#diastase

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#Repost @gizelemonteiro with @repostapp
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Veja porque não fazer abdominais tradicionais quando você tem diastase . .
A contração feita no exercício tradicional abre mais a diastase pq há um aumento da pressão interna. Por isso esses exercícios podem piorar a diastase. .

Se você tem diastase , procure um programa especializado .
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Venha fazer uma avaliação no @gestavida.

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#gestavida #diastaseabdominal #diastase #posparto

Meninas, sabem o que é isso?
Chama-se LPF e estou fazendo há pouquíssimo tempo com a @amandamartinopersonal e já senti uma melhora gigantesca no meu abdômen nada chapado e com uma #diastase digna de uma #maede3 😅. Esse método é responsável pela  desejada "barriga negativa". Com ele é possível diminuir vários centímetros da cintura sem precisar dos exercicios tradicionais de abdominal 😱😱😱
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O LPF (Low Pressure Fitness) ou Abdominal Hipopressivo, trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica.

Excelente Postura do #lowpressurefitness para fechamento da DIÁSTASE ABDOMINAl! Fiquem ligados que em um próximo post eu explico o porquê 📚👍🏼😊#lowpressurefitness #diastase #colágeno

4 dias de Dukan (estou no quinto e ultimo dia de PP), 4 treinos curtos e intensos e o resultado foi esse... Começo meu final de semana com 2.5kg a menos, mas focada em perder mais peso.
Amanhã início a segunda fase da Dukan e vou poder comer uma saladinha e legumes. Me sinto tão bem com a Dukan que por enquanto não pretendo voltar pra lowcarb. Agora é foco para atingir meu objetivo, estou animada!! 💪😀👊
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#antesedepois #dieta #dietadukan #dukan #diastase #barriga #projetofitness #autoestima #fitness #instafit #qualidadedevida #health #fit #instagood #vidasaudavel #lifestyle #foco #treino #training #emagrecer #rumoaos50kg #mamaesarada #mamaesaudavel

Diástase do reto abdominal
Se pudermos descrever as camadas do abdome da superfície para a profundidade teremos a pele, a camada de gordura ou subcutâneo por debaixo, a musculatura envolta por sua aponeurose (camada fibrosa que envolve os músculos), a gordura pré peritoneal por debaixo dos músculos, o peritôneo (fina camada que forra a cavidade abdominal ) e os órgãos abdominais.
Nota-se então que os órgãos abdominais estão separados e protegidos durante a cirurgia por algumas camadas, especialmente a musculatura.
Dentre os músculos do abdome temos alguns largos e laminares e um par de músculos que descem das costelas ao púbis na região central, unidos em sua parte interna.
Este músculo é o reto abdominal.
Ele pode apresentar afastamento variável entre as suas bordas internas, de poucos milímetros a vários centímetros, de forma completa ou setorial, ou seja, pode ser mais evidente no abdome alto ou baixo.
A esse afastamento damos o nome de diástase do reto abdominal, entidade benigna que em alguns casos leva a aumento da circunferência abdominal, sensação de estômago alto e alargamento da cintura.
A ginástica fortalece a musculatura mas é com a cirurgia que conseguimos reposicionar o músculo de cima embaixo, restabelecendo as medidas e firmando a musculatura por debaixo da pele.
A causa mais comum da diástase muscular é a gravidez, devido ao aumento da pressão intrabadominal.
Outras causas são descritas como idade avançada, constipação intestinal ou quaisquer causas que elevem a pressão intraabdominal.
A abdominoplastia é a cirurgia padrão ouro para o tratamento correto e completo da diástase do reto abdominal.
Tire suas dúvidas com seu cirurgião.

Equipe Cló & Ribeiro
@cloeribeirocirurgiaplastica

❗Diástase do músculo retoabdominal
➡Sei que esse vídeo pode chocar um pouco, mas podemos ver claramente o afastamento dos músculos retoabdominais (conhecido como diástase), causando uma importante deformidade no abdome da paciente. Além disso, também verificamos um enorme grau de flacidez da pele. Infelizmente academia ou dieta não são capazes de corrigir nem o excesso de pele nem essa separação dos músculos abdominais.
Esses problemas podem ser resolvidos com a Abdominoplastia, que além de ser removido o excesso de pele, também realizamos a plicatura do músculo abdominal, em que os músculos são reaproximados, dando maior firmeza ao abdome e um melhor acinturamento. ✅Você apresenta esse problema de diástase?? Sonha ou deseja realizar uma abdominoplastia? Entre em contato e agende uma consulta!
Dr. André Alves
Cirurgião Plástico
Consultório: Clínica Vanity - Rua Tenente Antônio João, 68 - Graças, Recife - PE
Fone: (81)3037-0036
WhatsApp: (81)97120-1394

