#dilarakocak

1071 posts

TOP POSTS

Sürpriiiiz 🎉Bugun mutfakta ekibimden @dyt_betulkarakus var. Sizden gelen sorulardan birini cevapladi 👉 yaz aylarinda sikca tukettiginiz icecekler
1- Su 💦 Kalorisizdir gunde 2-2.5 litre icmeye calisin
2- Maden suyu 💧 Sivi ve elektrolit kaybina destek olur
3- Cay ve kahve ☕️ Sekersiz ve kremasiz ictiginiz zaman kalorisizdir
4-Ayran 🥛Protein ve kalsiyum kaynagidir 1 bardagi 60-70 kalori icerir
5-Meyve suyu 🍊Meyvelerin suyu yerine kendisini tuketmeye ozen gosterin.
.
.
.
.
#bilgilipazartesi #mutlubilgi #iyiyasamkadini #diyetisyen #zayiflama #saglik #dilarakocak #dilarakocakiyiyasam

Umudumuzu kaybetmiyoruz, Dilara Koçak vicdan çorbasına sığınıyoruz#dilarakocak#vicdancorbasi#hoşgeldinyaz

Dilara Kocak'tan Dogal Maden Suyuyla eşsiz lezzetler hazırlıyoruz @doorsakademi @dilarakocaklaiyiyasam
#uludagicecek
#dilarakocak

Tanıştığım için onur duyduğum, gülümsemesi ve içten tavrıyla yoluma ışık olan sevgili @dilarakocakiyiyasam iyi ki sizi tanıdım 🙏 #dilarakocak #iyiki

Sevgili @melinasmom geçen hafta @egemden ile tanıştırdı beni. Anne tarafından Ayvalık'lı olarak zeytinyağını sadece zeytinyağlı yemeklerde değil herşeyde kullandığımı söyleyebilirim.Yudum'un Egemden zeytinyağı soğuk sıkım, naturel sızma ve riviera, organik ve erken hasat ve çeşitleriyle raflarda. Zeytinyağının faydalarını ve kullanım koşullarını @dilarakocakiyiyasam dan dinledik story den izleyebilirsiniz. Sindirim sorunlarında, diyetteyken hatta kantaron ile zeytinyağı karışımı yapıp ilaç niyetine kullanırım. Soğuk sıkımı soğuk yemeklerde veya pişen yemeğe sonradan ilave ederek riviera'yı ise sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz. Bu elimdeki şişeleri ise geçen yaz Ayvalık'ta girşimci kadınlar tasarlarken görmüştüm onlarda yakında satışa sunulacakmış. #yudumyag #melinasmomileegemden #melinasmom #dilarakocak @inhouseiletisim @yudumyag #egemden

En sevdiğimiz yeşil şişe💚
#uludagmadensuyu #uludagicecek #dilarakocak #dilarakocakiyiyasam 👌🏻👌🏻👌🏻

Ümiiiit, bak ne buldum. Seneler önce ikimiz de iki heyecanlı genç iken "Bağbozumu" adlı bir atölyede tanışmıştık Ümit Ünal'la. Daha o zaman farkı anlaşılıyordu. Yaptığı her şeyi takip ediyorum ve beğeniyorum. Bu şişeyi de @yudum için @umitunalfashionstudio tasarlamış. Tek kelimeyle muhteşem olmuş canım benim. Yolumuz hep kesişsin. Koleksiyonluk. #egemden #yudumyag #tasarım #zeytin #olive #melinasmomileegemden #dilarakocak #ayvalik #zeytinyagi #oliveoil

Dun pastalar yendi ve bu aksam kendime @dilarakocakiyiyasam kereviz salatasi ziyafeti😋😋😋Dilaracigim hakikaten nefissss ve cok pratik tesekkurler👍🏻😘💞😘 #kereviz #yesilelma #dilarakocak #ceviz #youtube

MOST RECENT

Günaydın 🐣
Dün spor çıkışı çekmiştim 🤸🏻‍♀️
Sabah domates 🍅, peynir 🧀 yedik ve süt 🍼 içtik 🐣

Piknik tipi aile, Dilara koçak falafelleriyle#dilarakocak#fırınfalafel#kalamışparkı#dilarakocakiyiyasam

Günaydın 🐣 Bu sabahta böyle olsun 🤗

Vicdan çorbası olur kendileri. @dilarakocakiyiyasam tarifidir 🤗 Teşekkürler #dilarakocak #idilyazar @idilyazar #vicdançorbası

Sürpriiiiz 🎉Bugun mutfakta ekibimden @dyt_betulkarakus var. Sizden gelen sorulardan birini cevapladi 👉 yaz aylarinda sikca tukettiginiz icecekler
1- Su 💦 Kalorisizdir gunde 2-2.5 litre icmeye calisin
2- Maden suyu 💧 Sivi ve elektrolit kaybina destek olur
3- Cay ve kahve ☕️ Sekersiz ve kremasiz ictiginiz zaman kalorisizdir
4-Ayran 🥛Protein ve kalsiyum kaynagidir 1 bardagi 60-70 kalori icerir
5-Meyve suyu 🍊Meyvelerin suyu yerine kendisini tuketmeye ozen gosterin.
.
.
.
.
#bilgilipazartesi #mutlubilgi #iyiyasamkadini #diyetisyen #zayiflama #saglik #dilarakocak #dilarakocakiyiyasam

Unutmamak adına @dilarakocakiyiyasam vicdan çorbası kendilerinin tarifi ☺️#kendimesoz #elifindiyeti #vicdancorbasi #dilarakocak

İyi akşamlar 🙋🏻🙋🏻 Sabah; 1 haşlanmış yumurta 🍳, resimde görünün beyaz peynirli tost 🍞, Öğlen; 5 küçük köfte biraz yeşillik 🥗ve çeyrek simit.
Akşam; soğuk çorba 1 kase, 1 adet kabak dolması ve 1 küçük dilim tavuk göğsü 🥘
Spor olarak 1 saat reformer pilates 😊🤸🏻‍♀️

Günaydın, sabah yarım simit bir büyük dilim beyaz peynir 🧀 , domates salatalık 🍅 🥒 ve çay ☕️ şimdide sade Türk kahvesi 😊

Most Popular Instagram Hashtags