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ABERTA A TEMPORADA DE TREINOS!
Faltam 30 dias para a nossa viagem para o campeonato mundial na Califa, rumo ao tetra ! 👊
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Countdown to @surfcitysurfdog, time to intensify our training. No pain no gain!

@30tododia @surfcitysurfdog #dobem #surfdog #rumoaotetra #vaibono #gobono #bononooff

A chapa do fim de semana!! Aqui está ela. Partilho esta imagem de peito orgulhoso 😍
Pessoal, hoje tive um valente "desarranjo" intestinal (exatamente aquele que tive na Maratona de Sevilha). Ainda assim, aguentei-me. Muito foco nessa hora. Muito controlo. E consegui. Fiz o meu treino ao ritmo estipulado. Quis fazer os últimos 2 Km a 4:15 min/Km.... mas o meu "mundo interior" não deixou. Mas nem por isso deixou de ser um Longão Intervalado de intensidade moderada:
🔸18Km
🔸4:38min/Km
🔸5km 4'45" + 5km 4'30" + 1km 4'45" + 5km 4'35" + 2Km 4'22 + alongamentos
Cumpri!! Quem não desiste nos treinos, certamente não desiste numa Maratona ✌🏻 #iamisabelsilva #asicstiger #wantitmore #runnergirl #runners #instarunners #instarunning #runitfast #runnersworld #runnerscommunity #worldrunners #iloverun #runtoinspire #fitgirl #fitlife #pratiquesaude #vidasana #vidadobem #vidasaudavel #dobem #omeuplanodobem #noexcusesfit #workhardpayhard

Flying Happy Dog! 😂🙌 @bonosurfdog foi o centro das atrações hoje na praia do Leblon ⚡️ Shot with my @aquatech_imagingsolutions Elite 5D4 Water Housing 👌 + Canon EOS 5D MKIV Camera + Canon 24-70mm f/2.8 Lens🤘#instagrambrasil #aquatech_imagingsolutions #achadosdasemana #aquatech #zeedog #bonosurfdog #surfingdog #instagram #dobem #artinsurf

Um espaço que reúne saúde, esporte, cultura e gastronomia saudável. Essa é proposta da Casa @dobem, que inaugura amanhã em Ipanema, bairro onde a marca nasceu.
Com programação gratuita, o local pretende contribuir com uma comunidade mais saudável e colaborativa. Para a inauguração, vai rolar, de 8h às 17h, uma feirinha de produtos orgânicos locais, evento que se tornará fixo e acontecerá toda segunda-feira. 🍅🌿
Na lista de próximas atividades previstas, estão aulas de yoga, ginástica natural, dança afrovibe e personal fight.
Quem quiser se inscrever nas oficinas ou dar sugestões sobre a programação, pode mandar um e-mail para casadobairro@dobem.com.br. Anotem o endereço e não deixem de conhecer: Rua Nascimento Silva – 331. (via @jess.lopes) #rioalternativo

Domingo de muito calor 🔥 Como eu gosto 🙌🏽Até amanhã fofuras! Bom descanso e uma excelente semana para todos nós 🙏🏽
Antes que perguntem, o fato-de-banho é da @frambooesas e fui eu quem personalizou 🙀🤤⚡️💕💜 #juntossomosmaisfit

Desafio de casa, encontre a bola! ⚽️ 🤣 ✌🏻Queria tá assim, indo pra #balada, mas tô é jogada no sofá vendo #silviosantos
#sunday #dentistaacademica #sejaluz #dobem #domingo #goodvibes #energiapositiva #ariana #aries

A nova fase da do bem começa hoje, com a abertura da casa do bem™ em Ipanema, aqui no Rio de Janeiro! Um espaço aberto ao público, com escritório e espaço de convivência tudo junto e misturado, porque quem sabe faz ao vivo! Openhouse marcado para as 18, só chegar chegando no calor humano! #vemserdobem #dobem

Vamos registrar uma entradinha sucesso e do bem para quem quer receber em casa sem fugir muito da dieta 😍 Dadinho de tapioca da @bsimoes_cozinhanatural !! É muito bom!! Já vem prontinho congelado, dai é só assar ou grelhar ou colocar na air fryer mesmo. Eu borrifo azeite e coloco um salzinho com pimenta que lacra de vez! Um dos sucessos da Night de ontem 😉 #dobem e vende no @mundoverdebelvedere#ficaadica

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Bom dia segunda feira 👉🏼 pão de banana e maçã para começar o dia! 👌🏼🌿

Vamos começar a semana resolvendo tudo com uma fruta só? 😉 A Amla ou groselha indiana é amplamente utilizada no tratamento de Ayurveda (Medicina indiana milenar). Esta fruta é muito rica em Vitamina C e contém Cálcio, Fósforo, Ferro, caroteno e vitamina do complexo B. Além de ser um agente antioxidante poderoso. Benefícios da Amla para o cabelo: ela é usada em tônicos capilares porque enriquece o crescimento e a pigmentação. Além disso, reforça as raízes, mantém a cor e melhora o brilho. Experimente! #dobem #naturalpordentro #amla #ecologico #sustentável

14 horas de sono 😅 que recuperação!! Nada melhor que começar o dia com mega pequeno almoço! #breakfast #breakfastlover #comerbem #comidadobem #abacate #dobem #fitgirl #espadinhasdenorteasul

Resumo de um final de semana tranquilo em Brasília... a parte boa de não beber é lembrar desses momentos com carinho. 💙
#peloamordedeus #jorgeemateus #corona #dobem #ama #napraiabsb #euamobrasilia

Para quem@ainda não sabe, a @dobem inaugura sua casa amanhã em Ipanema na Nascimento Silva, 331. A casa além de oferecer uma variedade de produtinhos do bem, estão previstas atividades como aulas de yoga, ginástica natural e personal fight! Legal não? Então anota aí pq vai bombar! 👍🏼😃😉 #casa #dobem #casadobem #Ipanema #nascimentosilva #errejota #riodejaneiro #coisasdorio #cariocando #carioquices #aboadorio #dicadasemana #diquinhasdapaulinha #enjoy

Suquinho do bem! <3
Me faz acreditar que coisas saudáveis também podem ser gostosas.

#sucodobem#dobem #nutriporamor#nutrigata

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