#desafiolowcarb

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- Ingredientes
Manteiga de leite sem sal - MODO DE PREPARO:
Coloque a manteiga de leite para derreter em uma panela de fundo grosso, de forma lenta, em fogo baixo. Em poucos minutos a superfície ficará com uma camada espessa de espuma que é a gordura saturada. Essa espuma deverá ser retirada com uma escumadeira quantas vezes forem necessárias até que reste apenas o óleo. Assim que começar a surgir alguns cristais douradinhos ao fundo da panela desligue o fogo e deixe descansar por 30 minutos. Coe em uma peneira com um pano de prato bem limpo. Guarde em um recipiente de vidro fechado em temperatura ambiente ou na geladeira. Tem o passo a passo no blog www.talitapassosnutri.com.br 👈👈 link no perfil
#21diaslowcarb #talitaanutri #teamtalitaanutri #desafiodasnutris #desafiolowcarb #lowcarb #fit #alimentaçãosaudável #focanadieta #nutrição #nutricionista #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #foconadieta #dietasemsofrimento #dietapaleo #manteigaghee #15diaspaleo #desafiodascavernas

Bombons low carb 😍😋 - sonho de valsa e (passando para a direita) coco, baunilha, canela e sal rosa 😱
Cheios de gordurinhas boas para saciar e evitar passar o dia beliscando 🙄
E impacto mínimo na insulina para manter o foco e energia 💃🏻💃🏻
Esses são os princípios do #desafiolowcarb 🙌🏼 Já deixou seu e-mail lá no site? www.fernandascheer.com.br ou link no perfil. 😉Além de infos do desafio (em breve), quem deixou o email tem recebido newsletters com receitas low carb e dicas no assunto. 👍🏼 O plano é lançar no fim do mês, aviso por aqui! 😊
Ah, esses bombons lindos estarão no conteúdo do desafio! 🙌🏼 Além das milhares de receitinhas, vou mostrar algumas em vídeo para facilitar master a sua vida 😀
Esses ficaram divinos! ❤️Amanhã mostro os outros dois que tb estarão no programa 😉

Nos preparativos para a oficina culinária de amanhã. Cozinha Low Carb Prática para quem não tem prática. @emagrecepg #desafiolowcarb #alecalowcarb

Hoje foi dia de avaliação com a Nutri @leticiamoreira83 !! Já posto os resultados!! 😌😌 #bloglesorelle #desafiolowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #comidadeverdade

"Não se compare com os outros. Se compare com quem você era ontem!" Li essa frase hoje, e resolvi postar essa foto (mesmo morrendo de vergonha e sabendo que ainda estou longe do que quero) estilo "antes e depois" {quem acompanha sabe que eu não posto isso de pacientes, a foto é MINHA}. Na verdade, podemos chamar de "antes e DURANTE" pois ainda estou longe de alcançar todos os meus objetivos pessoais {e estabelecidos pela minha nutri ❤} Temos muitas questões a serem discutidas com essa foto, mas a principal é: meu peso na balança se mantém praticamente o mesmo. Estou a um mês com treinos {muay thai + funcional} 3x na semana, e alimentação mais controlada. Sem bebidas alcoólicas {tive umas exceções rs mas no máximo 3x, e em pouquíssimas quantidades}, sem sucos de qualquer tipo, sem refris, e seguindo um estilo #LowCarb. Percebi a diferença do meu corpo comparando essas duas fotos, e também por escutar várias vezes por semana o quanto meu corpo está diferente. Fora isso, teve a alegria de entrar em uma calça 2 números menores do que eu cheguei a usar ano passado rs Enfim, o resumo é: não se apeguem a números! Não se apeguem a peso. Olhem, comparem suas fotos, percebam suas roupas... isso é o que conta 😉 #VemComigo #LayannaUchoaNutricionista #DesafioLowCarb

#foco #vidalowcarb
#mudança de mente comenda a mudança do #corpo ....
#desafiolowcarb

Nossa Nutricionista @silviaboorhem_nutri desenvolveu um cardápio #lowcarb para a próxima semana. Nosso almoço estará repleto de proteínas e gorduras de boa qualidade, além de muitas fibras e antioxidantes.
O resultado vocês já sabem: ✔️intestino funcionando bem, ✔️retenção de líquido zero, ✔️ativação do metabolismo e de quebra ...✔️uns quilinhos a menos.
Garanta a sua vaga através do nosso e-mail. deliveryspaequilibrio@gmail.com
#desafiolowcarb #spaequilibrio #comidadeverdade

Bom dia! Com muffin low carb de maçã, nozes e canela + café com leite de coco. 😍😋 Sem açúcar e sem adoçante nenhum. 🍎Receita deliciosa (essa sem ovo) sendo testada (e aprovada) para o #desafiolowcarb 💚 Será em 5 ou 11/06, para infos e newsletter com receitinhas é só se inscrever no meu site- fernandascheer.com.br, na aba que fala do programa (atenção galera que usa gmail- os emails entram pela pasta promoções!) Bjs e boa sexta a todos! 💚

