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🤭Você já se viu em um ciclo sem fim de perda e ganho dos mesmos quilos por anos e anos?

🙌🏼Pode ser muito frustrante depositar tanto tempo, esforço e dinheiro em tentativas frustradas, e mesmo assim nunca estar contente com a imagem que vê no espelho.

📺 Infelizmente graças à mídia, você passou a acreditar que existe A MELHOR DIETA, O MELHOR EXERCÍCIO, O MELHOR SUPLEMENTO e bla bla bla... A consequência de tudo isso é a busca incessante por algo que não existe: O MELHOR e MAIS RÁPIDO método de emagrecimento. •
👍🏼O que eu vou falar não é agradável e unicorniano, mas, você só alcançará os resultados que deseja com a combinação de consistência nos exercícios e alimentação adequada.

💁🏼‍♀️Eu já ajudei centenas de mulheres e tudo o que elas precisavam era alguém que acreditasse nelas! Elas precisavam daquele empurrãozinho amigo para continuar.

🧚🏼‍♀️Lembre-se: Eu acredito em você! Não há dúvidas de que você vai conseguir!
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Amores ❤️
Quem ama cuscuz aí levanta a mão 🤚 eu amo de paixão 😋muitos procuram como faço o cuscuz de micro, então tome nota 📝
Faço sempre três colheres de sopa cheia de flocão de milho. Coloco um tico de sal e hidrato com cinco colheres de sopa cheia de água. Para ficar bem úmido. Deixe descansar por 10 minutos. Se precisar, acrescente mais uma colher de água! Coloque numa tigela pequena que possa ir ao microondas. Se quiser fazer recheado, basta colocar um pouco do flocão hidratado, depois recheio, e o resto da farinha. Deixo no microondas por 1 minuto sem potência. Claro que cada micro varia por causa da marca, fique atento, se não vai sair igual ao um tijolo de tão duro 😬 o ponto certo é estar fofinho 🙃 super fácil neh 😊 um ótimo sábado para vocês 😘

Repost @cozinhadapoly
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Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨
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Me preguntan que si es malo es queso y contesto ¿Esta echado a perder? ¿Eres intolerante o alergico a la lactosa?

Si contestaste que sí a alguna de las preguntas anteriores entonces no deberías consumir lácteos.

Si contestaste que no y te gusta puedes comerlo sin preocupación.

Cuidando el exceso, eso si es malo, comer queso no.

Hasta el agua en exceso es mala.

El mejor queso es el que te gusta.

Últimamente veo mucha información desinformando, poniendo etiquetas a los alimentos de buenos y malos, y el queso entra en estos.

No hay comida mala o buena, solo comida.

Que se consume según tus gustos y tus metas.

A mi me encanta el parmesano, el manchego, el de cabra que venden las marchantas, el crema, el fresco y casi todos. Escribe en comentarios ¿cuál es tu queso favorito?

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