#dietamediterranea

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Convertir unos calabacines en una "casi" pizza de atún con pimiento, cebolla, tomate frito y orégano...#yosiquecomo #yomecuido #reduceazucares #nadadeprocesados #muevete #masverduras #dietamediterranea #noesdietasonbuenoshabitos
#recetasfit

Iceberg, Piccadilly e Melograno
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#dietamediterranea #remì

Muy buenas noches😊😊
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Ha sido una tarde muuuy intensa, no he parado ni un segundo y he llegado ahora a casa, así que para cenar algo muy rápido y a descansar, que mañana el despertador no me perdona😅😅
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Esta noche me he preparado una ensaladita de tomate, pimiento verde, pepinillo, un poquito de maíz dulce, unas aceitunas y un poquito de queso semi, todo cortado en daditos y aliñado con guacamole y unas pipas.
😋😋 Riquísimo
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Felices sueños a todos😘😘
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Palamita e insalata con una mela per la cena di stasera #dietamediterranea #biologanutrizionista #mangiaresano

Para superar este lunes tan lunes, lo único que se nos ocurre es una cena sana a la par de rica. Por supuesto, nuestro #Astobiza no puede faltar 🥂 ¡ánimo con la semana!

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Gli straccetti di manzo rigorosamente con rucola: 🥩
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La carne di manzo è una fonte di proteine di qualità elevata circa 22g ogni 100g, di vitamine alleate del buon funzionamento del metabolismo e dello sviluppo del sistema nervoso durante la gestazione, di ferro e di molecole dalle proprietà antiossidanti. Inoltre apporta calcio, fosforo e magnesio, importanti per la salute di ossa e denti. Purtroppo però è una fonte di grassi saturi; la loro quantità varia molto a seconda di fattori come l'origine della carne e il taglio, ma non bisogna mai dimenticare che secondo le attuali raccomandazioni il loro consumo non dovrebbe superare il 10% delle calorie introdotte quotidianamente con il cibo. Inoltre la carne di manzo è fonte di dosi significative di colesterolo, il cui apporto quotidiano non dovrebbe superare i 300 mg.
Io la consumo circa 1 volta alla settimana e voi?
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🐷 S a n d w i c h de c a b e z a de j a b a l í con e n c u r t i d o s 🐷
Para preparar una merienda equilibrada podremos elegir entre diferentes alimentos que cumplirán su función de aporte energético.
- fruta - verdura - frutos secos - lácteos (yogur, quesos frescos, leche)
- cereales - carnes (proteínas) .
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In questi giorni tipicamente da donna 😅🔴 ho una fame allucinante, è veramente difficile tenere la bocca chiusa 🤐. Speriamo che passi presto 🤭🤫🙊. Stasera per cena tofu alla piastra, zucchine gratinate con pangrattato e pizzette di melanzane con pomodoro e fiocchi di latte 😋. Più un po' di pane di segale🍞.
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ENJOOU DE COMER??? 🤔🍳
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Arraste p lado 👉🏽 que te dou opções para preparar seus ovos de cada dia, seeeem reclamar!! 🍳🥚💛
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👉🏽 MARQUE AQUI AQUELA AMIGA QUE SÓ RECLAMA DE COMER A MESMA COISA! 😂🍳 .
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Repost:@laranacozinha .⠀

Cambiamo i sapori alle pietanze che portiamo spesso in tavola: Spada cotto in crema di zucca! Un' idea nata mentre in casa si cucinava pasta e zucca. Ho rubato un mestolino, frullato la zucca e per magia...gnam, una goduria #cena #sapori #dieta #dietamediterranea #dietasana #cibosano #alimentazionesana #nutrizionista #nutrizionistanapoli #piattilight #ricettelight #healty #healtylife #healtyfood #healtylifestyle #dimagrire #stareinforma

Hacer deporte es necesario. Ver pasar la vida y desconectar también y para mi esto es calidad de vida #calidaddevida #deporte #salud #reeducacionpostural #dietamediterranea #hidratacion #entrenamientocardiovascular #entrenamientodefuerza

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