#diyetisyentavsiyesi

3955 posts

TOP POSTS

Danışanım @ahmetmavili33 ile 2 ayda beslenme listemizle
89 KG 'den >>>75.5 KG 'ye düşüş yaşamışsak vee bunun -13 ü yağdan verilmişse demek💪💪💪
Azminden dolayı bir kere daha tebrik ediyor, korumanın devamını diliyorum🤗
Bunu okuyan güzel okur neden bir sonraki sen olmayasın💁
Yedin de noooldu👀
Ben böyle mutluyumlarin arkasına sığınma🙋
Zayıflamanın tadı hiçbir besinde yok😋
Diyet; sabır, disiplin ve irade gerektirir. Yapabilirsin, sadece kendine güven 😌
Sevgiyle kalın 💁
.
.
.
#limonisyen #diyetisyen #takiplidiyet #diyet #diyetteyim #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #diyetekibi #diyetkardesligi #dietlab #detox
#instadiet #onlinediyet
#f4f #diyetisyenöneriyor #online #kurumsaldiyetisyen
#insülindirenci

Probiyotiklerin en güzeli🌟 kefir👌🏼
Ara öğün olarak bir su bardağı kefir içip bugün de bağırsaklarımızı sevindirelim🙈
#kefir #cekmekoydiyetisyen #diyetisyen #diyet #probiotics #beyaz #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #saglikicin #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyentavsiyesi #istanbul #bonavita #bonavitabeslenme

Buyrun size günün mesajı ☝🏻 "Bahaneyi Bırak!" Her ne planınız varsa; diyet, çalışma, araştırma, gezme tozma ve hatta dünyayı kurtarma😀 gibi planlarınız dahi olsa ertelemeyin 😉
Henüz hazır değilim! Bir bahanedir
Henüz zamanı değil! Bir bahanedir
Vaktim yok bahanedir
Şu işimi yapayım sonra ona geçeceğim.. bahanedir
Vs vs
Bahaneler bitmez ömür biter 😉
Gelin siz ne yapmak istiyorsanız tam da şimdi başlayın 😉 ben de bu sırada kitap sayfalarında kaybolayım haydi görüşürüz ☺️🤗🤗 #dythavvaarin #dietitian #diyet #diyettavsiye #diyetisyentavsiyesi #healthyfood #healthydiet #nutritionist #bestfriend #sağlıklıyaşam #eatclean #dogrubeslenme #vscolike #bestlife

Avo salad 😻
1 orta boy domates ve salatalık doğrayıp çok az zeytinyağı gezdiriyoruz 🙌(dilerseniz zeytinyağı eklenmeyebilir) yarım avokado ve biraz kaşar peyniri dilimleyip ekledikten sonra çörekotu ve limon ile salatanızı şenlendirin 💃 Afiyetle 🌸
Mutlu geceler 🌟
#avosalad#avocado#diyetisyentavsiyesi#diyetisyenmelike#fittarifler

Yasaklarla beslenmek yerine yemeklerinizi daha sağlıklı hale getirebilmek sizin elinizde 🙌 Kızartarak yaptığınız karnıyarığı bir de fırında deneyin. 6 adet patlıcanı alacalı soyun. Fırça yardımı ile zeytinyağlayın. Borcamda 200 derece fırında 40 dk pişirin. Az zeytinyağda soğan ve 300 g kıymayı kavurun. Üzerine ince doğradığınız biberleri , sarımsağı ve domatesi ilave edip pişirin. En son saplarını ayırdığınız ve doğradığınız maydanozları ilave edin. Az tuz ve karabiber koyun. Pişen patlıcanlarını içini açıp kıymalı harcı eşit olarak paylaştırın. Domates ve biberle üstünü süsleyin. Üzerine 1 kaşık salça ve 1 bardak su ile hazırladığınız salçalı suyu gezdirin. 200 derece fırında 15-20 dk kadar pişirin. Diyet karnıyarığınız hazır. Afiyet olsun ☺️

