#diadepancada

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Hoje foi sensacional. Mudança de planos na última hora e tudo foi melhor que imaginava. Sobre o "tal ácido"
O melhor remédio para combater o excesso de ácido lático que provoca dores musculares é mais exercício, só que em doses menores, segundo o médico especialista em esportes Luiz Eduardo Martins Castro, da Escola Paulista de Medicina. Quando uma pessoa realiza esforço físico, seu organismo "queima" glicose, que está armazenada no corpo, principalmente com o oxigênio proveniente da respiração. Essa reação produz energia. Se o exercício estiver além do que o atleta está condicionado a fazer, a queima da glicose através do oxigênio não será suficiente e o organismo queimará a glicose sozinha. Essa reação solitária produz o ácido lático, que é um dos causadores das dores musculares. O melhor procedimento para evitar sua formação é, depois de fazer um exercício, realizar por alguns minutos outro exercício (correr, pedalar, nadar) em menor intensidade. Esse procedimento ajuda a desintoxicar a musculatura porque uma parte do ácido lático, que também pode servir como fonte de energia, passa a ser queimada.
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Treino de sábado muito bem feito e com muitas risadas. Aluna @tatimx , não aguentei, segue sua hashtag: #eunaorevezoaparelho kkkkkkkkkkkk..... #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #2itens #eunaorevezoaparelho

É o que me move. É o que me motiva. Sou viciado nessa sensação. @adrenaline.junkies

#rookiesunday
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#lifeaholic

Obrigado aos patrocinadores! ----------💀🔋 #diaruimetododia #diadepancada #redbull #darkness #dvitaminasmetropolitano

Nunca, mais nunca, nunca na sua vida dobrem a sua dose de pré treino. Hoje antes de treinar fiz uso de uma dose. Acabei esquecendo e tomei novamente. Quase 1000 miligramas de cafeína no sangue. Kkkkkkkkkkkk... Alguém quer correr até o México? Que tal dar uma pedalada até a Rússia? Na verdade eu nadaria até a Austrália... Estou tremendo, estou acelerado, estou no 240 volts. Mundo em slow motion... Alunos do turno da noite, se preparem!
#diaruimetododia #diadepancada

Amigo MC Sapão, tirando onda no som e nos treinos. Ainda mais quando a música bate com o desafio #2itens #diaruimetododia #diadepancada


"Vou desafiar você
Você diz que sabe dançar
Você diz que sabe mexer
Vai ter que me provar
Eu vou pagar pra ver
Você diz que não se cansa
Que na balada é a rainha da dança..."

Cada vez mais, constatamos e observamos tatuagens de diferentes formas, cores, feitios, géneros. Umas mais discretas, outras mais visíveis, umas mais clássicas e outras mais extravagantes… Em todas elas há um traço e um denominador comum: a vontade de perpetuar no corpo algum acontecimento importante ou um padrão/imagem com um significado especial, quer por uma frase ou por uma imagem repleta de significado. O que eu sei, sem arrependimento, eu adoro todas que tenho. Cada uma com seu sentimento e significado. Lembranças, amor, dedicatória... #tatoo #diadepancada #diaruimetododia #lifeaholic #fodaseopadrao

Lanche da tarde que me salvou... Banana, Kiwi , Manga, Uva, Maçã, Passas, Amêndoa e Granola. Corta tudo em pequenos pedaços, mistura com a granola, molha com um pouco de mel e detona meu amigo... #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #2fithouse

Tem gente que ainda me pergunta porque eu seu tão feliz na minha profissão... Vou levar para a vida, vou mostrar para os netos! O segredo? Amor meus amigos.... ---------------💀🔋 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #teamvinny #skulltreining

