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#dietasana

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Prenanna diverso stasera 😍..#cioccolatacalda ..visto il freddo..😏😏..in versione fit pero’..
-200ml di latte di mandorla (senza zuccheri)
-5g di cacao amaro
-15di farina di avena
Mescolo di continuo in un pentolino a fiamma bassa e dopo qualche min e’pronta 🤤🤤🤤..💪🏻💪🏻💪🏻 #nonmollo ..c’e’chi anche solo con qualche parola mi motiva a non mollare mai! Manca poco e iniZia un nuovo percorso!😍
Notte cosi’❤️ #alimentazionesana #dietasana #dietaflexible #bodytransformation #macros #lowcarb #fat #fit #fitlife #fitfood #fitgirl #instafood #instagood #healthyfood #healthylifestyle #gym #diarioalimentare #prenanna #cioccolato #avena

Domenica = più tempo per cucinare 🎉Funghi #portobello ripieni di quinoa, cavolo nero e peperoni rossi 🍄 Giusta conclusione per un weekend da pigra 😴

Quan no et pots aixecar del llit, es tard, però vols fer #exercici #saltaralacomba 15-20minuts, es una molt bona opció😜😊💪

Sorteo de la cesta de navidad 🎁🎄 de Dietética Premiá...entraran en el sorteo todos los tickets de compra desde hoy dia 13/12 hasta el 21/12 y se sorteará el 22...así que a por el sorteo😜 #dieteticapremia #sorteo #navidad #premio #herbolario #herbolaria #dieta #dietasana #bio #eco #ecologico #lasuerteestaechada

Buongiorno 💖💕💖💕💖
A colazione con sfumature di colore 💖polenta porridge alla rapa rossa💖
Nel post precedente c’è la video ricetta 🌟
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La ricetta è sul mio blog 📚✏️ //link in bio 🔼 @bilanciaebilancieri ....................................................……..............................................................................
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#vegan#healthylifestyle#gymlife#healthyfood#bodybuildingfood#fitchef#gymfood#bodybuilding#fitnessrecipes#fitnessfood#eatclean#fcleanfood#lexibledieting#fitfam#naturalbodybuilding#ifood#healthyeating#flexiblediet#flexibleeating#stayfit#healthyisbetter#ifpgalleriy#glutenfree#fitnessaddict#dietasana#veganbreakfas#alimentazionesana#healthybreakfast#breakfast#colazione#glutenfree

¿Eres más de naranja o de limón? 🍋🍊Cocínalos con tus ensaladas, caldos, mariscos, carnes o pasteles y... ¡pon cítricos en tu vida! Te damos alguna idea, #Clickbio 📖

¡Atención! 📣 Tenemos la solución definitiva para que vuelvas a disfrutar del postre.
Natillas, flanes y pudins deliciosos e irresistibles que harán de tus comidas el mejor momento del día.
¿Cuál probarás primero?
#ExtremamNutricion #PostreProteico

MOST RECENT

Repetimos crema de calabacín y brócoli porque cuando hago,hago para un par de veces! Y ahora pa la cama a ver si Olivia se duerme ya...😓 buenas noches 😙 #eatclean #estilodevida #realfood #yopuedocontodo #igers #instafit #perderpeso #adioskilos #adelgazar #alimentacionsaludable #sisepuede #dietasana #fitnessmotivation #getstrong #fitness #food #lovefitness #behealthy #bodyinprogress

Non credo vi stupiscano più i nostri #latergram della #Cena 😂
🌸 Cena 1: #omelette (un #uovo e un #albume) con #curry e #pepe, ripiena di cime di rapa, contorno di #finocchi al forno con pepe e tre gallette di #risovenere e #mais 😋
🌸 Cena 2: #Broccol e #spinaci con #ceci come contorno di un trancio di #merluzzo gratinato 😋
Buona serata a tutti fit guys! 🌚
With love, #fitster 👭

👊🏼Día de choque👊🏼
⏩ Crema de calabacín y puerro 🥒
⏩ Gulas salteadas con ajo y perejil

Mi merienda: Gelatina de piña hecha con leche de avena y una mandarina😍😍
#dietasdisociadas #dietas #dietasana #dieta #bajardepeso #dietadisociada #gelatinaroyal #royal #gelatinasinazucar #gelatinas

E per togliermi le voglie di dolce non c'è niente di meglio che il mio shake super goloso senza sensi di colpa!😋😋😋
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Esta semana no me lo he currado nada con las comidas 😩por eso no he subido muchas cosas por aquí. No obstante me he portado muuuuuy bien (o eso creo jaja) 🤞🏼
Viernes de brochetas de las mías que me encantan y no me canso de comer 😋
🍢🍢🍢🍢🍢🍢🍢🍢
¿Cómo se presenta vuestro finde?

