#dicasdesono

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Bom dia gurias! Super dica da madrugada! Adorei @mommyinbloom ! Já fiz minha inscrição, ansiosa pelas dicas!! Para começar a semana 😉😉😉 #dicamamaedosul #sonodobebe #dicasdesono #maternidade

Dicas de como lidar com o medo de escuro.
Texto com muita sensibilidade escrito pela Maria Cecília, psicóloga e consultora do sono lá do Espaço Médico Descomplicado.
···
“ •• MEDO DE ESCURO ••
O medo do escuro é bastante comum, especialmente na fase de 2 ou 3 anos de idade. Para compreendermos melhor esse medo, precisamos observar diversos aspectos.

Nessa idade a maioria das crianças está envolvida no mundo da fantasia e da imaginação, e elas ainda não compreendem completamente a diferença entre fantasia e realidade. Em suas mentes criativas, qualquer coisa pode acontecer à noite: o dragão da história, a bruxa do filme ou o palhaço da festa podem aparecer de repente para assustá-las!

Para ajudar seu filho a superar seus medos noturnos:
➡Não faça piadas ou brincadeiras sobre o medo. Você deve responder ao medo do seu filho com empatia e sensibilidade. A ameaça é sentida por ele de forma intensa e verdadeira. Não menospreze esse sentimento!
➡Escolha junto com ele um bicho de pelúcia ou boneco especial para ser o seu "protetor", e inclua-o na rotina da hora de dormir. Durante o dia, interprete histórias em que o protetor cuide dos outros.
➡Se o medo for intenso, deixe-o dormir com uma luz noturna ou deixe a luz do corredor acesa. Deixe seu filho decidir quando ele está pronto para escurecer o quarto novamente.
➡Se ele acordar no meio da noite assustado, resista à tentação de levá-lo para o seu quarto. Isso envia a mensagem de que ele realmente não está seguro sozinho em seu quarto! Em vez disso, vá até o quarto dele para tranquilizá-lo de que os monstros não são reais.

💗A melhor estratégia para agora é ser sensível e paciente com seu filho.💗
---
Repost @maternidadenodiva
#pediatriacomamor
#medodeescuro
#dicasdesono
#sonoinfantil

Hoje foi dia de vacinas dos 3 meses!
A vacinação já começa logo com os bebês recém nascidos. As primeiras vacinas (BCG e hepatite B) fiz logo na maternidade, pois estava um surto de febre amarela e os postos estavam lotados, resolvi não arriscar! A Luísa não teve reação nenhuma e quase não chorou na aplicação.
As de 2 meses (Hexavalente, pneumocócica 13 e rotavírus) havia a opção de fazer no posto ou em uma clínica particular. Consultei o pediatra e ele me informou que as diferenças eram significativas, a rotavírus é pentavalente no particular, ou seja, tem 4 cepas a mais da doença do que a do público. Já a hexavalente (que no posto é pentavalente + VIP), é acelular, por isso dá muito menos reação, além de ser uma picadinha a menos. Por isso optei por fazer em uma clínica particular. E realmente a Luísa não teve reação nenhuma, nem dor nas perninhas.
Hoje fizemos as vacinas de 3 meses recomendadas pela pediatra, meningocócica B e ACWY, no posto, infelizmente só tem a meningo C, pois é a meningite mais comum no Brasil, as outras que também considero super importantes, só em clínicas particulares. Na hora da aplicação ela chorou MUITO, chegou a perder o fôlego. Eu sei o quanto é importante o colo da mãe nessas horas, e tranquilidade mas é tão difícil não chorar. Tentativa frustrada por aqui!! Chorei muito junto, preferia que fossem mil picadinhas em mim, por que não podemos tomar e imunizar pelo leite né? Mas sabemos o quanto a vacinação é importante então vamos vacinar!!! As reações esperadas são febre, dor local, prostração por até 72 h. Até agora a Luísa só esta enjoadinha, querendo muito colo, mamando toda hora e dormindo bastante.
Cheguei em casa e já fiz logo compressa com gelo nas perninhas. Graças a Deus sem febre 🙏🏼
Os bebês de vocês tiveram reação? Como foi a aplicação? .
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#maternidade #maternidadereal #maedemenina #maedeprimeiraviagem #dicasdesono #instababy #newborn #babygirl #colodemae #talmaetalfilha #mundomaterno #maecoruja #itbaby #itbabygirl #mommyblogger #vacina3meses #babydoll #girl #fashionista #blogueirinha #minidiva #bebepost #vacinacao #bebepost #lookbebedodia #cute #baby #maeefilho #photooftheday #bebe #vacina

