[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#divanresidencebomonti

MOST RECENT

Bugün antrenmanına suda devam et vücudun su ile rahatlarken yarım saat hızlı tempo ile 360 kalori yaksin bedenim dinlensin rahatlasın 💦 .

#pasifikfitness #tdatlasgroupofcompanies
#sportslife #fitnessmodel #fitness #gym #gununantrenmani
#instapilates #instagym
#yuzme #havuz #swimming #pt #personaltrainer #pool #indoorpool #divanresidence #divanresidencebomonti

Meyveli sular, sizin kan şekerinizin hızla düşmesi ya da çıkmasını dengeler. Meyveli sularınızın içine koyacağınız çubuk tarçın, tatlı isteğinizi keseceğinden sizi tatlı krizlerinden ve aşırı yeme ataklarınan korur. Meyveli su, suyu daha kolay ve hatta keyifle tüketmenize yardımcı olur. Orta tempoda hayata sahip bir kadının ortalama alması gereken su miktarı minimum 2 litredir. Bu 2 litreyi tüketmek size zor geliyorsa, suyunuzun yarısına sevdiğiniz aromatik bir meyveyi ekleyebilirsiniz. Mesela elma dilimleri ve limon koyarsanız, uzun süre tokluk hissi duyarsınız. Bu da sizi gereksiz yemelerden ve hatta ana yemek saatlerinde de büyük porsiyonlardan korur .

#meyvelisu #su #pasifikfitness #pasifik #instagym #instafit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym #saglikliyasam #saglik #divanresidence #divanresidencebomonti

lunge egzersizleri denge için çok önemlidir.
Basketbol, tenis, voleybol gibi zıplamaların ve yön değiştirmelerin çok olduğu sporlarda diz sakatlıkları çok sık görülür. Bunun nedeni dizin yüksek şiddetleri abzorbe edememesi ve çoğunlukla da dengesiz hareketlerde dizin pozisyonunu koruyamamasıdır.
Lunge egzersizi ise bu  noktada önemli bir yer tutar. Hem dengeyi, hem de gücü aynı anda çalıştıran ve spora transferi çok yüksek bir egzersizdir .

#pasifikfitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #instafit #instagym #futbol #basketbol #voleybol #gym #bomonti #divanresidence #divanresidencebomonti #tdatlasgroupofcompanies

Pasifik Fitness tüm hocalarıyla 14-17 Eylül tarihleri arasında Tüyap'ta yapılacak olan Spor ve Aktif Yaşam Fuarında Salon 12.salonda, 1201 nolu standdayız. Biletleri resepsiyonumuzdan temin edebilirsiniz. .

#tdatlasgroupofcompanies
#personaltrainer #fitness #sport #instafit #pt #workout #fitnessmodel #exercise #fit #gym #instagym #instagym #gununantrenmani #sisli #divanresidencebomonti #istanbul #instanbul #bodybuilding #etiler #instagram #tüyap #fuar #tüyapfuar #sporaktifveyasamfuarı

Protein tozu kullanımı hakkında faydalı bilgiler.
Divan Residence at bomonti plaza Pasifik Fitness eğitmenimiz @burakiyak 'tan dinleyin. Migros Türkiye youtube kanalını klübümüzde misafir ettik .

#saglik #saglikliyasam #health #protein #proteintozu #spor #sport #mercurehotel #mercureistanbulcitybosphorus #etiler #sisli #bomonti #pasifikfitness #divanresidencebomonti #instafit #instafitness #bodybuilding #gym #instagym #pt #personeltrainer #performans #hareketegec #egzersiz

Pasifik fitness & Amatrra Spa olarak bayramınızı kutlar. Bayramda da spora bekleriz. 5 Eylülden sonra Grup derslerimizde yeniden beraberiz. .

#bayram #30agustos #kurbanbayrami #fitness #spa #fitnessmodel #tatil #instagym #instafit #spor #sporsalonu #etiler #bomonti #divanresidencebomonti #istanbul #instanbul #workout #saglikliyasam

🍒Kiraz Sapı Çayı ☕️
Yüksek oranda A, B1 ve C vitamini içeren kirazın sadece kendisi değil sapı, ağacının kabuğu ve yaprakları da sağlığa faydalıdır. Kiraz yedikten sonra saplarını atmayın. Kiraz sapını gölgede kurutarak daha sonra çay yapabilirsiniz.
1 büyük bardak kiraz sapı çayı için 1 yemek kaşığı kurutulmuş sap kullanabilirsiniz. Kaynamış suyu kiraz saplarının bulunduğu bardağa döktükten sonra 5 dakika demlemeniz yeterli.
*Sakinleştirici etkisi vardır
*Susuzluğu giderir
*Böbreklere faydalıdır
*İdrar söktürücüdür
*Kanı temizler
*Böbrek taşı oluşumunu geciktirir
*Kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
*Fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur
*Karaciğere faydalıdır
*Kilo vermeye yardımcıdır
*İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.
#kirazsapı #mercureistanbulcitybosphorus #mercurehotel #amatrraspa #etileramatrraspa #etiler #elysium #instanbul #istanbul #balmumcu #zincirlikuyu #terraceresidence #fulya #besiktas #sisli #bomonti #divanresidence #divanresidencebomonti #kiraz #ödem #ödematıcı #lenfdrenaj

Günün egzersizi Aykut Hocamızdan @aykuterdem7 💫Lat pulldown
Sırt kanatlarını kuvvetlendirmek icin.
Hareket uygulanirken baslangicta alinan vucut poziyonu bozulmuz ve sirt kaslari gevsetilmez, hareket eden sadece kollar olmalidir bu hareketin verimliligini arttirmada buyuk onem tasir Önerilen 12*3 settir.
#divanbomontiresidence #divanresidence #divanresidencebomonti #bomonti #fit #fitness #fitnessmodel #fitmodel #gününantremanı #gününvideosu #latpulldown #sırt #backmuscles #bodybuilding #instanbul #istanbul

Most Popular Instagram Hashtags