#diät

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Hallo ihr Lieben💕

soooo für mich ist heute quasi Freitag!🙆 weeeil ich hab morgen frei😎

ich bin auch echt reif für Entspannung....wirklich🙏 ich bin einfach durch!

Deshalb bin ich nach der Arbeit  zum Sport, das hilft einfach beim Abschalten und dann hab ich mich erstmal schön auf unseren Balkon gechillt und gefuttert🤓 Joa...später gehe ich noch eine Runde laufen. Ich muss nämlich noch Geld abheben uuuund dann jogge ich einfach zu Geldautomaten, zwei Fliegen mit einer Klappe🤓

Meinen Koffer muss ich auch noch packen, morgen gehts ja übers Wochenende nach FFM übers Wochenende. Samstag bin ich ja beim @worldfintesday und weil mich schon so viele gefragt haben, wo sie mich treffen können. Ich will auf jeden Fall von 11:30 bis 13:00 Uhr in der Influencer Area sein, ansonsten laufe ich überall rum (zwischendurch bin ich auch immer mal wieder in der Influencer Area) aber die größte Chance habt ihr von 11:30 bis 13:00Uhr in der Influencer Area! Ihr könnt mich aber immer ansprechen, wenn ihr mich seht 🙆

Sooo und viele von euch wissen ja noch (wenn ihr mir schon länger folgt), dass ich immer eine Kooperation mit @mymuesli hatte uuuund jetzt freue ich mich umso mehr, dass ich da wieder was habe für euch🤓 grade weil es damals soooo viele so gut fanden! (Werbung) also wenn ihr über meinen Link bestellt (www.mymuesli.com/corinna) dann bekommt ihr 6(!!!) To-Go Müslis (diese kleinen) ab 10€ Bestellwert gratis dazu🙆 Es gibt z.B. jetzt auch grade das Sommermüsli mit Kokos und Joghurtplättchen😍

sooo ich verabschiede mich, ich bin irgendwie verwirrt und durch heute. Merkt man glaube ich auch an meinem Text🙈

Habt einen schönen Abend💕

Life is beautiful 😍☀️🏊🏽‍♀️🌊
Ich genieß die Zeit im Bad und freu mich schon soooo aufs Wochenende 😍 @worldfitnessday ich kommeeeee 💁🏽👋🏽
Heute ist übrigens Restday angesagt, da wird wirklich garnichts gemacht ☝🏽deswegen war ich heute morgen beim Faszientraining und Dehnen 💪🏽 Regeneration ist genau so wichtig wie das Training selbst 😊

Ich habe eine Account-Empfehlung, die von Herzen kommt: @kaempfumdeinentraum ❤️
Die liebe Tatjana hat eine unglaubliche Abnahme vollbracht und strahlt dabei so viel Lebensfreude aus ☀️.
Außerdem ist sie wahnsinnig herzlich und zaubert mir mit ihren Videos auf Snapchat so oft ein Lächeln ins Gesicht 😘.
Wer die hübsche tatsächlich noch nicht kennt sollte unbedingt bei ihr vorbeischauen 😍!
#sharethelove
#abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmenmitsarah #vorhernachher #vorhernachhertransformation #sport #fitness #facetransmormation #running #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #beforeandafter #weightloss #transformation #bodytransformation #diet #gesund #gesundessen #diät #instafit #motivation

See you in four weeks ❤️ heute geht es leider schon wieder nach Hause 😞 ich bin immer sehr traurig, wenn ich diese Insel verlasse, Sylt ist einfach Heimat. Zum Glück hab ich mir für Ende August noch eine weitere Woche Urlaub genommen und komme schon bald wieder hierher 😍🙏🏼 #kimschlau diese wunderbare Uhr 👆🏼 ist übrigens von @paul_hewitt 💗 (Werbung) ich habe mich beim Auspacken direkt in das Design verliebt 🤗 #paulhewitt #getanchored #sylt

Motivatiooooon!!❤️❤️

Guten Morgen! Alle, die es nicht mitbekommen haben: wenn ihr bis übermorgen etwas über den Link in meiner Bio bestellt, landet ihr im Lostopf und könnt einen von fünf Gutscheinen über 75€ für alles von Proteinprojekt und Hej gewinnen 💰 [Werbung] -
Das da oben war ein Teil meines Fressgelages gestern Abend. Die Kombi von Cinnamon Buns (es gibt kein besseres!) und Cashew/Ginger Hejbite 😱 oh mein Gott!! So und jetzt würde mich mal interessieren: wenn ihr gewinnt - mit was würdet ihr euch am liebsten eindecken? Riegel? Whey? Pancakes? Chips? Müsli? .......?
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#startyourdayright #breakfastlover #eisbecher #naschen #gönnen

