#diyetetik

4918 posts

TOP POSTS

AMELİYATSIZ,ZAYIFLAMA ÜRÜNÜ KULLANMADAN💪🏻💪🏻💪🏻 Hafta sonu kaçamak yapmayı planlayanlara gelsin bu değişim fotoğrafım 🤗 #beforeandafter #beforeafter #change #diyetetik #diyettavsiyeleri #diyettarifler #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #instago #instapic #instagood #instamood #instalike #friday #fridaynight

🍉Heyyooo💃 meyveli yastıklarıma karpuzu da eklendiğime göre benden mutlusu yok😁 🤓şimdi gelelim karpuzun güzelliklerine😉 #likopen içeriğiyle tam bir #kanser savaşçısı💪 kalp damar sağlığımızı korur😍 %90 su içeriğine sahip #detoks etkili bir meyve💧 👉ayrıca yapılan bir araştırmaya göre #karpuz suyunun içeriğindeki #citrulin aminoasidi sayesinde egzersiz sonrası kas ağrılarını hafiflettiği bulunmuştur🍸 🍉glisemik indeksi yüksek bir meyve olduğundan porsiyonuna dikkat ederek ve yanında bir parça peynirle tüketimi en doğru olacaktır😉 ( porsiyon miktarı ise 3 kare dilim)
🌞Yaz bitmeden karpuzun keyfini çıkarın efenim😎🍉#watermelon#weightloss#nutrition#nutritionist#diet#dietician#dietitian#eatrightnotless#heathyeat#eatright#healthylife#healthylifestyles#karpuz#hafifliyoruz#zayifliyoruz#saglikicin#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklizayiflama#diyeticindiyetisyen#diyet#diyetetik#diyetisyen#formista#beslenmevediyetdanışmanlığı#diyetisyenaynuraltaş

Yaşamalı. Kendimiz için, mutlu olmak için, hatıralar ve güzel insanlar biriktirmek için, hep görmek istediğiniz kentleri görmek için... Şöyle doya doya, zaman yettiğince yaşamalı. "Önemli olan hayatınızdaki yıllar değil, hayatınıza kattığınız dostlarınızdır." #mezuniyet #4yıl #kku #beslenme #diyetetik 2013-2017 🍀🍏🎓🎈

Sevgili 18 yaşında güzeller güzeli üniversiteye hazırlanan tatlış danışanımdan spor yapmadığı halde 17 günde 5 kilo vermişiz 👍🏻👊🏼 #diyetisyensinemkirmitçioğlu #diet #healty #healthy #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #spor #fizikselaktivite #fat2fit #like4like #likeforlike #beslenme #diyetetik #diyetisyen #fitness #fit #motivation #motivasyon

Goncagül hanımla 20 gün önce tanıştık. Hoş sohbet,azimli,güleryüzlü danışanım.40 günde 8 kğ dedik ve 20 günde 4 kğ bitti. Azimli danışanımı Tebrik ediyorum.👍👏👏
Sağlık#diyet#beslenme#diyetetik# diyetisyen_alev_efe 😊

#vücutgelistirme #beast #bestoftheday #instafit #instagood #instadaily #instafitness #muscle #alkalidiyet #fitnessmodel #atletikfizik #diyetetik #diyet #diyetteyiz #beastmode #kardio
Herkese iyi haftalar
Üstgöğüs bölgesinde gelişimde zorluk çeken arkadaşlar için çok iyi bir süper set kombinasyonu ❗️Ben 30 ve 45 derecelik açılarda çalıştım , siz 60 derecelik açıyıda ekleyip triset şeklinde çalışıp son setten Sonra 90-120 sn aralığında dinlenme yapabilirsin hedef bölge tamamiyle üst bölge olup kısa sürede etkisini göreceğinizden emin olabilirsiniz 😉❗️ 📩aliosmangrsy@hotmail.com 📩Dm

@drhaluksengun 10 yıldır dostluk. onda bulduğum zenginliği, doğallığı az kimse de buluyorum. Bana da zenginlik ve güç katıyor. Funda Elmacıoğlu Hocam ile sohbet ettikçe beslenme ve diyete bakışım daha bir şekilleniyor. #Beslenme ve #Diyetetik te Türkiye'de otör insanlardan. Kendini eğitime ve gerçekten sağlıklı nesiller geliştirmeye adayan güzel insan. En uzun günü birbirimizle kapadık✋🏼

