#dietasana

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Alternando 🍑💦😅 aquí la rutina que les prometí 🍑💦😅 y el consejo del día ! HIDRATENSE 💦💦💦💦
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💦 #sinpretextos #gactive #barbaraderegil #fitmoms #fitness #fitgirl #healthyfood #comidasana #dietasana #consejosdesalud #consejosfitness #abs #squats #squatchallenge #squatrack #squatgirl 💦🍑💪🏻😅 TU PUEDES

Día de playita y piscina 😀☀️😍
No sin antes dejarme mi ensaladita de pasta preparada 👌🏻😋
" QUERER ES PODER" 💪🏻
¡ Las vacaciones no son sinónimo de comer mal 😜!

¿Y vosotros? ¿Que vais a comer hoy #fitfam ? 😍

#diet #dietavegana #dietfood #dietas #dietmoment #dietasana #ensalada #motivation #legumesorganicos #ensaladadelegumbres #dietpremium #burguer #prozis #prozisathletes #prozisespaña

Cómo echaba de menos exprimirme en cada entreno!🦁
Es muy cierto eso que dicen: "Correr duele, pero no correr duele más" 🏃🏻
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Y de recovery... unos buenos y merecidos Snatt's hechos con harinas de legumbres y horneados✌🏼
Fan del nuevo sabor hummus al pesto🤤
#IronPituMan #EsBuenoEsRicoEsSnatts

TOSTAS de AGUACATE y HUEVO 💛💚Receta ya clásica de hoy comemos sano. Hoy tiro de archivo para cenar! Llevo varios días soñando con estas tostas y hoy por fin caen. Cómo son! 😍 De caerse la baba 🤤
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Si alguien se apunta, la receta en el blog dentro de "aperitivos-tostas". Tan fácil que la dejo aquí también.
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. 🔸 ELABORACIÓN: 👉🏻haz el huevo poché: Mete el huevo en un film transparente. Cierra bien con una cuerdita o sujetándolo con una pinza. Pon agua a hervir y en cuento empiece, mete el paquetito del huevo. Déjalo 4 minutos EXACTOS. Saca el huevo del film. 👉🏻Tuesta el pan. Ponle un chorrito de aceite de oliva. Encima un poco de rúcula 🌿, aguacate en rodajas 🥑, y el huevo poché 🍳. Un poco de sal y pimienta por encima, y listo! .

Cómo me gusta esta cena! 👏🏻👏🏻👏🏻 .
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#sanoydelicioso #cenasaludable #recetasdeverano #comidasana #dietamediterranea #recetasfáciles #recetassaludables #comersano #comidacasera #tostas #aguacate #huevopoche #huevoescalfado #comidadeverdad #hoycomemossano #dietasana #vidasana #healthyfood #avocadotoast #recetassanas

😱1 tarrina(300gr. Aprox) equivale a unas 900kcal. y unos 85-90gr. de puro azúcar!💩
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➡️Como cualquier ultraprocesado intentad comerlo solo en ocasiones muy especiales y que no se vuelva habitual ya que no aporta nada e incluso te vuelve mas adicto a este tipo de productos!❌
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➡️no hagáis adictos a los niños y intentad inculcar hábitos saludables desde pequeños y poder erradicar enfermedades tan abundantes como la obesidad😞
#nutricion #cheatmeal #helados #sinazucar #grasa #obesidad #habitosaludables #comesano #comebien #comidareal #comidasaludable #comidafit #eatrealfood #saludable #comidasana #vidasaludable #asesoria #asefit #cuidate #niños#sabercomer #dietaflexible #dietasana

Buenos días #fit amigos 🙌🙌!!
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Recetita que me pedís 🙋❤, recetita que publico📝.
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Bizcocho brownie de chocolate, fácil, de lo más saludable, saciante, sin azúcares, sin grasas, para desayunos o meriendas,apto para dietas, y quita cualquier antojo🍫.
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NECESITAMOS:
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🌾20g de harina de avena sabor gofres chocolate blanco de @max_protein
🍚20g de harina de coco
🐣210g de claras de huevo.
🍼50ml de leche almendras sin azúcares
🍌80g de plátano maduro.
🍚15g de levadura en polvo.
🍫8g de Cacao desgrasado sin azúcares
🍃Un poquito de endulzante
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ELABORACIÓN:
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Mezclamos todos los ingredientes y batimos con la batidora de mano, menos el cacao, ya que lo tenemos que mezclar antes con unas gotas de leche o agua y endulzante, se calienta unos segundos y ya tenemos el sirope de cacao.

Cuando ya tenemos el sirope de cacao, lo añadimos a la mezcla, batimos todo, y dejamos reposar 20 minutos.

