[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#dhc

365796 posts

TOP POSTS

Let's go to Nagoya station 👍❤️
名古屋駅でサンプリング中です❤️❤️
#DHC
#F1ミネラルベースメーク

DHCの新作、F1ベース&パウダリーファンデ+コンパクトセット👶🏼
薄づきさらさら肌仕上げなので夏に活躍しそう
メイクしながらスキンケア効果もあり
プチプラなのに高クオリティ、すばらしや💮
#makeup #F1 #DHC #ベースメイク #ファンデーション #DHC_PR

プロテイン多くの方飲んでいますよね。
プロテインダイエットなんてダイエット法もありますが
(私がやっています)
『プロテインは太る』
なんて声も…


そこで自分自身がプロテインダイエット効果が感じなく
正しい『プロテインダイエット』のやり方を調べたので👆


プロテインはアスリートや
男性が飲むイメージの方多いですが実は女性が美しくなるためにオススメなのがプロテイン。

海外の女性はバストアップ、美髪効果がある為多くの方が飲んでいます

『プロテインダイエット』は食事に置き換えるのではなく食事の前にプロテインを飲み食事の量を減らすというダイエット法
食事の量と炭水化物を3分の2減らす、油物を減らすなとが大切。


食事を減らし同時に
運動を行い筋肉量を増やし
基礎代謝をあげるという体を作ります

筋肉をつけ体脂肪率を下げたい方がオススメです


メリット


1 カロリーを極力抑えながらタンパク質を摂取する事で満腹感を得られる


2 脂質などの余分な栄養を取らずに済む。
タンパク質を一度に吸収できるのは30グラム位が限界
トレ後30分後、寝る2時間前にプロテインを飲むとタンパク質をよく吸収します


3 吸収が速い
吸収速度はプロテインを飲んでから1〜2時間
吸収されやすいのな最大のメリット


4 短時間でタンパク質摂取
プロテインならシェイクですぐに飲める

デメリット


1 運動しないで飲むと太る!私もですが
勘違いしがちだったんじゃないでしょうか?
プロテイン飲料だけでは痩せません
私は置き換えして
よし!明日はこれしか飲んでないから痩せるな。って思ってたのに全然減らなくて凹んだり…
プロテイン飲む上で必要なのは運動!
運動しないならプロテインは飲むな!ってくらい!

なぜ太るのか?
理由は運動しないぶん
『脂質の、取りすぎになってしまうから』

置き換えが多いと太ります
⇧これ知った時発狂しそうになった


2 ホエイプロテインは体臭を臭くする作用がある
体臭だけでなくおならもです。
タンパク質を過剰摂取すると皮膚の分泌も増加するので汗が増えます。
汗をかいたらこまめにふきましょう

プロテインによって体臭が気になったらまず
『腸内環境』から整えることが大切。
食物繊維、乳酸菌、発酵食品をバランスよく取る事

3 ニキビやかゆみ
実はプロテインの飲み過ぎはニキビが治らない原因になりがち
私も出来ました。
普段から気にしてる人は
悪化してしまうかも…


4 内臓へ負担
過剰摂取は内臓、肝臓に負担があります
過剰なタンパク質は多くの老廃物がでるので
臓器系は働かないといけないので負担に。


飲み方


プロテインダイエットするには効率よく摂取する事が大切。
プロテインは種類があり大きく分けると3つ。

1 筋肉をつけたい
『ホエイプロテイン』
牛乳を原料としている
消化吸収されやすく筋肉がつきやすい

短所 効果が切れるのがはやい。

2 ダイエット中の栄養補給としてタンパク質
『ガゼプロテイン』


3 基礎代謝を、活性化したい
健康の維持にいいのは
『ソイプロテイン』
長所 吸収時間が長く代謝が上がる
短所 消化、吸収が遅い
粉っぽいものが多い


プロテインの飲み方
水、牛乳、豆乳…


飲む目的、タイミングにより分けられます
水の場合
脂質や糖質がないので
ダイエット中の方にオススメ


牛乳の場合
三大栄養素の、カルシウムタンパク質脂肪も取れるので美味しく飲めます。
ダイエット中でも、ある程度の脂肪は必要です!
取りすぎてしまうようなら
低脂肪乳もオススメ👆