MOST RECENT

BİYOLOJİ/Canlıların Temel Bileşenleri:İnorganik Maddeler kısımını çalıştım,güzel bir özet çıkardım,şimdi organik maddelerinde özetini çıkarıp eğer isterseniz notları paylaşabilirim,dm veya yorum bırakmanız yeterli 🌸 Herkese iyi çalışmalar 🌸 #ygs2018 #tayfa2018 #2018tayfa #ygs #lys #ygslys #ders #biyoloji #soruçözüm #başarı #hedef #üniversite #tıp #diyetetik #istanbul #galata #kadıköy #test #konuanlatım #takip #taksim #studyblr #not #ösym #sınav #stres #korku #akademi #yazkampı

🍉Heyyooo💃 meyveli yastıklarıma karpuzu da eklendiğime göre benden mutlusu yok😁 🤓şimdi gelelim karpuzun güzelliklerine😉 #likopen içeriğiyle tam bir #kanser savaşçısı💪 kalp damar sağlığımızı korur😍 %90 su içeriğine sahip #detoks etkili bir meyve💧 👉ayrıca yapılan bir araştırmaya göre #karpuz suyunun içeriğindeki #citrulin aminoasidi sayesinde egzersiz sonrası kas ağrılarını hafiflettiği bulunmuştur🍸 🍉glisemik indeksi yüksek bir meyve olduğundan porsiyonuna dikkat ederek ve yanında bir parça peynirle tüketimi en doğru olacaktır😉 ( porsiyon miktarı ise 3 kare dilim)
🌞Yaz bitmeden karpuzun keyfini çıkarın efenim😎🍉#watermelon#weightloss#nutrition#nutritionist#diet#dietician#dietitian#eatrightnotless#heathyeat#eatright#healthylife#healthylifestyles#karpuz#hafifliyoruz#zayifliyoruz#saglikicin#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklizayiflama#diyeticindiyetisyen#diyet#diyetetik#diyetisyen#formista#beslenmevediyetdanışmanlığı#diyetisyenaynuraltaş

Günaydınlar herkese biraz erken başlamış olabilirim güne #2018HD farkıyla ama erken kalkan yol alır demişler😉
#ygs2018 #diyetetik #2018tayfa

AMELİYATSIZ,ZAYIFLAMA ÜRÜNÜ KULLANMADAN💪🏻💪🏻💪🏻 Hafta sonu kaçamak yapmayı planlayanlara gelsin bu değişim fotoğrafım 🤗 #beforeandafter #beforeafter #change #diyetetik #diyettavsiyeleri #diyettarifler #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #instago #instapic #instagood #instamood #instalike #friday #fridaynight

Bugün öğlen yemeğim füme hindili salata,neredeyse bütün besin gruplarını içerdiği için çok doyurucu ve dengeli bir tercih oldu,denemenizi tavsiye ederim🙈 Hazır böyle sağlıklı bir öğün yapmışken sizi biraz bilgilendireyim istedim 💁🏻 Hindi eti kırmızı et ve tavuk etine göre daha az oranda yağ içerdiği için kalorisi oldukça düşük,tabi yinede porsiyon kontrolü önemli 😌
Örneğin 100 gram hindi göğüs eti sadece 155 kalori ve 1,7 gram yağ içeriyor 👌🏻
Ayrıca hindi eti B vitaminleri yönünden zengin ve güçlü bir antioksidan 🙅🏻
Özellikle zayıflamaya yönelik diyet uygulayan bireylere önerebileceğim bir besin ama eğer benim gibi dışarıda tüketiyorsanız üzerine eklenen soslara,yanına koyulan aperatiflere dikkat etmeniz gerekiyor.Çünkü "aman kalorisi az olsun,salata türevi olsun" derken,ismine aldanıp restoranların oyununa geliyoruz.Lezzeti ve görselliği arttırmak için kalori bombası yaratabiliyorlar bazen 🙄 Gününüz güzel geçsin 💃🏻☺️ #healthyfood #hindi #numnum #diyetetik #diyetteyiz #saglik #besin #diyetisyen #nutrition #instagram #saglikliyasam #yemek #salata #foodporn #diyet #health #sağlıklıyaşam #instafood #photooftheday #picoftheday #yummy #instagood #summer #hindifüme #eat #eatright #getfit #eatclean #diet #dietfood

Sevgili 18 yaşında güzeller güzeli üniversiteye hazırlanan tatlış danışanımdan spor yapmadığı halde 17 günde 5 kilo vermişiz 👍🏻👊🏼 #diyetisyensinemkirmitçioğlu #diet #healty #healthy #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #spor #fizikselaktivite #fat2fit #like4like #likeforlike #beslenme #diyetetik #diyetisyen #fitness #fit #motivation #motivasyon