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- Ingredientes
Manteiga de leite sem sal - MODO DE PREPARO:
Coloque a manteiga de leite para derreter em uma panela de fundo grosso, de forma lenta, em fogo baixo. Em poucos minutos a superfície ficará com uma camada espessa de espuma que é a gordura saturada. Essa espuma deverá ser retirada com uma escumadeira quantas vezes forem necessárias até que reste apenas o óleo. Assim que começar a surgir alguns cristais douradinhos ao fundo da panela desligue o fogo e deixe descansar por 30 minutos. Coe em uma peneira com um pano de prato bem limpo. Guarde em um recipiente de vidro fechado em temperatura ambiente ou na geladeira. Tem o passo a passo no blog www.talitapassosnutri.com.br 👈👈 link no perfil
#21diaslowcarb #talitaanutri #teamtalitaanutri #desafiodasnutris #desafiolowcarb #lowcarb #fit #alimentaçãosaudável #focanadieta #nutrição #nutricionista #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #foconadieta #dietasemsofrimento #dietapaleo #manteigaghee #15diaspaleo #desafiodascavernas

Bom dia!!! Sabadão.. e ontem eu comi macarrão 🍝 Rimou mas não 👎 podia!!!!!! Mas eu nao almocei pq meu dia ontem foi trash! Mas estamos de volta, foi só um pequeno deslize, nenhum estrago catastrófico 😅..... #bomdia #breakfast #breakfastlowcarb #cafecomoleodecoco #fit #vidafit #vidasaudavel #vidalowcarb #determinação #reeducacaoalimentar #dieta #dietafit #dietalowcarb #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecercomsaude #querosermagra #nopainnogain #foco #foconameta #foconadieta #euconsigo #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #zerocarbo #desafiolowcarb #desafios40dias 13/40

Comprinhas pra garantir o fim de semana e mais alguns dias. Me preparando psicologicamente pra semana que vem fazer um lowcarb. Já pesquisando as receitas e as opções de refeições. Será que rola? Vou tentar!

Já entrou para o desafio?? Quer eliminar de 2 a 5kg em apenas 20 dias? Venha participar desse Desafio maravilhoso.
Como vai funcionar: ☞ Teremos um grupo no whatsapp para todos os participantes, onde teremos plantões de dúvidas com nutricionistas e muita motivação. ☞ Cada participante receberá um E-book com todas as informações do desafio, dicas e receitas.
Como participar?
Para fazer sua inscrição ou para informações sobre valores pelo whatsapp (11) 94270-3135 ou (35) 99140-3986
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Você já ouviu falar da Manteiga clarificada ou Ghee? Ela é um alimento fundamental na mesa das famílias indianas e nos cardápios da alimentação Ayurveda. Trata-se da manteiga clarificada, sem a lactose e as toxinas da manteiga tradicional. Ela é famosa não apenas pelos benefícios nutricionais, mas também pelas propriedades terapêuticas. Mas vamos começar desde o início para você entender e ter mais motivos para trocar sua manteiga tradicional pela ghee. Assim como a manteiga tradicional, a ghee é feita do leite da vaca ou da búfala. A diferença é que passa por um processo de clarificação, onde é retirada toda a lactose, sal e qualquer toxina que possa fazer mal ao organismo. Por isso ela é considerada mais pura e benéfica do que a manteiga normal. A ghee contém vitamina A, o que a torna uma excelente antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células dos radicais livres. Além disso, ela tem poder anti-inflamatório. Por não conter sal nem toxinas, ela não aumenta a retenção de líquido. Alguns estudos apontam que esse alimento ajuda na prevenção do câncer de mama.
Mas nada de consumi-la exageradamente, apesar dos benefícios nutricionais, ela continua sendo um tipo de gordura e tem cerca de 110 calorias por colher de sopa.
O sabor da manteiga clarificada é mais acentuado do que a manteiga tradicional, por isso ela pode ser usada em menos quantidade. Na culinária, ela pode ser utilizada na mistura e cozimento dos alimentos, ou até mesmo passada no pão, como a manteiga tradicional. Outra maneira é misturando-a a outros ingredientes funcionais como ervas, castanhas e sementes, criando um tipo de patê saudável.
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Boa noiteee!!!
Segue o plano do #desafio30diasnatypersonal 🙌😉
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E para não ficar parado hoje, vamos de circuito para glúteos , que além de ser super facil ele pode ser feito em qualquer lugar. 😉
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Então chama a Amiga e bora treinar?💪 Além de dar aquele UP não so nos gluteus mas também nas pernocas né mores?? E a gente ama 💚💚
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E nossa aluna/modelo maravida: @laisbalieiroc arrasando 💚 so tenho a agradecer. 💚
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