[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#diyetisyentavsiyesi

4544 posts

TOP POSTS

Hadi biraz kahve konuşalım mı??😌☕️
Çoğunluğumuz için "babanın evinde de kahve vardı sankii???" lafı cuk oturuyor sanırım. Özellikle benim ve benden büyük jenerasyonlar için kahve şuandaki çocuklara göre daha geç hayatımıza girdi ☺️. Her ne kadar annelerimiz teyzelerimizle oturup Türk kahvesi falı kapatsa da filtre kahveler, çözünür kahveler, sütlü kahveler gibi diğer türleri çokta yakından tanımıyorduk değil mi? 🤔Ama hepimizin hayatına öyle bir girdi ki "kahve içmek" bizim için bir "aktivite" oldu. Bunun sebebi belki güzel güzel cafelerinde bizi kendine çekmesi belki de dışarıda kahve içmenin dışarıda yemek yemeye göre maddi ve manevi olarak daha kolay olması olabilir 🤗. Ama özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsak (ki Alanyalı olduğum için gönül rahatlığıyla söyleyebilirim çoğu küçük yerlerde de kahve içmek artık bir dışarı çıkma sebebi bir aktivite olmuş durumda🙋🏻) kahve içmek artık bizim için sanki çocukluktan gelen bir alışkanlık 👶🏼👦🏻👧🏼. O zaman küçücük kahve ve içeriği hakkında konuşalım mı??
☕️1 fincan çayda ortalama bir espresso kadar kafein vardır. Yani kahve ile geç tanışmış olabiliriz ama çay sever bir halk olarak önceden de kafein bağımlılığımız/devamlı tüketmişliğimiz vardı. Belki de bize kahveyi bu kadar sahiplendiren şey "kafein"di?
☕️Türk kahvesi çay ve filtre kahve/espresso gibi kahvelere göre çok daha az kafein içerir
☕️Kahvenin içerisinde "Sağlığı Geliştirici" maddelerden olan: Magnezyum, Potasyum, Niacin vardır
☕️Bunlara ek olarak Tokoferol, Fenol Klorojenik asit ve Kafeik asit gibi ANTİOKSİDANLAR içerir🤗
☕️Kafein sayesinde algı artması ve uyanıklılığı iyileştirmesi gibi özellikleri bulunur
☕️WHO(Dünya Sağlık Örgütü)'ne göre kafein ciddi madde bağımlılığında(alkol, uyuşturucu gibi) gözüken etkileri göstermediği için BAĞIMLILIK YARATAN MADDE olarak adlandırılmaz
☕️Aman dikkat deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız yatmadan 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalıyız
💎Not: Eğer kısıtlanacak bir hastalığınız varsa lütfen tüketirken sağlık personelinize danışın olur mu?

Sözde Erken Çıkacaktı 🤣 #Lüleburgaz #DiyetisyenTavsiyesi

Can danışanımın tavsiyesi ve Murat abinin elinin lezzeti ile enfes 👌Pizza yersem #vejeteryanpizza tercihim 🙋🏻#murdoveneto @murdoveneto #diyetisyentavsiyesi 🤗🙈🍀❤️

Bu güzel 2 genç kuzuyu paylaşmak istedim. Soldaki Burcu tam 20 kilo verdi 👏👏👏 sağdaki Verda ile arkadaşlar ve Verda bugün diyete yeni başladı. Çok başarılı bir diyet arkadaşı seçmiş kendisine Verda. Eminin o 10 kilo biran önce gidecek. Kısacası kendinize başarılı sizi motive eden ve destekleyen diyet arkadaşları seçin. Böylece işler daha kolay olacaktır.#diyetarkadasligi #diyetpartneri #diyetisyentavsiyesi #diyetteyiz #zayıflıyoruz