3 beyazdan uzağım esmer şeker kullanıyorum mu diyorsunuz 😂
Esmer şekerin kristalleri, beyaz şeker kristallerinden daha küçüktür ve nem tutma özelliklerinin daha fazla olmasıyla topaklanma riski daha fazladır .
Üretim şekline göre ise; esmer şeker (şeker kamışı veya pancarının ikinci şurubundan elde edilir), esmer kırık şeker (sıcak şeker şurubu önceden karamelize edilerek üretilir) ve esmer şeker kamışı şekeri (şeker kamışı suyunun işlenmeden kristalize edilmesiyle yapılır) vardır.

Enerji değeri açısından değerlendirildiğinde çok büyük bir fark yoktur: 100 g beyaz şekerin kalorisi 400 iken, esmer şeker ise 380 kkal'dir. Protein değeri beyaz şekerde 0 (sıfır) iken, Esmer şekerde eser değerde olsa bile 0.3 g kadar mevcuttur. Esmer şekerde beyaz şekerden farklı olarak minerllarden Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor, Sodyum ve Demir'in yanında B12 Vitamini, Niasin, Pantoteink Asit ve Kolin bulunmaktadır.

Hayatınızdan basit şekerleri cikarmaniz her zaman daha iyidir 😉😉 #sağlık #diyet #diyetisyen #diyetetik #diet #dietitian #like4like #fitness #fitwoman #kiloverme #kiloalma #sagliklibeslenme #lezzet #yummy #taste #goodful #eatclean #temizbeslen

Yinee harika bir sonuçla karşınızdayıımm 😎
Hrm emziren hem de kilo vermek isteyen bir anne. 😍
Emzirme döneminde düşük kalorili diyetler sütün miktarını azaltır. O yüzden emzirirken annelere diyet verilmez.
Ammaaa bu diyeti tamamen süt arttıran besinlerle oluşturursak neden sağlıkla zayıflamayalım 😍
Sütümüz ne arttı ne azaldı. 2.4 kilo daa kaybettik 💃💃💃 Sütümüzün kalitesi sabit kalırken yağlardan gittiii 😎 üstelik bunları online diyet ile yaptık 💪
Sıradaki hedefimiz de sütü olabildiğince arttırmak. İnşallah hallederiiz bu güzel annemizle 😌
Sizler de çekinmedeen gelin aklınızdaki soru işaretlerini giderip sağlıklı beslenmeye başlayıp kilolara elveda diyelim 🙅🙆🙋
Sağlıklaa 🙋

Bugün yaşadığım ve sinirlerimi zıplatan bir olayı sizlere anlatmak istiyorum. Tramvaydayken yan tarafta oturan iki kadın karşılarındaki kadının çocuğuna 5 lira para uzattılar. Adını sordular, sevdiler. Kadına kilo problemi olduğunu söylediler. Yavaştan arayı ısıtıp kartlarını uzattılar. Diyet hizmetlerinden bahsettiler. Yağ ölçümü yapıp diyet vereceklerini söylediler, kadının numarasını aldılar. Dönüp 'diyetisyen misiniz' dediğimde 'beslenme danışmayım.' Dedi. Yani diyetisyensiniz dedim. Beslenme danışmanıyım diye tekrarladı. Hayır diyetisyen değilim demedi, diyemedi. Çünkü yaptığının suç olduğunu biliyor. 'Ben diyetisyenim.' Dedim. Kalkıp tramvaydan indi. Konuştuğu kadına sordum tanıyor musunuz diye hayır dedi burda tanıştık. Kadının beyninde ur var ve düzenli olarak da omiriliğinden sıvı aldırıyor. Böyle bir insanın sağlıksız bir programla neler yaşayabileceğini tahmin bile etmek istemiyorum. Düşünebiliyor musunuz sahtekarlığı. Eline sıkıştırdığı 5 lirayla insanları kandırmaya çalıyor. Kadına doğruları anlattım. Bir hastaneye gitmesini söyledim. Bu sahtekarlara inanmamasını. Bir ton açıklama yaptım. Umarım faydalı olmuştur.
Biz o cübbeyi giymek için 4 yıl boyunca eğitim aldık. Sahtekar insanların hiç bir eğitimi yokken sizleri sağlığınızdan etmelerine izin vermeyin. Yok sürekli eğitimleri varmış yok kendilerini geliştiriyorlarmış inanmayın. Kendileri çalıp kendileri oynuyor. Diyetisyenlik diploması olmayan ve size diyet yazmaya çalışan herkesi şikayet edin. Yaptıkları suç. Sağlığınızdan olmayın. Biz diyetisyenler her şeyden önce sağlıkçıyız. Sizin sağlığınız her şeyden daha önemli unutmayın.
Sağlıkla.