Bugünkü ara öğün seçeneği 🥄🌰Danone danissimo çeşitlerinden fındıklı olanını seçtim . Ailenin yeni çıkan üyesi kendisi.Tadı çok güzel ayrıca 176 kalori 3, 75 gram protein içeriyor👩🏼‍⚕️
#diyetisyenim #diyetisyentavsiyesi #beslenmeuzmanı

Çok tatlı bir ara öğün saklama kabı 😍👍🏻 #diyetisyentavsiyesi #madamecoco 👏🏻👏🏻

Bu güzel 2 genç kuzuyu paylaşmak istedim. Soldaki Burcu tam 20 kilo verdi 👏👏👏 sağdaki Verda ile arkadaşlar ve Verda bugün diyete yeni başladı. Çok başarılı bir diyet arkadaşı seçmiş kendisine Verda. Eminin o 10 kilo biran önce gidecek. Kısacası kendinize başarılı sizi motive eden ve destekleyen diyet arkadaşları seçin. Böylece işler daha kolay olacaktır.#diyetarkadasligi #diyetpartneri #diyetisyentavsiyesi #diyetteyiz #zayıflıyoruz

En sevdiğim an ☕️🌺 Kahve, sinir sistemini uyarıcı etkisi ile metabolizmanızı arttırır ve yağ yakımınına yardımcı olur🙆🏼Günde 1-2 fincan yeterli...💃🏼💃🏼💃🏼 #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyentavsiyesi

MOST RECENT

Peanut butter banana cookies 🍪
Yani fıstık ezmeli muzlu kurabiyecikler 💁🏼
Tanesi yaklaşık 35-36 kkal olan bu kurabiyeciklerimin tarifi çok basit ben denemek için hindistan cevizi unu kullandım ama yerine tambuğday unu ya da yulaf ezmesini blenderdan geçirip de kullanabilirsiniz 💁🏼 1 adet büyük muz
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Yarım su bardağı (100ml) hindistan cevizi unu

Hepsini karıştırıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 10 dk pişiriyoruz. (Ben 16 adet elde ettim.) Vee hazırlar🤸🏼‍♀️
Aroma vermesi için yarım çay kaşığı kadar vanilya da ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun 🙆🏼🌸 #peanut #banana #coconut #peanutbutter #peanutbutterlover

Danışanım @ahmetmavili33 ile 2 ayda beslenme listemizle
89 KG 'den >>>75.5 KG 'ye düşüş yaşamışsak vee bunun -13 ü yağdan verilmişse demek💪💪💪
Azminden dolayı bir kere daha tebrik ediyor, korumanın devamını diliyorum🤗
Bunu okuyan güzel okur neden bir sonraki sen olmayasın💁
Yedin de noooldu👀
Ben böyle mutluyumlarin arkasına sığınma🙋
Zayıflamanın tadı hiçbir besinde yok😋
Diyet; sabır, disiplin ve irade gerektirir. Yapabilirsin, sadece kendine güven 😌
Sevgiyle kalın 💁
.
.
.
#limonisyen #diyetisyen #takiplidiyet #diyet #diyetteyim #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #diyetekibi #diyetkardesligi #dietlab #detox
#instadiet #onlinediyet
#f4f #diyetisyenöneriyor #online #kurumsaldiyetisyen
#insülindirenci