Resultado: 🕣15min de brincadeira sozinho no berço e apagou!!! Melhor do que passar horas ninando no colo, no carrinho ou dando volta de carro né? 😬👏🙌 #gu8meses #nananenem #rotinadegu #dicasdesono #dicasdesonodobebe

SONO DE BELEZA::
1. remova SEMPRE a maquiagem com a Emulsão de Limpeza e Demaquilante Effetiva, antes de 😴
2. 🙆🏾‍♂️Alongue-se 🙆🏼antes de deitar.
3. Hidrate 💦 o corpo com a Loção Hidratante Corporal Effetiva.
4. Deixe os aparelhos eletrônicos longe da cama 🚫📱 .
5. Deixe suas fronhas sempre limpas e dê preferência para as de tecidos macios.
6. Pense positivo! 😁Ter bons pensamentos ajuda a ter um bom sono e garante o descanso do corpo.
🛒www.effetivacosmeticos.com

#dicas #dicasdesono #effetivacosmeticos #beleza #efetividade

#dicasdesono
assisra o vídeo no YouTube.

Dr Icaro mais dicas sono hype

Probleminhas com o sono ?? 💤💤💤 Tenho duas dicas para "enganar" seu cérebro e ajudá-los a dormir e acordar mais fácil ... Masssss não se enganem, o tratamento é muito mais abrangente, envolve inúmeros fatores que a nutricao certamente pode ajudar 😉 ATENÇÃO PAIS !!! A sociedade Americana e Brasileira de Pediátria recomenda no máximo 1 hora de "telas"/dia e eu enfatizo ... JAMAIS A NOITE ... Olha lá heim ?! Nada de crianças anestesiadas em frente às "tvs", combinado ?! 👍 #nutricarolborba #dicasdesono #pediatria #nutricaoinfantil #nutrition

Anota essas 2 dicas para você renovar ainda mais sua pele durante o sono:
- Use máscaras noturnas. São compostas de um material mais denso e hidratam profundamente a pele. Não precisa ser todos os dias. Alterne ou use duas vezes por semana.
- Posição de dormir: se você adora dormir com a cara enfiada no travesseiro está na hora de mudar de posição! O ideal para evitar rugas no rosto e olheiras inchadas é dormir de lado ou ainda, com o travesseiro levemente mais alto.

#dicasdesono #cuidandodapele #iapcosmeticos

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Dicas de como lidar com o medo de escuro.
Texto com muita sensibilidade escrito pela Maria Cecília, psicóloga e consultora do sono lá do Espaço Médico Descomplicado.
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“ •• MEDO DE ESCURO ••
O medo do escuro é bastante comum, especialmente na fase de 2 ou 3 anos de idade. Para compreendermos melhor esse medo, precisamos observar diversos aspectos.

Nessa idade a maioria das crianças está envolvida no mundo da fantasia e da imaginação, e elas ainda não compreendem completamente a diferença entre fantasia e realidade. Em suas mentes criativas, qualquer coisa pode acontecer à noite: o dragão da história, a bruxa do filme ou o palhaço da festa podem aparecer de repente para assustá-las!

Para ajudar seu filho a superar seus medos noturnos:
➡Não faça piadas ou brincadeiras sobre o medo. Você deve responder ao medo do seu filho com empatia e sensibilidade. A ameaça é sentida por ele de forma intensa e verdadeira. Não menospreze esse sentimento!
➡Escolha junto com ele um bicho de pelúcia ou boneco especial para ser o seu "protetor", e inclua-o na rotina da hora de dormir. Durante o dia, interprete histórias em que o protetor cuide dos outros.
➡Se o medo for intenso, deixe-o dormir com uma luz noturna ou deixe a luz do corredor acesa. Deixe seu filho decidir quando ele está pronto para escurecer o quarto novamente.
➡Se ele acordar no meio da noite assustado, resista à tentação de levá-lo para o seu quarto. Isso envia a mensagem de que ele realmente não está seguro sozinho em seu quarto! Em vez disso, vá até o quarto dele para tranquilizá-lo de que os monstros não são reais.

