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#diät

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Wenn du versuchst mit einer Diät anzufangen .... 😒 markiert jemanden der euch ständig von einer Diät abhält 😂😂😂😂 #diet #diät #sotrue #why #funny #laughs😂

Hahahaha😂😂😂
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Ich hätte es ja nicht gedacht, aber LOMBOK ist wirklich ein Traum! 💙 Heute sind wir mit dem Boot 🚣🏼 auf die Insel „Gili Nanggu“ gefahren & es war das reinste Paradies - keine Touristen, weißer Sand, kristallklares Wasser 😍☀️🙏🏼 #indonesia #lombok #enjoylife #itsfreedom #freedom #happy #traveltheworld #gilinanggu #gilinanggulombok #michellestraveldiary1

Day 25: last Days in Bali🌴☀ Hallo ihr Lieben💕

Heute war glaube ich mit einer der ersten Tage in diesem Urlaub wo ich wirklich mal am Strand lag und mich gesonnt hab😁 wobei ich dabei eigentlich auch die ganze Zeit Fotos von meinem Freund beim Surfen🏄 gemacht hab😂 nur rum liegen ist halt nicht unsers, wir brauchen immer Action😁
Morgen ist auch schon unser letzter voller Tag hier uuuund ich hab noch ein paar to do's. Iiich will auf jeden Fall noch ein Souvenir, noch mal zum Strand uuuuund ein Eis🍦 es gibt hier nämlich diese Ice Cream Rolls😍😍 kennt ihr die? Heut hatte ich nach dem Burger🍔🍟 keins mehr geschafft😅
Ach ja....und Fazit vom Foto: der Pool ist zu niedrig für einen meeega Sonnenuntergang uuund struggle with my hair🙈

Habt einen schönen Abend💕
📷 by @fittiflex

Oh, was war das köstlich! 😍
Ich weiß auch nicht, zur Zeit habe ich ein extremes Faible für Linsen und ich glaube das wird auch noch ein bisschen so bleiben...
Sie sind einfach sowas von köstlich und absolut vielseitig einsetzbar. Heute mal in Form eines Linsensalats mit Roter Beete und Stremellachs 😋
Absolut Schmackofatzig... Wir waren heute morgen schon unseren Waschtisch für die neue Wohnung aussuchen und ich war gerade noch etwas shoppen im 🌧
Ich versuche euch jetzt in Zukunft immer ein bisschen mitzunehmen, das haben sich ja einige von euch gewünscht... heute war es zu schwer Schirm ☔️ und Handy 📱 zu balancieren 😂🙈
Na dann, ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet, lasst es euch gutgehen 🙋🏻
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rezept 👩🏻‍🍳 für 1 Portion Linsensalat für 544 kcal
➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewundern 😁

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40g Linsen ungekocht - 128 kcal
240g Rote Beete gekocht - 86 kcal
45g Zwiebel - 18 kcal
125g Stremellachs - 273 kcal
20g Milch - 9 kcal
10g Senf - 12 kcal
5g Honig - 14 kcal
1 EL Apfelessig - 4 kcal
Salz, Pfeffer, Knochblauch und etwas Dill zum Abschmecken
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1. Linsen nach Packungsanweisung garen
2. Rote Beete in feine Würfel schneiden oder grob hobeln, zieht euch am besten Handschuhe an 😀
3. Zwiebel in Ringe schneiden und Stremellachs von der Haut lösen und grob zerzupfen
4. Linsen mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und etwas Apfelessig abschmecken
5. Rote Beete Würfel dazu geben und kurz durchziehen lassen
6. In der Zwischenzeit, aus der Milch, Honig, Senf und dem Dill eine Senfsoße anrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken
7. Zwiebeln unter die Linsen heben, in einen Teller geben, den Lachsdarauf verteilen und auf die einzelnen Stücke die Senfsoße geben.
8. Schmecken lassen 😋

Es ist schon lustig zu sehen, dass die meisten Leute unter einem Salat ein paar Blätter verstehen. Dabei kann man soviel leckeres zaubern, was nebenbei bemerkt auch wirklich sättigt 👍🏼🤤
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Mahlzeit 😍🍴
Minimaler Aufwand, maximal lecker und 5 neidische Kollegen 😅
Bunter Salat 🥗🥕🥒🍅 mit Paprikadressing (1 fein gewürfelte Paprika 🌶 Essig, Öl, Gewürz und ein EL Creme legere)
Ofengemüse 🌶🍅🍠🥔 (alles was da ist aufs Blech und mit Kräutern, Öl und Gewürzen marinieren und 40 Minuten backen)
Alles zusammen 8 #smartpoints
Kommt gut durch den Montag ❤️
#abgenommen #foodporn #abnehmen2017 #diet #motivation #food #lunchtime #gesund #foodprep #ww #weightlossjourney #wwgirl #transformation #lecker #kalorienzählen #diät #motivation #weightwatchers #wwokay #lunch #vorhernachhertransformation #motivationmonday #vorhernachher #vegetarisch #veggie #foodprep #weightwatchersdeutschland #ww #abnehmen #weightwatchers