Questi ultimi mesi ho conosciuto e ritrovato tante persone, alcune solo conferme altre delle vere e proprie scoperte. Stasera le ringrazio tutte con la dolcezza di questa torta al cacao con composta di lamponi e ganache di cioccolato fondente. La ricetta la trovate cliccando il link nel mio profilo @mara_soul_kitchen #foodiesroma#rome#roma#cioccolato#natale2017
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Repost from @costanza_88 Maggio- dicembre...che cambiamento!! Sono passati soli pochi mesi e mi sembra di essere irriconoscibile... a maggio decisi di gareggiare..e mi affidai al mio coach @andreasvolpes ... a novembre e poi a dicembre sono salita sul palco..le emozioni sono indescrivibili..soprattutto guardarsi indietro e vedere che la strada percorsa e i sacrifici fatti hanno dato i loro frutti!
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Ganador de peso (suplemento) vs ganador de peso (batido casero) ~~~
Los ganadores de peso también conocidos como “weight gainer”, como todo suplemento para masa muscular, aportan una cantidad de calorías muy superior a la que puede aportar un suplemento de solo proteínas de suero.
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Este puede ir de 400 a 1000 calorías por servicio, dependiendo del producto y pueden formar parte de la dieta para ganar masa muscular. Es muy importante entender qué producto y qué cantidad nos conviene tomar en función de aumentar la masa muscular, de acuerdo a nuestras necesidades y a nuestro nivel de entrenamiento.
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Los suplementos alimenticios cada vez han ganado más popularidad en el mundo deportivo pero realmente estos pueden ser sustituidos por una correcta alimentación. ~~~
Como podemos observar en la imagen un batido casero nos podrá aportar cantidad iguales o similares a las que nos aportaría un suplemento ganador de peso. Entonces, ¿realmente es necesario consumir este suplemento? Bueno, la respuesta varia por diferentes factores como el estilo de vida y la alimentación de cada individuo. ~~~ #dieta #dietasana #dietasaludable #diet #eathealthy #eatclean #healthyfood #gains #gaintrick #gainpost #bulking #bulk #weighgain #protein #proteina #suplemento #supplements #muscle #workout #fitness #fit

- Que buena estaba mi ensalada!!!
Llevo unos días gandules para cocinarme a mi...para los demás no me importa 😊😊
Buenas noches!!!!
Dulces sueños 🌙
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.from @barcoperest
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Estos son algunos de los alimentos con menos beneficios para tu cuerpo del mercado. Elige cuidarte #yomecuido #vidasana #viernes #dietasana #habitossaludables #endulzantenatural #Menocal

Vellutata di zucchine e ceci con una spolverata di semi di chia💪💪i semi di chia sono ricchi in Omega3 e 6...contengono per 100g di prodotto 482kcal 34,5%di grassi di cui 3,5g di acidi grassi saturi 😜5,3g di carboidrati di cui 0,55 di zuccheri💪21,3g di proteine✌️gram gnam#dinner #dinnertime #diet #dieta #diarioalimentare #dietasana #dietamediterranea #dietfood #foodblogger #foodpassion #foodlife #glutenfree #sansgluten #senzaglutine #senzatregua #cibosano #cibobuono #viveresano #amoilcibo #amomangiare #poiscassés #courgettes #soup #regimealimentaire #regimesain #lecenechecipiacciono 💪😍❤️

A comprar pollito para la dieta 💪👌👍 Una buena dieta más tus suplementos WILD DNA, músculo garantizado 😎😎😎😎 Recuerda que en metro cerro blanco se realizan las entregas de tus suplementos WILD DNA, compra ya para esta navidad, quedan pocos productos 😨😨😨😨 #recoleta #metrocerroblanco
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♥VELLUTATA DI ZUCCA CON POMODORINI SECCHI, SEMI DI CANAPA E GIRASOLE♥

Buonasera! Non potete immaginare quanto fosse buona questa vellutata di zucca😍, l'abbinamento con i semi e i pomodorini secchi poi LIBIDINE.
Comunque ieri la visita è andata piuttosto bene, mi ha dato delle dritte da seguire e prescritto degli esami che ho fatto sta mattina😉. I cambiamenti più importanti riguardano il dover mangiare una volta al giorno i carboidrati, ma soprattutto in base alla composizione chimica ho scoperto che tra i carbo rientrano anche zucca, carote e pomodori😱. Poi ovviamente non fornendo essi poco calorici o ne mangi in grandi quantità o li devi abbinare correttamente per avere un giusto apporto di energie. E poi l'altra novità è di dover mangiare 5 tipi diversi tra semi (tipo girasole, zucca, lino...) e frutta secca al giorno! Non in quantità esagerate ma comunque li devo integrare essendo vegetariana.
Sono soddisfatta e ho proprio voglia iniziare questo nuovo percorso!! #foodblogger #bulimianervosa #vegetariano #vegan #vegano #foodporn #vegetarian #healthyeating #healthydiary #healthyfood #ana #anorexia #anarecovery #anoressiaitalia #bulimia #bulimiafree #bulimiarecovery #edrecovery #ed #eatingdisorderrecovery #eatingdisorder #foodbyme #foodlover #like4like #likeforlike #diarioalimentare #dietasana #foodphotography #recovery #recoverywin