💗A melhor estratégia para agora é ser sensível e paciente com seu filho.💗
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#sonoinfantil

Hoje foi dia de vacinas dos 3 meses!
A vacinação já começa logo com os bebês recém nascidos. As primeiras vacinas (BCG e hepatite B) fiz logo na maternidade, pois estava um surto de febre amarela e os postos estavam lotados, resolvi não arriscar! A Luísa não teve reação nenhuma e quase não chorou na aplicação.
As de 2 meses (Hexavalente, pneumocócica 13 e rotavírus) havia a opção de fazer no posto ou em uma clínica particular. Consultei o pediatra e ele me informou que as diferenças eram significativas, a rotavírus é pentavalente no particular, ou seja, tem 4 cepas a mais da doença do que a do público. Já a hexavalente (que no posto é pentavalente + VIP), é acelular, por isso dá muito menos reação, além de ser uma picadinha a menos. Por isso optei por fazer em uma clínica particular. E realmente a Luísa não teve reação nenhuma, nem dor nas perninhas.
Hoje fizemos as vacinas de 3 meses recomendadas pela pediatra, meningocócica B e ACWY, no posto, infelizmente só tem a meningo C, pois é a meningite mais comum no Brasil, as outras que também considero super importantes, só em clínicas particulares. Na hora da aplicação ela chorou MUITO, chegou a perder o fôlego. Eu sei o quanto é importante o colo da mãe nessas horas, e tranquilidade mas é tão difícil não chorar. Tentativa frustrada por aqui!! Chorei muito junto, preferia que fossem mil picadinhas em mim, por que não podemos tomar e imunizar pelo leite né? Mas sabemos o quanto a vacinação é importante então vamos vacinar!!! As reações esperadas são febre, dor local, prostração por até 72 h. Até agora a Luísa só esta enjoadinha, querendo muito colo, mamando toda hora e dormindo bastante.
Cheguei em casa e já fiz logo compressa com gelo nas perninhas. Graças a Deus sem febre 🙏🏼
Os bebês de vocês tiveram reação? Como foi a aplicação? .
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#maternidade #maternidadereal #maedemenina #maedeprimeiraviagem #dicasdesono #instababy #newborn #babygirl #colodemae #talmaetalfilha #mundomaterno #maecoruja #itbaby #itbabygirl #mommyblogger #vacina3meses #babydoll #girl #fashionista #blogueirinha #minidiva #bebepost #vacinacao #bebepost #lookbebedodia #cute #baby #maeefilho #photooftheday #bebe #vacina

A privação de sono é um dos motivos da sonolência, porém não é o único. Algumas doenças não apresentam sinais importantes de imediato, podem passar até anos desapercebidas. Por exemplo, a anemia crônica deixa a pessoa cansada, sonolenta, desanimada, sem vontade de fazer as tarefas diárias. O mesmo pode ocorrer com quem sofre de depressão, distúrbios hormonais da tireoide e diabetes.
A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono pode gerar sonolência excessiva durante o dia, cansaço permanente e falha na memória. E o que devemos fazer para saber se esses sintomas são em decorrência de cansaço e estresse ou se estamos com alguma doença não diagnosticada? O principal é buscar a avaliação de um médico, que irá investigar as condições e qualidade do seu sono, assim com solicitar os exames necessários. Cuide bem da sua saúde!
Vale destacar que a qualidade da sua noite de sono é muito mais importante que o fato de ser ou não longa. Bom, esse é um assunto para o nosso próximo encontro. Até lá!
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#dicasdesono
#outletdoscolchoes
#saudeebemestar