Guten Morgen 🔅🔅Neustart mit Weight Watchers ♥️! Heute ist Tag 1! Eigentlich wollte ich erst morgen starten, aber ich habe es nicht ausgehalten und starte schon heute neu und bin total gespannt welche Erfahrungen ich diesmal mit Weight Watchers mache! Heute bin ich sehr motiviert 💪🏽! Das ist mein Frühstück für 8SP! Aufgrund der Nachfragen: leider werde ich nicht Kalorien und Punkte angeben, weil das wäre mir zu zeitintensiv (und die Zeit habe ich momentan nicht), aber ihr könnt die Kalorien von Rezepten ja selbst berechnen. Ich habe dafür bisher die App @yaziocom benutzt 👌!
Leute drückt mir die Daumen! 💪🏽 Also heute wird den letzten Kilos der Kampf angesagt 💪🏽💪🏽💪🏽! Wer ist dabei?? Nochmal bis Weihnachten richtig durchstarten?!!♥️♥️

MOST RECENT

HOTDOGSALAT
4 Smartpoints || 217 Kalorien
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Da ist er! Von vielen schon erwartet und einfach so lecker!
#hotdogsalat <3
Und somit Mahlzeit 3 von 3 für den heutigen 500-Kalorien-Tag. 🙌🏽
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Hier das REZEPT:
▪️Zutaten:
- 150 g Eisbergsalat
- 10 g Röstzwiebeln
- 1 Viva Vital Wiener
- 25 g Miracle Whip
- 25 g Frischkäse 0,2%
- 15 g Heinz Ketchup 50% weniger Zucket
- 5 g Senf
- 25 g Gewürzgurken
- etwas Gewürzgurkenwasser
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▪️Zubereitung:
- Salat, Wiener und Gewürzgurken klein schneiden
- Für die Sauce: Frischkäse, Miracle Whip, Ketchup, Senf und Gewürzgurkenwasser verrühren (wer möchte, kann die Konsistenz noch mit zusätzlichem Wasser verändern)
- Anrichten. Fertig. 🙌🏽
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Alle meine Rezepte werde ich in Zukunft übrigens unter dem HASHTAG #rezepteausderabnehmbar posten. :) so findet ihr sie schneller. :) .
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🍎🌰 Apfel-Mandel-Protein-Snack aus nur 5 Zutaten 😊
🔸75g Haferflocken
🔸20g Whey (hier das Bio-Whey Vanille von @alpen.power )
🔸20g Mandelstifte
🔸150g Apfelmus ungezuckert
🔸Süße nach Belieben (hier nur ein paar Tropfen Vanille und Toffee Flavdrops)
🔸Zimt optional

Alle Zutaten vermengen, die Masse in geeignete Formen geben (hier 5 Muffinsilikonformen..achtet darauf, dass der Teig mind. 2cm hoch ist) und bei 180º O/U 15-20 Minuten backen (variiert je nach Ofen, bei mittlerer Bräune herausnehmen).
Das Rezept habe ich vor kurzem schon ausprobiert, mit dem Whey von @alpen.power finde ich die "Muffins" allerdings besser, die Konsistenz ist fluffiger. Lasst es mich wissen wie eure geworden sind, freut mich immer wenn ich euch zum Backen/Nachmachen motivieren kann 😊

Danke @lisabacktgesund für dieses
einfache und leckere Rezept 😊

Viel Spaß beim Nachmachen und schönen Abend ihr Lieben 🙋

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Day 26: last day🙈

Hallo ihr Lieben💕

Heute ist der letzte volle Tag in Bali uuuuund ich bzw. Wir haben noch einiges erledigt😁
Strand, sonnen, Souvenir gekauft (ich hab endlich so ein Fußkettchen, wie ich wollte😍), massieren lassen uuuund die Ice Cream Rolls🍦 gegessen😍 ganz ehrlich: eines der besten Eis die ich seit langem gegessen habe😍
Aber dafür sind wir auch extra über 2km gelaufen😁 ich hatte nämlich nach der besten Eisdiele in Bali geschaut. Wenn schon, denn schon😁😁
Heut Abend waren wir dann noch wieder auf der Dachterasse am Pool🙆 mein Freund ist auf der Liege dann irgendwann eingeschlafen und ich hab dann einige, sehr sehr liebe Leute aus Australien kennen gelernt. Crazy...die wohnen einfach mal auf der anderen Seite der Welt🙈