オレンジジュースもOK🍹
柑橘系はクエン酸が含まれているので疲労回復


タイミング


トレーニング前
1〜2時間前に飲むと疲れにくい状態にしてくれます


トレーニング後
(ホエイプロテイン)
運動の、30分以内に飲みましょう
このタイミングでしっかりのめば
傷ついた筋肉は効率よく修復されます
プロテインに限らず糖質を摂取するのも👌
ライザップ行かれてる方よく摂取してますよね


就寝前
ゆっくり吸収されるガゼプロテイン
睡眠中もホルモンの分泌が、活発に行われるのでプロテイン補給は欠かさないですね


起床後
朝目が覚めプロテインの効果がきれ
タンパク質を体が求めています
だから朝食前にガゼイン、ホエイプロテインを、のむといいでしょう


優先順位でゆうと
運動後
寝る前
起床後
トレ前です!

#dietfood #instadiet #diet #pd #dhc #dhcプロテインダイエット #プロテイン #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット知識 #プロテイン女子 #痩せたい #勉強中 #公開ダイエット #綺麗になりたい

Final de período com minhas pequenas! ❤️ (Que venha o próximo)
#dhc #FestaD1MA

.
.
DHC の ミネラルマスク と
薬用レチノAエッセンス 𓇼
.
ミネラルマスク 使った後は
めっちゃ 肌の調子 良くなるし
ずっと使いよったら なんとなく
色白くなる気がする 🤔
薬用レチノAエッセンス は
乾燥しとるとことか しやすいとこに
薄〜く塗るだけで すごく効く ◎
.
結構 DHC に お世話になっとるなぁ(笑)
どっちも オススメ です 💯
.
.
本日も投票よろしくお願いします!!!
トップページのURLからできます ☺︎
.
#misscampuscollection2017 #大阪
#cc2017_osaka #モデル #model
#DHC #化粧品 #ミネラルマスク
#薬用レチノAエッセンス #DHC様様
#instagood #instalike #l4l #f4f #yolo

Bon Dimanche 💙
.
▪️Huile Demaquillante &. Mousse nettoyante @dhcfrance que j'adore !
.
▪️Montre @danielwellington (15% de réduction avec le Code "ELISEBGN" pour tout achat sur le site http://www.danielwellington.com/fr jusqu’au 15 juillet.)

😅Неужели уже пятница? Как-то дни пролетают просто молниеносно. За всякими разными делами и заботами. И к пятнице я уже чувствую себя «сухофруктом», которому просто необходимы увлажняющие клевые штучки.
🙌🏻На этот случай у меня всегда в запасе есть масочки! Настоящий #маскоманьяк – это я😉
👉🏻Сегодня у меня по программе Антивозрастная маска с наночастицами платины и серебра Platinum Silver Nanocolloid Mask от ведущего японского производителя – бренда #DHC
🙌🏻Вобще у DHC есть целая серия средств с наночастицами платины и серебра, в которую входят еще крем, эссенция и лосьон. Кстати, аналогичный по свойствам и составу крем с платиной есть у всемирно известного бренда #LaPairie , цена которого достигает 50тыс рублей….
🎭 Итак, маски: в упаковке 5 тканевых масочек, каждая из которых содержит в себе более 10 активных натуральных компонентов для наилучшей защиты и восстановления кожи лица. В них уникально сочетаются наноколлоиды платины и серебра, низкомолекулярная гиалуроновая кислота, экстракты олив, шелковицы, дудника, арники, мушмулы, мяты, дягиля и периллы.
👌Инновационная японская косметика с наноколлоидами платины и серебра разработана компанией DHC специально для уставшей пересушенной кожи лица. Мельчайшие наночастицы платины прекрасно борются с признаками старения, дряблостью кожи, обладают антиоксидантными свойствами.
Подходят маски для всех типов кожи.
😁Видимый результат заметен после трех ежедневных применений. Кожа становится более упругой и приобретает здоровый оттенок, придавая лицу свежесть. Дальше можно поддерживать состояние кожи масками раз в неделю.
☺️По ощущениям, состав на маске питательный, не липкий, после снятия маски, смывания не требуется, достаточно вбить подушечками пальцем крем в кожу.