Hem yetişkinlerin hem de çocukların bayılacağı doğal, eklenti şeker içermeyen, antioksidan deposu şipşak dondurma karşınızda😻
🍌 1 büyük boy muz, parçalara bölünüp dondurulmuş
🍇 1 avuç dolusu böğürtlen, dilerseniz dondurulmuş kullanabilirsiniz
🥛 3 yemek kaşığı light/yarım yağlı süt
🍫 1 tatlı kaşığı kakao
🍯 1 tatlı kaşığı bal/reçel/akçaağaç şurubu, ben bu tarifte çilek reçeli kullandım
Bütün malzemeleri rondo yardımıyla katı püre kıvamına getiriyoruz🌪 Varsa benimki gibi dondurma kalıplarına bölüştürerek buzluğa atıyoruz. Böyle bir kalıbınız yok ise buzluğa uygun bir kap ile kaldırıp top halinde servis edebilirsiniz. Sabahtan hazırladıysanız akşama, akşam hazırladıysanız ertesi sabaha hazır!
📌Ben evdeki fazla kararmaya başlayan muzları parçalara bölüp buzluğa atıyorum. Bu sayede muzlar çöpe gitmek yerine smoothie ve dondurma tariflerim için her zaman elimin altında oluyor. Size de bu yöntemi denemenizi öneririm, çünkü donmuş muzun yakışmadığı tarif yok💛
🍦😍🍦1 porsiyon yaklaşık 50 kalori!🍦😍🍦


#dietatian #diet #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #icecream #homemade #banana #berries #diyet #diyetisyen #diyetisyenankara #diyetisyentavsiyesi #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıtarifler #fittarifler #dondurma #evyapımıdondurma #böğürtlen

Buyrun size günün mesajı ☝🏻 "Bahaneyi Bırak!" Her ne planınız varsa; diyet, çalışma, araştırma, gezme tozma ve hatta dünyayı kurtarma😀 gibi planlarınız dahi olsa ertelemeyin 😉
Henüz hazır değilim! Bir bahanedir
Henüz zamanı değil! Bir bahanedir
Vaktim yok bahanedir
Şu işimi yapayım sonra ona geçeceğim.. bahanedir
Vs vs
Bahaneler bitmez ömür biter 😉
Gelin siz ne yapmak istiyorsanız tam da şimdi başlayın 😉 ben de bu sırada kitap sayfalarında kaybolayım haydi görüşürüz ☺️🤗🤗 #dythavvaarin #dietitian #diyet #diyettavsiye #diyetisyentavsiyesi #healthyfood #healthydiet #nutritionist #bestfriend #sağlıklıyaşam #eatclean #dogrubeslenme #vscolike #bestlife

Theraline bitki çaylarında birçok ülkede yasaklı olan sinameki, barut ağacı kabuğu,aloevera ve ravent gibi muhtemel toksik etkiler ve risk faktörleri içeren bitkiler bulunmamaktadır.🌿🍃🌿
#diyetisyentavsiyesi
#diyetisyenmiraysoydemir
#theraline#bitkiselurunler
#bitkiçayı 🌿🌾#fethiye #istanbul#formdetoxçay
#fullfast

İdeal vücut ölçülerinin çok altında bize gelerek kilo almak istediğini söyleyen sevgili danışanım Gonca hanımla + 7,2 kg ağırlık artışı sağlayarak koruma programına geçiyoruz.
👑 Kilo vermekten daha zordur kilo almak bu süreçte uyguladığımız programları harfıyen uygulayarak bu görünüme kavuşan Gonca hanımı bir kere daha tebrik ederim.⭐️⭐️⭐️
#diyetisyenerkanuludağ #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilokoruma #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenesenyurt #diyetisyenbeylikdüzü #kiloalmakistiyorum #kilonukontroletyolunubendenöğren
Adres:Pirireis Mah. Nazım Hikmet Blv. No:76 Semerkand Evleri K:4 D:13 Esenyurt/ Beylikdüzü / İstanbul.
Randevu: 05318249388

En masum kaçamak 🙈
Diyetteyken de yenilebilir tabii ki, ama nasıl?
👉🏻Sade yada meyveli dondurma tercih edilmeli
👉🏻Haftada 1-2 günü geçmemeli
👉🏻Üzerine sos, fındık vs eklenmemeli
Siz de benim gibi 2 toptan fazlasını tüketirseniz -çok sık olmamak koşuluyla- gün içindeki meyve tüketiminizi kısıtlayarak dengeleyebilirsiniz. Denge varsa sorun yok 😉
.
.
.
#diyetisyen #dyt_avsinaslanturk #diyetisyentavsiyesi #diyetteyiz #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenöneriyor #nutritionist #beslenme #nutrition #healthylife #behealthy #icecream #araöğün #snack #food #instafood #TagsForLikes #yummy #instagood #photooftheday #sweet #tasty #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #foods

