#diyetgunlugum

MOST RECENT

Tiramisunun da diyet versiyonu olur mu demeyin yaptım harika oldu çok beğenildi 😇
KALORİSİ DÜŞÜK TİRAMİSU
Malzemeler

8 adet etimek (Her bardak için 2 adet tuzsuz etimek)
1 çorba kaşığı granül kahve (etimekleri ıslatmak için)
Biraz su
Muhallebisi için;

2 su bardağı süt
2 çorba kaşığı tam buğday unu (dolu dolu)
2 çorba kaşığı labne peyniri
1 paket şekersiz Vanilya
1 çorba kaşığı kahve
1 çay bardağı pekmez
Dilerseniz 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
Üzeri için toz kakao
Hazırlanışı

Muhallebisi; Sütü sos tenceresine aktaralım, ardından tam buğday unu ekleyelim ocağın üstüne koyalım.
Yavaş yavaş karıştırarak muhallebi kıvamına gelene kadar kısık ateşte pişirelim.
Kaldırmaya yakın pekmezimizi ekleyelim ve ocaktan kaldıralım.
Daha sonra vanilya, kahve ve labneyi ekleyip el blenderından geçirelim.
Etimekleri ılık suda beklettiğimiz kahve ile ıslatalım.
Servis cupun alt katına etimekleri dizip üzerine muhallebisini ekleyelim daha sonra üzerine tekrar etimek ve tekrar muhallebi ekleyelim.
En son üzerine toz kakao da gezdirip dolaba kaldıralım.
Soğuduktan sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :)
Not:Bu tarifi Elif Türkmen’den ilham alarak yaptım.(@elifffcigin_fit_tarifleri_ )

Bugun Dünya Alzheimer Günü.Çağın hastalıklarından biri haline geldi maalesef Alzheimer.Evet genetik faktörler önemli rol oynuyor gelişmesinde ancak çevresel faktörlerde son dönemde oldukça arttı.Yapılan son çalışmalar ise genç nüfustada Alzheimer oranında artıs oldugunu gösteriyor‼️.Tabi doğru beslenmek alzheimerdan koruyucu özelliklerin en başında 🌟.
✨Beslenmenizde E vitamininden zengin badem,findik ve zeytinyagina yer verin.
✨Omega 3 ten zengin somon,sardalya gibi baliklari haftada 2 gun tuketin.Mutlaka gunde 1 adst ceviz tuketin.
✨Folik asitten zengin baklagilleri beslenmenizde bulundurun.
.
.
.
.
.
- [ ] ☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

Evden çıkmadan sandviç yapar öğle yemeğimi yer öyle giderim 😎😎😎 afiyet olsun. #araöğün #diyetteyim #diyetgunlugum #diyetlistesi #diyetyemekleri

İki arkadaş bugun bana harika sonuclar getirmişler ☺️💛👏🏻👏🏻 Yasemin hanım 2 kg yag kutlesi,Gulsum hanım ise -1,7 kg yag kutlesi kaybetmiş ☺️💛Harikasınız hanımlar devamını bekliyorum🌸🌸🌸 baslamak icin #motivasyon bulamayanlara ilham olsun 💛
.
.
.
.
☎️randevu ve bilgi için 05331272373 #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyethesaplar #diyettarifler #diyetzamani #diyetkolik #diyetkardesli #diyetyapanlar #diyetteyizekibi #diyetgunlugum #diyetyemek #diyetko #diyetsizkiloverme #diyetisyenimneyerneicer #diyettekiler #diyetblogu #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenim #diyetlistesi

Tatilde de sağlıklı beslenmeye devam👍 bu masadan 1 tam simit,yumurta,2 dikim peynir,1 kuru kayısı,8 zeytin ve domates salatalık biberin tamami yendi😘 #diyet#diyetekibi#diyetgunlugum#okilolargidecek#hedefeksi22kilo#saglikliyasam#sagliklibeslenme