Halloooo ☀️ Ich hoffe Ihr habt den Donnerstag schon in der Tasche und könnt euch dem Feierabend widmen ❤️
Da ich mein Mittagessen heute spontan gegen Vapiano mit Kollegen getäuscht habe, gibts bei und heute einen Feta-Melonensalat 🍉 für 6 #smartpoints und einen Spaziergang ❤️
Das muss auch mal sein und ich hab gar kein schlechtes Gewissen 😊
Genießt den Abend 😘
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A big #legpress mistake!☝🏼
|| Immer wieder sieht man Personen an der Beinpresse, die die #übung nicht nur suboptimal, sondern auch potentiell gefährlich ausführen!
So fallen viele mit den Knien nach innen - in die sogenannte "Valgus-Stellung". Dies hat allerdings zur Folge, dass die Knie ihre Stabilität verlieren und somit das Verletzungsrisiko🤕 ansteigt. Auch allgemein ist diese Stellung eine unnötige Belastung für das Kniegelenk!
💡Dementsprechend ist darauf zu achten, dass die Knie immer in Verlängerung zu den Fußspitzen und wie bei den #squats leicht nach außen zeigen. So kann auch deutlich mehr Druck bzw. Kraft📈 erzeugt werden!
ℹ️Individueller Trainingsplan mit weiteren nützlichen Tipps: info@lu-coaching.de
#FromDreamToSuccess

Morgääähn 💕, seit drölf Stunden beim Arzt sitzen 😩 #himmelarschundzwirn , zum Glück bin ich nicht wie geplant ohne Frühstück aus dem Haus, das wäre fatal gewesen 🤣. Nix Dramatisches, keine Sorge, Blutwerte abchecken, zwecks Schilddrüse und meinen dauerhaften Kopfschmerzen/Müdigkeit. Aber NUN während ich hier sitze und warte, zu diesen beiden Prachtexemplaren 🤤🤤🤤, ist das nicht der absolute Wahnsinn!? Die liebe @dietina backt ganz fleißig meinen Bohnenkuchen nach und was soll ich sagen, du hast den Dreh sowas von raus #läuftbeidir 💕👌. Außerdem hat sie ganze 70 kg abgenommen ist das nicht der reinste Wahnsinn??? Tolle Powerfrau, weiter so 💪. Übrigens habe ich trotz Frühstück Hunger 🤣, warum sind die Ärzte immer nur so gnadenlos überfüllt? 3 Stunden warten für 5 Minuten Gespräch 😭, wie viele sind dann vor mir dran 100??? Egaaaaal ich will mich nicht beklagen .... Wobei einen hab ich noch: Ey Petrus, wasn da los mit dem WETTER??? Dat is doch nit Normaaal, kein Wunder dat isch vor Kopfweh sterbe 😱...... Regen ☔, Sonne ☀️, Regen , Sonne .... Wat denn nuuuu????? #noreenbäckt #bohnenkuchen #kuchen #gesunderkuchen #fettarm #lowcarb #schokolade #vanille #bohnen #gesund #abnehmen #diät #kuchengehtimmer #esstmehrkuchen #gesundesessen #flexibeldiäten #backenistliebe #kalorienarm #frühstück #gutenmorgen #gesundbacken #kuchenliebe

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💥Wenn du anfängst, an Dir selbst zu zweifeln, haben schlechte Menschen gute Arbeit geleistet💥
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Guten Morgen ihr lieben, die Woche ist endlich geschafft😋👌lasst euch nicht von jemanden einreden das ihr was nicht schaffen könnt, denn das geschieht nur aus deren Angst das ihr es schafft💥
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Wichtige Frage an euch➡️Ausführung oder Gewicht? Nach was trainiert ihr am liebsten und warum?
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Ich persönlich war bis vor einigen Monaten ganz klar dafür Hauptsache Gewichte zu Stämmen 🤔👎Denkweisen ändern sich aber und darüber bin ich glücklich. Nun kann ich mein Ego zu Hause lassen und auch wie auf dem Pic mit wenig Gewicht den Muskel so zu treffen wie er es brauch😋💥haut eure Erfahrungen oder Meinungen in die Kommentare
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Habt einen tollen Freitag und dann natürlich ein super Start ins Wochenende 🙈😋💥😘 __
🥜meine supps und Snacks findet ihr bei @arena_supplements und da spart ihr noch 10% mit dem Code "don10"🥜
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🎧 by @blommberger
Wer brauch schon
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🍪Energized by @energycake
➡️➡️Rabattcode: energysebastian
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🍹Der wohl erfrischendste BCAA Drink der Welt @wegain (zuckerfrei und vegan)
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#21daychallange#leipzig#fitfam#ga_army#probrolifestyle#diät#fitness#hamburg#mcfitmodels#gesund#derwilleindir#probroarmy#tattoo#mcfit#iifym#blommberger#dresden#muskelaufbau#gymaesthetics#machdichwahr#cologne#gesundeernährung#krafttraining#berlin#fitx#sizezeroarmy#eatclean#proudtobemcfit#arenasupplements#abgerechnetwirdamstrand