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Aluna Renata Oliveira colocando para a conta mais um treino. E com ela não tem dia e nem hora. Domingo é dia de treino sim! --------------------------------💀🔋
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Corpo dolorido, pernas igual a uma porteira de fazenda, imunidade lá em baixo e os macrófagos de cadeira de rodas no meu sangue...Mas eu preciso mostrar para o meu corpo que quem manda nele sou eu! 💀🔋🔥
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Obrigado aluna pelo comprometimento!
_ "Sobrevivi....minhas pernas estão sem comando!" -------------------------🔋💀
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Da série: Esposa fit na cozinha. Capítulo: Relatos do dia a dia. "As vezes me comporto como uma criança quando não consigo resistir a um brigadeiro mas sou perseverante e mesmo sem condições, tô treinando firme sim e matando o bichinho da gula diariamente dentro de mim!!!! Obrigada pelo incentivos diários meu fechamento, Vinny Tresse."
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Porque não pegar dois amigos, um personal não muito normal, um local bacana para treinar e uma ideia. Juntar tudo em um dia de sol e ver o que acontece...
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Após esse treino, se não apresentar quadro de febre, foi sorte! Brincadeiras a parte, treino sensacional do amigo @mateus_gctorres. ---------------🔋💀
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Pense em um alimento que sacia com poucas calorias. Agora pense em uma combinação de dois alimentos essenciais para nossa alimentação. E ainda ajuda você a ganhar músculos e a turbinar o organismo com vitaminas e minerais essenciais. Sim, estamos falando do ovo e da sua dona, a galinha! Kkk... Desculpa a brincadeira, mas não resisti. Uma verdadeira "cápsula" de saúde, força e nutrição! 🍳Vamos falar do ovo:
✔️Mais da metade da proteína do ovo se encontra no branco junto com a vitamina B2 e menor quantidade de gordura e colesterol do que na gema. As claras são ricas fontes de selênio, vitamina D, B6, B12 e minerais como zinco, ferro e cobre. Gemas de ovos contêm mais calorias e gordura. Mas não que seja ruim ok? 🐔E o frango:
✔️Em termos de vitaminas, contém Vitamina C, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina B12, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina D e Vitamina K. Então, frango tem um alto teor de proteína: O Frango é uma das melhores fonte de proteína para a dieta.

Curtiu né? Meu café da manhã de hoje... Deu água na boca e ainda te faz bem. - - - - - - - - 🐔🍳💀🔋 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #meumundo #vidafit #personal #personaltrainer #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #fabricademonstros #estilodevida #2fithouse #2itens #nutricao #ovo #frango #alimentacaosaudavel #vamosmudaromundo

Se serve como incentivo, faça! Se te motiva, acompanhe! Se te faz bem, continue! Se houve mudança, permaneça!
_Personal Trainer Vinicius Tresse. 🔋💀 "Parece que passei numa máquina de moer carne. Descobrindo músculos que nunca imaginei..." #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #teamvinny #1corpo1chance #sanguequente #fitnessmotivations #fitness #GoHard #GoBraves #dvitaminasmetropolitano

"A olheira após serviço sugado faz parte ..." Treino Cardio Moderado (rotina 1)! Mooooorta! haaaaard!
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Frio, chuva e uma bike. Um triplo combinado que poucos gostam... Se eu sou louco? Ahhh...certamente! ---------------------💀🔋
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Escondidinho com massa de batata doce e recheio de frango desfiado, para dar um toque, tomate cereja com pepino no azeite. -----------------------💀🔋
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Talento é dom, é muito bonito... Sucesso não tem nada haver com sorte. Mas com determinação e trabalho. Você tem que calejar a mão, dormir pouco e se cansar todos dias. Dia ruim, é todo dia! --------------------🔋💀
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Polêmica? Não, fato! Bem antes dos remédios para dor de cabeça começarem a pipocar em todas as esquinas, a pimenta era usada como um analgésico natural. O segredinho por trás disso tudo é uma substância chamada de capsaicina, que é o princípio ativo da pimenta. O composto tem a curiosa (e útil!) capacidade de reduzir ou inibir os sinais elétricos da dor. Por isso, quando a enxaqueca ameaçar bater na porta, por que não trocar o remédio por um pouquinho de pimenta? Rs... Forte aliado no combate aos radicais livres, uma das propriedades mais interessantes da pimenta é sua capacidade de retardar o envelhecimento do nosso organismo. O condimento é riquíssimo em vitaminas A, C e E e em um composto especial chamado de bioflavonóide.
Poderoso termogênico natural, a pimenta é capaz de acelerar o metabolismo do nosso organismo, favorecendo a queima de gordura, o aumento do gasto calórico e, por tabela, o emagrecimento. Dê preferência ao uso da pimenta vermelha durante as refeições, pois ela estimula o sistema nervoso, aumentando a liberação de adrenalina, catecolaminas e noradrenalina, diminuindo o apetite e a ingestão de calorias... Sensacional né? -------------------💀🔋
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_ "Bem que a Adriana falou....tô com a perna bamba!"
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