#dieta💪

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Vestitino nuovo... Devo perdere un pò di kg, voglio essere in formissima #io #dieta💪 #box #Dukan #zen

Mi sono iscritta a #melarossa e quindi questo sará il mio ultimo dessert. Almeno per le prossime 5 settimane. E' un dessert LIGHT di pavesini, yogurt, uova e frutta (e ....shhhh ! spolveratina di cacao) Basta con le foto iper caloriche. La prova costume si avvicina !! #italiandessert #dessertdifragole #melarossa #dieta💪 #bastachiliditroppo

Subir não basta, tem que estar satisfeito consigo! #focoeforça #mensphysique #aesthetic #dieta💪

Quando pensi a tutti i brownies a cui devi rinunciare in vista dell' estate.. prova costume malefica! #dieta #dieta💪 #soloverdure

Iniciando nova fase nessa preparação
Hora de crescer 🔪🔪🔨🔨💪
#menspysique#treinoHard#dieta💪

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- PELLE SOTTILE-
Per avere la pelle sottile bisogna combinare alimentazione al tipo di allenamento. Bisogna quindi portare sia la percentuale di massa adiposa bassa che mantenere la percentuale di massa magra acquisita il più possibile in modo da mantenere il Metabolismo basale ( MB ) alto. Più la percentuale di adipe è bassa e più si vedranno le striature muscolari SE..........1 il livello di stress del sistema nervoso il cortisolo ed il CPK rimangono con valori bassi. Il cortisolo è un ormone surrenale cioè sull'apice del rene ed è CATABOLIZZANTE , IPERGLICEMIZZANTE e trattiene il SODIO. IL SODIO A SUA VOLTA TRATTENGONO I LIQUIDI IN ECCESSO. Quindi in questa mia breve risposta si parla di LPL ( LIPOPROTEINE LIPASI) che è un enzima responsabile del deposito dei TRIGLICERIDI nel tessuto adiposo. La LPL dipende dal sesso che determina la quantità e la distribuzione del grasso corporeo. L'adrenalina e la NORADRENALINA sono ormoni BRUCIAGRASSO mentre ci sono anche alcuni ormoni ed ENZIMI che....... accumulano il grasso. Questi sono LPL ed estrogeni. Il numero degli adipociti ed il volume in base al sesso ed età. Il grasso viene trattenuto da recettori. I livelli di idratazione , sodio e la qualità degli alimenti permettono di rendere la pelle + sopttile. Noi abbiamo il gasso viscerale correlato il suo aumento con l'età ed il grasso sottocutaneo.L'aumento della produzione di interluchina permette un aumento del grasso viscerale #pta .#style #PTAntonello #fitness #numerouno #dieta💪 #fitspo #fitnessmodel #bodybuilder #bodybuildinglife #bodytransformation #Gymnasium #gymmotivation #style #gymnasticsshoutouts

Giornata ai confini con la realtà, ma stasera piatto più che soddisfacente: penne di riso nerone integrale @nattura_benessere , macinato di vitello, pomodorini e olio evo. #dieta💪 #dieta #dietasana #healthyfood #fastmetabolismdietitaly #supermetabolismo #supermetabolismof3 #fmdphase3 #alimentazionesana #healthydiet #healthfood #weightloss

Llego a casa y me encuentro que llegó el pedido de @myproteines lunes empezamos preparación!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽#fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessfood #myprotein #motivation #dieta #dieta💪 #diaadia #verano2017 #ganas #proteina #carnipro

Da tre settimane amo ancor più il venerdi! Mi sveglio 15 minuti prima rispetto al solito e mangio con calma, gustandomi ogni singolo morso. Ho scoperto le meravigliose creme di frutta secca e me ne sono innamorata! 😍 ne sono sempre rimasta lontana perchè molto caloriche, ma non ho mai tenuto in considerazione che potessero essere ottimali contenendo grassi buoni.
Stamattina gallette di riso venere con crema di nocciole, pesca, cocco. A parte carote e due uova sode. Buona giornata a tutti! #dietasana #dietary #supermetabolismo #fastmetabolismdiet #fastmetabolismdietitaly #fmdphase3 #eatclean #eathealthy #healthybreakfast #dieta #dieta💪 #weightloss

1° exercício de hoje!
Bi set supino reto com 30-----30 cada lado para 6 repetições + flexão e extensão de cotovelos até a falha. Só deu para filmar a flexão pois o meu preto❤💪 teve que ficar atrás da barra no supino caso eu viesse a falhar, não houve mas toda segurança é necessária!
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🥒 cetrioli con aceto balsamico (quello buono!) e macinato di vitello con un pizzico di coriandolo #dietasana #dietary #supermetabolismo #fastmetabolismdiet #fastmetabolismdietitaly #FMDPhase2 #supermetabolismof2 #dieta💪 #dieta #weightloss

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