Son günlerde en çok aldığım sorulardan biri "Kahve zayıflatır mı?" diğeri de "Kahve kalp hastalığı riskini ve kolesterolü artırır mı?" soruları oldu. 👉Evet, kahvenin zayıflamaya olumlu etkisi vardır. Kahvenin içindeki kafein metabolizmayı hızlandırıyor ve daha çok kalori yakmanızı sağlıyor. Ayrıca kafeinin iştah kesici özelliği de vardır. Kafein şeker hastalığı riskini de azalttığından, kan şekerini düzenleyerek zayıflamaya daha da fazla etkisi olabilir. 👉Kalp hastalığı riskini artırmaz, pek bir etkisi yoktur fakat az da olsa riski azalttığı görülmüştür. 👉Kolesterole etkisi yoktur. Bunun kahvenin hazırlanma yöntemiyle alakası olabilir. Filtre edilmemiş kahvenin içinde diterpene adı verilen bazı maddeler kolesterol oranını arttırabilir. Kolesterol sorununuz varsa kahveyi kağıt filtreyle süzmek diterpenleri temizleyecektir. 👉Ve tabi ki bu yazdıklarım ölçülü miktarda içilen kahve için geçerli. Aşırı derecede içerseniz zararlı olabilir. Kahvenin içinde bulunan kafein bağımlılık yaratabilir ve uyku sorunlarına ya da anksiyeteye neden olabilir. Hamile bayanlar ve yüksek tansiyon hastaları kafeini dikkatli tüketmeli. 👉Ancak kafeinle bir sorununuz yoksa, kahve içmenizde de bir sakınca yok. İçerdiği sağlıklı biyoaktif maddeler ve pek çok hastalığın riskini azalttığını göz önünde bulundurursak kahve bir "sağlık içeceği"dir. #diyetisyeninegüven
#diyetisyentavsiyesi #diyetisyenbusramenekse #konyadiyetisyen

Sağlıklı bağırsaklar = mutlu yaşam , bu yüzden 1 bardak kefir tüketin 💁
Diyetnot ;
🙌1 bardak kefir = 114 kalori
#kefir#diyetisyentavsiyesi

🗣Beslenmenize çeşitlilik katııııın 🙌🏻🙌🏻 her zaman aynı yiyecekleri tükettiğinizde bir başkasında olan vitamini ya da minerali alamıyor olabilirsiniz 😢 #diyetisyentavsiyesi

Bitmeyen çekimler🤣🤣🤣 #uçankuştv @cemozkok309 iftar tepsimizi merak etmiş #diyetisyentavsiyesi @gizemkeservuran dan tavsiyeler ve yorumlar ile daha iyi hale getirdik..#tv8 #uçankuşmedya

MOST RECENT

Hadi biraz kahve konuşalım mı??😌☕️
Çoğunluğumuz için "babanın evinde de kahve vardı sankii???" lafı cuk oturuyor sanırım. Özellikle benim ve benden büyük jenerasyonlar için kahve şuandaki çocuklara göre daha geç hayatımıza girdi ☺️. Her ne kadar annelerimiz teyzelerimizle oturup Türk kahvesi falı kapatsa da filtre kahveler, çözünür kahveler, sütlü kahveler gibi diğer türleri çokta yakından tanımıyorduk değil mi? 🤔Ama hepimizin hayatına öyle bir girdi ki "kahve içmek" bizim için bir "aktivite" oldu. Bunun sebebi belki güzel güzel cafelerinde bizi kendine çekmesi belki de dışarıda kahve içmenin dışarıda yemek yemeye göre maddi ve manevi olarak daha kolay olması olabilir 🤗. Ama özellikle büyük şehirlerde yaşıyorsak (ki Alanyalı olduğum için gönül rahatlığıyla söyleyebilirim çoğu küçük yerlerde de kahve içmek artık bir dışarı çıkma sebebi bir aktivite olmuş durumda🙋🏻) kahve içmek artık bizim için sanki çocukluktan gelen bir alışkanlık 👶🏼👦🏻👧🏼. O zaman küçücük kahve ve içeriği hakkında konuşalım mı??
☕️1 fincan çayda ortalama bir espresso kadar kafein vardır. Yani kahve ile geç tanışmış olabiliriz ama çay sever bir halk olarak önceden de kafein bağımlılığımız/devamlı tüketmişliğimiz vardı. Belki de bize kahveyi bu kadar sahiplendiren şey "kafein"di?
☕️Türk kahvesi çay ve filtre kahve/espresso gibi kahvelere göre çok daha az kafein içerir
☕️Kahvenin içerisinde "Sağlığı Geliştirici" maddelerden olan: Magnezyum, Potasyum, Niacin vardır
☕️Bunlara ek olarak Tokoferol, Fenol Klorojenik asit ve Kafeik asit gibi ANTİOKSİDANLAR içerir🤗
☕️Kafein sayesinde algı artması ve uyanıklılığı iyileştirmesi gibi özellikleri bulunur
☕️WHO(Dünya Sağlık Örgütü)'ne göre kafein ciddi madde bağımlılığında(alkol, uyuşturucu gibi) gözüken etkileri göstermediği için BAĞIMLILIK YARATAN MADDE olarak adlandırılmaz
☕️Aman dikkat deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız yatmadan 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalıyız
💎Not: Eğer kısıtlanacak bir hastalığınız varsa lütfen tüketirken sağlık personelinize danışın olur mu?