Os resultados das pesquisas realizadas nos últimos anos dão conta de que noites bem dormidas podem prevenir muitos problemas de saúde, tais como: – Prevenção da obesidade: A explicação está no fato de que, durante o sono, o organismo produz um hormônio denominado Leptina, responsável pela sensação de saciedade durante o dia;
– Combate à hipertensão: Ficar sem dormir gera altos níveis de estresse, o que aumenta a pressão sanguínea;
– Prevenção da depressão: Um estudo feito no Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, em Ohio, nos EUA, comprovou que pessoas que dormem entre 6 e 9 horas por dia tendem a sofrer menos de depressão;
– Diminuição do risco de doenças cardiovasculares: Dormir pouco pode desequilibrar a produção de hormônios, o que pode desencadear o aumento de doenças do coração;
– Melhor desempenho no trabalho e nos estudos: Após dormir entre 6 e 9 horas por noite, a concentração e o rendimento são muito melhores no dia seguinte.
Claro que para ter uma noite de sono com qualidade é necessário alinhar vários fatores, começando principalmente por se ter um bom colchão.
VIA: Unicentro
#dicasdesono #sonodequalidade #imperiodosono

E o seu quarto de dormir?Sabe como prepara-lo da forma correta e ter uma boa noite de sono:
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. ✔️ colchão com densidade intermediária, ✔️ travesseiro deve manter a curvatura natural do pescoço ✔️ambiente escuro. Um filete de iluminação que escapa pode causar estímulos e comprometer o sono;
✔️quartos com ambiente silencioso. ✔️não deixe eletrônicos no quarto.
E bons sonhos!

#dormirbem #dormir #dicasdesono #disturbiosdosono #insonia #higienedosono #qualidadedevida #noitetranquila #medicinadosono #medicina #saopaulo

😴💤Rumo às 8 horas de sono!!! Hoje Theo dormiu 7 horas e meia. 👌🏻 Acordou e ficou quietinho chupando as mãozinhas, mamãe pegou, trocou a fralda, pois ele tinha feito cocô, dei de mamar, arrotou e dormiu mais 3 horas! Estamos em êxtase aqui!! Conquistamos as 6 horas de sono e foi muito bom pra todo mundo e agora estamos ganhando mais umas horinhas pra descansar. Eu e o Eric estamos lendo muito sobre o sono do bebê e nos empenhando em colocar em prática com o Theo, e tem dado muito certo!!! Acho que vou fazer um post sobre a minha experiência. Theo está com 2 meses e 14 dias, ainda dorme no bercinho do lado da nossa cama, está aprendendo a dormir sozinho (sem precisar ficar ninando por longo período). Nunca precisei deixá-lo chorando no berço pra ganhar essas 7 horas e meia de sono e os papais já estão conhecendo a janela do sono desse filho maravilhoso!!! #oamoreamelhorestrategia #sonodobebe #nossotheo #rumoas8horasdesono #meubebedapaz #maternidadereal #maternidadetranquila #dicasdesono

Hoje a Luísa conseguiu se manter de bruços vários minutos, inclusive nos procurando 😍😍
Mexeu as perninhas parecendo querer engatinhar.
Esse é um exercício muito importante nessa fase para o desenvolvimento psicomotor do bebê. SEMPRE com supervisão!! Comecei deixando poucos minutinhos, agora ela já fica até reclamar.
Orientações da pediatra para estímulos além de deixar de bruços:
🌟 Cantar e falar se dirigindo ao bebê
🌟 Cadeirinha vibratória e tapetinhos de atividades
🌟 Móbiles com sons suaves
🌟 Início do uso de chocalhos
🌟 Sucção
Na consulta estava tudo ótimo e ganhou 1 kg 🍼🍼 continuamos no aleitamento materno exclusivo e livre demanda. O gráfico da curva de crescimento está ótimo 🙏🏼💗
Por aí como tem sido o desenvolvimento do bebê de vocês? ❤️
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#todomeuamorluisa #maternidade #maternidadereal #maedemenina #maedeprimeiraviagem #dicasdesono #instababy #newborn #babygirl #colodemae #talmaetalfilha #mundomaterno #maecoruja #itbaby #itbabygirl #mommyblogger #babyfashionista #babydoll #girl #fashionista #blogueirinha #bebepost #lookinho #bebepost #lookbebedodia #cute #baby #maeefilho #photooftheday