#cirurgiaplastica #amooquefaço #abdominoplastia #diastase #lipoaspiracao

Etapas de uma abdominoplastia em desenhos esquemáticos! 😊Essa certamente é a cirurgia mais desejada pelas mulheres que possuem flacidez de pele e gordura abdominal remanescente após a gestação. Através de uma incisão na altura do púbis (que pode inclusive retirar a cicatriz prévia da cesariana - se houver), o cirurgião plástico realiza o descolamento do tecido celular subcutâneo até a parte superior do abdome, preservando o umbigo. Realiza-se uma plicatura dos músculos retos abdominais para correção da diástase (vide post recente sobre esse assunto). Ressecado o excesso de pele e gordura, realiza-se a tração da parte superior do abdome até que ela se una com a parte inferior e realiza-se a reconstrução da cicatriz umbilical com o próprio umbigo da paciente. Este procedimento pode ser associado com uma lipoaspiração de cintura e flancos para que seja atingido um melhor contorno corporal. Esta é uma cirurgia que quando bem indicada traz grande satisfação para a paciente já nos primeiros dias de pós-operatório. A cicatriz é maior que a de uma cesariana, mas na mesma localização e geralmente fica dentro da marca do biquíni e roupas íntimas, o que não compromete a exposição corporal quando desejada.
#abdominoplastia #abdomen #abdome #abdominoplasty #abs #cirurgiaplastica #cirurgiaplástica #plastica #plástica #cirurgia #lipo #lipoaspiracao #lipoescultura #lipoaspiração #sbcp #plasticsurgery #flacidez #gordura #diastaseabdominal #diastase #musculos #pele #flanco #cintura

Honrada com a presença da Elizângela e do Carlos, que viajaram 2.000 km para me conhecer! Vieram de Altamira-PA. A Elizângela vai perder a barriguinha de mamãe com a minha ajuda 😊 #drabeatriz #diastase #tupler #tecnicatupler #diastaseabdominal

#Repost @pripresleyoficial
Bom dia !
3 meses pós parto e só agora descobri que estou com diástase . 😨
Pois é , nem tudo são flores e é um problema muito comum que acontece com muitas gestantes.
Estou usando cinta para ajudar , uns falam que ajuda outros que não faz diferença , vamos ver..
🙆

#posparto #diastase #cinta .
➡️www.bestshapesolution.com
📞whats app +1-786-564-0171

MOST RECENT

O que fazer para ter a barriga de volta após a gravidez?
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Muitas apostam e se acabam nos abdominais tradicionais! .
Mas será que eles são as opções melhores e "corretas" para recuperar essa região que passou por tanta mudança?!
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A resposta eh NÃO !!! E inclusive se vc estiver com #diastase eles podem "piorar" sua barriga, deixando mais ainda ela "estufada" e como se vc ainda estivesse gravida.
A recuperação da barriga precisa de um programa que recupere gradativamente a função e posicionamento desses músculos. Com 10 a 15 dias do início já será visível a sua barriga voltando!
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O programa online Pós-parto em Forma poderá te levar nesse caminho certo.
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5° Dia de PP: Almoco, Carne moida com mussarela de buffala, e pra jantar uma panqueca dukan com mussarela Light... Amanhã entro em Cruzeiro e que seja bem vinda a salada 😋
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4 dias de Dukan (estou no quinto e ultimo dia de PP), 4 treinos curtos e intensos e o resultado foi esse... Começo meu final de semana com 2.5kg a menos, mas focada em perder mais peso.
Amanhã início a segunda fase da Dukan e vou poder comer uma saladinha e legumes. Me sinto tão bem com a Dukan que por enquanto não pretendo voltar pra lowcarb. Agora é foco para atingir meu objetivo, estou animada!! 💪😀👊
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"Yoga é 99% prática e 1% teoria.” Sri K. Pattabhi Jois 😎😎😎

Hoje o dia foi difícil, chuva, frio, dor de cabeça e muita dor nas pernas. Levantei e tomei remédio, torci para o tempo melhorar mas não teve jeito, precisei correr na esteira, mas tá aí, treino entregue, mini longuinho de 12km 😂😂😂
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@miriampaulinodossantos #corraorientado #foconofoco #dieta #dietadukan #dukan #diastase #barriga #projetofitness #autoestima #fitness #instafit #qualidadedevida #health #fit #instagood #vidasaudavel #lifestyle #foco #treino #training #emagrecer #rumoaos50kg #mamaesarada #mamaesaudavel

O uso do bastão auxiliando a consciência corporal para um melhor alinhamento postural. Porque NÃO basta só fazer a sucção abdominal 🤦🏻‍♀️ Existe uma série de princípios técnicos baseado em Posturologia , Cinesiologia , Biomecânica, Neurodinâmica e Fáscia Muscular que devem ser respeitados para o alcance dos resultados esperados! Pratique #lowpressurefitness !! #😍 #lpflovers #lpf #lpfbrasil #lpfexperience #lpfphotography #hypopressives #hipopressivos #posturologia #postura #tonus #core #apnea #workout #pelvicfloor #posparto #diastase #almapilates #viladaserra #valedosereno #valedoscristais #novalima #instagood #intafitness #mamaesarada #barrigachapada #barriganegativa

