татьяна Краснова?! Вот что она говорит про себя и не только: "Намасте. Меня зовут Татьяна. Я доктор. Ортопед-травматолог и ещё я специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Врачом работаю давно - больше 30 лет. А йогой занимаюсь еще дольше. Я начала заниматься йогой еще со времен Советского Союза, когда эта идеология была чуждой для советского человека. Но мне она чуждой не показалась, а наоборот - так заинтересовала, что до сих пор я нахожу в ней что-то совершенно новое, фантастически интересное. Закончив медицинский институт в 1987 году, я работала педиатром, терапевтом, кардиологом, подростковым врачом, реабилитологом с людьми с ограниченными возможностями, после ампутаций конечностей, а также после инсультов и инфарктов. И на опыте убедилась, что никакой самый прекрасный врач не в силах помочь человеку, который не занимается собой сам." #yogaforlife #yogastudio #yogaday #doctoryoga #yogalove #yogacentre #йога #йогастудия #йогадень #йогаекатеринбург #йогацентр #йогавбцвысоцкий #докторйога #йогаекб #articles #статья #йогаинструктор #врачйог #doctoryogalife #doctoryogaинструкторы #doctoryogaдоктортатьяна

Елена занималась йогой до беременности, во время беременности и через 2 месяца после родов восстановила занятия. Рассказывала нам как йога и пранаяма помогли при беременности и родах. Мы решили записать видеоролик с Леной:) видеоотзыв Лены во время беременности можно посмотреть по ссылке #doctoryogaотзывы ------ #йогавцентре #йогастудия #йогацентр #докторйога #йогаекатеринбург #йогаекб #yoga #yogalove #yogalive #yogastudio #осанка #doctoryoga #yogaforlife #yogavysotsky #здороваяспина #самаялучшаястудияйогивЕкатеринбурге #сколиоз #искривлениепозвоночника #протрузии #плоскостопие #грыжа #йогадлязрения #йогадлябеременных

Most Popular Instagram Hashtags