#dnessnidam

MOST RECENT

🍳 SLANÉ VAFLOSENDVIČE 🍳
To je název co? 😂 Na to nejsem zrovna přeborník, snažila jsem se jen vystihnout, co si můžete na fotce prohlédnout 😄 Jedná se o vafle na slaný způsob plněné vším, co Vás napadne 😊 Příteli jsem tam třeba narvala šunku, volské oko, slaninku a ledový salát, a jak mu šmakovalo👍 Já byla se svou porcí bez slaninky taky spoko, a tak jsem Vám to rovnou i vyfotila 😘 A ještě malý tip, pokud nemáte vaflovač, můžete těsto osmahnout jako lívance 😉
RECEPT na 3 sendviče:
140 g špaldové mouky hladké
1 vejce
30 g parmazánu
180 g mléka (cca)
3 g kypřícího prášku
1 špetka soli
Kokosový olej na smažení
Ingredience do sendviče
POSTUP:
Parmazán si nastrouháme, zbytek ingrediencí kromě mléka smícháme a postupně přidáváme mléko do tak akorát tekuté konzistence, cca těch 180 g. Důkladně promícháme a předehřejeme si vaflovač (pánev), který lehce potřeme kokosovým olejem. Těsto vylijeme na vaflovač, necháme 4 minutky (cca, záleží na vaflovači) opékat. Poté vyndáme, řízneme vafli napůl (mám vafle ve tvaru obdélníku => 1 vafle = 1 sendvič) a naplníme čímkoli, co nás napadne 😍

NUTRIČNÍ HODNOTY na celý sendvič:
325 kcal
Bílkoviny 23 g
Sacharidy 34 g z toho cukry 4 g
Tuky 11 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g
Vláknina 0 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! 😊

Repost @t4gi
・・・
Výsledek včerejšího snažení opravdu stojí za to 🙏🍑 Tvarohový fitness cheesecake s broskvemi bez přidaného tuku 😍👩‍🍳
.
.
Recept📃

Korpus:
• 120g ovesných vloček 🍚
• 50g vlašských ořechů 🌰
• Lžíce karobu (tmavý prášek @countrylifebio)🥄
• 4 lžíce mléka 🥛
• 1 vajíčko 🥚
• Med dle chuti (já dala něco přes 1 lžíci) 🍯
• Voda dle potřeby 💧

Náplň: • 500g nízkotučného tvarohu (@lidlcz )🍶
• 250g ricotty (Fresca Italiamo @lidlcz)🥛
• 2 velká vajíčka 🥚
• Med dle chuti 🍯
• Vanilkové aroma

Poleva:
• 1 velká plechovka kompotovaných broskví 🍑
• Šťáva z 1/2 citronu 🍋
• 8 plátků želatiny .
.
➡️Ovesné vločky vložíme společně s ořechy do mixéru a rozmixujeme, následně do této “mouky” vložíme zbytek ingrediencí potřebných na korpus, lžící/vidličkou spojíme a chvíli počkáme, až vločky vsáknou tekutinu. V případě, že by byla hmota příliš tuhá, přidejte trošku vody. Hmotu namačkáme namočenou rukou do formy (28cm). Mokrou rukou jde lepivá hmota pěkně uhladit. Dáme předpéct do trouby cca na 5 minut na 180 stupňů.
➡️Mezitím si připravíme náplň - smícháme tvaroh s ricottou, medem a kapkou vanilkového aroma, pořádně promícháme, nakonec přidáme vejce a opět řádně spojíme. Hmotu nalijeme na předpečený korpus a dáme péct opět na 180 stupňů 45-50 minut. Po dopečení necháme v pootevřené troubě vychladnout.
➡️Nakonec si připravíme broskvové želé na polevu. Velkou plechovku broskví celou nalijeme do mixeru a rozmixujeme na pyré/smoothie. Následně jej nalijeme do hrnce, cca 5 minut povaříme na mírném plameni se šťávou s půlky citronu. Nyní do pyré přidáme 8 plátků nabobtnané želatiny (ty jsme si předem vložili do misky s vlažnou vodou a poté vodu lehce vymačkali), necháme polevu zchladnout a když vidíme, že želatina začíná tuhnout, nalijeme ji na vychladlý dort a dáme na noc do lednice. .
.
.
#cheesecake #peach #peachcake #peachcheesecake #tvaroh #ricotta #tvarohovydort #breakfast #karob #sugarfree #fitnessfood #zdravepeceni #zdravemlsani #zdraverecepty #fitkujem_skcz #fitnessrecepty #fitnesscheesecake #broskve #dnesjem #dnespecu #recipesbyyou #dnessnidam #milujemepeceni #milujusnidane #pecemeslaskou #bakingaddiction #bakingaddiction #cake #food #foodporn #foodst

