#diyetkardeşliği

MOST RECENT

hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁
Çünkü LİFE TEA ;
Kişiye göre hazırlanır
İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫
Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍
Detaylı bilgi ve iletişim için
0551-588-07-55 veya Dm
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique

Normalde beyaz ekmeği tamamen kesmiştim❌ ama betella ekmeğim bitti, eşime tost yaparken kendime de ekmeğin köşesinden domates ve beyaz peynirli uffak bir tost yaptım artık😞 bolca peynir domates biber ve 1 haşlanmış yumurta👍🏻
yarın fırsat bulursam bi ekmek yapayım inşallah😌
hayırlı sahurlar arkadaşlarım, sofralarımız bereketli olsun, Rabbim olmayanlara da versin🙏🏻
#diyetyapiyorum #diyetönerileri #diyetkardeşliği #diyet #zayiflama #zayıflama #zayıflamak #zayiflamamlazim #zayiflamak #zayıflamakistiyorum #zayıflamagünlüğü #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetteyizekibi #diyethesaplaritakipleşiyor #fit #hepbirliktediyet #kiloverme #losingweight #instadiet #yazgeliyor #sagliklibesleniyorum #diyetkardesliği #kiloverme #zayifliyorum

Kaçamak, Şeker, Ekmek ve Türevleri Olmadan 30 Gün

26 Nisan, yeme stilimi değiştirmeye, daha sağlıklı bir yaşam sürmeye ve bunun için, ilk defa, büyük çabalar harcamaya başladığım gün... Bugün ise 26 Mayıs ve ben, zayıflama uğruna çıktığım yolda tam bir aydır yürüyorum 💃 En son tartıldığımda 5.5 kilo verdiğimi gördüm.

Bu yol üzerinde çok da emin adımlarla yürümüyorum. Kaçamak yaptığım günler oldu. Spor yapmadığım günler oldu. Buna rağmen tartıda eksiyi gördüm 🤗 Evet, yemeği fazla kaçırdığım zaman tartı bana hiç acımadı; üzüntüden gün içerisinde kırk kere tartıldığım da oldu. Ama başardım, kilo verebildim 💪🏻 Normalde abur cubura gömülen bir insan değilim. Çikolata nadiren yerim. Ama kabul etmeliyim ki tam bir tatlı canavarıyım 🤤 Anneme her gün farklı çeşitte tatlı yaptırdığımı bilirim. Bu kadar kilo almamın birinci sebebidir tatlılar 🙈 Ah, resmen aşığım 💕 Tatlısız bir hayat düşünemiyorum ama bakıyorum ki şu bir ayda tatlısız geçirdiğim gün sayısı yirmiyi geçmiş. Demek ki tatlı yemeden de yapabiliyormuşum 🙄

Bu kadar kilo almamın ikinci sebebi ise hareketsiz bir yaşam sürmem. Zorunda olmadığım sürece yataktan çıkmamayı tercih eden bir insanım 🛌 Oysa yürüyüş yapmaya başladığımdan beri kendimi daha dinç hissediyorum🚶 "Neden daha önce kalkıp yürümüyormuşum?" diye sorguluyorum 🤔 Üç gündür eşya toplama telaşından yürüyüş yapmaya fırsatım olmadı. Üzerimde bir ağırlık var sanki, yarın ilk işim yürüyüşe çıkmak olacak.

Eve geleceğim kesinleştiğinde annemden istediğim iki şey oldu: Poğaça ve Nevzine tatlısı. Geldim ve yedim 🍽️ Sonra fark ettim ki her ne kadar beynim bunları yemek istese de bedenim, midem artık istemiyor. Şu otuz günde vücudum sebze, meyve yemeye; sağlıklı gıdalar tüketmeye alışmış 🍌🍏🍅🥑 Bir anda bu tarz yemeklere gömülünce aşırı rahatsız oldum. Hala midem bulanıyor, "Yemesem de olurmuş." diyorum 😋

Bir aylık deneyimim ve öğrendiklerim doğrultusunda, son üç gündür saçma sapan beslenmemi dengelemek ve vücudumu daha da alıştırmak için şekersiz, ekmeksiz, kaçamaksız otuz gün geçirmeye karar verdim 😔 Yaşadığım otuz günü unutuyorum ve yeniden sağlıklı beslenmeye karar vermişim gibi günüme başlıyorum 🤞🏻

Herbalife ürünleri ilaç değildir!
Dengeli ve sağlıklı beslenme ürünleridir💕
Kilo kontrol için kullanılır 👍
Formda kalmak için kullanılabilir💪🏽
Kişiye özel program sunar🗒
Sonuç garantilidir💪🏻💪🏻
📲İletişim⏩⏩ DM ⏪⏪ #Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayıflamakistiyorum

Hiçbir şey hayal değil, ulaşılmaz değil. Şengül hn. REALFORM-TEA ve bize güvenerek, inanarak başladı ve başardı. Çok fazla söze gerek yok fotoğraf herşeyi anlatıyor.👍👏💥👑 Sizlerde başarabilirsiniz.
#kilo #alışkanlık #fitness #diet #diyet #diyetkardeşliği #ailem #kiloverme #sport #obes #sagliklibeslenme #güzellik #vücutkitleendeksi #zayif #zayıflama #zayıf #şişmanlık #facebook #spor #obesity #obezite #kilosorunu #kiloveriyorum #instagram

bugün yemek yok arkadaşlar neşe var, huzur var, mutluluk var, bolca şükür var 🙏 atları bağlayın bu gece arkadaşlar 🐴 teşekkür ederim @busraerdemakeup 💜 oh be diyorum şükür be diyorum. seviyorum be bu hayatı 🙏 hepinize hayırlı bol bereketli sahurlar arkadaşlar. mutlu olun huzurlu olun ki insanlığa bulaşsın. şimdi miiiiis gibi bir uyku çekebilirim kafamı yastığa huzurla koyabilirim 🌿 görüşürüz yüzümüzden gülümseme hiç eksik olmasın anlaştık mıııı ? ✨👋 #27.05.2018 🎂🌙
#gününmottosu #motto #neşe #huzur #mutluluk #şükür #ayparçası #fitnessmotivation #eathealthy #weightlossmotivation #sekersizhayat #diyet #diyetgünlüğü #diyetkardeşliği #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglıklıkilover #sagliklihayat #fitlife #zayiflamak #kiloveriyorum #zayıflıyorum #diyetbirligi #diyethesapları #diyetteyiz #diyetmotivasyon #healty #healtyfood #healtylife

Yi geceler. :) 2 gün oldu yokum, soranlara çok teşekkür ederim herhangi bi sorun yok, dnlenmedeydim.

Dünün yemeği çok aykırı, öğlen yarım kilo zeytin alıp gttim kursa, ye ye ye 2 oldu 3 oldu o zeytini bitirdim az bi yardımla. Sonra nasıl uyku bastı anlatamam, bi daha zeytin de olsa abartmam.
Akşamına spora gittim, @ptgorkemoktem hocayla izmir optimum mac fit te bi demo ders yaptık tabi onu alet alet çekemedim ama efsane oldu, kendimi boşa yoruomusum 2 saat onu anladım, ve kendisiyle bir süre spor ve beslenme danışmanım olması için anlaştım. Bi sürece girdim kulaktan dolma şeylerle kendimi boşa zorlayarak bari olmasın cidden şekle greyim, sırf kilo vermek de değil. Bu sefer düzgün ve kalıcı olsun, saçma sapan geri almayayım, yalnız kalıp caymayayım.
(Bu arada 10 günde 2 kilodan biraz fazla verip 88 in altına düşmüşüm tebrikleri alırım, inşallah aynı hızda devam ederiz, birbirimze güç oluruz)

Ondan bu2 haftanın beslenme ve spor listesini p.tesi bekliyorum, temiz bi başlangıç olsun diye, o arada kendim bgn kahvaltımı çok temiz ve net yaptım, akşam yemeği de iyiydi. Ama evde oldugm için gece biraz vişne, erik ve kan şekerimi hıxlı artırmasın dye ceviz yedim 10-11 gibi. O sebeple 3 e kadar en az uyumayacağım, zaten saçlarımı boyamam ve ders çalısmam gerekiyodu, iyi oldu. Haftasonu aşırı az öz hatta tek öğğn beslenmeye ve listeden önce son bi detox olayına el atacağım. Belki bugün oruca bile kalkarım uyumamsken. Tek sorun bgn hiç,cidden hiç su içmedim, su bikaç saat içmezsem yarar değiş zarar olur, ona göre niyetlenirim.
Spor sonrası bitik halimi de koydum bu sefer, saç baş dağilmıs, alet fotom olmadgndan kolaj senlensin ilerde kilo verince öncesi fotosu olur dedim:) öpüyorum sizi iyi geceler😌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #spor #beslenme #karataydiyeti #kas #kiloverme #diyetgunlugu #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #fitness #bedenolumlama #diet #sports #sağlıklıyaşam #bugünneyedim #karataymutfağı #ootd #plussize #outfit #drwho

Most Popular Instagram Hashtags