[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#diyetteler

MOST RECENT

Danışanımın yemelere doyamadığı içinde Yok Yok salatası. 😋😋😋
Mevsim sebzelerinden olabildiğince faydalanalım sevgili takipçilerim. Besin değerlerinin en yüksek olduğu zamanlar mevsiminin zamanlarıdır😍😍

Memleketim❣️❣️
Güzel ülkemizde yarın mutluluğa huzura uyanabilmek dileğiyle. İyi geceleer💐💐❣️❣️

Öncelikli olarak herkese merhabalar arkadaşlar. Bu hesapta 2 genç kızın zayıflama sürecini görüceksiniz. 17 yaşında öyle fazla kilosu olmayan ama herşeyden önce sağlıklı olmak adına vermesi gereken klasik 3-5 kilo 😋. Aranıza hoşgeldik, birbirimize destek olmaya ne dersiniz? 🤗🤗🤗 #fitnessmotivation #diyet #diyetteyiz #diyettekiler #destekolalim #hepbirlikte #iki genc #diyetteler #healty #sağlık #fitt #beslenmek #yasam

Ankara yüksek istikrarla -7.3 kg’ma veda etti😎😎💕💕💕💪🏼💪🏼💪🏼

Almanya dan takibe başladığım yeni danışanım ile 1 haftada -3,6 kg’ma veda ettik. Farklı mesai düZenleri ile de olsa biz beslenmemizi düzene koyup güZel yol katetmeye başladık😎😎😎🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

Almanyadan bir diğer danışanımm😎😎 7 haftada hem de aralardaki kayıplara rağmen -14 kg net yağdan verdik💪🏼💪🏼💪🏼
Kıyafetlerimizdeki değişimler, spordaki artan enerjiler. Hayat hafifleyince daha güzel😍😍😍

Güzel ülkemin her köşesinden güzel sonuçlar gelmeye devam ediyor💪🏼💪🏼💪🏼 Sağlıkla, doya doya zayıflıyoruz😎😎

Sizlere bir şey itiraf edeyim mi🤦🏻‍♀️
2 haftadır duygusal açlıktan gece yemelerine başlayan ben tartıdaki artışı görünce diyetimin ilk gününe adım attım😅😅
Amaan diyetisyen de bunu derse demeyin🙄 biz de insanız 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Ama napıyoruuz hemen toparlayama başlıyoruz. Aman ipin ucunu kaçırmayın. Hemmen sporunuza diyetinize başlayın🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

Günaydın. Mutlu sabahlar🎀🎀 Şuraya bir dipnot bırakayım🙋🏻‍♀️
Yeşilliklerin yanında C vitamini içerikli besinler eklemeniz; demir emiliminin daha iyi olmasını sağlar💕💕

Yaşasın sebze yemekleri😍😍
Yumurtalı ıspanak yanına bulgurlu pancarlı yoğurt😋😋😋 Sebzenin her halini seven ben, sebzeleri en sevdiğim hale getiren annem💕💕
Yüksek demir kaynağı olan ıspanağı mevsimindeyken olabildiğince tüketmeye çalışın😋😋

Biz bir ekibiz💪🏼💪🏼💕💕 Ben onların diyetlerine onlar benim sporuma destek☺️☺️
İşimi seviyoruuum😍

Kolesterol hastaları 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Bu haftaki yazım sizler için, kaçırmayın💐💐

Kolesterol, kalp hastaları dikkat!

1 haftada -3.7 kg. Hem de doya doya😍😍😍 💪🏼💪🏼💪🏼

Akşam Yemeği 🙈 Yulaf Lapasi hemde kakaolu 😋 Çikolata gibi bir hıs oluşuyor hele bir de süslerseniiz 😍











#yulaf #yulaflapası #diyet #diyetteler #diyetteyim #diyetkardesliği #diyetyemekleri #diyetisyen #saglikliyasam #fit #fityasam #aksamyemeği #diyetteykenben #diyetlistesi #diyetgunlugum #diyetgunlugu

Hafif ekşi ve acı bir tada sahip olan greyfurt; sağlık için faydalı olan bir çok vitamin ve mineral içermektedir📌
A, C, E ve K vitaminlerini içeriğinde bolca bulundurur.
🍊Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en aktif rol oynayan minerallerden olan çinko ve selenyumdan zengindir.
🍊İçeriğinde bulunan bol miktardaki su miktarı ile kilo vermeye yardımcıdır.
🍊Vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasında oldukça etkilidir.
🍊Göz sağlığı üzerinde faydalı etkiler sağlar.
🍊İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucudur.
🍊Yüksek C vitamini özellikle astım hastalığı için etkilidir. Solunum sistemi hastalıklarında faydaları vardır.
🍊Cilt ve saç sağlığında; güneşin zararlı ışınlarından korunmada, hücrelerin onarılmasında, saçların dökülme sorunlarında olumlu etkiler gösterir. 📌📌📌Dikkat edilmesi gereken noktalar;
İlaç kullanımında önerilmez, bazın ilaçların etkisini azaltabilir veya yan etki gösterebilir. 📌Gebelik ve emziklikte doktor kontrolünde tüketilmelidir.
📌Aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır, hormon bozukluğu yaşayan bireyler doktora başvurmadan tüketmemelidir.
📌Kanser tedavisi gören hastalar yine doktor kontrolünde tüketmeli veya tüketimi durdurmalıdır.

İster yemeklerimizin yanında istersekte ara öğünlerimizde tercih edebiliriz😋😋
Bir küçük boy pancarı rendeleyip, yoğurduma ekledim. 🎀🎀
Peki ya renginin hoşluğu😍🎀

Bugünün sebzesini kırmızı pancar ilan ediyoruumm😍😍😍
❣️Kırmızı pancar yüksek oranlarda demir içerdiğinden demir eksikliğine bağlı kansızlık için güzel bir alternatiftir
❣️Kırmızı pancarın içerisinde bulunan diğer bazı bileşikler ise demir emilimi arttırarak kansızlığa karşı mücadele etmektedir. ❣️Karaciğer için çok faydalı bir besindir. Karaciğerin yenilenmesi için yardımcı olur. ❣️Aynı zamanda saç dökülmeleri, sedef, egzema, ürtiker, kurdeşen, vücut kaşıntıları gibi sorunlar için faydalı besinlerdendir. ❣️Kırmızı pancar aynı zamanda tansiyon dengelemektedir. Bu nedenle yüksek tansiyon hastaları tarafından rahatça tüketilebilecek sebzelerden birisidir. ( Tabi makul ölçülerde, limonla birlikte ve tuz kullanmadan ) ❣️❣️Kırmızı pancarın diyabet içinde bir takım faydalarından söz edilmiştir. Ancak, içeriğinde şeker oranının yüksek olması nedeniyle şeker hastaları için önerilmemektedir. 📌📌Şuraya biir dipnot bırakayım: Hiçbir besinin tek başına mucizesi yoktur. Ama taze mevsim sebze ve meyvelerinize günlük diyetinize yeterli miktarda yer vermenizde fayda vardır🎀🎀

Herşey mevsiminde güzel ve faydalıdır değil mi? ☺️☺️
Bu haftaki yazım kış sebzeleri ve faydaları üzerine🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Gaziantep Olay Medyadan devamını okuyabilirsiniiz❣️❣️💐💐

Most Popular Instagram Hashtags