Ofisimin ilk kahvesiyle hepinizee merhabaa 😋 Bu güzel haberi sizlerle paylaşmak için uzun zamandır sabırsızlanıyordum. 🙋 Artık zamanı geldii. Biz @maviada_diyet ile elele verdik veee sizler için Maviada Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi'ni kurduk. 😍
Çook yakında Fevzi Çakmak Bulvarı, Ökkeş Bahri Caddesi, Değirmiçem Mahallesi, Damla Apartmanı Kapı No 4' te sizlerleyiz. 💃👸 Yani kısacası kalyon kavşağından sankoya doğru giden caddedeki oli marketin üstü 😂😂😂 Biz ofisimizi tamamlarken sizlerin randevu almak ve açılış fırsatlarımızdan yararlanmak için DM atmanız yeterli 😌
Online diyette de kampanyalarım devam ediyor. Gaziantep'te değilim diye üzülmeyin 👼
Sağlıklaaa 😍

🙋Dışarıdaysak ve yemeğe daha çok varsa ara öğünümüzü sağlıklı atıştırmalıklardan tercih ediyoruz değil mi?🍏

YULAFLI KURABİYE 🍪
Malzemeler:
* 1 yemek kaşığı süt tozu
* 1 yemek kaşığı yağı azaltılmış kakao
* 1 adet yumurta + 1 yumurta akı
* 1 yemek kaşığı tatlandırıcı
* 4 yemek kaşığı Yulaf kepeği
* 3 yemek kaşığı Yulaf ezmesi
* 1 paket vanilya/vanilin
* 2 çay kaşığı kabartma tozu
Yapılışı: 1 yumurta ve 1 adet yumurtanın akını çukur bir kaba alın ve çırpın.
* Kalan tüm malzemeyi kaba aktarıp iyice karıştırın.
* Yağlı kağıt ya da silpat serilmiş fırın tepsisine tatlı kaşığı yardımıyla ve 3-4 santim aralıklarla alıp kaşığın tersi ile hafifçe yayın.
* 160 derece önceden ısıtılmış fırında 10-12 dakika kadar pişirin.
* Soğuyunca tepsiden ayırıp servis yapın.
* ⁉️Ekstra Not:
* Pişirirken 10-12 dk aşmayın.Kurabiyeleri fırından çıkarırkende kurabiyelerin ıslak görüntüsüne aldanıp fırında bırakmayın yoksa kurabiyeleriniz yanabilir.⁉️
* Tarifimizden 10 kurabiye çıkıyor.
* ⁉️1 tane kurabiye 54 KCALdir.⁉️
* Kurabiyelerimiz ara öğünlerde (miktar olarak 2 kurabiyeyi geçmesin.) , beş çaylarında, tatlı kriziniz geldiğinde tüketebilirsiniz.
* AFİYET OLSUN 🍪☕️😋
#fittarifgokce#fittarifler#fit#beslenme#diyetetik#fittatlı#fittatli#fit#fitbeslenme#fitbesin#nutrition#beslenme#diyet#diyetisyen#diyetisyenadayi#diyetisyenadayı#dietfood#diet#dietitian#dietetics #dieteticsstudents#yulafezmesi#yulaflikurabiye#yulafkepeği#yulafkepekli#oat#oats#oatbran#oatmeal#oatcake#oatmealcookies

Sağlıklı Olmak Yaşamın Bizlere Sunduğu En Büyük Hediyedir.
Diyetisyen Check - Up Paketi SADECE 65 TL !
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin: 0530 142 55 94 - 0530 010 62 67
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Aslı Çelik
www.dogahospital.com
#diyetisyen #saglik #checkup #randevu #beslenme #uzmanı #diyetetik #saglikliyasam

Sağlıklı Olmak Yaşamın Bizlere Sunduğu En Büyük Hediyedir.
Diyetisyen Check - Up Paketi SADECE 65 TL !
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin: 0530 142 55 94 - 0530 010 62 67
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Aslı Çelik
www.dogahospital.com #diyetisyen #saglik #checkup #randevu #beslenme #uzmanı #diyetetik #saglikliyasam

Most Popular Instagram Hashtags