Palačinky á la jednohubky 😍

ᴹᴵᴺᴵ ᴾᴬᴺᶜᴬᴷᴱˢ 🥞

ᶜᴴᴼᶜᴼᴸᴬᵀᴱ 🍫

ˢᵀᴿᴬᵂᴮᴱᴿᴿᴵᴱˢ 🍓

ᴮᴬᴺᴬᴺᴬˢ 🍌

ᴾᴱᴿᵁᵛᴵᴬᴺ ᶜᴴᴱᴿᴿᵞ 🍒

🇨🇿 Fenyklový salát s pomeranči, červenou cibulí a piniovými oříšky z italské 100% bezlepkové restaurace @alriso_risotteria_italiana v Praze 💕 Ano, i italská kuchyně může být plne bezlepková! 😉✌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Inspirujte se na zdravycech.cz zdravými recepty, tipy a restauracemi po Česku a hodnoťte! ⭐⭐⭐⭐⭐ Sdilenim sve zkusenosti pomuzete vsem zdravym Cechum v orientaci mezi podniky 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇬🇧 Fennel salad with oranges, red onion and pine nuts by @alriso_risotteria_italiana 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🍀❤️ #mlsamelepe díl 2 😋 Cizrna ve skle z @dm_cesko se opravdu skvěle zobe 😋 Boží je samotná, do salátů, nebo ji na pánvi trochu opéct a sezobat.
-
⬇️⬇️❌⬇️⬇️❌⬇️⬇️❌⬇️⬇️
-
Proč jíme umělé jídlo?
Chceme v tomto „seriálu“ ukazovat prvotní potraviny, které lze mlsat místo umělých sladkostí a pochutin.
-
Za tu dobu konzumní společnosti se nám rozmohl takový nešvar. Přijde nám normální konzumovat vysoce průmyslově zpracované potraviny. Na první pohled nám nic nezpůsobují a jsou tak všudypřítomné, že nemáme potřebu nad tím přemýšlet, číst složení a snažit se jim vyhýbat. Zvykli jsme si být několikrát ročně nemocní, mít alergie, průjmy, zácpy, pálení žáhy, vyrážky, ekzémy, a přitom si neuvědomujeme, jak moc to, co jíme, tyhle věci ovlivňuje.
-
Je dobré si uvědomit, že velcí výrobci nemají vůbec žádnou motivaci ani potřebu vyrábět „dobré“ produkty. Jde jim o to, aby se to vyrobilo levně a aby se se surovinou dalo dobře pracovat, tvarovat ji a kombinovat. Takže vyrábí umělé cukry, umělé stabilizátory a emulgátory.
-
I když výrobci na obal napíší „fit“, „zdravá svačinka“, „fitness“, bohužel to většinou neznamená, že máte vyhráno. Podívejte se na internet, proč je glukózo-fruktozový sirup ještě horší než klasický cukr a mějte snahu se starat o to, co jíte 😉
-
Mrkněte na příklady rádoby „dobrých“ sladkostí na @samabe_low_carb.
-
#ketofood #lchf #lowcarb #highfat #fruit #foodstagram #instafood #foodblogger #healthy #health #foodphotography #prijimamvyzvu #foodlover #theholybibleofyourbody #paleo #jsemlowcarb #fit #fitfood #fitnessfood #zdravycech #cukrfree #bezcukru #glutenfree #bezlepku #bezlepkove #deti #cizrna #dnesjem #dnessnidam

I orangutani kupují Mixit!😀Jasný důkaz toho, že naše produkty jsou bez palmového oleje🌴💚😉
-
Za fotku děkujeme Katce Jíšové a zdravíme do Zoo Ústí nad Labem😊
-
#mixit #musli #muesli #cereals #snidanedopostele #goodmorning #dnessnidam #dobrerano #mujmixit #snidane #milujemesnidane #zdravasnidane #iglifecz #igerscz #czechgirl #czechboy #igraczech #insta_svk #dnesjem #mixitcz #dnesjim #zoo #orangutan #bezpalmovehooleje