Öğün atlamak zayıflatır mı?
Eğer alınan kalori miktarı azalıyorsa, evet ama sağlıklı bir zayıflama şeklimi diye sorarsanız, hayır.
Öncelikle her insanın metabolizması, besleme alışkanlıkları ve yaşam tarzı farklıdır. Buna bağlı olarak herkese 3 ana öğün 3 ara öğün vermek kişinin hayatına uygulayabilirliği açısından zor olacaktır.
Aynı şekilde 3 ana öğün yapan birinin öğün sayısını 2 ana öğüne indirmesi, kişinin alışkanlıklarına ters olmakla birlikte metabolizmasını ve sağlığını olumsuz olarak etkileyebilmektedir.
Ve genelde atlanan kahvaltı ya da öğle öğünü bir sonraki öğünde çok daha fazla besin tüketimine neden olmaktadır. Bu durum da kilo almaya neden olacaktır.
Öğle öğününü atlayıp geç saatte akşam yemeği yiyen bir bireyin sindirmeye, aldığı kaloriyi yakmaya zamanı olmadan uyuduğunu hiç düşünmüş müydünüz?
Hangisi daha sağlıklı? Öğlen yeseydi ve ara öğün de yapsaydı belki akşam eve gelince hafif bir şeyler yiyip daha sağlıklı bir şekilde kapanışı yapabilecekti... Metabolik hastalıkları olan insanların dengeli beslenme alışkanlıklarını bozmaları sağlıklarını daha tehlikeli bir tabloya sürüklemektedir.☝🏻 Altın kuralımız her zaman dengeyi korumak. Sağlıklı beslenmeği yaşam tarzınız haline getirmek istiyorsanız yıllardır süre gelen alışkanlıklarınızı sağlıklı bir şekilde yenileyin.💪🏻 Doğru bilinen yanlışlar köşemde yer almasını istediğiniz, kafanızda doğru mu acaba diye sorguladığınız bilgiler varsa yorum bırakın veya DM den yazın gelecek hafta onları anlatayım.💁🏼 iyi günler🌸🌺

Bugünkü ara öğün seçeneği 🥄🌰Danone danissimo çeşitlerinden fındıklı olanını seçtim . Ailenin yeni çıkan üyesi kendisi.Tadı çok güzel ayrıca 176 kalori 3, 75 gram protein içeriyor👩🏼‍⚕️
#diyetisyenim #diyetisyentavsiyesi #beslenmeuzmanı

Probiyotiklerin en güzeli🌟 kefir👌🏼
Ara öğün olarak bir su bardağı kefir içip bugün de bağırsaklarımızı sevindirelim🙈
#kefir #cekmekoydiyetisyen #diyetisyen #diyet #probiotics #beyaz #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #saglikicin #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyentavsiyesi #istanbul #bonavita #bonavitabeslenme

Yumurtayı haşlama mı yağda mı yemeliyim konusu üzerinde durmak yerine "mutlaka kahvaltı yapmalıyım" düşüncesi üzerinde durmak daha önemlidir. Ayrıca yağda yumurtayı 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yaparak sabah yiyeceğiniz 3 zeytin hakkınızdan vazgeçebilirsiniz. Besinleri tamamen hayatımızdan çıkarmak yerine doğru tercihler yaparak sağlıklı beslenmeyi zevkli hale getirmeliyiz✌️✌️🥚🥚#yumurta #kahvaltı #breakfast #diyetisyenönerisi #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenözgeesgin #diyetisyenozgeesgin

