#dietasemsofrer

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Essa é uma pergunta muito frequente!! ⠀
Você é aquela pessoa que faz tudo certinho durante a semana e chega final de semana come sem parar? 🧐

Sinto muito, mas você não vai evoluir desse jeito! Não que você não possa sair da rotina, pode e deve! Mas imagina fazer isso 24h durante 3 dias! ⠀
Digo e repito👉🏻 equilíbrio é a chave! Se você não vive do corpo, você pode se dar ao luxo de sair da rotina sim, só ter equilíbrio! ⠀
Mas enfiei o pé na jaca e agora? Recomece! Não se puna por isso.. volte à rotina de alimentação equilibrada e treinos e siga em frente! Só pense um pouco antes de colocar tudo a perder no fds!
Ótima semana 🙋🏻‍♀️





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🚨Quer perder até 10 kg em 27 dias??? Emagrecimento Inteligente! 👙💪🏼🙌🏻
📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho:
📍Cardápio Low carb para os 27 dias
📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
📍Material de jejum intermitente
📌E-book de receitas detox;
📌 Receitas Low carb doces e salgadas;
📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
📌Desafios diários para mudança de habitos;
📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista;
📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa.
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🌞Uma semana iluminada para todos nós!!🙆🙋 Ah!! Olha só... acabei de postar um artigo sobre 🌴🌴o óleo de coco🌴🌴, feito com muita dedicação e estudo❤ Espero que goste!!😉 Grande bjo. Está no Meu Blog: 👇👇👉 www.dietaetreinoversusgordura.com

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Experimente uso de panelas antiaderentes e grelhas para cocção dos alimentos ! Evita o uso de gorduras , confere sabor e são super práticas ! #teamjoelmamarinhonutricionista
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✔ Método inovador com mais de 2500 clientes satisfeitos(a) em todo o Brasil.
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BENEFÍCIOS:
➡ Acelera o seu metabolismo.
➡ Melhora os níveis do seu colesterol.
➡ Reduz a celulite.
➡ Vista 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
➡ Melhora o seu tônus muscular.
➡ Tenha os cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis.
➡ Aumenta o seu foco e energia.
➡ E uma série de outros benefícios.
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✔ Resultados 100% garantidos! Venha e faça parte você também.
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🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
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Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @universo.saudavel

Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @universo.saudavel faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
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O Que é a Dieta de 21 dias?

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

Acelerar o Seu Metabolismo

Melhorar Seus Níveis de Colesterol

Reduzir a Celulite

Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

Melhorar o Tônus Muscular

Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis

Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a sua saúde

Dr. Rodolfo Aurélio

Especialista em Naturopatia

Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico.

Também é Formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia.

Durante os últimos anos vem ajudando centenas de pessoas a conquistar uma vida mais Feliz e Saudável através de Protocolos Cientificamente Comprovados e 100% Naturais

Descubra a Ciência por trás do Emagrecimento Rápido e Saudável

Você vai aprender como funciona o nosso organismo, como engordamos e qual o Método Cientificamente Comprovado para Queimar a Gordura Corporal de forma Rápida e Saudável.

Se inscreva no link que está em azul no meu perfil
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Ao Seguir a Dieta de 21 dias Você vai: .
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Misto quente low carb
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou farelo de aveia, ou outra farinha de castanha)
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de leite de coco
1 colher de chá de fermento
Sal a gosto.
Modo de preparo
Misture os ingredientes e coloque em uma forma untada. Leve ao forno 180º por 15 minutos ou até assar. Pode ser feito na frigideira ou no microondas.Para rechear, unte a frigideira com manteiga, coloque 2 fatias de pão, Recheia com queijo tampe até derreter, coloque 1 fatia de pão sobre o recheio, corte ao meio e sirva.
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. Via: @receitasfitelowcarb
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Barrinhas de chocolate 70% cacau deliciosas, com castanhas e frutas secas! Atendemos pedidos!😜
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Mingauzinho 💟💟
Receita: ▪️3 cs de farelo de aveia ou aveia
▪️1/2 xícara de leite ou água ▪️1/2 banana congelada (pode ser normal mas congelada fica mais gostosinho haha)
▪️1 cx de canela
▪️1 cx de pysilium (opcional, mas deixa mais cremoso e faz render mais)
▪️Xilitol ou mel a gosto
▪️5 gotas de essência de baunilha
Misturar todos os ingredientes acima em uma panela em fogo baixo ate ficar beeem cremoso. Depois colocar em um bowl e colocar os toppings a sua escolha. Coloquei metade de uma banana, pasta de amendoim, leite Ninho, cacau nibs. Fica maraaa 😍
Se quiser deixar mais protéico, colocar whey na composição do mingau e um pouco a mais de água ou leite 😊
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Bolo de cenoura 😍😋
Amo essa receita, fica muito levinho!
3 cenouras grandes cortadas em pedaços
2 xícaras de stevia ou açúcar demerara
1 xícara de óleo de coco
4 ovos
2 xícaras de farinha sem glúten
1 colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Bata no liquidificador as cenouras, o adoçante, o óleo e os ovos
Despeje a mistura em uma tigela e acrescente a farinha e o fermento, misture bem.
Coloque em uma forma untada e enfarinhada e asse por 40 minutos
Para calda só usei chocolate 60% derretido 😋😋 ・・・
Via: @umblogsaudavel
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A Dieta de 21 Dias e o Plano Ideal Para Perder Peso, Queimar Gordura e emagrecer com saúde .
Ao seguir a Dieta de Apenas 21 dias
Você vai:

1️⃣Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
9️⃣E uma série de outros benefícios para a sua saúde.
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