На лице маску нужно держать 15 минут, но можно и подольше, пока не впитается все средство.
💶Заказать можно напрямую из Японии в магазине @sakurambo_cosmetictm цена за упаковку из 5 масок 1990рублей.
❓А вы как пятничный вечерок проводите? Чем занимаетесь?

We all like black face🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
Good show today❤️❤️
#YHE #DHC

MOST RECENT

สินค้าพร้อมส่ง เรทส่งดี๊ดี ทักมาจร้า

DHC Vitamin B-mix

วิตามินลดสิว สิวยุบใน 5-7 วัน
สิวเสี้ยน สิวอุดตัน สิวอักเสบหายเกลี้ยง
รอยดำจากสิวจางลง แต่งหน้าติดทน
บำรุงผม เล็บ ผิว หน้าใสม๊ากกกกกก
#dhc

ราคา 190 บาท (ทานได้ 20 วัน)
เรทส่ง 1xx

ราคา 350 บาท (ทานได้ 60 วัน)
เรทส่ง 1xx

Line : golf-thawat

美容やダイエットにも❓乳酸菌と酵素がとれる欲張り青汁で作る🌟簡単青汁アレンジレシピ🍳
.
健康の為に青汁を摂りたい❣️
そんな方にオススメのレシピ3選をご紹介します😋
アレンジレシピで取り入れれば、家族みんなで美味しくいただけます😃🌟
.
#DHC #ディーエイチシー #恋するオリーブ #青汁 #青汁レシピ #簡単レシピ #お手軽レシピ #料理レシピ #クッキングラム #cooking #recipe #foodpic #instafood #バナナケーキ #ムース #ディップ

格仔鋪搬左啦🎊
****************
🎈格仔鋪位置: 旺角中心二樓 S53 號舖*
🎈係Bc3號格🎀
開放時間
星期一至六:
2:00-22:00
星期日:
2:00-19:00
****************
格仔舖而家有:
🎈Canmake 14 號限定眼影
🎈Rimmel 16號限定眼影
🎈RMK 03 限定唇蜜
🎈Chifure 唇膏
🎈Shiseido 六角眉筆
🎈台灣lovemore面膜
🎈Fx眼藥水
🎈雪肌粹洗面
****************
仲有啲咩貨大家想我地放入格仔鋪
即管同我地講📩📩
****************
Whatsapp 93581441
Line: davil2010
Wechat: davil2018 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
更多現貨請看---> #japanst現貨

Whatsapp 93581441
Line: davil2010
Wechat: davil2018

#日本代購 #藥妝 #化妝品 #防曬 #瘦身 #shiseido #shiseido代購 #takami #Fancl #瘦腿 #kanebo #DHC #takamihk #化妝 #護膚 #lycee #護膚品 #消脂 #canmake

DHC lip cream 1.5 g. สุดยอดลิปมันบำรุงริมฝีปาก
.
ราคา : 390.-
Reg. 30.- /Ems 55.-
.
ช่วยให้ริมฝีปากเนียนนุ่มน่าสัมผัส และยังช่วยรักษาความชุ่มชื้น ป้องกันปัญหาริมฝีปากแห้ง และแตกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดูแลให้ริมฝีปากอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้ง แตก เป็นขุย ช่วยให้ริมฝีปากเป็นสีชมพูสวยใส เป็นธรรมชาติ

#cuzmetiq #dhc #ลิปมัน

いただきものの乙女可愛い化粧品♥ このティンカーベルパッケージ大好きなんです!! リップクリームなのにルージュ塗っているかのようなおしゃれ感♥ #disney #disneygram #disney写真部 #ディズニー #ティンカーベル #ティンク #DHC #リップ #リップクリーム

