#dimagriremangiando

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Col cavolo che non mangio la pasta!
E col cavolfiore si! Ok, ok, oggi nello specifico l’ho preparata con i broccoli ma fanno parte della stessa famiglia no? E la pasta? Integrale e preferibilmente spaghetti! La pasta è presente nella mia #alimentazione quasi tutti i giorni cosa che fino ad un anno fa era assolutamente vista da me come qualcosa di nocivo. Avevo il rifiuto per i carboidrati pensando, scioccamente, che mi facessero ingrassare, gonfiare... ma quanto mi sbagliavo! Ho imparato a mangiare in modo corretto, scegliendo con cura gli alimenti e gli abbinamenti dei cibi. E ora posso dire evviva la pasta! Voi quale tipo preferite? E il condimento?
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🌸Non pensate che insieme sia più bello?🌸 Nella nostra community è in arrivo una sessione esclusiva all'eservizio fisico da fare comodamente a casa 😍

Io mi sono già attrezzata 😍🔝 Cosa serve per iniziare?👇👇
Semplicemente 2 pesi da 2kg..io li ho scelti colorati così sono più motivata.

E tu vuoi iniziare?
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Oggi ci volevano proprio un po’ di coccole per le mie manine 😍

#tempoperme 💅

Stasera con questo freddo mi mangio una bella zuppa!!!
1 busta complete vegetable soup
300 ml di latte scremato al
150 gr di cavolfiore
noce moscata
erba cipollina
Cuocete il cavolfiore nel latte (potete mettere acqua al posto del latte) unite la busta di complete vegetables soup e riducete in purea. Aggiungete noce moscata, erba cipollina e un filo di olio evo. Accompagnate con crostini integrali. Buon appetito!!!🥦🍵
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Oggi ricettina super veloce e golosa da 6 ingredienti 😉
Salmone croccante al profumo di limone INGREDIENTI:
tranci di salmone
1 panino duro integrale (leggermente raffermo)
scorza di mezzo limone
prezzemolo
sale
olio
Mettere i tranci sulla placca ricoperta da carta forno.
Tagliare il pane a cubetti e metterlo nel mixer con prezzemolo, sale e olio e scorza di mezzo limone. Tritare per 2-3 secondi lasciando le briciole grosse.
Mettere la panure sui filetti.
Infornare a 180° per 20 minuti.
Servite tiepidi e vedrete come con poco sforzo avrete ottenuto un buonissimo piatto!😉 #ricettinalight #cena #sfiziosa #dimagriremangiando #salmone #limone #cena #sesognipocolasciastare

PARTE 11
👉 PIERO GRANATA
🔸 ETA' 44 ANNI
🔸 ALTEZZA 1,82 M
🔸 PESO INIZIALE: 92,4 KG
🔸 PESO ATTUALE: 84 KG 🚀🚀
💣 PERSI 8,4 KG E 30 CM! 💪💪
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#viveresnella

"C'è il silenzio del cielo prima del temporale, delle foreste prima che si levi il vento, del mare calmo della sera, di quelli che si amano, della nostra anima, poi c'è il silenzio che chiede soltanto di essere ascoltato." [Romano Battaglia, Un cuore pulito, 2001]

A voi capita mai di non avere nulla da dire e di volere proprio stare in silenzio?

Una volta mi sentivo a disagio, oggi lo benedico. 🙏🏻 .
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NATURHOUSE RACCONTA : La soluzione è il CAMBIAMENTO .
È questo il titolo del primo incontro che farà da presentazione ad un grosso progetto che partirà nel 2019 e che metterà il tema dell’alimentazione al centro della nostra salute.
Il 24 Novembre alle ore 17 , presso il Tennis Club Di Monte Urpinu, la Dott.ssa Giulia Cherchi e la Dott.ssa Francesca Carta, biologhe nutrizioniste, racconteranno le esperienze raccolte in questi 9 anni di Naturhouse. Le problematiche comuni alle quali si attribuiscono le responsabilità dell’incremento del peso e le possibili soluzioni.
L’incontro è gratuito e aperto a tutti, ma i posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.