Balanço do primeiro mês: ADAPTAÇÃO
Cansaço definiu! Rs
A vida no útero é muito confortável e perfeita, o que não ajuda muito na adaptação aqui fora. Acho que a Luísa também não foi muito padrão porque ela chorava muito, tudo incomodava ela, odiava trocar fralda, roupa, tomar banho, ficar deitada em qualquer lugar.
Mamava muito, o tempo todo, acho que era mais para conforto e se sentir segura do que fome. Dormia bem pouco e mais no colo do que no bercinho.
Teve crises de cólica de madrugada bem chatinhas e eu como mãe de primeira viagem chorava junto!! Afinal a dor dela é a minha dor!
É tão difícil descobrir e entender os sinais que eles dão, e olha que eu sou veterinária, me apego aos pequenos detalhes daqueles pacientes que não falam, mas entender o porque do choro foi bem complicado no início! Foram testes e mais testes, do calor ao frio, da fralda a dor, da cólica ao colo, sede, fome...
Foi o mês mais intenso da minha vida e depois que fizemos o primeiro mesversario dela (claro, precisava de comemoração), fiquei pensando como aguentamos tanto? Mães são seres de outro planeta, porque a força que tiramos para cuidar dos nossos bebês, não é algo normal!! Afinal ninguém é preparada para ser mãe, atuamos sem ensaios, ao vivo, errando, acertando, se culpando, aprendendo. E somos o melhor que podemos ser, damos o melhor de nós. Ser mãe, com certeza é o meu melhor papel na vida! ❤️
Como foi o primeiro mês de vocês? ❤️
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Você tem dificuldade em criar uma rotina de sono diária para o seu filho? .
Nossas dicas vão te ajudar!
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Confira no nosso blog: http://bit.ly/dicasparanoitedesono
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#dicasdesono #rotinainfantil #dormirbem #kidsdecor #lencoparacriancas #sonoinfantil #quartoinfantil

Dias atrás postei falando do primeiro dia em casa,pelo menos foi a intenção, mas acabei postando sobre o sono da minha bebê.
Então resolvi hoje falar sobre dicas para fazer o bebê dormir melhor a noite.

Recém nascidos dorme entre 17 e 18 horas por dia, mais não dura mais que 2 horas seguidas no terceiro mês passa a dormir 15 horas.
Alguns bebês quando atinge os 2 meses já consegue dormir a noite toda mas uns tem dificuldade pode demorar de 6 meses a 1 ano ou até mais, algumas dicas pra fazer o bebê dormir melhor e: *da um banho antes de dormir.
*colocar o bebê pra dormir nos primeiros sinais de sono,porque por incrível que pareça quanto mais sono o bebê fica mas estressado e tem dificuldade pra conseguir dormir.
*colocar o bebê no berço quando tiver sonolento,pra quando acorda a noite não precisar de ajuda pra voltar a dormir.
*fazer barulho normal durante o dia e a noite deixar tudo em silêncio para o bebê aprender oque é dia e noite.
*acender o mínimo de luz possível.
*trocar a fraldas só se for muito necessário.
*e a mais eficaz fazer uma rotina com o bebê.

Fazendo metade dessas coisas o bebê vai dormir bem melhor a noite.

#dicasdesono #maedeprimeiraviagem #maecoruja #maedemenina #babysophia #intababy #intagirl #babycute #baby #princesa #maternidadecomamor

Boa tarde mamães!! Tudo pra ajudar na hora do soninho!!!
Do 1° ou 6° mês, a maioria dos bebês dormem 15 horas por dia mais ou menos, sendo que cerca de 10 delas são à noite e as outras espalhadas por sonecas diurnas. 
Pode ser que você ainda esteja acordando uma ou duas vezes de madrugada para dar de mamar no início deste estágio, mas, quando seu filho estiver com 6 meses, ele já estará fisicamente apto a dormir a noite toda. Se ele dorme ou não é outra história, e você pode ajudar incorporando alguns hábitos que o levem a dormir mais horas seguidas. 
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