Wochenende ihr lieben👍und was soll ich sagen hab gehört wer dicke Backen macht, bekommt Dicke Arme 😂😂#mutzurfratze gleich mal versucht, Wer schön sein will muss auch mal hässlich sein 🤔🤗😊 bin gespannt ob es funktioniert 🤣😂🤓In diesem Sinne kommt gut ins Wochenende😎#bodytransformation #bodybuilding #sixpack #keto #ketogenediät #anabolediät #anabolika #diät #abnehmen #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #gainz #mcfit #training #legday #bizeps #gym #frühstück #fun #lifestyle #flex #lchf #fitfam #fitnessfood #fitnessfreak #perfectbody #followme #goldsgym

Einen schönen guten Morgen euch allen es ist endlich Freitag wuhuuuu 💪💪🎊🎉🎊 noch bis Mittag das ab ins Weekend 💪
➖Bleib stark und vergiss nie woher du kommst ➖

#tagebuch #fit #crossfit #diät #workout #fitness #seiaktiv #inspiration #fitspo #gym #fitnessaddict #gymlife #fitfam #sporty #fitnessfood #minga #fitnessgoals #gymmotivation #mcfit #gymnastics #fitinspiration #sportlife #gesundabnehmen #Munich #kraftsport #sportmotivation #entscheidung #fitnessfreaks #newfeeling #fitnessjunkie

Guten Morgen liebe Community 💗
Ich wünsche euch einen wunderschönen Guten Morgen 😘

Hoch die Hände Wochenende 🙆‍♀️🙆‍♀️
#ww #wwmädels #wwgirls #wwgermany #wwonline #wwcommunity #teamww #weightwatchersdeutschland #weightwatcherscommunity #weightwatchersonline #Smartpoints #abnehmen #diät #abnehmtagebuch #wwsmartpoints

Guten M☀️rgen!
Na alles fit und munter?
Nach meinem freien Tag gestern, fiel es mir echt schwer heute eher aufzustehen - aber ist ja immerhin schon wieder #friyay 🙌🏻 Heute geht's mal nicht ins Gym, da heute Abend der Firmenlauf stattfindet. 💪🏻 Zum Frühstück gibt's heute mal wieder belegte Reiswaffeln & die tägliche Dosis an Obst 🍉🍑 Kommt gut ins Wochenende 😊❤️ #frühstück #frühstücken #frühstücksliebe #breakfast #diät #abnehmen #abspecken #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdinkroatien #fitmitjana #fitfürkroatien #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #gesundessen #gesundesfrühstück #weightloss #weightlossjourney

🇺🇸text below
🇩🇪Guten Morgen.
Wie ich es mir gedacht habe.
Ich hab zugenommen 😫
Standhaft bleiben ist für mich jetzt in den Ferien viel schwerer 🙈
Drück mir die Daumen, dass ich jetzt wieder auf den richtigen Pfad komme.
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Good morning.
I've gained weight.😫
In the summer holidays it is really hard for me not to cheat.
Cross the fingers for me. I have to go the right way now.
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...
☆☆☆------------------------☆☆☆
...
..
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Guten morgen 😩
Heute steht viel auf dem Zettel, daher bin ich bereits seit halb 5 auf den Beinen. Schnell einen Kaffee und ein paar Beeren aus dem Garten und dann muss ich auch schon die Kinder und den Papi wecken 👱👶
Ich merke dass mein Eisprung unmittelbar bevor steht und dann habe ich immer unglaubliche Lust auf Schokolade. Ich gebe alles und versuche hart zu bleiben.
Zudem hat meine Waage den Geist aufgegeben. Sollte ich mir Gedanken machen? 😂
Ich werde schauen dass ich heute einen guten Ersatz finde.
Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende ☺

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Gestern war Seelenfutter-Tag. 😅 Konnte den Appetit diesmal nicht bekämpfen und daher gab es zwei Quarki Schoko. Sport ist gerade ein bisschen im Pausenmodus. Morgens bin ich gerade so fertig, liegt wahrscheinlich an diesem warmen Wetter und dem schlechten Schlaf und nachmittags hab ich schlichtweg keine Zeit. Daher freue ich mich auf Montag. 😍 Dann gibt es wieder Sport.
#abnehmen #abnehmen2017 #diät #diättagebuch #tagesbilanz #teammeinhalbesich #mitvollgasdurchssommerloch #endlichfettlogikfrei #fettlogik #kalorienzählen #kalorien