Çoğumuzun evinde kışa hazırlıklar başladı ❄️ 🍅Domatesler stoklandı, 🍆sebzeler donduruldu, 🌶️turşular hazırlandı.. Sebzeler iyi güzel de turşuyu tüketirken biraz dikkat etmek lazım. Çünkü turşu, kalorisi düşük, tuz içeriği yüksek bir garnitürdür. Bu nedenle tuz kısıtlaması olan bireyler tüketmemelidir. Fazla tuz tüketimi vücutta ödeme neden olur bu nedenle turşu yedikten sonra bol su içilmelidir.

FİT NOT :Tartı gününüzden bir gün önce yapacağı #ödem nedeniyle tüketmeyin😉

#sağlikliyaşam #sağliklibeslenme #food #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #fit #diyetisyentavsiyesi #diyetönerileri #nutritionist #diyetkardeşliği #beslenmegünlüğü #sagliklizayiflama #diyetgünlüğüm #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenönerisi #sağlıklıbesinler #healty #healtyfood #healtylife #healtybody #healtydiet #diyetisyen #diet #diyet #dietitian #turşu #salamura #tuz

Merhaba, kanalıma hoşgeldiniz.
Limonisyen umutla sunar💁
Bu sabah, Izmir'den online danışanımla gelen harika başarı😍
Darısı isteyenlere diyip muhabbeti burada bırakıyorum bugün🐬
Allah hepimizi toplasın
Gönlüne göre versin..
Akşamınız hayra❤
.
.
.
#limonisyen #diyetisyen #takiplidiyet #diyet #diyetteyim #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #diyetekibi #diyetkardesligi #dietlab #detox
#instadiet #onlinediyet
#f4f #diyetisyenöneriyor #online #kurumsaldiyetisyen
#insülindirenci

Bir de online diyet başarısı paylaşalım mı bugün 😍 Amerika'dan tam 22 kg'ı uçurduk gitti 😍🎊🎉
Dünyanın diğer ucunda bile olsanız kaçışı yok 😜
Bu güzel diyet yolculuğunda beni hiç yormayan, diyet listelerine elinden geldiğince güzel uymaya çalışan, sabırlı azimli cann danışanımı tebrik ediyorum ☺️💕
Bir de şunu belirtmek istiyorum; online diyette uyguladığım diyet listelerinin klinik görüşmelerinde uyguladıklarımdan hiçbir farkı yok ☺️ diyetisyen aynı diyetisyen, sistem aynı sistem, liste aynı liste (yani kişiye özel yönü ayrı tabi hastalık vs) değişen tek şey sizsiniz ☺️ azimli olun düzenli uyum sağlayın, harika sonuçlar bizi bekliyor ☺️🎊🎉💕
#dythavvaarin #diyet #like4like #tarifler #kiloverme #eatclean #zayıflama #beslenme #beslenmeuzmanı #diyetisyentavsiyesi #hedefedoğru #azim #motivasyon #nutritionist #foodforlife #diyethalleri #istanbuldiyetisyen #dietfood #beslenmeuzmanı #kiloveriyoruz #sağlıklızayıflama #nutritionist #eatclean #onlinediyet #diyetvakti

Tok tutan besinlerde bugün #YeşilMercimek var. 🍜 🎀Yüksek lif içeriğiyle uzun süreli tokluk sağlar,
🎀Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinin dengede kalöasını sağlar,
🎀Anne sütinü arttırıcı etkisi vardır,
🎀Bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlığı önler.