いただきものの乙女可愛い化粧品♥ このティンカーベルパッケージ大好きなんです!! リップクリームなのにルージュ塗っているかのようなおしゃれ感♥ #disney #disneygram #disney写真部 #ディズニー #ティンカーベル #ティンク #DHC #リップ #リップクリーム

御所野イオンのDHC直営店で買ったレシチンのサプリ💊
これを飲んでから長い間悩まされた手の赤みや乾燥肌が治ってきた気がする(^^)
スーパーやドラッグストアには置いてないのが難点だけど、値段が安くてお得☺

#レシチン#大豆レシチン#大豆#サプリメント#ディーエイチシー#サプリ#健康食品#日本#lecithin#soylecithin#soy#suppliments#dhc#healthfood#japan

DHC Hyaluronsan
กลไกสู่ความเป็นหนุ่ม-สาว ผิวใส นุ่ม ลื่น ชุ่มชื่น อมชมพู เพิ่มปริมาณไฮยาถึง 150มก.
เป็นที่นิยมและโด่งดังที่สุดทั้งในญี่ปุ่นและไทย
20วัน (40เม็ด) ราคา 350บาท
30วัน (60เม็ด) ราคา 520บาท
60วัน (120เม็ด) ราคา 800บาท
#dhc #dhcthailand #dhcthai #dhcth #dhcjapan #dhcvitamin #vitamindhc #dhccollagen #dhcvitaminc #dhcbmix #dhcvitamine #dhcplacenta #dhcmeriroto #dhchyaluronsan #dhckitosan #dhcmixveget #dhcplatinumnano #dhchatomugi #dhcshop #dhcราคาถูก #dhcของแท้

DHC Platinum Nano
บำรุงผิวให้เปล่งประกายอย่างเจิดจรัส #ขาวกระจ่างใสสว่างกว่าที่เคย ผิวของคุณจะไร้ซึ่งความหมองคล้ำ กระดำ กระด่าง ป้องกันฝ้า จุดด่างดำให้กับผิว ช่วยทำให้กระจางลง พร้อมยังช่วยเป็นปราการ #ป้องกันผิวจากรังสียูวี ทำหน้าที่สะท้อนแสงแดดให้กับผิว #ป้องกันผิวจากการถูกรุกรานจากแสงแดด เหมือนมีอะไรมาเคลือบผิวไว้ ช่วยให้ผิวไม่กลับมาดำคล้ำหลังโดนแสงแดด เหมาะสำหรับผิวที่ไวต่อแสงแดด  และช่วยขจัดเซลผิวที่เสื่อมสภาพคงความอ่อนเยาว์ รวมทั้งบำรุงเส้นผมและสุขภาพเล็บให้แข็งแรง ดูแลตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า สวยจากภายในสู่ภายนอก ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
ราคา 420 บาท
ขนาด 30 วัน ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
#DHC Platinum Nano มีส่วนผสมของ Plantinum ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีปฎิกิริยาการรวมตัวกับสารออกซิเจน เหมือนกับทอง เป็นสารอาหารที่ได้รับการยืนยันจาก องค์การ Ministry of Health, Labour and Welfare ว่าเป็นสารที่สามารถรับประทานเข้าสู่ร่างกายได้อย่างปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างในอวัยวะภายในค่ะ การสลายตัวของ #Platinum ด้วยเทคโนโลยี nano colloid ไม่มีผลกระทบต่ออวัยวะภายในร่างกายทั้งระบบย่อยอาหารที่กระเพาะอาหารหรือลำไส้ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย ดูดซึมง่าย ประสิทธิภาพสูง ช่วยให้ระบบภายในทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลในด้านความงาม
ส่วนประกอบสำคัญ (1 เม็ด 214 มก.):
• Plantinum • Plantinum Nano Colloid Powder • Crystalline Cellulose • Glycerin Fatty Acid Ester • Gelatin
ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด (สำหรับ 30 วัน)

