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#dietaesaúde

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Tá afim de um docinho? Que tal essa dica para o lanche da tarde da Alice (@@alice.veganland)? Além de matar a vontade de doces, ainda é super nutritivo, rico em gorduras boas, vitaminas e fibras! ;) #regram Tâmara recheada com pasta de amendoim #dietaesaúde #reeducaçãoalimentar #lanchedatarde

A dica do lanchinho da tarde de hoje é inspirada na nossa assinante Lucy (@lucymeri44): panqueca de banana com pasta de amendoim! Rica em fibras, gorduras boas e vitaminas! =) #regram #dietaesaúde #reeducaçãoalimentar #panqueca

Olha que suculenta essa maçã do nosso assinante Lucas (@lucas_t_silveira)! A maçã é super saudável e rica em fibras e vitaminas. Por que não consumi-la agora no lanchinho da tarde?! 1 maçã verde possui apenas 2 pontosDS =) #regram #reeducaçãoalimentar #dietaesaúde

0Pra tarde de hoje, a sugestão é esse lanchinho super saudável, prático e natural da nossa assinante Geisa (@geisamalves.veg), que é uma ótima opção também para os vegetarianos: torradas integrais, homus (pasta de grão de bico), tomate e pepino... Não é de dar água na boca?! ;P #regram #reeducaçãoalimentar #lanchedatarde #dietaesaúde

Dica de lanche da tarde riquíssimo em fibras da nossa assinante Juliete (@julieteclavery): banana + aveia + canela! Fonte de fibras e uma ótima dica para consumir na alimentação pós treino ;) #regram #dietaesaúde #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável

Quem disse que hortaliças só podem ser consumidas em refeições principais?! Olha só o lanche da tarde da nossa assinante Juliete (@julieteclavery): torradas com rúcula, tomate cereja, queijo minas, chimichurri e café com leite! Super rico em fibras, antioxidantes, cálcio e vitaminas! Que tal pra se inspirar nessa tarde fresquinha?! =) #regram #lanchedatarde #dietaesaúde #reeducaçãoalimentar

E a dica para o lanchinho da tarde de hoje é da nossa assinante Lucy (@lucymeri44): sanduíche de pão árabe + queijo minas + tomate + orégano. Uma ótima pedida pra deixar essa tarde mais gostosa! :P #regram #saúde #alimentaçãosaudável #dietaesaúde

Olha que linda essa opção de lanche da @vivipraisso, saudável colorida e deliciosa! Frutinhas (abacaxi e banana)! Você pode incrementar com aveia, granolas sem açúcar, castanhas, iogurtes, canela... ou comer elas sozinhas também é uma ótima opção! =) #regram #dietaesaúde #reeducaçãoalimentar #frutas #lanchedatarde

E AI, ESTÃO SERVIDOS?? Segunda feira é dia internacional da dieta e nada melhor que um iogurte da @pronokalbr no lanche. @pronokalbr #DIETAESAÚDE

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Ter uma alimentação saudável vai além de eliminar alguns quilos, é para vida toda. Procure um nutricionista e alcance os seus objetivos! 📆 Agende a sua consulta!
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O café da manhã do domingo foi tapioca de beterraba com pasta de tomate seco (vai ter foto dela no café até acabar a porção que comprei kkkkkk) + uma fatia de queijo mussarela + café com leite desnatado.
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O ALMOÇO de ontem foi lowcarb (creme de couve-flor com frango) mas o JANTAR foi em um casamento e eu n resisti ao buffet delicioso (um dos melhores que já experimentei)... agora é voltar a rotina mais uma vez. Difícil manter a dieta em eventos... 😂😣😐
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Qual sabor dos nossos mousses fit vocês mais gostam ?? 😍 ▪Chocolate Belga ▪Limão ▪Maracujá com chocolate ▪Ninho com chocolate •ZERO AÇÚCAR ✅
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Estilo de vida ✔
Faço entre 16hrs e 18hrs, algumas vezes vou além, por ainda não esta sentindo fome.
Acredito que não precisa passar fome, ou seguir além do que seu corpo possa ir, tudo é válido desde que te faça bem e não te prejudica! 😉☺ #jejumintermitente
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o dia em que eu descobri que tapioca engorda SIM 😔 “só como tapioca e não emagreço, como pode?!” a dica de hoje é sobre a tapioca, ela é feita da goma de mandioca que nada mais é o polvilho umedecido, polvilho é amido, sendo assim é um carboidrato...é um alimento que contém poucas fibras, é pobre em nutrientes e sendo uma farinha altamente refinada possui alto índice glicêmico. apesar de ser uma delícia, ela só é uma boa opção quando o objetivo é ganho de peso e demanda elevada de carboidratos, se o seu objetivo é redução de gordura corporal é improvável que a tapioca seja uma opção recomendada ou uma aliada. porém (não fique tão triste se você é amante da tapioca como eu), ela é uma boa opção de pré treino, a tapioca doce pode te dar mais energia e a banana é uma aliada nessa escolha pois com a junção das duas ficará bem nutritivo e garantirá a você um treino com maior rendimento ☺️☺️ #dicadomeudiario #alimentacaofuncional #alimentacaofit #projetosersaudavel #umdiariopradieta #dietasemsofrimento #vamossermagras #vamossersaudável #reeducaçãoalimentar #reeducacaosemsofrimento #umdiadecadavez #alimentacododiaadia #comerbemfazbem #dietaesaúde

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