(ITA⬇) Vegan gingerbread are the sign that Christmas is finally here! I bake them every year, slightly changing the recipe for a bit of originality! These are with cinnamon, ginger, tea and almond flour. So good and with the perfect consistency. I also covered them in a little bit of chocolate because hey, everything is better with If you want the RECIPE, just ask! Tonight yoga lesson has been amazing, all focused on women and our body, since all the men were absent today. I'll tell you everything in another post. And TOMORROW, I am going to Verona for a romantic trip with my boyfriend. Can't wait!
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ITA: quando sforno i gingerbread significa che il natale è davvero alle porte! Li faccio tutti gli anni cambiando un po' gli ingredienti. Questi hanno cannella, zenzero, foglie di té e farina di mandorle! Buonissimi, li hanno apprezzati tutti quelli che li hanno assaggiati. Poi intinti nel cioccolato sono super! Se volete la RICETTA, chiedete pure! 😊 comunque, la lezione di yoga è stata meravigliosa! Tutta incentrata sulla donna e il nostro corpo, dato che tutti gli uomini erano assenti. Ve ne parlerò in un altro post. Domani, invece, sarò a Verona per una breve fuga romantica col mio ragazzo, mercatini di Natale, ricordi e Buon cibo. Non vedo l'ora! 😍
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Il #cambiamento parte sempre da #noi stessi.

📢 Hora de cenar!!! 📢

Cuando tenemos espinacas en nuestro huerto las recogemos,hervimos y congelamos haciendo bolitas, así tenemos espinacas todo el año.

Sabéis que...
✅ 1 taza de espinacas tiene 839mg de potasio ✅ 1 taza de plátano alrededor de 539mg 👀La diferencia salta a la vista!
Las podemos preparar con revuelto, batidos, cocidos...

Non ho ancora trovato una pasta che mi dia più soddisfazione di queste pennette integrali con ricotta di capra e datterini a crudo 😍🍝😋! Chi ha detto che la pasta non si può mangiare la sera? Sfatiamo una volta per tutte questo falso mito e diciamoci la verità: la pasta favorisce la sintesi di serotonina e di melatonina facendo assorbire maggiormente il triptofano e quindi ci fa rilassare e favorisce il sonno. Cercate di mangiarla al dente in modo che dia un senso di sazietà maggiore e ha anche un indice glicemico più basso. Allora, pensate ancora che vada abolita definitivamente la sera? #dinner#dinnertime#pasta#ricotta#italianfood#eatclean#healthy#healthylifestyle#healthyfood#wellness#yummy#gnam#delicious#carbs#macros#fat#fitness#fit#fitnessmotivation#dietasana#dietamediterranea#homemade#fridaynight

Disfruta en estos días de una leche dorada de #curcuma, la cual tiene muchos beneficios!!
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- Alivia dolores articulares e inflamatorios
- Ayuda a dormir bien
- Propiedades digestivas
- Ayuda con los síntomas de la gripa
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Me encanta cuando clientas y amigas me mandan sus recetas con algas,,,! Esta sopa de pasta y alga Dulse es de Leticia Rodríguez de la fuente, el alma de @flowrswelcomehome,,, gracias,,,, !! #algas #algasentuvida #algasentunevera #cocinaonalgas #dietasana #dietasaludable #fresca #proteina #proteine #ponalgasentuvida #yotelocuento #mercado #antonmartin #lachicadelasalgas @lamardealgas @mercadoantonmartin

Cena y 😴 casi casi. Fin del viernes. Última comida, caldito con verduras y unos pocos garbanzos, pechuga de pavo y postre 🍌 🍼 🍫. Feliz finde a todxs 😘 venga que en nada me pongo buena 💪😣
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¡DESINFLAMATE! Estos alimentos te ayudarán a lograrlo, toma nota 📝 💚

Muchos procesos inflamatorios son parte de enfermedades más complejas o constituyen los primeros pasos de las mismas. Enfermedades articulares como la artritis, metabólicas como la obesidad y la diabetes, degenerativas como el cáncer y otras se desarrollan con un fuerte componente inflamatorio y los comienzos de las mismas también están estrechamente ligadas a procesos inflamatorios.

