#dietapaleo

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MAIS UMA REPORTAGEM SOBRE MIM 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://www.portalmaismidia.com.br/musa-fitness-exibe-corpao-quero-chegar-aos-80-anos-gostosa/ *************
Obrigada São Paulo e Minas pelo carinho comigo !
Vem com a gente :
👉🏻 @formula_do_corpo ( minha academia onde tbm foram tiradas as fotos )
👉🏻 @renanpersonal87 ( Coach maravilhoso)
👉🏻 @lucas_lugao_photography ( uma parceria que tem muito o que acontecer Ainda )
👉🏻 @vanessalimani ( minha amiga querida QUE coordenou todo ensaio )
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Chips de provolone com cream cheese de wasabi porque nós não temos limites. 😎
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Como faz? 🤗
Corte ou compre o provolone em fatias finas (usei o fatiador do processador) e leve ao forno máximo num tabuleiro grande (eu uso um antiaderente) de 6 a 7 min. Fique de olho, pois assim que o queijo "secar", vc precisa retirar do forno, pra não correr o risco de queimar. Espere esfriar e voilá! Temos um chips! 😃
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Cream cheese de wasabi: só misturar os dois! Vá acrescentando o wasabi aos poucos, pra chegar no nível de picância desejado! 😉
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#somostribonatural

Amo comida japonesa ❤️🍣, por mim comeria todos os dias. Lembrando... Tudo sem shoyu, só no limão e wasabi e também evito as frituras e arroz.
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E vocês gostam demais também, e como vocês comem, com ou sem shoyu?
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Quando eu usava shoyu eu acordava a noite toda pra tomar água e de manhã parecia um baiacu inchado 🐡.
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Sem palavras para o trabalho incrível da Chef Arlene do Villa Alfa em Viçosa. Pioneirismo e brilhantismo em Minas Gerais. Um cardápio Low Carb invejável. 👏🏻👏🏻

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Que tals um hamburguer com gorgonzola e shimeji? 👍🏻👍🏻
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#paleo #melhordieta
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Essa noite quis me sabotar, eu estava tão plena e do nada veio uma fome fora do normal, voraz, mas consegui contornar (temporariamente) e pra fechar a noite, comi metade de um maracujá ( era isso ou "comer" toda a geladeira ), agora espero que esse maracujá faça logo efeito e me faça dormir, senão vou dá FAIL 😃😃😃😃😃😃
#cridassereias #sereiaem30dias #lowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleo #paleofood #primal #comidadeverdade #comidalimpa #estilodevidasausavel #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #eatclean

Baaateu a fome! Última refeição do dia. ✔️
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Se tem uma pessoa chata pra comer fora sou EU 🙋🏽 pense, esse pratinho de comida aí foi uma luta pra achar, porque sua família te chama pra comer fora mais esqueci que vc tá dieta 🙄 mesmo assim consegui. {Isca de carne frito no azeite e salada de tomate e alface sem sal} e eu ainda exigi pro garçom frita no azeite, fiz ele me prometer 😆
Tem que saber comer fora 😉
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se não você saí da direção sem perceber, e olha que faço de tudo pra não comer fora! Até porque minha Nutri me dá uns puxão de orelha haha.. . .
Boa noite meus amores 😴
Fechando mais um sábado sem jacar 🙅🏽
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Sopinha de cogumelos em 6 minutos... maybe 10 🙂 mas foi mais rápida que miojo ☺️🍄 .
Refoguei cebola e cogumelos no óleo de coco, adicinei caldo de carne (bone broth - pode ser água mesmo) e deixei cozinhar 5 minutos. Adicionei espinafre, cúrcuma e presunto parma.
Super delicinha instantânea 🍵🙂✨
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🇺🇸 Mushroom, spinach and purple onion soup made with #bonebroth and added prosciutto. So good! ☺️ 🌿🍄🌸

@Regrann from @fatosreaisdeumanutri - Pra quem pediu a receita do bolo Lc... peguei uma receita de @luciclaro e adaptei ao que eu tinha em casa...
3 ovos, 1 creme de leite, 2cs manteiga, 4 cs xilitol, 150 ml de água, 3cs de farinha de coco branca, 1 cs de psillium, 1/2xic farinha de castanha de caju, 200g de coco fresco ralado, 1 banana, 1 cs cacau em pó! (Não usei fermento, pra ficar tipo brownie) .
Bati no liquidificador: ovo, agua e creme de leite por 3 min e depois acrescentei a manteiga, coco, banana, cacau. Depois coloquei em um recipiente e misturei os outros ingredientes! Levei ao forno (nunca marco o tempo), FICOU DELICIOSO!
Fiz uma calda com banana amassada, chocolate 85% cacau, creme de leite e manteiga! 😋😋😋😋😋 #qualidadedevida #vidareal #vidasaudavel #antesedepois #antesedepoisgym #dietaetreino #dietapaleo #sendopaleo #nutrição #fatosreaisdeumanutri #nutrireal #recife #euamorecife #happy #evolução #erroseacertos #nutrinacozinha #lchf #baraketesoficial - #regrann

