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#disciplinaefoco

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Os dois últimos meses foram dela!!! Resultado 🔝. Quando escuto alguém falar que depois dos 40 é difícil perder peso, falo logo da @lulu_fortuna que em 60 dias perdeu 8,1kg (4,1kg em junho e 4kg em julho) de gordura, sem perder massa muscular e apenas com dieta e caminhada...ou melhor, com muita disciplina! Ah, e já passou dos 40 a um tempinho... Parabéns Lucia, melhor eficiência em resultado dos meses de junho e julho! 👏🏻👏🏻👏🏻 #nutricarlabogea #protreina #disciplinaefoco #melhoridade

E aqui estou eu... 7 anos atrás ao lado do grande motivador que fez o @metododerosevillalobos ganhar forma e se solidificar 🏠 Sem ele não estaríamos aqui, ensinando e transmitindo um estilo de vida que visa por um mundo melhor 🌎
Minha admiração e carinho eterno por você amigo DeRose 😊 #mestreediscipulo
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#lifestylelelochear
#derosemethodvillalobos
#derosemethod
#10anosderosevillalobos

Exercícios para mulheres utilizando halteres! 💪🏻 #meuminutofit #corpoperfeito #vidasaudavel #disciplinaefoco

Novo Plano Alimentar em mãos pela minha nutri que já acompanha meus resultados há um ano e faz total diferença, gente! 🙌🏼 Sozinha eu consegui segurar bem, % de gordura está bom, mas só com o acompanhamento dela consigo me desafiar. .
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Ainda dá tempo de vocês agendarem com ela para o Carnaval! As melhores estratégias de queima de gordura, definição e ganho de massa muscular ela tem!! As "marques" em ação! Contato da @dra_camila_marques (62) 3241-1604 😍🙌🏼🖤 #vidasaudavel #corpobonitoéconsequência #disciplinaefoco #mentesaudável

Nem precisa legenda né ?? Mais um dia de treino concluído na melhor academia da cidade @soulfitevoce
#soulfitclub #disciplinaefoco #mudarparamelhor

"A disciplina é a ponte entre metas e realizações."
#treinosério #disciplinaefoco #odehojetápago 💪🏻🏋🏻

Treininho do dia concluído!!!! #disciplinaefoco #essacalçaévida @usedipaula #vemcomigo 🙏🏻💪🏻

No dia a dia sempre iremos encontrar inúmeras barreiras ou dificuldades, sendo a maior delas, você mesmo ! Portanto, trace metas, crie objetivos e crie disciplina para cumpri-los diariamente ! Se permita a mudança 🙏🏽
#wellacademia #qualidadedevida #disciplinaefoco

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Desejo que você
Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.
##augustocury #bomdia #naodesistadosseusobjetivos #disciplinaefoco

A felicidade não envelhece e nem tem idade, ela aparece sempre nos melhores momentos da vida ❣️ #loveyou @dona.leandro 👫
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#lifestylelelochear
#derosemethodvillalobos
#10anosderosevillalobos
#derosemethod

Elas me fazem tão bem..... 🎶🎵
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Mas não deixam de ser doidas...
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Treino de boxe 🥊 com as melhores
@gabyzinha2004 e @neia8854

E aqui estou eu... 7 anos atrás ao lado do grande motivador que fez o @metododerosevillalobos ganhar forma e se solidificar 🏠 Sem ele não estaríamos aqui, ensinando e transmitindo um estilo de vida que visa por um mundo melhor 🌎
Minha admiração e carinho eterno por você amigo DeRose 😊 #mestreediscipulo
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#lifestylelelochear
#derosemethodvillalobos
#derosemethod
#10anosderosevillalobos

Hoje é comemorado o dia do médico e eu não poderia deixar passar essa data, sem agradecer. Um profissional médico não se constrói sozinho, além de vocação nós necessitamos de trocas, de parceria e de cumplicidade. Agradeço a todas as pessoas que tive a sorte de encontrar em meu caminho, e que me guiaram e auxiliaram nessa trajetória. Desde a oportunidade em um cursar uma faculdade, ao apoio familiar, aos professores, colegas e amigos. A toda equipe que auxilia o profissional médico e carinhosamente aos pacientes que confiam a nós médicos, a sua vida! Parabéns! É um dia especial de gratidão para todos nós. 18 de outubro dia do médico. #medicina #diadomedico #urologia #vocação #amizade #disciplinaefoco

Segundo Renato Grinberg, vivemos numa selva corporativa, e desenvolver a "estratégia do olho de tigre" irá ajudar um profissional a desenvolver seu potencial para você saber mais como:
🎯 Conhecer suas fortalezas e fraquezas
🎯 Transformar sonhos em objetivos
🎯 Ser dedicado e resiliente 🎯 Ser criativo ao resolver problemas
🎯 Aproveitar as oportunidades 🎯 Turbinar seu networking 🎯 Cuidar do seu posicionamento
Garra, determinação, precisão e força fazem parte do comportamento de quem descobriu como ser bem-sucedido.
#olhodetigre #forcadevontade #empoderamento #estrategiadoolhodetigre #tattoo #tatuagemdetigre #planoindividualdedesenvolvimento #advogadoempreendedor #corretordeimoveis #brokerhunter #disciplinaefoco

#tbt de 2007 para celebrar a semana em que o @metododerosevillalobos comemora 10 anos 🎉🤸‍♀️
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#lifestylelelochear
#derosemethodvillalobos
#derosemethod

Eu vou indo muito bem obrigada, no foco 99% mas aquele 1% deixa em off 🙈
To aqui quietinha mas to seguindo como SEMPRE DE DIETA, eu ate saio as vezes nao vou mentir (sou falha, sou humana) mas logo volto tenho pavor de me sentir inchada e tal .
E assim vou indo, vida que segue, um dia de cada vez e FOCO NA DIETA 🍀💋
#foconadieta #disciplinaefoco #umanovasemana #umdiadecadavez #emagrecercomsaude #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #dietadukan #dukaniana #vcquervcpode #nopainnogain #lutaconstante

Bom dia!! Café da manhã foi suco detox verde. Meu estômago está muito ruim. Sofro com refluxo. O suco detox tem diversas propriedades que variam de acordo com os ingredientes utilizados Anota a receitinha do meu👇
📍1 folha de couve manteiga (tem fibras, é antioxidante, tem ação anti-inflamatória...);
📍suco de 2 laranjas (rica em vitamina C que ajuda na absorção do ferro, rica em potássio...)
📍pedacinho de gengibre (excelente termogênico, regulador do intestino, ajudando na perca de peso)
📍150ml de água e cubinhos de gelo.

Bata tudo no liquidificador. Não coe para não perder suas fibras e propriedades🤗

#reeducaçãoalimentar
#cozinhafit
#disciplinaefoco

Não existe fórmula mágica! Tem que estudar!!!! 💪🎯🙏📚 #percursooab #vaidarcerto #vamosestudar #estudartodososdias #determinação #disciplinaefoco #tratadoembuscadaoab

Amiga mais doida e linda que alegra meus dias 😝
@gabyzinha2004

Depois teve treino de boxe 🥊
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É lógico que o look tinha que ser de Mulher Maravilha !!!!

É gostar muito da amiga!!! Só você para me fazer treinar no final de semana @lunociti 🤜🏻🤛🏻Amei a parceria meninas ❣️ Treino 🔪💀 coach @denis_pblum 🤘🏻

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