#sağlikliyaşam #sağliklibeslenme #food #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #fit #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenneyer #diyet #diet #diyetönerileri #nutritionist #diyetkardeşliği #beslenmegünlüğü #sagliklizayiflama #diyetgünlüğüm #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenönerisi #sağlıklıbesinler #mercimek #yemek #zayiflama #zayifliyoruz #zayifliyorum #dengelibeslenme #doğrubesinleritercihet #healty #healtylife

Günün motivasyonu ümmühan hanımdannn☺️
2 haftada giden 5.1 kg için tebrik ediyorum kendisini ☺️💕
Şimdi nasıl oldu bu yaaa diye soracaksınız biliyorum 🙊
Ve aynı cevabı vereceğim 😅 diyete düzenli uyun (yani diyet listenizi uygulayın, listeyi alıp yine kendi bildiğinizi okursanız diyete uymuş olmuyorsunuz canlar 😉) ve buna ek olarak düzenli yürüyüş yaparsanız çok güzel sonuçlar alabilirsiniz ☺️💕 Bir de şu çok önemli; kendinize inanın, bir hocam var hep diyor ki "kişi durumu kabullenecek ve düzeleceğine kalben inanacak" yani fazla kilomuz olduğunu kabul ettik bu tamam ama başaracağımıza inanmazsak yarı yolda kalırız unutmayın 😉
Ben size güveniyorum siz de kendinize güvenin, inşallah güzel sonuçlara ulaşacağız☺️
#dythavvaarin #diyet #like4like #tarifler #kiloverme #eatclean #zayıflama #beslenme #beslenmeuzmanı #diyetisyentavsiyesi #hedefedoğru #azim #motivasyon #nutritionist #foodforlife #diyethalleri #istanbuldiyetisyen #dietfood #beslenmeuzmanı #kiloveriyoruz #sağlıklızayıflama #nutritionist #eatclean

Günaydınnnn 💫 bu dönem en sevdiğim gün pazartesi 🍀 neden mi? Çünkü pazartesi günleri dersim yok 😻💃 yani pazartesilerim sendromsuz 👻 gelelim kahvaltıma, bugünkü geç kahvaltımda istiridye mantarı 🍄 vardı. Çook severimm vücudumuza faydaları da oldukça fazla 👍🏻
🍄Antioksidan özelliği vardır
🍄Kolesterolü dengeler
🍄Antibakteriyeldir
🍄Besin değeri yüksektir
🍄Bağışıklık sistemini güçlendirir
🍄Kabızlığı önler
🍄Yüksek tansiyonu düşürür
🍄Anemiyi engeller
Yapılışını bilmeyenlere hemen tarifimi veriyorum 🤓
Öncelikle yaprakları ayıklayıp güzelce yıkıyorum daha sonra biraz tuzlu suda 15 dakika kadar haşlıyorum. Daha sonra suyunu süzüp soğumaya alıyorum. Soğuduktan sonra mantarları iyice sıkıyorum suyunu çıkarıyorum. 1 orta boy kuru soğanı yağda kavuruyorum suyunu sıktığım istiridye mantarları üzerine ekliyorum. Birbiriyle karıştırıp 15 dakika kadar da öyle pişiriyorum. Dipnot: Üzerine kekik ve pulbiber çok yakışıyor 👌🏻

Kahvaltıya alternatif isteyenler beni dinleyin ☺️
Domates, biber, isterseniz mantar gibi diğer sebzeleri küçük küçük dilimleyin, 1 yumurta kırın, baharatlar ve az tuz ile güzelce çırpın ve kahvaltınızda bulunan ekmek porsiyonlarınızın üzerine sürüp fırına verin 😋 harika bir alternatif, lezzetine bayılacaksınız 😋😋
#dythavvaarin #diyet #tarifler #happy #diyettarif #diyetvakti #healthydiet #nutritionist #bestfriend #dietfriendly #bestoftheday #foodforlife #healthyfood #dogrubeslenme #kahvaltı #sağlıklıyaşam #kilokontrolu #zayıflamayadairherşey #diyetisyentavsiyesi #vscoturkey #istanbulpage

Bugün akşam yemeği, yarın ise işe giderken yanında götürmek için sebze yemeği yapmaya ne dersin? Günün tarifi börülce 😋 sebze yemeklerini kavuruyorsan bir de böyle dene 😉 soğan, sarımsak, domates, börülce üzerine biraz nar ekşisi ekle orta ateşte pişir. Kendi suyuyla pişecek sen de afiyetle yiyeceksin 😋 #diyet #diyetisyen #dietitian #diyetteyiz #dietandmore #sebze #sefertası #börülce #diyetisyentavsiyesi #istanbul #caddebostan #ptakademi #ptakademicadde

Most Popular Instagram Hashtags