Avo salad 😻
1 orta boy domates ve salatalık doğrayıp çok az zeytinyağı gezdiriyoruz 🙌(dilerseniz zeytinyağı eklenmeyebilir) yarım avokado ve biraz kaşar peyniri dilimleyip ekledikten sonra çörekotu ve limon ile salatanızı şenlendirin 💃 Afiyetle 🌸
Mutlu geceler 🌟
#avosalad#avocado#diyetisyentavsiyesi#diyetisyenmelike#fittarifler

Buzlu badem sevenleeeerrr🙋🏼🙋🏼🙋🏼
✔️Badem E vitamini ve magnezyum için iyi bir kaynaktır.
✔️Kalp sağlığını korur.
✔️Cildinizi güzelleştirirken, daha güçlü saçlara sahip olmanıza yardım eder.
✔️Kötü kolesterolü düşürür.
✔️Bitkisel protein kaynağı olan badem içerdiği yağ asitleri sayesinde tokluk sağlar.
Akşam kahvesinin yanında 10-12 adet buzlu badem iyi gider! 😻


#dietatian #diet #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #almond #almonds #diyet #diyetisyen #diyetisyenankara #diyetisyentavsiyesi #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #badem #buzlubadem #kahveyanı

Akşam yemeğinde fırında sebze ve yoğurt vardı 😋 Biraz karışık gözüküyor kusura bakmayın 🙈
Sebze yemeklerini sulu yemek zorunda değiliz, bu şekilde de tüketilebilir. Hele ki bu yaz sıcaklarında sebzelerin kızartmasını yapıp ekstra kalori almaya, kendimizi de baymaya hiç gerek yok 😣 Üstelik tadı böyle çok daha lezzetliydi 👌🏻
Kırmızı kapya biber, patlıcan, havuç, kabak ve yeşil biberleri doğrayıp üzerinde hafif sıvı yağ gezdirerek fırına atıyoruz. Bu kadar basit 👏🏻
~
~
~
#diyetisyen #dietitian #healthy #healthylife #healthylifestyle #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #eatright #followme #followtofollow #eathealthy #diyet #diyetisyenankara #diyetisyentavsiyesi #diyettarifler #fittarifler #diyetteyiz #dinner #vegetablelover #vegetariandinner

Zayıflamanın tadı hiçbir besinde yok😋💪
Güzel danışanımla -10.3 KG sonucu gelen öncesi sonrasi fotimizi de buraya bırakıyoruz, sizleri de bekliyoruz😎
Başka sehirdiyseniz online ulaşabilirsiniz, bilgi için DM ya da mail atabilirsiniz😌
İncirler de yetti artık diyete başlamanın zamanı gelmiş olmalı👀
.
.
.
#limonisyen #diyetisyen #takiplidiyet #diyet #diyetteyim #dietitian #saglik #nutrition #health #healthylife #sagliklibeslenme #zayifliyoruz #diyetgunlugu #diyetteyiz #diyetisyentavsiyesi #diyetekibi #diyetkardesligi #dietlab #detox
#instadiet #onlinediyet
#f4f #diyetisyenöneriyor #online #kurumsaldiyetisyen
#insülindirenci

Etli sarma ve dolmalar zayiflama dönemi süresince etli sebze yemekleri niyetine tüketilebilir. Dikkat etmeniz gereken yaninda tahil grubu tüketmemektir. Seker hastaligi, insülin yüksekligi ve kolesterol yüksekligi olanlar, sarma ve dolma yaparken pirinc yerine bulgur kullanmalidir.📌 #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetisyenim #diyettabak #diyettekiler #diyettavsiyeleri #diyetgunlugu #diyetisyentavsiyesi #iremceliktutuncu #iremtutuncu #diyetisyeniremtutuncu #kiloalma #kiloverme #sagliklizayiflama #yagkaybi #giresunpideevi ❤️ ben 😉

Most Popular Instagram Hashtags