#disciplinaefoco

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Que tal dedicar 15min do seu dia fazendo esses exercícios? Passe para o lado pada ver todos os exercícios! #meuminutofit #vidasaudavel #corpoperfeito #disciplinaefoco

Dia de voooar na corrida e correr atras do meu melhor tempo na @reebokclubsp #myrbk 😅🙌🏻👊🏻💪🏻 #Focoéapalavra ! 40' de cardio 👊🏻 ( 30' d corrida 5km e 10' de escada ) . A noiiite tem mais😅 né @isabelasoller ❤️ #heathylifestyle #disciplinaefoco #afinandoocorpitcho😂

Treininho do dia concluído!!!! #disciplinaefoco #essacalçaévida @usedipaula #vemcomigo 🙏🏻💪🏻

Novo Plano Alimentar em mãos pela minha nutri que já acompanha meus resultados há um ano e faz total diferença, gente! 🙌🏼 Sozinha eu consegui segurar bem, % de gordura está bom, mas só com o acompanhamento dela consigo me desafiar. .
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Ainda dá tempo de vocês agendarem com ela para o Carnaval! As melhores estratégias de queima de gordura, definição e ganho de massa muscular ela tem!! As "marques" em ação! Contato da @dra_camila_marques (62) 3241-1604 😍🙌🏼🖤 #vidasaudavel #corpobonitoéconsequência #disciplinaefoco #mentesaudável

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.🍀
🙏🏻Gratidão @nutrirodrigomoreira @enaf.oficial Domingo de muito aprendizado!!!
#nutricaocomamor #vidasaudavel #disciplinaefoco #consitencia #correntedobem

Cultive uma rotina, tenha disciplina e compromisso com você mesmo e então colherá os resultados!!
#vidasaudável #foconarotina #compromisso #disciplinaefoco #crossfitgirls @sante.cf

Os dois últimos meses foram dela!!! Resultado 🔝. Quando escuto alguém falar que depois dos 40 é difícil perder peso, falo logo da @lulu_fortuna que em 60 dias perdeu 8,1kg (4,1kg em junho e 4kg em julho) de gordura, sem perder massa muscular e apenas com dieta e caminhada...ou melhor, com muita disciplina! Ah, e já passou dos 40 a um tempinho... Parabéns Lucia, melhor eficiência em resultado dos meses de junho e julho! 👏🏻👏🏻👏🏻 #nutricarlabogea #protreina #disciplinaefoco #melhoridade

#disciplinaefoco 💪🏻💪🏻💪🏻#esmagaqcresce com a melhor personal e amiga @wanessinha_personal ❤️😍👌🏻

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BOM DIA 🌷
Estou ausente mas totalmente no foco, ate exercício voltei a praticar. 👊💃
Ando com meu tempo curto e corrido, estou registrando tudo logo mais eu posto aqui.
Tenham todos um lindo dia, beijos e fiquem com Deus 💋❤🙏
NATAL esta logo ai e nao quero ser confundida com a mamãe noel (brincadeirinha) 😂😂😂😂😂
Bora tomar um negao fresquinho e gostoso ☕☕☕☕☕☕
#bomdiaa #goodmorning #segueoplano #foconadieta #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #disciplinaefoco #Dukan #euqueroeupossoeuconsigo

O resultado do estudo de ontem 9 acertos de 10 questões das metas diárias. O importante é não desistir, não desanimar. 💪📖📚🍵 #foco #força #fé #percursodeterminado #disciplinaefoco

Toda mudança gera caos.

Mais um dia concluído! A meta foi estudar ética e empresarial! #foco #força #fé #percursodeterminado #disciplinaefoco 💪 📖 📚 😊

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.🍀
🙏🏻Gratidão @nutrirodrigomoreira @enaf.oficial Domingo de muito aprendizado!!!
#nutricaocomamor #vidasaudavel #disciplinaefoco #consitencia #correntedobem

Bom dia!!!! O jantar foi fora do foco (🍣🍤), mas no Café da manhã a gente volta😅: 2 ovos; 40g de Queijo ➕ café com leite desnatado e aveia.
#naoacabafdsporfavor
#reeducaçãoalimentar
#disciplinaefoco

Aprendendo a lidar com os problemas durante o estudo. Mesmo com algumas dificuldades durante a semana, consegui cumprir. E, com isso aprendi que primeiro resolva os problemas e depois estude. @tratadoembuscadaoab e @futura_juiza_federal obrigada pela oportunidade pois eu nem sabia o quanto era capaz ❤😊📑 #foco #força #fé #percursodeterminado #disciplinaefoco #vaidarcerto #percursooab

Gente! Vc olha pra foto desse prato e não tem filtro. Almoço de sábado!!! Marabuloso!!! #tododiaédia
#reeducaçãoalimentar
#disciplinaefoco
#vemmassamagra
#nofilter
#fitness
#treinoedieta

Sobremesa fit (DUKAN )
Pudim zero CHOCOLATE (royal) 😋😋😋😋
Consumir com moderação, a tempos não fazia pois evito ao maximo tolerados (fase cruzeito) e industrializados.
Rendeu 6 potes pequenos 💛
Porem como tenho uma formiguinha chamada Perolla (minha filha) aqui em casa entao ja viu né 😂😂😂 (raspou a panela) kkk e adoroooooooo
#pudimzerodechocolate #fasecruzeiro #tolerados #delicias #formiguinha #sobremesafit #dukanianas #dukan
#foconadieta #disciplinaefoco #segueoplano #chocolate #sqn

As comprinhas do dia! Agora retornando ao principal: ESTUDAR. #foco #força #fé #percursodeterminado #disciplinaefoco

Janta: ovo e café (amargo)
depois do lanche (pipoca) fiquei super satisfeita e sem fome .Entao pra nao ficar sem se alimentar fui de simples, gostoso e leve 😍
BOA NOITE 💋💋💋
#segueoplano #jantar #reeducaçãoalimentar #fimdenoite #deuporhoje #gratidaoaocriador #umdiadecadavez #cooffee #foconadieta #volteiaofoco #disciplinaefoco #deusnocomando

Ela me faz virar criança novamente!
#personalkids #treinonapiscina #alunalinda #disciplinaefoco

Há um tempinho amava quando diziam assim: tá magrinha!!! (Mentira ainda amo😊). Mas confesso que tô sonhando agora com um shape malhado😍. Mas sei que terei bons resultados e bons resultados requerem paciência😉. 🏋💪 #nofilter
#querosermonstrinha
#nopainnogain
#construindoocorpo
#disciplinaefoco
#cuidameninas

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