#tbt A prancha é um exercício excelente e completo por exigir a ativação de vários músculos ao mesmo tempo. A força de gravidade, porém, faz com que o peso dos órgãos sobrecarregue o músculo reto-abdominal, que é o afetado pela diástase. Assim, esse exercício pode agravar a diástase, principalmente em quem tem uma grande fraqueza da musculatura. Portanto, SIM se você não tem diástase... se você tem, a resposta é NÃO! #diastase #diastasis #tupler #tecnicatupler #prancha #drabeatriz #barrigasarada #diastaseabdominal #diastasisrecti #noplanks

Resultados com 4 semanas!! Se no umbigo era uma hérnia umbilical, ela já foi reabilitada!! Empenho e dedicação fazem toda a diferença!! #tuplertechnique #herniaumbilical #hernia #diastase #diastasisrecti #diastaseabdominal #abdomen #abdomenposparto #posparto #belly #barrigaposparto

4° dia PP: Almoço corrido, Panqueca Dukan com Queijo mussarela Light e queijo de buffala, manjericão e Alecrim, bem perfumado! Shake de gelatina zero, iogurte desnatado e chia 🌸😋
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Treino do dia entregue! 4min hiit + 30min (5km) de corrida sendo 500m forte e 500m trotando, novamente na esteira por conta da chuva 😕
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ANTES DE ROSA , DEPOIS DE BIKINI AZUL . 1 mês de treino, dieta, foco e privações. Levando um dia após o outro e agora com mais determinação que antes. Não é fácil não, são muitas tentações, desejos, mais aí quando vemos todo o nosso esforço mostrar resultados tão significativos seguimos em frente. O meu maior medo atualmente foi com a diástase que tive depois do Gabriel. Foram muitas sessões de fisioterapia e corrente russa, e ainda sim não foi totalmente fechada. Comecei a fazer o pacote pós-parto da @gizelemonteiro, e voltei a treinar sob orientação do meu querido coach @coach.pradoforte comecei a obter os resultados atuais. Faço o treino da Gizele o tempo todo, comecei a usar cinta de novo e tento o tempo todo fechar o elevadorzinho. rsrs, quem faz o treino da Gizele vai entender. Eu a todo momento me pego fechando a porta do elevador na minha barriga, e tenho sentido uma grande mudança. Tenho certeza que com todo foco que estou vou dar tchau a essa barriguinha de mamãe que tanto me incomoda. #diastase #atitudeboaforma #maternidade #maternidadereal #mamaefit #dedicação #facanacaveira #progresso #fitmom #inprogress #trainhard #nopainnogain #30diascomjuemagrecendo

DIÁSTASE ABDOMINAL
Você sabe o que é diástase abdominal?
A diástase abdominal é a separação dos feixes do músculo reto abdominal, aquele da barriga “tanquinho”. Muito comum em mulheres no pós-parto, devido o crescimento uterino que é acompanhado pelo estiramento da musculatura abdominal 🤰🏻.Porém essa condição também pode ocorrer por exercício abdominal intenso ​e de maneira inadequada ou ganho de peso excessivo 🏋🏽‍♀️.
A diástase não causa desconforto e dor, mas por se tratar de uma musculatura que contribui para a estabilização de tronco e de órgãos da cavidade abdominal, pode estar associada a sintomas de dor lombar, incontinência urinária, hérnias abdominais e até problemas respiratórios.
A NDL Saúde Integrada oferece o serviço de Fisioterapia na Saúde da Mulher que através de uma avaliação pode lhe oferecer o tratamento adequado. Procure a nossa clínica e venha fazer uma avaliação ☎️11-4448-5359 ou ✉️11-99316-5510.
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Aquele lanche que você respeita! Whey com chia e água, com maçã e canela. Coloco pouca água no whey e deixo um pouco no freezer. A maçã vai no micro até ficar bem mole, acho que ficou 2:30. Depois é só se deliciar. #teampradoforte #30diascomjuemagrecendo #dieta #diastase #maternidade #treino #saudeeboaforma #atitudeboaforma #foconoobjetivo

Bom dia amigos, meus dias tem sido corridos e repetitivos por isso nem tenho postado tanto. Mas eu tinha que passar aqui pra mostrar essa lindeza na minha horta, flores do meu manjericão roxo.
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Uma coisa que eu aprendi com as dietas é ter e usar temperos naturais e por isso fiz uma mini horta de temperos na varanda, e tá linda!! 😍
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Não precisa de muito espaço, apenas sol da manhã, água e muito amor 🌱
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