#dietaalegre

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Anoche cené algo de fruta. Hoy he dejado la avena de lado y me he enganchado a los #chocopillows . Recomiendo no comprarlo y si lo compras, recuerda: te lo dije!! Serás capaz de comerte el paquete entero de una vez.😁😁
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🍩Bolo de chocolate com nozes!!

➖Ingredientes:

✔️3 ovos
✔️1/3 xícara de óleo de coco
✔️1 xícara de açúcar mascavo
✔️200ml de leite desnatado
✔️1 xícara de farinha sem glúten
✔️1/2 xícara de aveia em flocos
✔️1 colher de sopa de polvilho doce
✔️2 colheres de sopa de amido de milho
✔️2 colheres de sopa bem cheias de cacau
✔️1 colher de sopa de fermento em pó
✔️Nozes picadas

➖Como fazer:

✔️Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do fermento e das nozes
✔️Em seguida, coloque o fermento com as nozes e bata novamente
✔️Coloque a mistura em uma forma untada com óleo de coco
✔️Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 40 minutos e está pronto!!

☑️Gostaram? Marque seus amigos pra que eles possam se deliciar com esse bolo fitness 😋⠀
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Ensalada de canónigos, tomate cherry, aguacates y gulas
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Menuda combinación. Así, he comido hoy. Plato completo y nutritivo
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Acordei tarde hoje, aí fui direto pro almoço. Sei que não devo pular o café da manhã, então última vez. 🙊 🍴 Almoco: tomate, cenoura, arroz temperado, frango grelhado, feijão e uma saladinha de verdura c ovinho. 🍴🍛🍍 Tão saudável que nem senti fome depois e nem um peso na barriga.
Logo depois, comi dois pedaços de abacaxi. 🍍🍍💪🙌
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Oláaaa 💪 confesso minha tristeza, pois jaquei 😔. Um aniversário surpresa da melhor amiga, como não jacar? Terminei bebendo refri, que já estava no 2 mês sem beber. 😪 Maaaaaas faz parte!! Agora é só malhar e fazer uma dieta pesada, para tirar Tudinho que ganhei nesse aniversário e não repetir! 💪 Começando a semana com #zerocarboidrato nesse pique! 15 dias. #vumborala 🙌🙌 #dietaativa #dietaalegre #vamoquevamo #naoparanao #desistirjamais #emagrecendo #dietadobem #ficandomagra #borasecar #sucoverde #assimqueé #assimqueeugosto #projetoquesefoda #projetomimis #protein #tudopossonaquelequemefortalece #nessepique #vamocrescer #vamosecar #zerocarbo #naojacar #frangocombatatadoce #motivise #amorproprio #antesedepois #commuitoamor #conseguirei

Tenho muuuuito que mudar ainda, mas estou orgulhosa de mim mesma. O que achei que jamais iria conseguir era começar, pois bem. Estou aqui, fome e forte. Tropeço as vezes, mas levanto e continuo. 😀💪🙌🌺 tenho muitas inspirações aqui, e em breve pretendo ajudar muitas outras pessoas também.! 💪🎓 estou longe da minha meta, mas chegarei lá.
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Boa tarde colorido, boa tarde de frango, boa tarde de carbo, boa tarde de salada fria, boa tarde por muitos motivos #dietaalegre #dietafeliz #dietafácil

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