Guten Morgen ihr Lieben ❤ endlich Freitag 🎊🎊 habt ihr was schönes am Wochenende vor ?
Ich bin mal wieder komplett ausgeplant .. heute Abend geht es ins nagelstudio, Morgen erstmal Haushalt und Nachmittags kindpinkeln, sonntag definitv morgens erstmal zum Sport und abends auf einen Geburstag.. Zum #Frühstück gibt es heute ein warmen Keksgrießbrei 🤗 hier riecht es richtig himmlisch nach Zimt ❤
Habt ein schönen Start ins wochenende
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Guten Morgen
Mein kleiner ist heute echt früh wach. Ich versuch ihn nochmal zum schlafen zu bringen und leg mich auch nochmal hin. Heute waage ich mich mal auf die Waage. Hab ein bisschen bammel. Gestern war meine Ernährung echt nicht so toll. Hatte zu wenig Eiweiße und zu viel Obst. Naja mal gucken was die Waage zeigt.
Drückt mir bitte die Daumen.
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Moin Moin, gestern mit dem Rad zur Arbeit und zurück. Abendessen erst um 21 Uhr, wir hatten gestern viel Schrott im Walzwerk🤔🙈. Zuhause gab es noch Quark mit IsoWhey, Cashewkerne und Früchten. 💯🏋💪🤘💊🍽🚲😎😋
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Guten Morgen :) es ist Freitag! Heute nochmal das selbige wie am gestrigen Tag, weil es so lecker war und ich viele Stunden satt war. Zusätzlich noch mit Äpfeln und Bananen verfeinert ;p #frühstück #breakfast #diät #diet #diättagebuch #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2017 #instafood

Moin Moin! Hier habe ich mich mal ein bisschen anderes hingestellt und Ihr könnt einen guten Blick auf die seitlichen Reserven Bereich "Reiterhosen" werfen, von wo aus auch die Dellen nach hinten beginnen. Gestern Abend war ich richtig kaputt, habe dann auch durchgeschlafen, nachdem ich um 10 ins Bett bin. Och hoffe, dass es sonnig bleibt, da ich plane, ab Mittag mal mit dem Fahrrad unterwegs zu seib. Schauen wir, was die Realität später meint 😁😎 Immerhin muss ich auch Sachen schleppen. Startet gut in den Tag! ...... ....... ...... ...... ...... #diät #contestprep #oldschooldiet #bodybuilding #fitness #fitfam #instadaily #gymtime #workout #muscle #fitness #gym #femalemuscles #protein #sixpack #motivation #dreambig #girlswholift #abs #hamburg #bodyfitness #olympichamburg #fitchick #dbfv #hfbv #femalemuscles #livingmydream #roadtoevlsprague #fitfam #girlswithabs #shredded

#tgif Gosh what a week it was! Ending it with this beautiful creation ❤️ I only ever post #breakfastpic because that is the meal I love the most! Do you feel the same?
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Bestes #frühstück ever mit meinem allerliebsten N'oats von @mymuesli in der Sorte Pflaume/Apfel/Zimt und ich sage euch, das ist SOWAS von zimtig. Da muss ich sogar nicht noch mehr Zimt zufügen. Wusstet ihr, dass Zimt eure Insulinausschüttung verringern kann und somit den Blutzuckerspiegel regulieren kann? Ich finde Zimt zwar auch sehr #lecker aber das ist ein echter Geheimtipp für euch, wenn ihr gerne mal Zucker essen wollt, aber nicht euren Blutzucker in die Höhe schießen wollt. Immer schön Zimt drauf 😊Vor #diabetes wird es euch nicht schützen, aber zusammen mit #gesundeeernährung und dem richtigen Training schon😉
Merkt euch: Es gibt kein Heilmittel an sich, aber wenn ihr viele gute Dinge zusammen ausführt, dann addieren sie sich und sind manchmal wirksamer, als ein einziges Medikament 👌
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Und damit wünsche ich euch einen tollen #fitnessfriday 💖
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[MILCHSCHNITTE] 🥛🍫
-Guten Morgen- 🌸
Er ist endlich da! Der letzte Arbeitstag! 😍 Ich bin so urlaubsreif! 😵
Gestern Abend hab ich mal wieder #keto Milchschnitten zubereitet und die lass ich mir nachher dann schmecken. 😊
Ich freu mich so! 😊
Habt oder hattet ihr schon Urlaub?
#goodmorning #milchschnitte #selfmade #oopsies #ketogenic #keto #foodstagram #foodblogger #fitfam #foodlover #absaremadeinthekitchen #lifestyle #healthy #healthyfood #instagood #instagram #instafood #follow #holiday #urlaub #diet #diät #ernährungsumstellung #ernährung

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