Colocamos la masa en un molde, y lo metemos en el horno precalentado a 180 ° unos 27 minutos.
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Lo hacemos un día antes como mínimo, cuando lo vayamos a degustar 😋, de topping lo cubrimos con sirope de cacao casero, unas avellanas a trocitos y a disfrutar🍰🍫😋
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Espero que os guste, para animarme a seguir, y seguir 📝❤📝❤💁😁💞
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🔹Cacao desgrasado sin azúcares @chocolatesvalor
🔹Leche de almendras sin azúcares @alpro
🔹Harina de avena gofres chocolate blanco de @max_protein y harina de coco de @bulevip_es (cupón descuento de 5€ desde el enlace de mi biografía👆)
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Quiero aplaudir desde aquí la nueva campaña de @underarmour #unlikeany Me parece una manera sencilla, elegante y de una plasticidad espectacular de decir que tod@s somos iguales.
Dejo el enlace unos días en mi bio por si no lo queréis buscar.

Nonostante il caldo, il #porridge appena fatto ha sempre il suo perché.🍨 Un po' come quando al mare annunciano "pizze calde"...🌡️possono esserci 40° ma saranno sempre invitanti e richiamano in ogni caso molte persone! 🍕
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✖️Quali sono quegli alimenti "fuori stagione" (per un qualsiasi motivo) a cui non potete rinunciare?✖️
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▶️Porridge d'orzo con proteine alla vaniglia, Cheerios e pera◀️

El curl de biceps en banco inclinado te permitirá enfatizar el trabajo de la cabeza larga del bíceps a causa de la extensión del hombro y te facilitará el reclutamiento de una gran cantidad de fibras de este grupo muscular debido al amplio rango de movimiento que supone este ejercicio, ¡pruébalo! 💪

@mhtoptraineresp

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#weiderspain @guillechoa @thefitclubyt @newbalance @newbalancees @weiderspain

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Ciao fragoline 🍓🍓, come state? Spero tutto bene 😊... Oggi giornata tranquilla, ho mangiato con R 💜, lui ha preso un gelato 🍦 cioccolato e panna e io uno yogurt con frutti di bosco 😋😋... Stasera invece ancora shirataki ma in un'altra versione ancora più yummy con ricotta, rucola e pere (dell'albero di mio zio 🍐🍐)... Dopo verrà il gelataio con il carrettino, deciderò se prendere il gelato o no! Ma penso di sì 😋😋😋... Buona serata ciccine belle 😘😘 #anorexic #anorexia #anoressia #anoressiaitalia #anoressianervosa #anoressianervosaitalia #edfight #edfamily #diet #dieta #dietasana #eatclean #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #edfighter #edrecovery #food #foodpic #weightloss #weightlossjourney #weight #dimagrire #dimagriremangiando #shirataki #shiratakinoodles #konjac

Cena miercoles: ensalada con zanahoria y pipas.Tortilla de claras con jamon cocido y queso light havarti. #prettyfuerza #perderpeso #dietasana #gym #sanoyrico #vidasana #vidasaludable #fitnes #sana #saludable #fit

Hoy hemos ido al parque acuático y para no saltarnos la dieta lo llevábamos todo bien preparado. De desayuno tomé un batido de proteínas con leche desnatada sin lactosa (foto 1). Para comer una ensalada de Consum (llevaba quinoa, brotes, tomates, semillas y pollo estaba buenísima y los macros muy bien). Para merendar pollo al natural (de Consum) + 2 quesitos light + 2 crackers
De la comida no tengo foto porque el movil estaba en la taquilla🙄. Hoy no hemos entrenado pero nos hemos movido un montón, estamos derrotados!

También añado una Foto con mi chico que han comprado sus papis 😍

Espero que hayáis tenido un gran día ❤️🚀 #lifestyle #estilodevida #diet #dietasana #dieta #eatclean #cleaneating #comidafit #comidasana #comidasaludable #fitmeals #fitness #fitnessfood #fitfood #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #nevergiveup #power #powergirl💪 #healthygirl
#omelette #foodporn #summer #motivacion

🍝 Best #glutenfreepasta ever! •
24 ore a Caserta iniziate così: scialatielli #senzaglutine con vongole veraci e fiori di zucca da Massa.
Inizia il mio tour del sud Italia in compagnia di @amepiaceilsud! Seguitemi sulla loro pagina per foto inedite delle meraviglie di queste terre.
Ma soprattutto: non è magico che la pasta riesca a essere buona con solo due ingredienti?😋 •

Brownie fit!!! Al final me he liado jaja. Me gustó la receta de @meb_89 de su brownie express y haciendo algunas modificaciones me he atrevido a hacer un brownie totalmente fit al horno para aprovechar los huevos que se me iban a estropear. El brownie es de arándanos y nueces. Aunque no entra en mi dieta por ahora, a partir de mañana voy a estar 5 días libre de dieta para ir al Low Festival, que me lo he ganado!!!
Qué os parece?? Os puedo prometer y prometo que sabe totalmente a brownie es una pasada!! Decidme si queréis la receta 🙋🏻‍♂️🙋🙋🏻🙋🏾🙋🏽 #essentialdiet #dieta #diet #essential #protein #dietaproteica #healthyfood #fase2 #cetosis #comidasana #adelgazar #weightloss #fit #pnk #healthy #salud #dietasana #instafood #dunkan #proteinas #receta #recipe #brownie #browniefit #fitcocho #postre