INFO E PRENOTAZIONI:
Naturhouse Cagliari
Tel. 0704560700 / cell. 3358497059
Tel. 0707569706 / cell. 3926051797

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Feedback pazzeschi da clienti pazzesche🤩
Soddisfatta e felice di esservi d’aiuto e farvi sentire BELLE ❤️
Per info curiosità prezzi e altro.. SCRIVETEMI in Direct 📩🤫
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Ehi tu👉🏻👉🏻 Oggi è Lunedì!! Si si dico a te che mi stai guardando👀😎 Lo sai che potresti mettere sotto l'albero di Natale qualcosa di speciale quest'anno?🎄🎄🎁🎁🛍🛍 Eh si!
Qualcosa di buono, di utile, che puo'cambiarti dentro e fuori!

Scegli te stessa❤️
Prenditi cura di te!

Io ti seguiro' giorno dopo giorno💪🏻ed insieme raggiungeremo il tuo l'obiettivo! 🎁Sei pronta per la nuova te? 🎁

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Oppure...
Scrivimi in privato 📲♥️

L’idea era parlarvi di questi jeans che ho da tanto, ma che erano abbandonati nell’armadio perché non mi entravano più . 😅🤣 Poi si è intrufolato Tommy negli scatti 😆😆 #ripartidate #dimagrire #dimagriremangiando #naturale #partidate #semplicita#alimentazionecorretta #cambiamento #trasformazione #consigliutili #mammeinforma #guida #supporto #siamodonne #civuolepoco #panciapiatta #obiettivopanciapiatta #energia #ritrovaremestessa #corponuovo #obiettivopanciapiatta #cellulite #ritenzione

Mentre fuori piove ☔,
Io lavoro dal mio pc 😍 💻 🏠. Inserisco l'ordine di una mia nuova cliente ❤📦, non ha perso alcun tempo in vista della novità riguardante la settimana del #BLACK_FRIDAY 😍. Ancora non sai di cosa sto parlando??😱
Scrivimi in #chat per usufruirne anche tu!👇🎁😉📲
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Il segreto è nella semplicità 😉.....e in un programma che ti permette di fare 5 pasti al giorno ❤️
Buon pomeriggio 😃. #programmatop #chiedimicome #nodieta #nofame #mangiosano #naturale #dimagriremangiando #motivazione #merendasana

Oggi parliamo di CACHI! 😍
Maturano in autunno, ma il loro aspetto è così solare da riportarci all'istante ai profumi dell'estate. Calorici e dolci, sono perfetti per regalarci quella sferzata di energia e vitalità che ci aiuta a superare il cambio di stagione....con un po' di buonumore!!!
Perchè fanno bene?
- Sono una miniera i nutrienti utili per gli sportivi, i bambini e gli anziani.
- Ricchi di beta-carotene, precursore della vitamina A e di altri pigmenti come il licopene e le xantine, svolgono un'azione antiossidante.
- Contengono vitamina C che va a rinforzare il sistema immunitario, e fibre che aiutano a regolare i livelli di colesterolo nel sangue.
- Fra i sali minerali spiccano il fosforo e il potassio, che conferiscono proprietà diuretiche.
- Sconsigliati ai diabetici (per la presenza degli zuccheri) diventano la soluzione giusta in caso di inappetenza e stress.
- Grazie alle loro proprietà depurative apportano benefici al fegato, sono diuretici e facilitano il transito intestinale
- LE CALORIE? 70 PER 100 G.
CURIOSITA': In Giappone è simbolo di pace. Dopo l'esplosione della bomba atomica su Nagasaki si scoprì che solo alcuni alberi erano sopravvissuti: erano proprio dei cachi!
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