Muito preconceito tem encima deste temos que respeitar o avanço da medicina moderna mo o avanço da modulação hormonal, usando Hormonios bioidênticos através dos implantes hormonais ... mais e Para isto que existe o médico do exercício que sabe quando indicar , como indicar , qual usar e prescrever Em laboratórios de qualidade e não saindo comprando produtos na ilegalidade .
Fica a dica : Isto e um ato médico que deve ser quando prescrito por qualquer motivos deve ser feito por orientação médica ✅
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Vamos fingir que o dia de hoje (gastronomicamente falando) não aconteceu? Teve jacação feia: chocolate, arroz and cerveja. Fiz só 10h de Jejum, não resisti às tentações, mas bola pra frente que amanhã começa tudo de novo como se nada tivesse acontecido! E como nem tudo esteve perdido, rolou também essa mini moranga com camarões que ficou uma delícia!

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{ japa food day 😃💕🍣}
Dia de japa! sashimis 🦑🐠🍣 e joes's. 🎎 Hoje fui na dica do @paleodelicia "japa sem shoyu 😉 substitui por uma misturinha de limão com wasabi 💚✌ótima dica!
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.#boasescolhas #escolhassaudaveis #lovefood #heathy #healthyfood #realfood #alimentação #goodeats #heathyfoodshare #saude #vivermelhor #bora #Comidadeverdade #Qualidadedevida #photooftheday #30tododia #instagood #semneuras #nutritious #dinner #sashimi #gourmet

As dietas alimentares dos caçadores-coletores podem representar um padrão de referência para a nutrição humana moderna bem como ser um modelo de defesa contra determinadas doenças[1]. Será que realmente comer carne vermelha ou evitar exposição ao sol – para citar apenas dois aspectos - é o que nos causará danos? Ou o malefício está um conjunto de comportamentos alimentares e de práticas cotidianas – como comer congelados e industrializados? Como vimos inclusive na nossa recente série sobre Colesterol, o consumo de gordura saturada, presente nas carnes (não embutidas ou industrializadas) não aumenta o risco de doenças cardiovasculares[2] ou diabetes[3]. A paleolítica pode resultar em melhoria de curto prazo da síndrome metabólica[4]. Em particular os procedimentos de processamento de alimentos introduzidos durante os Períodos Neolítico e Industrial (com seus produtos lácteos, cereais refinados, açúcares refinados, óleos vegetais refinados, carnes processadas, sal e combinações destes produtos) alteraram fundamentalmente sete características nutricionais cruciais na alimentação ancestral do homem primitivo: 1) carga da glicemia, 2) a composição de ácidos gordos, 3) a composição de macronutrientes, 4) densidade de micronutrientes, 5) equilíbrio ácido-alcalino; 6) a proporção de sódio-potássio; e 7) teor de fibra. A colisão evolutiva de nosso antigo genoma com as qualidades nutricionais dos alimentos introduzidos recentemente pode estar ligados às doenças crônicas da civilização ocidental – conforme apresentado em estudo[1]. É fato que nesta altura não teremos acesso a uma comida igual à do homem das cavernas. Mas, não se trata disso. E sim, de inspirar-se no modelo alimentar que consiste numa diversidade baseada na oferta conforme a geografia (local em que se reside) e oportunidades de acesso ao alimento conforme a época do ano. Que exclui produtos industrializados.
O que chamamos de “estilo Paleolítico”, tem como base o consumo de produtos orgânicos, naturais. A recomendação da nutrição paleolítica é excluir laticínios e produtos oriundos da indústria.
Referência no comentário
Continua na parte 4 - #regrann @doutorbarakat #estilodevida #estilopaleo #dietapaleo

Sem palavras para o trabalho incrível da Chef Arlene do Villa Alfa em Viçosa. Pioneirismo e brilhantismo em Minas Gerais. Um cardápio Low Carb invejável. 👏🏻👏🏻

Para de desculpa - Procure um profissional e faremos um projeto de reeducação alimentar e atividade física ( Hoje tem academia de todos os preços e gostos ) .
Vem comigo - Querer é poder 💪💪💪💪💪
Marque uma consulta que eu posso te ajudar .
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Amo comida japonesa ❤️🍣, por mim comeria todos os dias. Lembrando... Tudo sem shoyu, só no limão e wasabi e também evito as frituras e arroz.
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E vocês gostam demais também, e como vocês comem, com ou sem shoyu?
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Quando eu usava shoyu eu acordava a noite toda pra tomar água e de manhã parecia um baiacu inchado 🐡.
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