Habt einen schönen Abend💕
📷 by @fittiflex

Ihr Lieben, hier nochmal die Erinnerung zu unserer tollen Challenge von @marikes.healthy.recipes @paulinehausen und mir 🤗 Alle genauen Infos gibt es bei dem original Post 🙌🏾 #herbstfoodchallenge
Ich freue mich so sehr, dass sooo viele tolle Beiträge in der Challenge zu finden sind ❤️ Macht gerne noch fleißig mit 💫

Schnelle Küche - weil ich keine Zeit und keine Lust habe viel zu Kochen.
Es ist total kalt draussen - aaaaber es gibt nur falsche kleidung! 👆🏻ich mag die Kälte & so matsche Wetter ist mir 10 mal lieber als Sommer und Hitze. Wie steht ihr zum Wetter?
Ich lass mir jetzt mein Essen schmecken, schönen Abend noch!
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#diät & fitness week mit demia für erfahrungsbericht in der schule💪🏼🏋🏼‍♀️👍🏼

Zum Abendbrot gab es Kartoffelpuffer mit Apfelmus und Zucker 😍 ich liebe das! Aber es hasse es diese Teile zu braten 🙊. Dieser Teller hatte 10 #smartpoints :) #kcal #kalorienzählen #wwgirls #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersdeutschland #abnehmen #diät #diät2017 #abgerechnetwirdamstrand #instafood #instadaily #dailyblog #myfitnesspal #foodpornshare #food #loveyourself #follow #hashtag #food #essen

Nach der Arbeit gab es heute einen kleinen Einkauf bei @misterfit.de
Eigentlich brauchte ich nur neues Vitamin D3 und MACA. Aber ich war so gestresst, dass ich mir einfach noch ein wenig mehr gegönnt habe.
Eine Green Cola, zwei All Stars Cookies, die ich noch nicht kannte, ein paar Grillido Würstchen und fehlen durften natürlich mich die @cookiemadness_de . Ich liebe diese Kekse 😍
Gerade versuche ich mich mal im Backen.
Wenn es ein akzeptables Ergebnis gibt, werde ich es posten. Aber bei meinen "Künsten" gehe ich eher nicht davon aus 🤣 .
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#arschhochkriegen
Manchmal müssen wir uns selbst in den Po treten. Wenn wir unser Ziel erreichen wollen müssen wir auch etwas dafür tun. Gestern habe ich seeehr viel Schokolade gegessen und das ist okay! ABER dann muss man auch seinen Allerwertesten hoch bekommen 🤷🏼‍♀️ Um 22:40 waren mein Freund und ich also noch joggen um die Schoko wieder abzubauen 💪🏽 Und siehe da - sogar noch 300 Defizit rausgehauen ! Wäre ich nicht aufgestanden und losgelaufen wäre ich im Überschuss gewesen und hätte mit Sicherheit zugenommen. Aber dieses mal will ich gewinnen und kein Bingeeating. Deshalb-> Sport, sport ,Sport‼️ Und nächstes Jahr steht ja der 8km Lauf also -->🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #abnehmen#abnehmen2017#abnehmtagebuch#diet#diät#weight#weightloss#weightlossjourney#fatloss#fromfattofit#fitwerden#sport#run#running#runninggirl#joggen#gym#fitness#yazio#fitbit#übergewicht#healthylifestyle#healhty#vegan#veggie#gesund#bingeeating#bingeeatingdisorder

Für Kuchenliebhaber ist das french Kiss zu empfehlen, da bekommt man zur Kaffeezeit total schöne Kuchen. Meine Freundin sagte mir, ich müsse unbedingt die Zitronentarte probieren. Habe ich gemacht, wirklich lecker, aber bin ja nicht so der Kuchenfreak, einmal reicht mir. Liegt aber daran, dass ich lieber herzhaft als süß esse.
Kuchen ist im Reisepreis enthalten, die Getränke müssen da extra bezahlt werden, oder man hat ein Getränkepaket.
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