ขนาดรับประทาน : ทานวันละ 1 เม็ด ต่อ 1 วัน เท่านั้นค่ะ

วิธีรับประทาน: ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง #หลังอาหารมื้อเช้าประมาณ 20 นาที แล้วตามด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำที่ไม่ได้แช่ตู้เย็น **คำแนะนำ** - แนะนำควรทานควบคู่กับ #Hyaluronsan (สูตรนี้หลายคนติดใจ) - แนะนำควรทาน #วิตามินซ ีเสริมจะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสยิ่งขึ้นค่ะ - หญิงมีครรภ์หรือผู้ป่วยมีโรคประจำตัวห้ามรับประทานหรือต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

#dhc#beer#black#lager
富士山の伏流水で作られた美味しいビールでした。

setนี้สำหรับสาวๆที่ต้องการมีผิวหน้าสว่าง กระจ่างใส
👉🏻370฿(hato+vitc20วัน)และ450฿(hato+vitc60วัน) 🍋DHC Vitamin C🍋
ช่วยลดปัญหารอยสิว ผิวขาวใส ป้องกันหวัด สร้างคอลลาเจน 🌾DHC Hatomugi 🌾
บำรุงผิวให้ผ่องงาม กระจ่างใส สุขภาพดีจากภายใน ลดความหมองคล้ำ ผิวดูอ่อนเยาว์ ขาวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
#dhc #dhcthailand #dhcvitamin #dhcราคาถูก

#dhc #vitamin
🍊 DHC Vitamin C 🍊
----------------------
🌸 ผิวเรียบสวย สุขภาพดี ผิวขาวใส ลดฝ้า
หน้าหมองคล้ำ กระ จุดด่างดำ ลดรอยสิว
รอยแดงสิว
🌸 ช่วยปรับสภาพผิดให้สดใส มีน้ำมีนวล
ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และยังช่วยให้ใบหน้าดูผุดผ่อง โดยเฉพาะผู้สูบบุหรี่และดื่มเหล้า หน้าไม่โทรมแม้นอนดึกหรือพักผ่อนน้อย
🌸 ป้องกันหวัด
🌸 มีครบทุกขนาด 20 30 60 90 วัน
🌸 คุณภาพเกินราคา ยอดขายถล่มถลายขายดีอันดับ1!!!
🌸 วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 เม็ด
หลังอาหารเช้า เย็น
(แนะนำทานคู่กัน DHC Vitamin E เพื่อการทำงานที่ดีขึ้น)
…………………………………..
❥ราคา 20 วัน 140 ฿
❥ราคา 30 วัน 220 ฿
❥ราคา 60 วัน 280 ฿
❥ราคา 90 วัน 380 ฿

สาวๆมีปัญหานี้กันอยู่แน่เลย ขาใหญ่ ใส่อะไรก็ไม่สวย ทำไงดี

DHC Meriroto ช่วยได้คะ
✅ลดขา สะโพก น่อง เล็กเรียว กระชับ 👉เหมาะกับผู้มีปัญหาช่วงใหญ่ ขาใหญ่
👉ช่วยให้ขา สะโพก น่อง เรียวขึ้น ✅หมดปัญหา ขาใหญ่ ต่อไปใส่อะไรก็สวย - ทานได้ 20วัน / 40 เม็ด ราคา 300 บาท
- ทานได้ 30วัน/ 60 เม็ด ราคา 450 บาท
วิธีรับประทาน : ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารเช้า- เย็น
👉แนะนำควรทานพร้อมน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติที่ไม่ใช่น้ำเย็นเพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีมากยิ่งขึ้นคะ

#ปรึกษาสอบถามสั่งซื้อ🆔pooja050834 #dhc #preorderjapan#dhccollagen #dhcblueberry #dhcthailand #dhcmeriroto #ลดต้นขา แขนต้นขา

Most Popular Instagram Hashtags