#diyetkardesligi

18 posts

TOP POSTS

Zumbay─▒ beceremeyice ben ­čśé­čśé bunh payla┼čmazsam olmazd─▒─▒─▒ haydi iyi gecelerrrrrrrrrrrr ­čśé­čśé­čśé­čĺ×­čĺ×­čĺ×­čĺ×­čĺ× ­čĺĽ sadECEinan­čĺĽ #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter┬á #motivation #motivasyon #eliptical┬á #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

ÔťöSizden gelenler­ččîŞHerkes mutlu memnun guzel sonuclar almaya devam ediyoruz­ččîŞBug├╝n sizde karar verin birlikte ba┼čaral─▒m­ččîŞDetayl─▒ bilgi ve sipari┼č icin watsapp 05057498428den ulasabilirsiniz
#kilo #kilover #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyetteyizekibi

­čî╗ Bahar ba┼člarken ar─▒nmak isteyenler burada m─▒?­čĺâ­čĆ╗
­čŚô 1 May─▒s Pazartesi ba┼člang─▒├žl─▒ Whatsapp grup takipli 5 g├╝nl├╝k online detoks program─▒ kay─▒tlar─▒m─▒z ba┼člad─▒!­čÄë
­čĺ Program Fiyat─▒ 59 TL
K─░MLER GEL─░YOR? ­čśü
­čĺî Ba┼čvuru i├žin instagram DM'den ├Âzel mesaj atarak ula┼čabilirsiniz.
ÔŁúBa┼čvurular Cumartesi saat 19:00'da bitiyor!
ÔÇ╝ Detoks program─▒m─▒z her hafta de─či┼čmektedir.
ÔÇ╝ Detoks listeleri cumartesi g├╝n├╝ g├Ânderilmektedir ve listeler g├Ânderildikten sonra herhangi bir kat─▒lamama durumunda kayd─▒n─▒z bir sonraki hafta Whatsapp grubuna devredilmez. Detoksunuzu bireysel olarak yap─▒p, bana yine sorular─▒n─▒z─▒ sorabilirsiniz.
Ôťî­čĆ╗E─čer kay─▒t yapt─▒rd─▒ysan─▒z fakat program─▒n─▒zda herhangi bir iptal durumu s├Âz konusu ise l├╝tfen cumartesiden ├Ânce bilgilendirin.
­čĹë­čĆ╗ Detayl─▒ bilgi i├žin ├Âzel mesaj (DM) atabilirsiniz!
#diyetisyenmeldaileonlinedetoks

Hem size hem bana motive olsun ­čśŐ Ben bu ara yediklerime dikkat edemiyorum pek aralarda tatlilar falan da gidiyo 3 kilo falan vermem laz─▒m ama yok ba┼člayam─▒yorum bi t├╝rl├╝ aman yaz─▒n zaten yayladay─▒m deniz mi g├Âr├╝cem diyip sald─▒m iyice ­čśä 17 kilo vermisim zamaninda ┼čimdi 3 kilo i├žin motivem yok ama ben ikizler burcuyum bi anda gelir ba┼člar─▒m tam diyet kafasina belli olmaz... Ama gercekten kilolar─▒ndan s─▒k─▒lanlar aynada baktigi kisiden bedenden mutsuz olanlar harekete ge├žin bi yerden baslayin sonu├ž sizi her halukarda daha mutlu edecek Dukan diyeti gercekten ise yariyor ama layikiyla yaparsaniz zarar verir mi bana diyenler tahlillerinizi duzenli yaptiracaksiniz bol su iceceksinizki fazla protein alimi zarar vermesin daha ├žok kilo vereyim diye kafamiza gore saf protein g├╝n├╝ yapmayacagiz sayin Dukanin dedigi sekillerde uygun olarak yaparsak kilo vermek garantili haa tabi sonras─▒ da size kalm─▒┼č o kiloyu korumak ya da eski halinize d├Ânmek...Seyirden sonra g├╝├ž asamasi da yapilir ve koruma da uygulanirsa kilolar geri gelmiyor... Ben g├╝c├╝ tam yapmadim kilo verimim devam ediyordu korumaya gectim ama orda da haftada 1 g├╝n saf gunleri aksattim ama her g├╝n kepegime devam ettim yediklerime dikkat ederek uzun sure kilomu korudum son zamanlarda gerek psikolojik sebepler gerek stres hayat sartlari falan pek dikkat etmedim ve 3 kilo falan ald─▒m ama ipin ucunu yine de birakmadan bi yerden tutuyorum bol su iciyorum yesil cayimi ├Âdem ├žaylar─▒m─▒ iciyorum ve yulaf kepegime devam ediyorum hala 36 bedenim hala kucuk beden kotlarim oluyor hala eski pantolonlar bol geliyor S beden bazen xs beden giyiyorum elimden geldigince iki ├žocukla oldugunca birakmamaya calisiyorum yakinda bi motive gelsin bir kac zaman seyir yapmayi d├╝┼č├╝n├╝yorum ­čĄŚ