Podemos prevenir la inflamación con ayuda de una #DIETASANA sin consecuencias negativas sino sólo con beneficios estaremos protegiendo enormemente la salud del organismo.

Para ello, algunos alimentos con efecto antiinflamatorio según la ciencia son: *Aceite de oliva extra virgen
El aceite de oliva no refinado, y mejor aun el virgen extra (AOVE) es el que mayor proporción de polifenoles con efecto antioxidante concentra. Y entre ellos, destaca un compuesto denominado oleocanthal que según investigadores de Australia, tiene potentes efectos antiinflamatorios *Jengibre
Es fuente de buenos nutrientes y potentes antioxidantes que en conjunto, ayudan a reducir la inflamación y así, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y también, procesos cancerosos, dislipemias y artritis reumatoidea, entre otros beneficios.
Con jengibre podemos elaborar desde una infusión fría o caliente hasta ensaladas, galletas o agregar a nuestros licuados verdes. *Aceite de pescado

El aceite o la grasa propia de los pescados, está colmada de omega 3, sobre todo ácido docosahexanoico y eicosapentanoico (DHA y EPA). *Cúrcuma
Como señalan científicos estadounidenses, la curcumina puede reducir y prevenir de diferentes formas los procesos inflamatorios y así, ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, degenerativas y otras.
Podemos aprovechar todas las propiedades de la cúrcuma sumándola a diferentes platos para dar sabor y color a los mismos. *Uva y zumo de uva
Los compuestos fenólicos entre ellos, el resveratrol, tienen potentes efectos antiinflamatorios que pueden contribuir a la prevención de diferentes enfermedades.

Ya e bajado de peso harto ya pesando 66.1💪 dos semana sin.pan vamos por mas ufff a hora full ejercicios + trabajo +calor con.estas makinas drale con todo bendiciones para todos #dieta #faltapoco #latinos #sanramon #chile #instachileno #familia #👪 #like4like #likeforlike #liker #amomifamilia👪 #treino #💪 #dietasana #foto #trabajo #veranosinpolera

Scrivi ok!!!⬇️⬇️⬇️ e ti spiegherò come ho fatto io a perdere 8 kg in 45 giorni!!! Tutti lo possono fare!!! Non aspettare altro tempo!!! #informaconivana... #dietamediterranea #sportebenessere #bellezza #salute💯 #dietasana #dimagriremangiando #mamma #donna

Cena más rápida imposible! Ensaladita de canónigos con queso fresco. También comeremos unos pocos langostinos y fruta.😍
¡¡Qué aproveche!!😋😋
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Per cena tante belle bruschette con frittata al prezzemolo e trancetti di salmone. Non presente in foto un'insalata. Buon appetito 🍴😄😄 https://m.facebook.com/groups/115613322469407

Ricordate di rivolgervi ad uno specialista prima di iniziare una dieta o un allenamento.
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Corretti stili di vita tutto l'anno!!#natale #dietasana #drssatizianalarocca #medicine #bio #nutritionist

This is always for you, haters❤️
Almost 100 kg vs 52 👊🏻
Never think you are not brave,strong and good enough to succeed.
Don’t mind with other people’s words or opinion. It’s just a way to see this crazy and unstoppable world we all call “social”.
#beforeandafter #weightloss #wljourney #workinprogress #wlinspired #fatloss #diet #dietasana #health #proud #wlstories #wlstoriestv #weightlossjourney #weightlossstory #weightlosstransformation #nonprofit #wlcommunity #fatloss #weightlossmotivation #naturalweightloss #fitness #fit #fitspo #instagood #obesetobeast #transformation #slimmingworld #empowered
#ukfitfam #weightlosssupport #bodypositive

Vellutata di Zucca con erba cipollina!
Ricetta di una mia fantastico cliente 😉
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ADORO il mio Programma!
E voi cosa mangiate stasera?
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RESTA IN FORMA CON ME
#programmatop #dietasana #restainforma #restainforma #senzaglutine #mammechef #mamma #senzaglutine #naturale #senzazuccheri #frutta #verdura #quimamme #restainformaconme

Buona cena a tutti 😁 vedete il mio sorriso? Ho aspettato le 8:20 tutto il giorno e finalmente L ho provata è FANTASTICA...devo assolutamente farne una scorta..#pizzarimabenessere farcita con pomodoro fiocchi di latte e bresaola ...😋😋 #workout #workinprogress #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesssty #dietasana #👍🏻💪🏻🏋️

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