Cena pronta! •150 gr spatola •50 gr pane di tumminia •insalata di lattughino,pomodori, cipolla rossa e olive

Tonight dinner fast. Omelette with soy sausages. Tomatoes and cucumber from my garden grated carrots and avocado 🥑.diet Fitness ____________________________________#avocado #healthylifestyle #healtfood #eatclean #eat #eathealthy #healthyeating #eatorganic #eatcleantraindirty #dietfood #dieta #dietasana #cucina #cucinafit #mangiare #gustos #cute #fitlife #regime #regimeuse #regimeuses #slime #slabit #mancaresanatoasa #sportiva #fitromania #lovefood #dietfit

PARCHES, INYECCIONES PARA BAJA DE PESO 🔖cuando adelgazar se vuelve una obsesión las personas son capaces de hacer cualquier cosa con tal de bajar de peso. Como recurrir a productos milagrosos que les prometen grandes pérdidas de kilos en poco tiempo 📍consecuencias:
Tienen como componentes químicos que pueden ocasionar diversas reacciones en el estado de salud de cada persona. Estos efectos secundarios podrían ocasionar: * hipertensión * Aumento del ritmo cardiaco * Nauseas * Dolor de cabeza * Dolor de estómago * Diarrea (la característica principal)
* 📍no sirven para quemar grasa: * Muchos productos han sido investigados y se ha comprobado que lo único que te hace perder es músculo y líquidos, no pierdes grasa!!! Kilos si pero kilos de músculo y no de grads * 📍problemas de digestión:
* Estos productos pueden causar problemas en el sistema digestivo porque contiene bloqueadores de grasa que disminuyen la absorción de nutrientes, lo que puede producir diarrea, dolores abdominales o inflamación de estomago, inflamación intestinal.
* 📍 aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares:
* Utilizar cualquiera de estos productos dos aumentan el riesgo de ataque cardiaco y de sufrir accidentes cardiovasculares. Esto debido a que en la mayoría de estos productos se encuentran componentes estimulantes que no son avalados.
* 📍deshidratación:
* En algunos productos se combina cafeína con diuréticos lo que causa Lérida de agua, al inicio puede parecerte bien pues podrías llegar a verte más delgad@ o definid@ pero a la larga puede causarte deshidratación severa * 📍si deseas bajar de peso y sentirte bien física y emocionalmente busca a un especialista en nutrición ya que son profesionales en el Area., de igual manera te recomiendo que si tú Nutriologo te receta patillas, parches, inyecciones, polvo ,etc. evita consumir este tipo de productos y seguir estás recomendaciones recuerda que la responsabilidad de tu salud está en ti.por ética lo tenemos estrictamente prohibido nuestro objetivo es cuidar tu salud no deteriorarla! #dieta #dietasana #dieta #dieting #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #saludbable #fit #fitness #fitnessmotivation

Eccomiiii!!! :-D

Scusate l'assenza, ma dovevo organizzare l' #idratazione mia e di tutta la mia famiglia 👪

Vedete dietro? 👀 ...la macchina carica di 82 bottiglie dell'acqua speciale che ho preso alla fonte di S. Stefano 😍

Noi ci organizziamo così... 🌼🌼🌼Buona cena!!!🌼🌼🌼 #PB_PE_Franca #esco_dalla_taglia_forte_entra_nella_taglia_unica #acqua #idratazione #diet #dietasana #amo_mangiare_sano #detox #cellulite #bikini #selfie #instagram #instago

Solomillo de ternera con queso parmesano. 🐮🧀 #dietasana #dietamediterranea #saltFree #sinsal #oilFree #sinAceite

🍧LA MIA GRANITA PREFERITA🍧:
metà fragola🍓 e metà yogurt🐮, tutto completamente naturale.
Bhe oggi è stata una gionata particolare sotto l'aspetto alimentare, "ho fatto colazione" alla 01'30, il pasto non mi ha soddisfatto e così verso le 15'00 ho mangiato un pezzetto di viennetta, mangiato latte e cereali e poi ho fatto anche merenda... non sono preoccupata, più che altro mi sono arresa a resistere alla fame. So che è un bene ma a volte ho paura di esagerare💭💭💭 Un po' come è successo oggi, avevo fame certamente ma forse avrei potuto evitare di mangiare qualcosa.
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Cenetta greca di stasera 🇬🇷il mio piatto non è nella foto, era un buonissimo polpo 🐙cotto nel vino 🍷 buona serata stelline ✨ ✨✨✨

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