Ve not hic spor yapmadim yapamadim vaktim olmadi yorgunum gerginim nasil aksam.oluyor anlamiyorum cocuklar uyuyunca ben de bi kosede siziyorum bazen eminim spor da yapabilseydim ┼ču anda gercek anlamda fit olurdum ama Allahtanki genetik olarak etim s─▒k─▒ da ├Âyle sarkma falan yok ­čśŐ #dukanlagitsinkilolar #├Âncesisonras─▒ #beforeafter #weightloss #diyetkardesligi

MOST RECENT

Minicik porsiyonlar ile enerji kaybetmemek icin k─▒p─▒rdayamayaginiz diyetlerden uzak durun­čśä

Dukan diyetinde sa─čl─▒kl─▒ g─▒dalar ile porsiyon boyutlar─▒n─▒za siz karar verirsiniz.

#dukandiyeti #dukandiet #dukandiyetitarifleri #oatbran #yulafkepegi #diyetkardesligi #diyetko├žlu─ču #zayifliyorum┬á #sagliklikilo #kilol #kilo#dukan #dukanlove #like┬á #photooftheday #memories #instagood #food #foodpics #dietpics #motivation#spor #weights #protein #lowcarb #zayifliyorum #diyetlistesi #nasilzayiflayacagim #onlinediyetkoclugu #onlinediyetisyen #fitkal

Bol protein, az karbonhidrat, ┼čekersiz bir g├╝n├╝ geride b─▒rakman─▒n rahatl─▒─č─▒yla uyuyabilirim art─▒k. Ufak tefek ka├žamaklar yapt─▒─č─▒m─▒ kabul ediyorum. ­čśëYine de i├žim rahat. ─░yi geceler!­čîÜ #sagliklibeslendiyetyapma
­č嬭čĹŹ­čŹÇ­čöą­čĺ×Ôś║
#sa─čl─▒kl─▒beslenme #healtyfood #healty #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #transformation #diyet
#weightlossjourney #beforeandafter
#sa─čl─▒kl─▒beslendiyetyapma
#motivation #motivasyon #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healty #diyet
#diyetteyiz #diyetailesi
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sadeceinan #diyetekibi
#beslenme #saglikliyasam #sportlife #diyetde─čilsa─čl─▒kl─▒beslenme

