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#dinofit

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La disciplina es la clave para lograr el éxito, compite contra ti mismo....véncete todos los días 💪🏻💯👏🏻👏🏻👏🏻#dinofit 😘😘#entrenamientofuncional @jhoa_gmz

Do you even assault?? Even a T-Rex can do it!!! #dinofit @assaultairbike @crossfit #builtshatterstrong @sgrizzler

Ser feliz con lo que tenemos,
con lo que somos,
aceptarnos,
aplaudirnos cada uno de nuestros esfuerzos por mejorar aquello que queremos mejorar y por sobre todas las cosas...
amarnos tal y como somos.
📸 @jdxphotography
#fitnessmotivation
#dinofit

Pausa nas artes, meu almoço chegou \o/ @saladinodelivery 💞😍💚 #liahsaudavel #trintei #comidasaudavel #delícia #dinofit

The guest at Crossfit Kids tonight was Emerson approved! #crossfitwichitafalls #dinofit #emersondee

No hay competencia más difícil que la competencia con uno mismo, no hay rival más poderoso que nosotros mismos, por eso es tan importante fortalecernos, desde adentro y así irradiar nuestra propia luz, esa luz cada uno tenemos y que nos hace auténticos. Día a día competimos con nosotros mismos, cuando nuestros pensamientos se debilitan y dejamos de creer en nosotros mismos...cada día es una nueva batalla, sea cual sea no hay nada más satisfactorio que sentir que hemos logrado aquello que pensábamos que no podíamos lograr. Esa batalla que ganaste y que solo tú lo sabes...
No hay nada más satisfactorio que ganar esas batallas, esas que son con nosotros mismos, donde el rival más grande es uno mismo comandado por nuestros propios pensamientos. Es cuando superamos esas pruebas y fortalecemos nuestra mente, porque entendemos que sí podemos, que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos...
#dinofit #motivation #bikini #beach

☀️Buenos días para cada uno de nosotros.
Sonreír es la mejor manera de darle la bienvenida a cada día, a cada nueva oportunidad.
#bikinicompetitor
#motivation
#smile
#dinofit

El estiramiento es fundamental para nuestros músculos, a veces olvidamos la importancia de otorgarle el tiempo necesario y merecido al estiramiento muscular. Así como nos tomamos un día para entrenar es necesario tomarse un día para estirar apropiadamente cada parte de nuestro cuerpo. Esta máquina me gusta mucho pero el estiramiento fácilmente e igual de eficaz lo puede hacer uno mismo sobre una colchoneta o de pie. Lo importante es tomarse unos segundos en cada movimiento de estiramiento (en ese vídeo lo hago rápido por cuestión de tiempo en instagram)
Los que entrenamos duro siempre estamos con los músculos todos adoloridos y bueno aunque es doloroso eso es señal de que estamos trabajando realmente el músculo. Para esos momentos de dolor muscular, sore, músculos montados, nudos, o cuando sentimos contraídas hasta las pestañas😂me gusta tomar una buena ducha con agua caliente, a veces hago estiramientos mientras me baño con el agua caliente, el sauna también me gusta como relajarte o sino un buen masaje es lo maximo💆🏻Cuando me estaba preparando para la competencia hubo una época que me daban muchísimos calambres (espasmo muscular)
y quedaba tiesa en la cama todas las noches, por eso también la importancia de tomar suficiente agua y tener una dieta balanceada que incluya minerales como potasio o calcio.
Todo siempre debe ser balanceado y todo trabaja en conjunto.
Entrenemos duro pero luego démosles un cariñoso a nuestro cuerpo para que los músculos crezcan contentos y felices😃😂😂 #gym #streching #muscle #body #dinofit

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The guest at Crossfit Kids tonight was Emerson approved! #crossfitwichitafalls #dinofit #emersondee

495 for the shrug game today, good 6 reps camera got started late. But I have the full version of my 585 shrug so stay tuned. Word! #shruglife #shrug #heavylifting #makeitlookgood #defeatisnotanoption #dinofit #staytuned #waitforit #bigboyweight #writeyourstory
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Entrenamiento funciona al aire libre, súper divertido por qué no importa el sitio solo es actitud 💪🏻💯👊🏻✅😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#dinofit #entrenamientofuncional @kristian8722 @glo.moreno_ @crisyepesh @lorenmore1

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Que sea eso que te hace único y a la vez maravilloso lo que te mantenga motivado, sea cual sea tu meta recuérdate a ti mismo que eres capaz de alcanzar todo aquello que te propongas, que los días difíciles son necesarios para que aprendamos a levantarnos cuando nos caigamos, que cada mínimo progreso merece ser aplaudido por nosotros mismos, que el esfuerzo nos hace evolucionar y que el poder más grande lo tenemos todos en ese lugar que debemos alimentar siempre con positivismo: NUESTRA MENTE🙌🏼
#fitnessmotivation
#dinofit

Ser feliz con lo que tenemos,
con lo que somos,
aceptarnos,
aplaudirnos cada uno de nuestros esfuerzos por mejorar aquello que queremos mejorar y por sobre todas las cosas...
amarnos tal y como somos.
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