Snídám ostružiny s ostružinama. Trhejme, dokud jsou, dokud nám je 🌍 dává. 🌱

🌼Krásné úterní odpoledne 🌸 přidávám poslední chalupářskou snídani a zítra už doma v normálním režimu 😊užívejte dne ☘️
.
.
🇨🇿Snídaně: •Low carb quiche •Pure dušená šunka z Lidlu •salát, okurka •avokádo, olivy •matcha čaj .
.
🇬🇧Breakfast: •Low carb quiche •pure cooked ham from Lidl •lettuce, cucumber •olives, avocado •matcha tea
.
.
.
#breakfast #lowcarb #lifeafterwhole30 #glutenfree #fitmom #fitgirl #nutrition #healthyfood #czechfood #sugarfree #zdravastrava #eatclean #motivation #zdravycech #inspiration #healthyliving #cleaneating #jezjakoclovek #fitnessfood #lchf #jsembezchemie #dnesjem #snidane #jidlonaprvnimmiste #dnessnidam #bezlepku #bezcukru #bojzanovytelo #wholefoodplease #zdravejidlo

Batátový pudink podle @ibezcukrutojde 🥣🍋⠀

220 gramů pečené bataty, vychladlé⠀
150 gramů kešu ořechů, předem namočených ⠀
1 hrnek kokosového mléka. ⠀
Skořice ⠀
Vanilka ⠀
Šťáva z půlky citronu ⠀

Do nádoby mixéru vložíme nejprve namočené kešu, zalijeme mlékem a rozmixujeme do hladké kaše. ⠀
Poté přidáme batáty, skořici a vanilku a nakonec zakápneme citronem. ⠀
Znovu rozmixujeme, aby nám vznikl hladký pudink ⠀
Podáváme ozdobené lesním ovocem, a/nebo kokosem a ořechy. ⠀
Skladujte v lednici, kde pudink ztuhne.⠀

❌❌❌❌❌⠀
Chcete se dozvědět více o tom, co je to LOW CARB / PALEO strava, jak funguje vaše tělo, co a kdy jíst, proč “zdravé” jídelníčky od výživových poradkyň nemohou fungovat a proč je jo-jo efekt zaručený? Proč za to nemůže vaše slabá vůle, ale hormonální nerovnováha? Trpíte nějakou nemocí a věříte, že by vám zdravá strava mohla pomoci. Ano? My totiž také! Přijďte na jeden z našich kurzů (s občerstvením a manuálem). ⠀

ODKAZ NA PROFILU 👉🏽👉🏽👉🏽⠀
❌❌❌❌❌⠀ ⠀
#jsemlowcarb #dnes #dnesjim #dnesjem #dnesvarim #dnesobedvam #mojeovesna #zdraverecepty #zdravejidlo #zdravejedlo #cukrfree #cukrfreerecept #dnessnidam #czech #czechboy #czechgirl #vtipy #vtipysyoutubery #ketodieta #zivotnistyl #jidlo #zdrave #dnesvecerim #vyzva #fitrecepty #bojzanovytelo #paleostyl #paleodieta #jimezdrave

Nadýchané COTTAGE MUFFINY 😍 od @rychle_fit_recepty
Recept na 10 ks:
·2 vejce
·75 g celozrnné mouky
·140 g cottage
·2 lžičky skořice
·10 g kakaa
·sladidlo podle chuti🍯
·nakrájené čtverečky 70-90 % čokolády
·strouhaný kokos🌰

Cottage a vejce rozmixujeme do hladka a přimícháme zbylé ingredience. Lžičkou dáme do muffinových formiček a pečeme 20-25 minut na 180 stupňů.
Zkusíte ?😊 #recept #zdraverecepty #rychlefitrecepty #fit #fitfood #fitday #fitgirl #fitcook #prudkejidlo #muffin #muffiny #chocolate #health #healthy #zdravi #zdraví #zdravastrava #zdravejidlo #varimzdrave #dnesjem #dnessnidam #dneszdrave #dnespecu #cook #🍫 #🌰 #food #foodporn #foodstagram #jimzdrave

Most Popular Instagram Hashtags