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" Seu caminho já está traçado: ser feliz sem limites " (autor desconhecido) 🍻 #nofiltre

15 dias separam essas fotos, 15 dias de reeducação alimentar, de diminuição de medidas, de desinchaço e desintoxicação. 15 dias sem mudanças drásticas com mudanças graduais e saudáveis, assim como toda mudança de hábito dever ser. 15 dias sem jacar, sem me entregar as pequenas tentações do dia a dia e aliado aos treinos! 15 dias mais próxima da minha meta!🤗 Aos pouquinhos a gente vai seguindo e a camada de gordura diminuindo! E que venham mais 15, e mais 15 e mais muitos dias!💪🏻😘

Bom dia alegria 😁
Hoje começamos por uma frutinha 🍊 e uma papas de aveia protéicas de chocolate (podem ver no stories) 😋
Deixei no frio durante a noite então fresquinha douberam muito bem 😜
#cafedamanha #healthybreakfast #pequenoalmoço #protein #comermelhor #comerbem #comeeagacha #oatmeal #papasdeaveiaproteicas #morningfruit #eathealthy #fitness #fitfam #diariofit #fitworld

Nessa luta por uma qualidade de vida melhor, eu e minha prima guerreira (@rhay_ou) topamos o Desafio do Amargo. Particularmente, não tenho certeza absoluta se vamos conseguir - 10 dias sem ingerir não apenas o famigerado açúcar, mas também qualquer fonte de glicose, sacarose, e afins, não vai ser fácil. Apesar disso, esse tipo de obstáculo é mais que necessário para nosso objetivo: Reeducação alimentar. Isso mesmo, o Desafio do Amargo não funciona como dieta, mas sim como um método eficaz para limpar as papilas gustativas das cargas de sacarose/glicose com que somos bombardeados diariamente. No final, tenho certeza que a bola de sorvete que tomei ontem não vai me dar a mesma satisfação. Nos desejem sorte 💚 (#npng #workhard #gym #instafit #fitness #fitlife #fitnesslife #gymaddicted #bodybuilder #nopainnogain #diariofit #fitnessdairy #hipertrofia #monstro #frangocombatatadoce #saindodajaula)

Bom diaaaaa! ☀️☀️☀️
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Gente, ontem acabei não postando meu almoço e jantar porque não me senti bem a tarde e fiquei de cama o dia inteiro 🤕, nem comi direito. Maaaas hoje já acordei com a corda toda.
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Café e pré-treino de inferiores foi assim: 🍴Panqueca de banana com 1 ovo e uma clara ➕ mamão com chia.
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Agora partiu treino de MMII matador com minha personal, depois partiu mercado pra começar a dieta esse fds 🙌🏻 ainda.
Uma ótima sexta pra vcs ☺️😘.
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#fit #fitforlife #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessinspiration #instafit #instafood #instafitness #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #comendolimpo #comidasaudavel #comidadeverdade #diariofit #diariofitness #dietaesaude #dietaetreino #treinoesaude #eatclean #eatrealfood #bichoeplanta🐮🐷🌿🍃🍄🍅🐟

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Chau

Almoço de hoje
Frango e abobrinha grelhados (sem óleo), acelga refolgada, vargem,brócolis, beterraba( cozidas no vapor), tomate e milho 😓😓😓😓😓😓 mais foi coisa !!! 😍😍
#foco #3em3horascomer #20quilosmenos #eupossoeuconsigo #duelodasirmas #irmascontrabalança #chauetoty #vida #magraprasempre #diariodasirmas #diariofit #emagrecer #fitness
#fit #mudançadevida #dieta
#dietacerta #reeducaçãoalimentar

Quando você sai almoçar fora e escolhe o prato mais saudável do menu. Delícia!! 😍🤗😋

Almoço hj vai ser salada e o frango desfiado dlc (sobrou de ontem).Sem carbo porq vai ter gordice no lanche 🙈. #instafit #instafood #instayum #instalife #fitness #food #life #yummy #almoço #reeducaçãoalimentar #frango #salada #eat #diariofit #fome

Almoço e pós treino maravilhooosooo! ❤️ Bife (temperei com alho pisado, Pimenta do reino, chimi churri, sal, açafrão e colorau 😉), batata-doce, cenoura e beterraba cozidas, refogado de repolho, cebola e ervilha e salada verde 👏🏻👏🏻👏🏻
#almoço #lunchtime #comidadeverdade #comidasaudavel #eatcleantrainmean #foco #diariofit #disciplina #dietaetreino #underconstruction #tgif #bodybuilding #fitspiration #instafit #fitnessmotivation #vidasaudavel #rotinasaudavel #saudefortaleza #reeducacaoalimentar #ralaquerola #postreino #lowcarb #lchf

Folhas 🌿🌿🌿
#diet #dica #diariofit #lowcab

Nessa luta por uma qualidade de vida melhor, eu e minha prima guerreira (@rhay_ou) topamos o Desafio do Amargo. Particularmente, não tenho certeza absoluta se vamos conseguir - 10 dias sem ingerir não apenas o famigerado açúcar, mas também qualquer fonte de glicose, sacarose, e afins, não vai ser fácil. Apesar disso, esse tipo de obstáculo é mais que necessário para nosso objetivo: Reeducação alimentar. Isso mesmo, o Desafio do Amargo não funciona como dieta, mas sim como um método eficaz para limpar as papilas gustativas das cargas de sacarose/glicose com que somos bombardeados diariamente. No final, tenho certeza que a bola de sorvete que tomei ontem não vai me dar a mesma satisfação. Nos desejem sorte 💚 (#npng #workhard #gym #instafit #fitness #fitlife #fitnesslife #gymaddicted #bodybuilder #nopainnogain #diariofit #fitnessdairy #hipertrofia #monstro #frangocombatatadoce #saindodajaula)

As gordinhas mais fitness desta Viçosa! 👟 6km.

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