Herkese selam🙋‍♀️
Dün ikk haftayı tamanladık. Sonuçlar gayett güzel🙏🏿☺
1 haftanın sonunda 2 kg gitmiş efenim 💃Su ve yağ✌
Ben başardım, sizde başarabilirsiniz💪😍
Gelelim ara öğüne😋
Ara öğün olarak; 1fincan beyaz çay ve 2 adet hurma. Bu arada sabah kahvaltısını da sizlerle paylaşayım.
Saat 8:00 de 1 Actıvıa yoğurt içerisine 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1tatlı kaşığı chia tohumu ekliyoruz. 3 adet kayısıyı da eklemeyi unutmayın. Ben kayısıyı yoğurdun içerisine doğradım ve harika bir lezzet oldu😋Çünkü yulaf ezmesi ve chia tohununun tadı yoğurdun içerisinde biraz farklı olabilir. Lezzet için benden tavsiye✌
Hepinize afiyet olsun 😋😋
#nefsimuhabbet #diyetgunlugum #kahvalti #neyenir #diyetlistesi #diyet #diyetyapiyorum #istanbul #gunaydin #mutluyumcunku #gurme #lezzet #tarif #yemek #danone #cay #benimactiviam #activia

Günaydınlar herkese ☁️☀️🌿💦 uyansın herkes kahvaltı zamanı 🍅🥒🧀🍳 #araöğün #diyetteyim #diyetgunlugum #diyetlistesi #diyetyemekleri #kahvaltı#diyetkahvaltı

Günaydın 🤗 hayırli sabahlar hayırlı cumalar olsun 🙏 hazır yoğunluk yokken kahvaltımı aradan çıkarayım .Çok şükür bugün düne göre çok çok iyiyim bian önce toparlanıp spora gitmeyi istiyorum 😑bezdumm 🤞 hadi herkese afiyet olsun 😋#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugum #diyetgünlüğü #diyetlezayıflama #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesliği #diyetkahvalti #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon #motive #azimlianne #azimliannezayifliyor

Patlican kebabim 😋 patlicanlari firinda yaptim, yanina da et sote. Gonul isterdiki soyle bir hunkar begendi yemek :) onuda ilk 10 yilda yaparim 😂yok yok annem yapsin cok guzel yapiyor 🤣🤣🤣
#sekersiz21gun #strictketo #ketoeats #ketojenikdiyet#diyetteyim#diyetgunlugum#

✔KİLONUZ MU VAR✔ ✔DOĞUM YAPTINIZ GÖBEĞİNİZ Mİ VAR✔ ✔KOLLARIN KALIN ÜZÜLÜYOR MUSUN✔
✔ KİLOM GİDİYOR AMA BASEN KALÇAM ERİMİYOR DİYE ŞİKAYETİN Mİ VAR✔ ✔ÖYLE BİR ÜRÜN SUNUYORUM Kİ SADECE TEK BÖLGEYE DEĞİL HANGİ BÖLGENİZDE YAĞ VARSA ORAYA HUCUM EDİYOR✔
BÖLGESEL YAĞLARINIZDAN KURTULMAK İSTİYORSAN
Whatsapp 0546 886 26 38
EMTEA👈 💫İŞTAH KESER
💫ÖDEM ATAR
💫TOK TUTAR
💫ENERJİ VERİR
💫METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR
💫YAĞ YAKAR
💫SU ALIŞKANLIĞI SAĞLAR
💫FİT GÖRÜNMENİZE YARDIM EDER”❤️👈😊🙏☝️
Whatsapp +90 546 886 26 38
_______________________________
#diyet#diyetteyiz#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetisyen#diyetailesi#diyetteyim#diyetkardeşligi#diyetyemekleri#diyetyapanlar#diyetgunlugu#diyetkardesligi#diyetkolik#spor#fitness#fit#zayiflamakisteyenler#zayıflamagünlüğü#instadiet#diyetcanlar#diyettarifler#diyetgunlugum#diyetteyizekibi#diyetkardeşliği#zayıflamakistiyorum#zayıflıyorum#beforeafter#zayıflıyoruz#instagramanneleri#sunumönemlidir

Yoğurt yiyip günü kapatıyoruz. 2 gündür yaptığım diyetten memnun değilim bozmuş sayılmam ama yavaşlattım bu beni biraz üzüyor. Zararın neresinden dönersek dönelim kar 🌿💦☁️☀️ kaldığımız yerden devam yedim ve bitti önüme bakıyorum Ve diyetime devam ediyorum. Herkese iyi geceler #araöğün #diyetteyim #diyetgunlugum #good

😂Ben temsili🤣😂bende ilk zamanlar yapamayınca bağımsız takılırdım 😂 😂🤣hadi sende kim böyle diyorsan etiketle 😂🤣😂#diyet #diyetim #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugum #diyetlezayıflama #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesliği #spor #saglikliyasam #sagliklibeslenme #fitness #zumba #motivasyon #motive #azimlianne #azimliannezayifliyor

Most Popular Instagram Hashtags