23:20 ┼čekersiz t├╝rk kahvesi ­čś╗ storyi takip edenler bilir ┼čoo fincan─▒n alt─▒nda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z
#zenginboleksi nin k─▒rma masas─▒ ­čśé­čśé Bug├╝n karde┼čim kahve istemeden yapay─▒m diye giri┼čecektim ki yine benden ├Ânce davrand─▒ istemekte ­čśĺ
Ulen bildi─čin #hizmetciboleksi oldum ­čśĆ
Gece kahve i├žmeyenlerin yerine i├žiyorum taam m─▒ ­čśé
Art─▒k sabaha kar┼č─▒ uyurum tabi kahve y├╝z├╝nden de─čil siz ayaktayken ben uyudu─čum i├žin ­čśé
Art─▒k nas─▒l uyuduysam zerre uyku yok g├Âz├╝mde ­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
H─▒─▒ birde senem hesab─▒n─▒ kapatt─▒ktan sonra 3672727 kez soruldu nerde diye ┼čimdide serdar sorulmaya ba┼član─▒ld─▒ ­čśé­čśé
Ulen #danismanboleksi miyim ben gidin acc─▒k ├Âtede oyna┼č─▒n fenal─▒k ge├žirecem art─▒k ­čśż
H─▒─▒ birde dm yok dedim inad─▒na dm den mesaj at─▒yonuz istikrar─▒n─▒za hayran─▒m o de─čilde an─▒nda cevap alamay─▒ncada ├žemkiriyonuz bide ­čś│­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Aman bee sende bazen ├žekilir dert de─čilsiniz yeminle ­čśĆ
.
.
.
#tartidaboleksivar #sokaktahayatvar #motivation #motivasyon #zayifliyorum #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #eliptik #saglikliyasam #spor #sokakkedileri #diyet #eliptical #eliptikbisiklet #yuruyus #mutfaktasaglikvar #saglik

Zumbay─▒ beceremeyice ben ­čśé­čśé bunh payla┼čmazsam olmazd─▒─▒─▒ haydi iyi gecelerrrrrrrrrrrr ­čśé­čśé­čśé­čĺ×­čĺ×­čĺ×­čĺ×­čĺ× ­čĺĽ sadECEinan­čĺĽ #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter┬á #motivation #motivasyon #eliptical┬á #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun

Iyi geceler
Ne kadar etkiki olur yada bu sureclere ne kadar ilginiz var bilmiyorum ama daha onceki hesabimda dahil bir ayda 3, 4, 5 kilo verdim az degilmi? Tarzi sorular o kadar cok geliyordu ki? Birde bu diyetin zor ve sikici oldugunu dusunen ve zorlananlar nasil devamlilik saglarim diyenler 10 kilo yada 15 kilo icin cani s─▒k─▒lanlar. Bu you tube kanalinda gercek hikayeler var ve ben ameliyattan neden vazgectim. Sorusunun cevabini da bulabilirsiniz? Sukredin bu onsanlar gibi olmadiginiz icin ve her ay verdiginiz 3, 4, 5 kiloyu azimsamayin yilda 36, 48, 60 kiloya denk gelir ve sizin degisim sebebiniz olur o begenmediginiz kilolar.
Neyse uzatmaya gerek yok yasanmis hikayeler var. Diyet ve spordan korkmayin sevin onlari tipki kendinizi sevdiginiz gibi. Cunki sizi degisterek 2 seyden biri beyniniz ikincisi yediklerimiz ve yaptiklariniz.
#myfatblog #transformation #diyet #dans #beforandafter #motivation #motivasyon #zumba #weightlossjourney #spor #sport #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #saglikliyasam #zay─▒fl─▒yorum #zayifliyoruz #sadeceinan #tezsavunmasindafit #y├╝r├╝y├╝┼č #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #kilovermekisteyenleretavsiyeler #tartidaboleksivar #basaracagim #musaninazmi

23:30 liste d─▒┼č─▒ s├╝t. Spor yapaca─č─▒m i├žin i├žmem gerekti─čini d├╝┼č├╝nd├╝m. Saat 17:30 gibi yedi─čim ak┼čam yeme─činden sonra bir ┼čey yemedim. Kastan yakmak istemedim. Umar─▒m yanl─▒┼č d├╝┼č├╝nmemi┼čimdir­čĹë­čĹł #diyet #diyetlezayiflama #weightloss #transformation #zayiflama #spor #zayiflamagunlugu #diyetgunlugum #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #spor #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama #sagliklizayiflama #sporlazayiflama #diyethesaplartakiplesiyor #diyetailesi #diyetkardesligi #saglikliyasam #47kilonasilgider #47kilozayiflama #dansederekzayiflama

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags